Ako vyhrať pästný súboj?
Najľahší spôsob, ako vyhrať pästný súboj, je vyraziť súperovi úder vetrom do čreva. Počkajte, kým sa zdvihnú obe päste. Akonáhle je ich žalúdok odhalený, dajte im rýchly a tvrdý úder do čreva. Využite príležitosť opustiť oblasť. Ak chcete získať ďalšie tipy na boj päsťou, napríklad ako si nelámať kosti v ruke, čítajte ďalej!
Najľahší spôsob, ako vyhrať pästný súboj, je vyraziť súperovi úder vetrom do čreva.
Rovnako dôležité ako vyhnúť sa fyzickému boju je niekedy nevyhnutné. Existujú niektorí ľudia, tam vonku, ktorí odmietajú riešiť konflikty s verbálnej komunikácie. Ak však neviete, čo robíte, môžete si v konečnom dôsledku ublížiť viac ako súper. Či už sa bránite tyranovi, bránite priateľa alebo sa chránite pred zločincom, podľa týchto jednoduchých pravidiel vyhráte pästný súboj.
Časť 1 z 3: Boj s technikou
- 1Prijať pevný, vyvážený bojový postoj. Vpredu by mala byť vaša nedominantná noha. Zdvihnite ruky na úroveň krku a uhloďte telo od agresora. Toto riadi vzdialenosť medzi vami a vašim súperom a pokrýva vašu hlavu a životne dôležité orgány.
- Chráňte si tvár rukami a ústa zatvorte a bradu sklopte. Chráni tým jemnejšie kosti vo vašej tvári, ako je váš nos.
- Nohy majte rozkročené a kolená mierne pokrčené. Vďaka tomu získate väčšiu rovnováhu. Nechcete, aby vás váš útočník mohol zraziť.
- Nestojte s plochými nohami. Uistite sa, že sa môžete ľahko pohybovať akýmkoľvek smerom, ale vyhýbajte sa spätnému radeniu, kedykoľvek je to možné.
- 2Robte správne päste, ktoré nebudú mať za následok zlomeniny zápästí alebo prstov. Štyri prsty pevne stočte do dlane, pričom palec nechajte bokom ruky. Vaše nechty by mali čiastočne zmiznúť a vaše prsty by mali byť zastrčené. Potom sklopte palec cez prvý a druhý kĺb prsta.
- Prsty a palce držte pevne zovreté.
- Udržujte zápästie pevné a rovné. Neohýbajte ho dole, hore, dovnútra ani von.
- 3Dierujte päsťou tak, aby ste si urobili kĺby ukazováka a prostredníka. Toto sú dva najsilnejšie kĺby vašej ruky. Tesne pred každým úderom stlačte päste a držte zápästie pevné, rovné a stabilné.
- Vaše zápästie by malo byť otočené tak, aby palec a dlaň smerovali k zemi.
- Uvoľnite päsť po momente nárazu a medzi údermi, aby ste zachovali svaly. Ak sa vám uvoľní malíček, päsť je príliš uvoľnená.
- Pravdepodobne budete môcť tvrdšie zasiahnuť svojou dominantnou rukou, ale nezabudnite použiť aj svoju nedominantnú ruku, pokiaľ môžete, takže váš súper má ťažšie predpovedanie vašich ťahov.
- 4Pohybom znížte poškodenie tváre a tela údermi. Pri úderoch tvárou držte ústa zatvorené, zatnite svaly krku a čeľuste a sklopte hlavu nabok. Najlepšie je, aby si súper zasiahol tvrdé čelo, ak mu nebude chýbať vaša tvár. Ak si chcete dať úder do tela, napnite svaly žalúdka a pokúste sa vykrútiť, aby vás úder zasiahol po stranách, nie do žalúdka alebo iných veľkých orgánov.
- Bez ohľadu na to, aký ste bojovník, váš protivník bude pravdepodobne schopný zasadiť niekoľko úderov.
- Nedovoľte, aby vás pri údere rozptyľoval šok, strach alebo hnev.
