Ako prijať vinu, keď si to zaslúžite?
Ak chcete prijať vinu, keď si to zaslúžite, snažte sa pamätať na to, že uznanie, že sa mýlite a zodpovednosť, z vás robí vyspelých a zodpovedných, nie slabých. Ak ste urobili niečo zlé, čo najskôr sa porozprávajte s danou osobou alebo ľuďmi, ktorých sa to týka, a priznajte, že ste urobili chybu. Môžete napríklad povedať niečo ako: „Mýlil som sa, keď som na teba včera kričal. Aj keď som naštvaný, nie je to v poriadku.“ Potom sa ospravedlňte, ak si to situácia vyžaduje. Potom, čo ste z niečoho prijali vinu, skúste ponúknuť riešenie, ako svoju chybu napraviť. Ak ste sa napríklad zamotali v práci, mohli by ste sa ponúknuť, že problém vyriešite neskoro. Ak chcete radu od nášho spoluautora, napríklad ako s gráciou prijať dôsledky chyby, čítajte ďalej.
To, že prijímate vlastnú vinu, neznamená, že môžete slobodne obviňovať ostatných za ich časti.
Keď viete, že ste na vine za problém, zrelá a zodpovedná vec, ktorú musíte urobiť, je postaviť sa a priznať si chybu, prijať následky a byť súčasťou riešenia. Uvedomte si, kde ste sa pokazili, a buďte pripravení plne vlastniť to, čo ste urobili. Porozprávajte sa s danou osobou a povedzte jej, čo sa stalo, a ospravedlňte sa. Potom choďte zo situácie ďalej, vedzte, že nabudúce to zvládnete lepšie.
Časť 1 z 3: Uvedomenie si svojej chyby
- 1Uznajte, že sa mýlite. Ak chcete prijať vinu, musíte uznať svoje previnenie. Zamyslite sa nad svojimi slovami alebo skutkami a zistite, čo ste urobili zle alebo zle. Získajte jasnejšie informácie o udalosti a prečo ste urobili to, čo ste urobili.
- To, že si sa mýlil, neznamená, že si slabý alebo neschopný. Vlastne byť schopný vyrovnať sa so svojimi chybami vyžaduje veľkú odvahu a sebavedomie. Je to znak zrelosti.
- Ak ste napríklad povedali, že si vyberiete chemické čistenie, ale neurobili ste to, neospravedlňujte sa. Stačí vlastniť, že ste si povedali, že niečo urobíte, a neprekonali ste to.
- 2Nepokúšajte sa prehodiť vinu. Sústreďte sa na seba. Môžete zdieľať vinu a druhá osoba mohla tiež povedať alebo urobiť nesprávne veci, ale zamerajte sa iba na svoju časť. To, že prijímate vlastnú vinu, neznamená, že môžete slobodne obviňovať ostatných za ich časti.
- Ak vlastníte svoj podiel, druhá osoba nemusí vlastniť jeho. Aj keď nie, vedzte, že ste urobili správnu vec tým, že priznáte svoje chyby. Pamätajte si, že môžete ovládať iba svoje vlastné akcie, nie nikoho iného.
- Ak napríklad projekt nebol dokončený a vy ste boli súčasťou problému, urobte to po svojom. Nezačnite obviňovať ostatných, aj keď boli súčasťou problému.
- 3Povedzte niečo skôr než neskôr. Čakať na to, ako sa veci vyvinú, je zlý nápad. Hneď ako začne byť situácia nepríjemná, prevezmite zodpovednosť za jej vytvorenie. Čím skôr je problém identifikovaný, tým skôr je možné jeho vyriešenie a minimalizácia následkov.
- Ak napríklad niekoho sklamete, porozprávajte sa s ním čo najskôr a dajte mu vedieť, ako sa cítite. Povedzte: „Chystal som sa ísť na vašu akciu, ale nestihol som to a je to moja chyba.“
Ak ste napríklad v práci za niečo vinní, ponúknite im, že zostanete neskôr a napravíte svoju chybu.
Časť 2 z 3: Rozhovor s osobou
- 1Uznajte, že ste sa mýlili. Ak priznáte, že ste sa mýlili, ukazuje to, že ste ochotní akceptovať, že ste nedokonalí a robíte chyby. Priznať si svoje chyby môže byť náročné, ale keď to urobíte, ukáže to ostatným, že ste ochotní prevziať zodpovednosť za to, čo robíte.
- Povedzte napríklad: „Mýlil som sa, keď som na teba včera kričal. Aj keď som naštvaný, nechcem kričať.“
- 2Ospravedlniť. Ak si to situácia vyžaduje, ospravedlňte sa. Prijmite svoju chybu a dajte najavo, že vám je ľúto akejkoľvek bolesti alebo problému, ktorý spôsobila. Vo svojom ospravedlnení buďte láskaví a ochotní priznať svoju chybu.
