Ako natrvalo znížiť hlas?
Aby váš hlas znel hlbšie, začnite hovoriť zo žalúdka, nie z hrdla, sklopte zadnú časť jazyka do krku. Môžete tiež cvičiť lepšie dýchacie techniky, ako napríklad dýchanie z membrány namiesto hrudníka. Takto dýchajte, nadýchnite sa, aby sa vám zdvihol iba žalúdok, zatiaľ čo hrudník a ramená zostanú nehybné. Ak niekedy zabudnete pri rozprávaní stíšiť hlas, zhlboka sa nadýchnite a povedzte svoju vetu tichým tónom, ktorý bude znieť sebavedomo a hlbšie. Tipy na trvalé riešenia, ako je tyroplastika, čítajte ďalej!
Všimnete si, že môžete získať väčšiu silu vo svojom hlase s menším namáhaním hlasu, čo má za následok hlasnejší a hlbší hlas.
Nie každý má požehnanie hlbokým, zmyselným a tajomným hlasom. Väčšina ľudí dospieva hlbším hlasom, ale niektorí budú mať vždy tenorový rozsah. Zrazu prejsť z Prince na Jamesa Earla Jonesa môže byť nemožné, ale každý môže vyvinúť hlbší a silnejší hlas s odhodlaním, odhodlaním a usilovnou praxou. Trvalé zníženie hlasu nie je jednoduché, ale dá sa to zvládnuť.
Metóda 1 z 3: Cvičenie lepšieho dýchania
- 1Zistite, odkiaľ by ste mali hovoriť. Váš hlas bude najprirodzenejší a najsilnejší, keď príde z oblasti tesne za nosom a okolo neho. Aby ste si precvičili rozprávanie z tohto miesta, hučte mmm-hmm, akoby ste na otázku odpovedali kladne. Cítite vibrácie v tvári, keď hučíte. Tu by ste sa mali zamerať na rozprávanie.ODBORNÁ TIP
Je možné zmeniť hlas? Patrick Muñoz, tréner hlasu a reči, vysvetľuje: „Áno, svoj hlas môžete zmeniť tak, že nájdete všetky svoje vysoké a nízke tóny a potom ich skombinujete. Väčšina ľudí nepoužíva celý rozsah svojich hlasov; používajú iba 2, 3 alebo 4 tóny a hovorte im z hrdla. Namiesto toho, aby ste sa obmedzovali, môžete trénovať rast hlasu a využiť celý jeho rozsah.
- 2Naučte sa, ako dýchať z membrány. Dýchanie z membrány na rozdiel od hrudníka spôsobí, že váš hlas bude silnejší a hlbší. Pri dýchaní by sa vám mal zdvihnúť žalúdok a hrudník a ramená by mali zostať nehybné. Jedná sa o plné, bránicové dychy.
- 3Hovorte z membrány. Chcete, aby váš dych vychádzal z membrány a prechádzal časťou tváre, ktorú ste identifikovali v prvom kroku. Cvičte to často a hovorte čokoľvek, čo sa vám páči, ale zamerajte sa na tieto dve časti tela. Všimnete si, že môžete získať väčšiu silu vo svojom hlase s menším namáhaním hlasu, čo má za následok hlasnejší a hlbší hlas.
Ďalší zahŕňa injekčné podanie vlastného tuku subjektom do vokálnych záhybov, čo môže údajne znížiť výšku a zlepšiť kvalitu hlasu. - 4Pokračuj v cvičení. Spočiatku vám tento spôsob dýchania príde neprirodzený a pravdepodobne sa vrátite k svojmu bežnému spôsobu dýchania a častému rozprávaniu. Ale ak budete pár týždňov cvičiť, tak často, ako si len pamätáte, stane sa to nakoniec druhou prirodzenosťou. Naučiť sa dýchať z membrány je jedným z najľahších spôsobov, ako prirodzene zlepšiť hlas.