- 5Držte ruky vysoko a sledujte súpera. Keď spustíte ruky, odhalíte svoju tvár súperovi. Je to pravdepodobnejšie, keď sa začnete unavovať alebo sa budete sústrediť iba na útok. Ochranu majte vždy hore, voľnú, ale nie tesnú.
- Pri sledovaní hrudníka alebo brady vášho protivníka môžete niekedy vidieť, ako sa ich ramená hýbu, než hodia úder.
- Nezabudnite si lakte priložiť k telu, aby ste chránili obličky.
Ak chcete získať ďalšie tipy na boj päsťou, napríklad ako si nelámať kosti v ruke, čítajte ďalej!
Časť 2 z 3: Stratégia počas boja
- 1Pri boji prirodzene hučte a vydýchajte, ak to príde prirodzene. Aj keď to znie čudne, štúdie ukazujú, že grganie môže zvýšiť množstvo energie, ktorú vaše telo dokáže vyvinúť v krátkych dávkach. Účinný boj vyžaduje úsilie a koncentráciu. Pokúšať sa súčasne zostať potichu vás bude rozptyľovať.
- Tieto zvuky slúžia aj na zastrašenie alebo rozptýlenie vášho súpera.
- Ak potrebujete zásah zvonku, viac hluku môže upútať pozornosť potenciálne užitočných okoloidúcich.
- 2Ovládajte vzdialenosť medzi vami a súperom. Ak je váš súper silnejší, vyšší a agresívnejší, chcete medzi sebou dať väčšiu vzdialenosť, aby ste negovali výhody ich dosahu. Ak sú však pomalšie alebo kratšie, priblíženie sa k nim znamená, že ich môžete unaviť jednoduchšie.
- Čím je váš protivník zručnejší, tým je menšia pravdepodobnosť, že s ním budete chcieť bojovať zblízka. Držte sa na nohách a uhnite okolo nich.
- Čím kvalitnejšia je vaša práca s nohami, tým viac dokážete kompenzovať svoje vlastné slabosti a zarobiť na súperových. Ak váš útočník nevie, akým smerom pôjdete, bude pre vás ťažšie udrieť päsťou alebo vás dostať na zem.
- 3Namierte na slabé miesta, ako sú čeľusť a brada. Mäkké škvrny ako nos, tvár, obličky, žalúdok a chrámy sú tiež skvelými miestami na údery za dočasnú neschopnosť súpera zbaviť sa. Nárazy do krku sú vysoko účinné, mali by sa však používať iba v situáciách života alebo smrti, pretože môžu niekomu zrútiť priedušnicu.
- Po uhnutí úderu ľudia často na zlomok sekundy sklopia stráž, na ktorej môžete zarobiť.
- Ak váš súper opúšťa svoj žalúdok nestrážený, udierajte mierne nahor, aby ste zasiahli svoj solar plexus, ktorý ho môže vyradiť.
- 4Ak ste zrazení na zem, rýchlo vstaňte. Aby ste to urobili, držte útočníka od seba tak, že sa budete oháňať nohami v členkoch a kolenách a potom vyskočíte a zdvihnete sa rukami. Ak ste na podlahe, vaša mobilita je vážne postihnutá a budete mať problémy s obranou, pokiaľ nie ste odborníkom na grapplery. Útoky vášho súpera budú tiež silnejšie, keď prídete zhora.
- Zvláštnu pozornosť venujte ochrane hlavy, ak vás dostanú na zem.
- Nespúšťajte svoju stráž, keď sa dostanete späť, pretože budete stále obzvlášť zraniteľní.
- Keď ste na zemi, hrozí vám väčšie nebezpečenstvo nielen pre súpera, ale aj pre ich okolitých spojencov.
- 5Podľa potreby dopĺňajte údery „špinavými“ pohybmi. V závislosti od závažnosti vašej situácie sa neváhajte chrániť všetkými potrebnými prostriedkami. Kopnutie do slabín, vypichnutie očí, vytrhnuté vlasy alebo uši a lakte do tváre vám môžu dať šancu uniknúť niekam bezpečnejšie. Takéto pohyby však môžu vášmu protivníkovi spôsobiť vážne zranenie. Buďte si úplne istí, že boj „špinavého“ je vhodným použitím sily.
