Ako sa rozhodovať?

Aby som sa nedostal do ťažšej situácie — Ako si môžem byť istý, že sa pri rozhodovaní neoklamem len tak, aby som sa nedostal do ťažšej situácie?

Rozhodujeme sa každý deň; všetko, čo povieme a urobíme, je výsledkom rozhodnutia, či už to urobíme vedome alebo nie. Pre každú voľbu, veľkú alebo malú, neexistuje jednoduchý vzorec na rozhodnutie správne. Najlepšie, čo môžete urobiť, je priblížiť sa k tomu z čo najväčšieho počtu uhlov pohľadu a potom zvoliť postup, ktorý sa v danom čase zdá byť rozumný a vyvážený. Ak máte urobiť veľké rozhodnutie, môže sa vám to zdať skľučujúce. Existuje však niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť, aby boli menej zastrašujúce, ako napríklad identifikácia najhoršieho scenára, vytvorenie tabuľky a nasledovanie vášho črevného inštinktu. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o tom, ako sa rozhodovať.

Časť 1 z 3: Pochopenie zdroja vášho strachu

1
Napíšte o svojich obavách. Denník o svojich strachoch vám môže pomôcť začať ich chápať a vo výsledku sa tak lepšie rozhodnúť. Začnite tým, že napíšete o rozhodnutí, ktoré musíte urobiť. Popíšte alebo uveďte zoznam všetkého, čo vás v súvislosti s týmto rozhodnutím znepokojuje. Dovoľte si ventilovať tieto obavy bez toho, aby ste sa súdili za to, že ich máte.
- Môžete si napríklad začať písať denník otázkou: „Aké rozhodnutie musím urobiť a čoho sa obávam, že sa stane, ak sa rozhodnem zle?“
2
Identifikujte najhorší scenár. Akonáhle napíšete o rozhodnutí, ktoré musíte urobiť, a prečo máte strach z tohto rozhodnutia, urobte krok ďalej. Pokúste sa identifikovať najhorší scenár pre každú možnú voľbu. Ak posuniete svoje rozhodnutie na hranicu toho, čo sa môže pokaziť, ak sa všetko pokazí, môže byť tento proces menej desivý.
- Ak sa napríklad potrebujete rozhodnúť zostať medzi prácou na plný úväzok alebo sa zamestnať na čiastočný úväzok, aby ste mohli tráviť viac času so svojimi deťmi, zamyslite sa nad tým, aký by bol najhorší scenár každého rozhodnutia.
  - Ak sa rozhodnete ponechať si prácu na plný úväzok, najhorším scenárom môže byť, že prídete o dôležité momenty vo vývoji vašich detí a vaše deti vám to budú hnusiť, keď budú staršie.
  - Ak sa rozhodnete ponechať si prácu na čiastočný úväzok, najhorším scenárom môže byť, že nebudete môcť každý mesiac platiť účty.
- Rozhodnite sa, či je skutočne najpravdepodobnejšie, že dôjde k tomuto najhoršiemu scenáru. Je pre nás ľahké „katastrofizovať“ alebo rozvrhnúť veci na to najhoršie, čo sa môže stať, bez toho, aby sme museli venovať čas premýšľaniu. Preskúmajte najhorší scenár, ktorý ste navrhli, a potom zvážte, čo by sa muselo stať, aby ste sa tam dostali. Je to pravdepodobné?
3
Zvážte, či vaše rozhodnutie bude trvalé. Akonáhle sa zamyslíte nad všetkým, čo by sa mohlo pokaziť, zamyslite sa nad tým, či je rozhodnutie reverzibilné. Väčšina rozhodnutí je reverzibilných, takže sa môžete utešovať vedomím, že ak svoje rozhodnutie nenávidíte, vždy môžete urobiť zmenu a situáciu neskôr napraviť.
- Povedzme napríklad, že sa rozhodnete vziať si brigádu, aby ste mohli tráviť viac času so svojimi deťmi. Ak budete mať problémy s platením účtov, môžete rozhodnutie zvrátiť hľadaním práce na plný úväzok.
4
Porozprávajte sa s priateľom alebo členom rodiny. Nebojte sa, že by ste museli urobiť ťažké rozhodnutie sami. Požiadajte o pomoc dôveryhodného priateľa alebo člena rodiny, aby vám pomohol, alebo si aspoň vypočujte svoje starosti. Podeľte sa o podrobnosti o rozhodnutí a svoje obavy z toho, čo sa môže stať. Môžete sa cítiť lepšie, ak vokalizujete svoje obavy z tohto rozhodnutia a váš priateľ alebo člen rodiny pre vás môže mať niekoľko dobrých rád a/alebo upokojujúcich slov.
- Môžete tiež zvážiť rozhovor s niekým, kto je zo situácie vylúčený a ktorý bude mať neutrálny názor. Terapeut môže byť často užitočným zdrojom tohto typu perspektívy.
- Môžete dokonca zvážiť online vyhľadanie ďalších, ktorí zažili podobnú situáciu. Ak ste sa pokúšali rozhodnúť medzi prácou na plný úväzok a na čiastočný úväzok a viac času so svojimi deťmi, mohli by ste svoj problém zverejniť na fóre pre rodičov online. Pravdepodobne budete počuť ľudí, ktorí museli urobiť podobné rozhodnutia, ako aj ľudia, ktorí vám povedia, čo by urobili vo vašej situácii.