Metóda 2 z 3: Vedome znížte hlas
- 1Začnite hovoriť zo žalúdka namiesto hrdla. Vedome sklopte svoje Adamovo jablko pomalým prehĺtaním, posledný pohyb lastovičky, než sa vám hrdlo zdvihne, je pozícia, ktorú chcete. Ďalším spôsobom je zníženie zadnej časti jazyka do krku. Znie to ťažko, ale pohrajte sa s tým, kým nenájdete niečo, čo funguje.
- 2Začnite pomaly. Ak vaši blízki priatelia alebo rodina zrazu počujú, že prejdete z 1. sopránu do basy, zistí sa to a budú na vás vrhané dekongestíva. Pri rozhovore povedzte pár slov na začiatku a na konci vety nižším tónom. Len buď jemný.
- Pokúšať sa hovoriť príliš skoro príliš skoro sa vám bude zdať nielen nápadné, ale môže časom vážne poškodiť vaše hlasové akordy. Buďte opatrní a kraľujte mu, ak začnete pociťovať vážne napätie.
- 3Znížte koniec svojich viet. Kedykoľvek sa ocitnete v rozprávaní a zabudnete sa pokúsiť vedome znížiť tón, zhlboka sa nadýchnite, vyčistite si hrdlo a dokončite všetko, čo ste hovorili, nižším hlasom. Ukončenie viet s vysokým tónom naznačuje otázku, a preto vedomé zníženie konca svojich viet vám pomôže znieť sebavedomejšie.
Jedna operácia, ktorá ukazuje trvalé zníženie výšky hovoreného hlasu, sa nazýva tyroplastika a zahŕňa zníženie napätia vo vokálnych akordoch. - 4Cvičte chvíľu vedome stíšenie hlasu, kým sa z toho nestane zvyk. Ako každý iný zvyk, aj vy spočiatku často zabúdate. S dostatkom cvičenia sa z toho, čo bolo kedysi vedomým zvykom, stane niečo, čo robíte nevedome. Jediným kľúčom je pokračovať vo vedomom rozprávaní hlbším tónom, kým sa to nestane prirodzeným.
Metóda 3 z 3: zvažovanie chirurgického zákroku alebo koučovania
- 1Rozhodnite sa, či sú pre vás nákladnejšie možnosti vhodné. V závislosti od dôvodov, prečo sa pokúšate prehĺbiť svoj hlas, sa môžete rozhodnúť, že stojí za to hľadať možnosti, ktoré stoja peniaze. Hlasový tréning a chirurgia sú dve z týchto možností, obe majú veľký potenciál úspechu. Ak chcete nižší hlas, aby sa zlepšilo vaše sebavedomie alebo spoločenský alebo zoznamovací život, možno budete chcieť držať sa pomalších, ale bezpečnejších a lacnejších možností.
- 2Pozrite sa na operáciu znižujúcu hlas. Jedna operácia, ktorá ukazuje trvalé zníženie výšky hlasu hovoriaceho, sa nazýva tyroplastika a zahŕňa zníženie napätia vo vokálnych akordoch. Ďalší zahŕňa injekčné podanie vlastného tuku subjektom do vokálnych záhybov, čo môže údajne znížiť výšku a zlepšiť kvalitu hlasu. Aj keď samotná hormonálna substitučná terapia zvyčajne znižuje hlasy trans mužov na mužskejšiu úroveň, operácie ako tieto môžu byť ďalším krokom pre tých, ktorí túžia po hlbších hlasoch.
Kedykoľvek sa ocitnete v rozprávaní a zabudnete sa pokúsiť vedome znížiť tón, zhlboka sa nadýchnite, vyčistite si hrdlo a dokončite všetko, čo ste hovorili, nižším hlasom. - 3Nechajte si precvičiť hlas od odborníka na reč. Vokológovia sa špecializujú na pomoc svojim klientom zlepšiť ich reč mnohými spôsobmi, vrátane zmeny ich tónu. Dobrý vokológ vám pomôže identifikovať príčiny vášho vysokého hlasu a naučí vás ich meniť. Existujú dokonca aj vokológovia, ktorí sa špecializujú na pomoc transrodovým ľuďom dosiahnuť mužnejšie alebo ženskejšie hlasy. Vaše šance na trvalé zníženie tónu sa výrazne zvýšia, ak získate pomoc od profesionála a nespoliehate sa len na seba vedenú prax.