- Povedzte napríklad: „Ospravedlňujem sa, že som projekt pokazil. Je to moja chyba a nesiem zodpovednosť za to, že sa veci pokazia.“
- 3Overte pocity danej osoby. Ak je ten druhý rozrušený, pochopte to. Overte, ako sa cítia a čo môžu prežívať. Začnite tým, že budete reflektovať ich slová alebo pocity, aby ste ukázali, že rozumiete, a dajte im vedieť, že rozumiete ich pocitom.
- Povedzte napríklad: „Môžem povedať, že si sklamaný. Tiež by som bol.“
Potom, čo ste z niečoho prijali vinu, skúste ponúknuť riešenie, ako svoju chybu napraviť.
Časť 3 z 3: pohyb po udalosti
- 1Navrhni riešenie. Súčasťou prijatia viny a prevzatia zodpovednosti môže byť aj vynahradenie vašej chyby. Vymysli niekoľko riešení, ako napraviť svoje chyby. Mohlo by to znamenať vloženie ďalšej práce alebo prísľub, že nabudúce to zvládnete lepšie. Nech je to čokoľvek, ukážte, že ste ochotní zmeniť sa, aby ste veci mali lepšie. Náprava môže pomôcť obnoviť spravodlivosť a postaviť ľudí späť na rovnaké miesto.
- Ak máte napríklad na svedomí niečo v práci, ponúknite sa, že zostanete neskôr a svoju chybu napravíte.
- Ak niečo pokazíte s rodinou alebo priateľmi, povedzte, že nabudúce to bude iné a myslite to vážne.
- 2Prijmite dôsledky. Prijatie zodpovednosti za svoje správanie môže byť desivé, najmä ak viete, že to bude mať dôsledky. Berte svoje dôsledky čo najodvážnejšie a keď je hotové, je naozaj po všetkom. Naučíte sa lekciu a zachováte pri tom osobnú integritu. Skúste vyrásť zo skúseností a vyhýbajte sa opakovaniu svojich chýb.
- Čistý príchod napríklad môže znamenať, že budete musieť čeliť následkom v práci alebo v škole. Alebo budete musieť svojej rodine alebo partnerovi predostrieť niečo, o čom viete, že ich to rozladí. Možno viete, že dôjde k nejakej spätnej reakcii, ale robte správne veci.
- 3Zamyslite sa nad svojim správaním. Uznajte svoju chybu a zamyslite sa nad tým, čo k nej mohlo prispieť. Možno ste mali stresujúci deň a na niekoho ste sa vynadali. Je ľahké preniesť váš hnev na ľudí, ktorí skutočne nemali nič spoločné s vašou zlou náladou. Možno ste dospeli k záverom a mýlili ste sa. Nech už ste urobili čokoľvek, premýšľajte o tom a pokúste sa vo výsledku vykonať potrebné zmeny.
- Ak ste napríklad na niečo zabudli, pretože ste boli uponáhľaní, pokúste sa spomaliť alebo nechajte aktivitám viac času.
- 4Staňte sa zodpovednými. Majte vo svojom živote niekoho, kto vám môže pomôcť niesť zodpovednosť za vaše slová a činy. To môže znamenať, že máte priateľa, ktorý vám volá, alebo sa stretnete s niekým, aby ste sa porozprávali o zodpovednosti. Ak sa s niekým porozprávate o preberaní zodpovednosti, môže vám to pomôcť lepšie a rýchlejšie sa s tým vysporiadať.
- Každý týždeň sa napríklad s niekým stretnite a porozprávajte sa o tom, čo sa vám darí a s čím bojujete. Dajte si navzájom vedieť, kedy ten druhý potrebuje prijať zodpovednosť za krivdy.
- 5Choďte zo situácie ďalej. Nikto nie je dokonalý a každý robí chyby. Neotáľajte s chybou ani sa nepokúšajte neprestajne doháňať to, komu ste ublížili. Akonáhle uznáte svoju chybu a urobíte nápravu, urobte maximum, aby ste z akcie pokračovali. Aj keď ste urobili veľkú chybu, nevinite sa navždy. Prijmite, čo sa stalo, poučte sa z toho a potom pokračujte.
- Keď urobíte všetky kroky k tomu, aby ste veci napravili, nežite vo vine alebo hanbe. Nechaj to, čo sa stalo.
- Ak vám vaša vina za to, čo sa stalo, spôsobí veľa utrpenia, alebo sa vám zdá, že sa nemáte pohnúť ďalej, zvážte stretnutie s poradcom, ktorý vám to pomôže prekonať.