Časť 2 z 3: zváženie rozhodnutia

1
Zostaň v kľude. Silné emócie, pozitívne alebo negatívne, môžu mať vplyv na vašu schopnosť racionálneho rozhodovania. Keď sa musíte rozhodnúť, prvým krokom by malo byť spravidla zostať čo najpokojnejší. Ak nemôžete zostať v pokoji, rozhodnutie odložte, kým nebudete myslieť jasne.
- Skúste sa zhlboka nadýchnuť, aby ste sa upokojili. Ak máte viac času, choďte do tichej miestnosti a urobte asi 10 minút hlbokých dychových cvičení.
- Ak chcete vykonávať hlboké dychové cvičenia, začnite tým, že si položíte ruku na brucho pod hrudný kôš a druhú na hruď. Pri nádychu by ste mali cítiť, ako sa vám rozťahuje brucho a tiež hrudník.
- Pomaly sa nadýchnite nosom. Zamerajte sa na vdýchnutie pre 4-počet. Zamerajte sa na pocit dychu, keď sa vám pľúca rozťahujú.
- Zadržte dych na 1-2 sekundy.
- Jemne uvoľnite dych nosom alebo ústami. Zamerajte sa na výdych na 4-počítanie.
- Tento postup opakujte 6-10 krát za minútu po dobu 10 minút.
2
Získajte čo najviac informácií. Väčšina rozhodnutí sa robí lepšie, keď máte dostatok informácií, aby ste sa mohli informovane rozhodnúť. Pri rozhodovaní, najmä ak ide o dôležité témy, by ste sa mali spoliehať na logiku. Vykonajte malý prieskum a zistite o svojom rozhodnutí čo najviac.
- Ak by ste sa napríklad pokúšali rozhodnúť medzi ponechaním si práce na plný úväzok a prechodom na prácu na čiastočný úväzok, aby ste mohli tráviť viac času so svojimi deťmi, potrebovali by ste vedieť, koľko peňazí by ste pri prechode každý mesiac stratili.. Mali by ste tiež zvážiť, koľko času strávite so svojimi deťmi. Zaznamenajte si tieto informácie, ako aj ďalšie relevantné informácie, ktoré vám môžu pomôcť pri rozhodovaní.
- Budete musieť zvážiť aj ďalšie možnosti a zhromaždiť o nich informácie. Môžete sa napríklad opýtať svojho zamestnávateľa, či je možné, aby ste z domu pracovali aspoň niekoľko dní v týždni.
3
Na pochopenie problému použite techniku „päť prečo“. Pýtate sa „prečo?“ päťkrát vám môže pomôcť odhaliť zdroj problému a určiť, či sa rozhodujete zo správnych dôvodov. Ak by ste sa napríklad pokúšali rozhodnúť medzi ponechaním si práce na plný úväzok a presťahovaním sa na čiastočný úväzok, aby ste mali viac času so svojou rodinou, vašich päť prečo by mohlo vyzerať takto:
- „Prečo zvažujem prácu na čiastočný úväzok?“ Pretože nikdy nevidím svoje deti. „Prečo nikdy nevidím svoje deti?“ Pretože väčšinu nocí pracujem neskoro. „Prečo väčšinu nocí pracujem neskoro?“ Pretože máme nový účet, ktorý mi zaberá veľa času. „Prečo mi to zaberá toľko času?“ Pretože sa snažím odvádzať dobrú prácu a dúfam, že vďaka tomu budem povýšený. „Prečo chcem byť povýšený?“ Zarobiť viac peňazí a uživiť rodinu.
- V tomto prípade päť prečo ukazuje, že zvažujete skrátenie pracovného času, aj keď dúfate v povýšenie. Tu dochádza ku konfliktu, ktorý si vyžaduje ďalšie vyšetrenie, aby bolo možné správne rozhodnúť.