- Kopnutie do hlavy môže byť ľahko smrteľné.
- Ak vás niekto dusí, pokúste sa ohnúť a zlomiť prsty, aby ste sa oslobodili.
Ak boj neprebieha podľa vás, vývoj prostredia proti vášmu súperovi môže zvrátiť priebeh.
Časť 3 z 3: predchádzanie nebezpečným konfliktom
- 1Udržujte si neustále vedomie o svojom okolí. Viete, kto sa správa abnormálne, ako tí, ktorí opakovane zasahujú do osobného priestoru ostatných, pretože by mohli byť potenciálnymi útočníkmi. Všímajte si všetky spôsoby, ako môžete z oblasti rýchlo vystúpiť pre prípad, že by sa situácia náhle vyhrotila. Pohybom očí udržte svoju perifériu aktívnu, čo vám pomôže vopred predvídať prekážky.
- Vaša periféria je vonkajšou hranicou vášho videnia, čo nepriamo vidíte, keď sa pozeráte na veci.
- Cvičenie tohto správania vám pomôže vidieť násilie skôr, ako sa stane, a poskytne vám čas na prípravu reakcie, ak ju budete potrebovať.
- 2Dávajte si pozor na agresívnu reč tela od potenciálnych agresorov. Náznaky toho môžu zahŕňať zväčšenie nosovej dierky, nadmerné nadávanie, vystrčenú čeľusť, rozšírené zrenice alebo bieliaca tvár. Akonáhle adrenalín začne pumpovať potenciálnych útočníkov, ich správanie sa stáva ťažšie predvídateľným. Buďte pripravení brániť sa bez ohľadu na to, čo sa zdá, že robia.
- 3Pokúste sa upokojiť situácie pasívnym dialógom. Porozprávajte sa so svojim potenciálnym útočníkom a pokúste sa ho prinútiť, aby odstúpil alebo pochopil hodnotu prímeria. Ak ste dostali dar gaba, tu ho môžete použiť. Pri vyjednávaní sa majte na pozore.
- Povedzte niečo ako: „Nechcem, aby sa niekto z nás zranil. Môžeme sa pokúsiť o tom jednoducho hovoriť?“
- Môžete tiež skúsiť povedať: "V čom je problém? Môžem vám nejako pomôcť?"
- Vyvarujte sa hovoreniam ako „upokoj sa, kamarát“ a „v pohode“, ktoré môžu zvýšiť napätie.
- 4Odíďte pri najbližšej príležitosti. Prvoradým cieľom boja by malo byť chrániť seba, nie druhému. Ak si myslíte, že ste vo vážnom nebezpečenstve, pokúste sa odísť bez toho, aby ste druhej osobe spôsobili poplach. Bez ohľadu na to, či skutočne skončíte vo fyzických hádkach, váš súper vás už nemôže poškodiť, akonáhle budete preč.
- Niekoľkokrát sa vám podarí vyhnúť sa budúcim problémom, ale celkovo vyhráte 100% bojov, ktoré zneškodníte alebo odvrátite úplne.
- Poznajte svoje obmedzenia. Ísť do nemocnice so zlomeným nosom nemusí stáť za ten „kredit“, ktorý získate za pobyt v prehratom boji.
Či už sa bránite tyranovi, bránite priateľa alebo sa chránite pred zločincom, podľa týchto jednoduchých pravidiel vyhráte pästný súboj.
- Ak sa vás súper pokúsi kopnúť, chyťte ich za nohu a švihnite nimi dopredu alebo dozadu, aby ste ich zhodili na zem.
- Ak sa váš útočník stane dezorientovaným, choďte na niekoľko zásahov rýchlo za sebou.
- Uvedomte si svoje okolie. Ak boj neprebieha podľa vás, vývoj prostredia proti vášmu súperovi môže zvrátiť priebeh.
- Každý boj, do ktorého sa dostanete, môže mať vážne, dokonca život meniace dôsledky. Bojujte iba vtedy, ak je to absolútne nevyhnutné.
Prečítajte si tiež: Ako robiť rytmickú gymnastiku?