- Vedomý pokus o zníženie výšky tónu môže časom vážne poškodiť vaše hlasové akordy, buďte preto opatrní, robte si časté prestávky a nechajte svoj postup veľmi postupný. Postupný pokrok je jediný spôsob, ako urobiť zmeny trvalé.
Prečítajte si tiež: Ako použiť presvedčivý prízvuk?
Otázky a odpovede
- Je v poriadku, ak som nepočul zmenu hlasu a mám 15 rokov?Áno, pravdepodobne k tomu dôjde čoskoro. Kľúčom je maximalizovať svoj testosterón v tomto období zmien, pretože hladina voľného T v krvi počas puberty ovplyvňuje vašu konečnú vokálnu výšku. Hľadaj online príručky, ako to maximalizovať. V zásade jedzte veľa tuku a červeného mäsa a veľa spite, dvíhajte ťažké váhy a premýšľajte agresívne.
- Som 13-ročné dievča a môj hlas je piskľavý a vysoký. Pomôžu tieto metódy veľmi?Áno, mali by vám pomôcť znížiť hlas. Za pokus to stojí, nie?
- Môže sa 14 -ročný chlapec stať basom z barytónu?Áno. Začnite cvičiť stíšenie hlasu, aby ste pôsobili sebavedomejšie. Keď dosiahnete pubertu, váš hlas sa stane oveľa hlbším a budete ho mať z cvičenia veľmi pod kontrolou. Ide o to, cvičiť to prehlbovanie pomaly a často, ale nie príliš, alebo to bude znieť nútene.
- Aký je priemerný vek, keď sa hlasové záhyby človeka prestanú prehlbovať a meniť hlas?Priemerný čas, kedy sa hlasové záhyby ľudí prestanú meniť, sú vtedy, keď sa skončí puberta a dorastú. To závisí od jednotlivca a veľmi sa líši.
- Ak som rodovo fluidné dievča, pomôžu tieto metódy znížiť môj hlas?Tieto by mali fungovať pre kohokoľvek. Sám som nebinárny človek a tieto metódy mi veľmi pomohli.
- Som hlasný hovorca. Máte nejaké tipy, ako hovoriť tichšie?Ľudia majú tendenciu hovoriť hlasnejšie, keď sú vzrušení, preto sa snažte zostať pokojní. Skúste počas rozhovoru lepšie vnímať svoj hlas a prispôsobte sa. Cvičte hovorenie vo všeobecnosti pri nižšej hlasitosti. Požiadajte svojich blízkych, aby vám jemne pripomenuli, keď začnete byť hlasní. Pomôcť môže pomalšie rozprávanie.
- Mám 17 a stále mám vysoký hlas! Čo môžem urobiť?Podľa všetkého môžete skúsiť postupovať podľa krokov v článku a prehĺbiť ho.
- Ako môžem zvýšiť hlas?Skúste možnosti uvedené v článku vyššie. Ak tieto nefungujú, môžete sa tiež pokúsiť kopať hlbšie online. Dávajte si pozor, aby ste si nepoškodili hlasivky.
- Mám 14 a všetci moji priatelia majú hlboké hlasy, ale môj je vysoký. Mám počkať alebo s tým niečo urobiť teraz?Pokiaľ ste nedosiahli pubertu, je lepšie počkať. Ak máte, vyskúšajte tieto metódy. Ľudia sa dostávajú do puberty v rôznych vekových kategóriách a vy máte stále dosť času.
- Ako môžem zvýšiť hlas?Postupujte podľa pokynov uvedených v článku.
Komentáre (3)
- Začiatok procesu, ale naučiť sa dýchať, veľa pomôže!
- Pomáha dýchanie z membrány.
- Pomohlo to, že sa to dá skutočne cvičiť.