- Týchto päť tiež naznačuje, že tento problém môže byť dočasný - pracujete tak dlho, pretože máte nový účet. Zvážte: zostanú vaše hodiny tak dlho, keď sa vám nový účet bude páčiť?
4
Zamyslite sa nad tým, koho sa to týka. V prvom rade by ste mali zvážiť, ako na vás vaše rozhodnutie vplýva. Ako konkrétne vaše rozhodnutie ovplyvní to, ako sa považujete za osobu? Aké sú vaše hodnoty a ciele? Rozhodovanie, ktoré nie je „zhodné s hodnotou“ (tj. Nezodpovedá základným presvedčeniam, ktoré vás poháňajú), vo vás môže vyvolať pocit nešťastnosti a nespokojnosti.
- Ak je napríklad pre vás kľúčovou hodnotou, niečím, čo je hlbokou súčasťou vašej identity, ambícia, prechod na čiastočný úväzok môže predstavovať nesprávne vyrovnanie, pretože už nesledujete svoje ambície povýšiť sa a stať sa najvyššou osobou vo svojom okolí. spoločnosť.
- Vaše základné hodnoty môžu byť niekedy v konflikte aj navzájom. Ako základné hodnoty môžete mať napríklad ambície a orientáciu na rodinu. Aby ste sa mohli rozhodnúť, možno budete musieť uprednostniť jedno pred druhým. Pochopenie, na ktoré hodnoty bude mať vaše rozhodnutie vplyv, vám môže pomôcť urobiť tú správnu.
- Mali by ste tiež zvážiť, ako problém alebo rozhodnutie ovplyvní ostatných ľudí. Ovplyvní niektorý z možných výsledkov negatívne ľudí, na ktorých vám záleží? V procese rozhodovania vezmite do úvahy ostatných, najmä ak ste ženatý alebo máte deti.
- Napríklad rozhodnutie prejsť na čiastočný úväzok by mohlo mať pozitívny vplyv na vaše deti, pretože by to znamenalo viac času s vami, ale mohlo by to mať negatívny vplyv na vás, pretože sa možno budete musieť vzdať svojich ambícií na povýšenie. Negatívne to môže mať aj na celú vašu rodinu znížením príjmu.
5
Vytvorte si zoznam všetkých svojich možností. Na prvý pohľad sa môže zdať, že existuje iba jeden postup, ale zvyčajne to nie je pravda. Aj keď sa vám situácia zdá obmedzená, skúste si vytvoriť zoznam alternatív. Nepokúšajte sa ich hodnotiť, pokiaľ nemáte úplný zoznam. Buďte dôkladní. Ak máte problémy s premýšľaním o alternatívach, brainstormingujte s rodinou alebo priateľmi.
- Samozrejme, nemusí to byť fyzický zoznam. Môže to byť aj vo vašej hlave!
- Položky môžete vždy zo zoznamu vyškrtnúť, ale s bláznivými nápadmi môžu prísť aj kreatívne riešenia, ktoré by ste inak možno neuvažovali.
- Mohli by ste si nájsť napríklad inú prácu na plný úväzok vo firme, ktorá nevyžaduje toľko nadčasov. Môžete si najať osobu, ktorá vám pomôže s domácimi prácami, čím vám uvoľní čas strávený s rodinou. Môžete si dokonca zorganizovať večer „rodinnej práce“, kde by všetci pracovali spoločne, v jednej miestnosti, čo by vám pomohlo cítiť sa viac prepojení.
- Výskum tiež naznačuje, že príliš veľa možností môže viesť k zmätku a sťaženiu rozhodovania. Po vytvorení zoznamu vylúčte všetko, čo je zjavne nepraktické. Pokúste sa ponechať zoznam možností asi na päť položiek.
6