Otázky a odpovede
- Ako môžem sledovať svoje nohy pri boji? Naozaj som si zranil palec na nohe, keď som dnes kopol do chlapa.Pri kopaniciach si zastrčte prsty na nohách a používajte holeň, nie nohu. Ak robíte predný prudký kop, použite pätu alebo loptu na vašej nohe. Mierte tiež na plávajúce rebrá (nad žalúdkom) a hlavu, ak môžete. Nikdy nepoužívajte prsty na nohy.
- Čo môžem urobiť, ak ma súper chytí za tričko?Dupnite im chrbát ruky do kĺbov. Ak trafíte správne, môžete im zlomiť malé kosti v ruke, čo ich prinúti pustiť sa. To vám tiež poskytne jednu sekundu navyše na to, aby ste si vydreli punc.
- Mám počkať, kým druhá osoba udrie ako prvá?Áno, pretože ak hodia prvý úder a budete sa brániť, budú mať väčšiu pravdepodobnosť, že sa dostanú do problémov, pretože ste sa iba bránili.
- Ako si dám úder, ak som šikovný a vychudnutý?Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je veľa sa hýbať. Počas boja je pravdepodobné, že váš adrenalín bude mimo steny, takže to nebude také zlé, ako keby vyrazil úder strážca. Neexistuje však žiadna mágia, vďaka ktorej by ste to zobrali ako šampión. Najlepšie je vôbec sa nedostať do boja a použiť svoj rozum, múdry.
- Čo mám robiť, ak nosím okuliare?Dajte si dole okuliare a odložte ich na bezpečné miesto. Aj keď ste zle krátkozrakí, stále by ste mali vidieť, ako sa na vás valia tvary pästí vášho protivníka. Skúste však držať päste pri tvári, aby ste si to chránili.
- Je bezpečné chytiť osobu za nohu a spadnúť na zem?Ak je ich kopanec vyšší ako váš žalúdok, môžete ho chytiť a vytrhnúť nahor, inak to neskúšajte.
- Čo je dobré silové cvičenie?Spravidla je najlepšie pracovať na celom tele. Uistite sa, že robíte obe ruky a nohy; veľa ľudí sa zameriava iba na cvičenia v hornej časti tela, to znamená, že nevedia dobre kopať.
- Ako môžem zabrániť tomu, aby som si pri hádzaní údery neublížil rukami?Správna päsť je najlepší spôsob, ako si udržať ruky v bezpečí! Prsty stočte do dlane, palec umiestnite mimo prstov a udrite klbkami ukazováka a prostredníkov. Minimalizujete tak pravdepodobnosť, že si zlomíte alebo ublížite a poraníte si prsty alebo prsty.
- Aké dobré tlakové body je potrebné zasiahnuť?Pokiaľ nie ste majstrom kung -fu, nepoužívajte tlakové body - sú príliš komplikované. Zamerajte sa namiesto toho na životne dôležité orgány: pľúca, priedušnicu, obličky atď. Ak máte silný úder, mohli by ste rebrám dodať extrémne tvrdý úder, ktorý by ich rozbil a spôsobil by vnútorné krvácanie. Ale buďte opatrní - tento zásah by mohol zabiť vášho súpera. Ale ak sa to urobí správne, boj skončí.
- Ako dostanem súpera na zem?Počkajte, kým urobí kopanec do tela alebo hlavy, potom sa ho chyťte za nohu a druhou nohou ho prameňte.
Komentáre (4)
- Vždy, keď som sa otočil, bolo tu dievča, ktoré sa so mnou pokúšalo bojovať. Tentoraz ma skutočne zasiahla, a tak som vzal veci, ktoré som sa dozvedel z tohto článku, a použil som ich v skutočnom svete. Ďakujem ti veľmi pekne.
- Je úžasné, ako opisujú, kam zasiahnuť. Tiež na to, na čo si treba dať pozor. Popisujú všetko, čo potrebujete vedieť.
- Najväčší návod, aký som kedy čítal! Myslím, že je bezpečné povedať, že si so mnou už nikto nebude zahrávať!
- Vďaka tomu som svojho tyrana zrazil.