Ak chcete prijať vinu, keď si to zaslúžite, snažte sa pamätať na to, že uznanie, že sa mýlite a zodpovednosťou, vás robí vyspelým a zodpovedným, nie slabým.
- Z niektorých vecí si nemusíte robiť ťažkú hlavu. Malé chyby sa dajú ľahko zvládnuť slovami: „Ach. To bolo moje zlé. Ospravedlňujem sa.“
- Nepredpokladajte, že váš šéf, rodič, manželka alebo učiteľ si o vás bude myslieť to najhoršie, ak urobíte chybu. Včasné vlastníctvo chýb vám prinesie rešpekt. Nenúti ich, aby na teba menej mysleli.
- Ak ste príliš hanbliví a ospravedlňte sa osobne, pošlite im správu alebo list. Ak pošlete list, vloženie malého darčeka, dokonca aj nálepky, môže im pomôcť prijať vaše ospravedlnenie.
Prečítajte si tiež: Ako využiť viac svojho mozgu?
Otázky a odpovede
- Vytvoril som si falošný účet na sociálnej sieti a predstieral som, že som imaginárny človek. Povedal som niekomu veci, za ktoré sa cítim previnilo, ale povedal som osobe, že som to bol ja. Čo mám robiť?Zdá sa, že ste už prevzali zodpovednosť za svoje činy. Ak prijali vaše ospravedlnenie, mali by ste to brať ako zážitok z učenia a pokračovať.
- Ako mám postupovať, keď mi rodičia prednášajú o niečom, čo som urobil zle?Mali by ste sa správať pokojne a počúvať. Nezačnite kričať alebo sa hádať, pretože to môže všetko len zhoršiť. Ak sa musíte brániť, robte to pokojne a zrele.
- Ako môžem prinútiť moju matku priznať si, že sa mýli?Matku nemôžeš k ničomu prinútiť. Jediné, čo môžete urobiť, je predložiť svoj prípad a dúfať, že pochopí váš uhol pohľadu.
- Ako opravím narušenú dôveru?Ospravedlňte sa komukoľvek, komu ste ublížili. Písanie listu môže byť dobrým spôsobom, ako vyjadriť svoje pocity.
- Čo mám robiť, ak si myslím, že som sa mýlil?Nie si na omyle. Žiadny človek nie je chybou, každý si zaslúži šancu žiť dobrý život. Jeden zlý komentár alebo jeden zlý rodič alebo rodina nedefinujú, kto ste ako osoba. Ich predstavy o vás nie sú ničím iným ako ich vlastnými projekciami strachu, neistoty a preferencií - nie ste na omyle, nech o vás hovoria čokoľvek. Buďte silní, postavte sa za seba a povedzte ľuďom, že vám na nich záleží rovnako ako im. Povedzte to s nami - nie ste na omyle.
- Ako môžem svojmu rodičovi priznať, že som kúpil niečo, čo nechcel, aby som dostal?Jednoducho mu povedzte, čo ste urobili a prečo. Ak sa váš rodič nahnevá, nereagujte; stačí zdôvodniť. Ak sa váš rodič nehnevá, nerobte nič viac, čo by ho mohlo zhoršiť.
- Ako môžem prinútiť moju matku, aby mi dôverovala?Buď zodpovedný. Povedz jej všetko, dokonca aj zlé veci. Príde to časom. Kľúčová je komunikácia.
- Pozrel som sa na nejaké veci na internete a myslím si, že to zistia moji rodičia. Keď ma budú konfrontovať, čo mám povedať alebo urobiť?Vlastnite to. Pravdu povedzte, priznajte si, že to bola chyba a ospravedlňte sa. Ak za to dostanete trest, nehádajte sa. To všetko ešte zhorší. Prijmite, čo sa stane, a pokračujte.
- Keď máte pocit, že máte pravdu, a druhá osoba cíti, že má pravdu, ako prídete k spoločnému riešeniu?Možno budete musieť súhlasiť, aby ste nesúhlasili. Môžete im dať vedieť, že uznávate ich uhol pohľadu, ale nesúhlasíte. Ak sa však obaja mýlite, môžete začať tým, že si priznáte vlastnú chybu a prevezmete zodpovednosť za svoju časť, aj keď zodpovednosť za svoje nepreberú.
- Čo mám robiť, keď sa dostanem do problémov, ale boli medzi nimi aj niektorí ďalší ľudia?Nemôžete niesť zodpovednosť za činy iných ľudí. Všetko, čo môžete urobiť, je ospravedlniť sa za svoje činy. Nemôžete si pomôcť, ak nie iní.
Komentáre (1)
- Hľadal som dobrý článok o spôsoboch, ako prevziať zodpovednosť za chyby. Toto bolo veľmi úplné.