Vytvorte tabuľku na zváženie potenciálnych výhod a strát svojich rozhodnutí. Ak je váš problém zložitý a cítite sa ohromení rôznymi možnými výsledkami, zvážte vytvorenie tabuľky, ktorá by vás sprevádzala pri procese rozhodovania. Môžete použiť Microsoft Excel na vytvorenie tabuľky alebo si ju jednoducho vytvorte na kúsku papiera.
- Ak chcete vytvoriť tabuľku, vytvorte stĺpec pre každú možnú voľbu, ktorú zvažujete. V každom stĺpci vytvorte dva čiastkové stĺpce na porovnanie výhod a strát každého možného výsledku. Pomocou znamienka + a - označte, ktoré položky sú kladné a ktoré záporné.
- Každej položke vo vašom zozname môžete tiež priradiť bodové hodnoty. Môžete napríklad priradiť +5 bodov k položke v zozname „Prepnúť na prácu na čiastočný úväzok“ s názvom „Každý večer budem mať večeru s mojimi deťmi“. Na druhej strane môžete položke -20 bodov priradiť položku v rovnakom zozname s názvom „mesačne získate o 670€ menej“.
- Po dokončení vytvárania tabuľky môžete sčítať bodové hodnoty a určiť, ktoré rozhodnutie má najvyššie skóre. Majte na pamäti, že sa možno nebudete môcť rozhodnúť iba pomocou tejto stratégie.
7
Nechajte vzniknúť priestor medzi myšlienkami. Kreatívni ľudia to možno nevedia, ale ich nápady, rozhodnutia a riešenia prichádzajú vo chvíľach, keď nerozmýšľajú alebo nepremýšľajú pomaly. Čo znamená, že kreatívne a inteligentné riešenia alebo nápady pochádzajú z bezmyšlienkovitého stavu vedomia. Preto ľudia meditujú.
- Pred rozhodnutím je dôležité klásť si otázky a zbierať informácie alebo znalosti, ale ak chcete prísť so skutočne kreatívnym a inteligentným rozhodnutím, musíte prestať myslieť alebo aspoň spomaliť myslenie. Dychová meditácia je jednou z metód bez štruktúry, ktoré prinášajú priestor medzi myšlienkami, ktoré umožňujú preniknúť kreativitu a univerzálnu inteligenciu. Bez štruktúry, pretože nevyžaduje, aby ste tomu venovali veľa času, pretože si môžete uvedomiť svoj dych pri každodenných úlohách, ako je varenie, čistenie zubov, chôdza atď. Ďalšie metódy a podrobnosti nájdete v článku Zostaňte zakorenení v tom, že ste.
- Uvažujme o príklade: Hudobník má znalosti a informácie (nástroje) o tom, ako vytvárať hudbu, ako je hra na nástrojoch, spievanie, skladanie piesní atď., Ale nástroje poháňa ich kreatívna inteligencia. Áno, znalosti o hudobných nástrojoch, speve atď. Sú dôležité, ale podstatou piesne je jej kreatívna inteligencia.
8
Naučte sa rozlišovať medzi impulzívnym a inteligentným rozhodnutím. Impulz sa zvyčajne po určitom čase rozpustí. Napríklad: impulz k jedlu, nakupovaniu, cestovaniu atď. Inteligentné rozhodnutie však chvíľu zostane vo vedomí. Môžu to byť dni, týždne alebo mesiace.
- Inteligenčné rozhodnutie môže mať formu impulzu, ale buďte si vedomí toho, ak to isté rozhodnutie cítite aj po nejakom čase. Preto vynechávanie medzier po zbere informácií kladením otázok pomáha pri inteligentnom rozhodovaní.
- Experiment: Všimnite si kvalitu akcií po niekoľkých hlbokých nádychoch v porovnaní s tým, keď vaše akcie vyplývajú z impulzu.

Ako si môžem byť istý svojimi rozhodnutiami?

Časť 3 z 3: rozhodnutie

1
Poraďte sa, ako by ste boli priateľom. Niekedy urobiť krok späť od rozhodnutia vám môže pomôcť určiť správnu voľbu. Zamyslite sa nad tým, čo by ste povedali dobrému priateľovi, ktorý zápasil s rovnakým rozhodnutím. Aké rozhodnutie by ste im poradili? Čo by ste sa pokúsili dosiahnuť, aby videli o tomto rozhodnutí? Prečo by ste im mali takto radiť?
- Skúste použiť túto hru na hranie rolí. Posaďte sa vedľa prázdnej stoličky a predstierajte, že hovoríte so sebou, ako keby ste boli niekto iný.
- Ak nechcete radšej sedieť a rozprávať sa so sebou, môžete tiež skúsiť napísať list s radou. Začnite list slovami: „Vážený __, zvážil som vašu situáciu a myslím si, že najlepšie pre vás bude __.“ Pokračujte v liste vysvetlením svojho uhla pohľadu (z pohľadu zvonku).
2
Zahrajte sa na diablovho obhajcu. Hranie sa za diablovho obhajcu vám môže pomôcť rozhodnúť sa, čo si o rozhodnutí skutočne myslíte, pretože vás núti zaujať opačný uhol pohľadu a argumentovať preň, ako keby bol váš vlastný. Ak váš argument proti niečomu, čo ste chceli urobiť, dáva veľký zmysel, budete mať nové informácie, ktoré musíte zvážiť.
- Ak sa chcete hrať na diablovho obhajcu, pokúste sa argumentovať proti každému dobrému dôvodu, prečo sa chcete rozhodnúť. Ak je to ľahké, potom možno zistíte, že naozaj chcete urobiť inú voľbu.
- Ak sa napríklad chystáte ísť na čiastočný úväzok, aby ste mohli tráviť viac času so svojimi deťmi, protirečte si tým, že poukážete na to, že trávite so svojimi deťmi veľa kvalitného času cez víkendy a počas prázdnin. Môžete tiež poukázať na to, že peniaze a potenciálne propagačné akcie, o ktoré prídete, stoja za to, že prídete o niektoré rodinné večere, pretože môžu vašim deťom prospieť viac ako pár hodín vášho času každý večer. Budú tiež prínosom pre vaše vlastné ambície, ktoré si tiež zaslúžia pozornosť.
3
Zvážte, či sa necítite previnilo. Rozhodovanie z viny je bežné, ale vina nie je užitočným motivátorom pre zdravé rozhodovanie. Vina často krúti naše vnímanie udalostí a výsledkov tak, že ich nevidíme (alebo svoju úlohu v nich) jasne. Vina môže byť obzvlášť bežná u pracujúcich žien, ktoré čelia mimoriadnemu sociálnemu tlaku, aby dokonale zosúladili pracovný a rodinný život.
- Robiť veci, pretože sa cítime vinní, môže byť aj škodlivé, pretože nás to môže viesť k rozhodnutiam, ktoré nie sú v súlade s našimi hodnotami.
- Jedným zo spôsobov, ako rozpoznať motiváciu viny, je hľadať vyhlásenia „mal by“ alebo „musíte“. Môžete mať napríklad pocit, že „dobrí rodičia by mali tráviť všetok čas so svojimi deťmi“ alebo „rodič, ktorý pracuje X hodín, musí byť zlým rodičom “. Tieto vyhlásenia sú založené na externých úsudkoch, nie na vašich vlastných hodnotách.
- Ak chcete zistiť, či je vaše rozhodnutie poháňané vinou, pokúste sa ustúpiť a preskúmať skutočnú situáciu a tiež to, čo vám hovoria vaše osobné hodnoty (vaše základné presvedčenie, ktoré riadia váš život). Skutočne trpia vaše deti, pretože pracujete na plný úväzok? Alebo to tak cítite, pretože vám to ostatní povedali, čo by ste „mali“ cítiť?
4
Myslite na budúcnosť. Na konci dňa je najlepší spôsob, ako sa rozhodnúť, premýšľať o tom, ako to budete o niekoľko rokov cítiť. Zamyslite sa nad tým, čo si o sebe budete myslieť pri pohľade do zrkadla. Ako to vysvetlíte svojim vnúčatám. Ak sa vám nepáči, aké budú dlhodobé dôsledky, možno budete musieť svoj prístup prehodnotiť.
- Myslíte si napríklad, že o 10 rokov budete ľutovať rozhodnutie prejsť na čiastočný úväzok? Ak áno, prečo? Čo by ste mohli dosiahnuť za 10 rokov práce na plný úväzok, čo nedosiahnete za 10 rokov práce na čiastočný úväzok?
5
Dôverujte svojim inštinktom. Pravdepodobne tušíte, ktoré rozhodnutie je správne, takže ak nič nepomôže, mali by ste ísť vnútornosťou. Rozhodnite sa podľa toho, čo považujete za správne, aj keď tabuľka hovorí inak. Výskum ukázal, že ľudia, ktorí sa rozhodujú podľa toho, ako sa cítia, bývajú so svojimi rozhodnutiami spokojnejší než ľudia, ktorí ich starostlivo zvažujú.
- Opýtajte sa sami seba, čo chcete robiť. Je pravdepodobné, že dobre chápete, ktoré rozhodnutie vás urobí najšťastnejšími, a mali by ste sa k tomuto rozhodnutiu prikloniť. Je to zmena a nepohodlie s neznámym, čo sťažuje rozhodnutie.
- Nájdenie si chvíľ na tichú reflexiu vám môže pomôcť spojiť sa s vašou intuíciou.
- Čím viac rozhodnutí praktizujete, tým viac môžete zdokonaľovať a zdokonaľovať svoju intuíciu.
6
Majte záložný plán. Myslenie dopredu vám môže pomôcť cítiť sa menej znepokojení akýmikoľvek možnými negatívnymi výsledkami. Vytvorte si záložný plán, ktorý bude riešiť váš najhorší scenár. Aj keď je nepravdepodobné, že by ste tento plán potrebovali, jednoduchá príprava záložného plánu vám pomôže lepšie sa vysporiadať s najhorším scenárom. Od ľudí, ktorí sú vo vedúcich pozíciách, sa očakáva, že budú mať vždy záložný plán, pretože vždy existuje šanca, že sa niečo pokazí. Táto stratégia môže byť nápomocná aj pri menších rozhodnutiach.
- Záložný plán vám tiež umožní flexibilne reagovať na nepredvídané výzvy alebo neúspechy. Vaša schopnosť prispôsobiť sa neočakávaným okolnostiam môže priamo ovplyvniť vašu schopnosť uspieť so svojimi rozhodnutiami.
7

Rozhodnúť sa. Bez ohľadu na to, aké rozhodnutie urobíte, buďte pripravení prevziať zodpovednosť za každý výsledok. Ak veci nefungujú, je vždy lepšie urobiť vedomé rozhodnutie, ako byť bezstarostný. Môžete aspoň povedať, že ste urobili to najlepšie, čo ste mohli. Urobte svoje rozhodnutie a buďte pripravení stáť si za ním.

Bývajú so svojimi rozhodnutiami spokojnejší než ľudia — Výskum ukázal, že ľudia, ktorí sa rozhodujú podľa toho, ako sa cítia, bývajú so svojimi rozhodnutiami spokojnejší než ľudia, ktorí ich starostlivo zvažujú.

Tipy

Žiadny scenár nie je dokonalý. Akonáhle ste sa rozhodli, urobte to z celého srdca najlepšie, ako môžete, bez ľútosti a bez obáv z ďalších alternatív, ktoré ste si nevybrali.
Zvážte, že všetky vaše možnosti môžu byť zhruba rovnako dobré, ak ste o rozhodnutí premýšľali veľmi dlho. V takom prípade môžu mať všetky možnosti veľké výhody a veľké nevýhody. Už by ste sa rozhodli, ak by sa jedna z možností ukázala byť výrazne lepšia ako tie predchádzajúce.
Pamätajte, že na správne rozhodnutie nemusíte mať dostatok informácií. Vykonajte ďalší prieskum, ak máte problém zúžiť svoje možnosti. Uvedomte si tiež, že potrebné informácie pre vás nemusia byť k dispozícii. Po skontrolovaní všetkých informácií, ktoré máte, možno budete musieť pokračovať a rozhodnúť sa.
Po vašom rozhodnutí sa môžu objaviť nové hlavné informácie, ktoré naznačujú zmeny alebo veľkoobchodné zvrátenie vášho pôvodného rozhodnutia. Ak sa tak stane, buďte ochotní znova prejsť rozhodovacím procesom. Flexibilita je vynikajúca zručnosť.
Dajte si časový limit, ak sa musíte rozhodnúť čoskoro alebo ak je rozhodnutie relatívne nedôležité. Riziko „paralýzy analýzou“ je skutočné. Ak sa pokúšate rozhodnúť, aký film si tento víkend požičať, netrávte hodinu zapisovaním názvov.
Ak sa budete príliš snažiť, možno vám uniknú zrejmé skutočnosti. Vyhnite sa prehnanému premýšľaniu.
Vyhnite sa prílišnému viseniu nad tým, že ponecháte svoje možnosti otvorené. Vedci zistili, že naša averzia nechať dvere takpovediac zavrieť má za následok zlé rozhodnutia.
Vytvorte si zoznam pre a proti! Môžete si tiež vytvoriť zoznam možností a zúžiť ho, kým nebudete mať iba dve možnosti. Potom to prediskutujte s ostatnými, aby ste dosiahli konečné rozhodnutie.
Nezabudnite, že v určitom okamihu sa nerozhodnosť stane rozhodnutím nič nerobiť, čo môže byť najhoršie rozhodnutie zo všetkých.
Berte všetky skúsenosti ako skúsenosti s učením. Robením dôležitých rozhodnutí sa vždy naučíte čeliť dôsledkom a využívať aj neúspechy ako skúsenosti s učením, z ktorých môžete vyrásť a prispôsobiť sa.

Ako môžem prestať ľutovať svoje rozhodnutia?

Varovania

Drž sa ďalej od ľudí, ktorí sa zdajú, že by chceli, aby to bolo pre teba najlepšie, ale predpokladajme, že vedia, čo to je, a ty nie. Ich návrhy môžu byť správne, ale ak odmietajú zodpovedať vaše pocity a obavy, môžu sa tiež veľmi, veľmi mýliť. Držte sa ďalej od ľudí, ktorí zostreľujú vaše presvedčenie.
Vyhnite sa prílišnému stresu. To všetko len zhorší.

Prečítajte si tiež: Ako sa stať aktivistom?

Ako sa rozhodovať?

Kroky

Časť 1 z 3: Pochopenie zdroja vášho strachu

Časť 2 z 3: zváženie rozhodnutia

Časť 3 z 3: rozhodnutie

Tipy

Varovania

Otázky a odpovede

Komentáre (14)

Prečítajte si tiež: