Ako sa klinčovať?
Keď sa zaistíte, váš protivník pravdepodobne odzrkadlí váš klinč, alebo sa pustíte do dvojitých podháčkov alebo prílišného držania.
Klinčovanie je základným aspektom boxu, muay thai kickboxu a grécko-rímskeho zápasu. Bez ohľadu na to, aké bojové umenie sa pokúšate naučiť, klinčovanie vám umožní uzavrieť vzdialenosť a otvára príležitosti na pristátie vo vnútri hodov alebo úderov vášmu súperovi. Ak máte pocit, že osoba, s ktorou bojujete alebo bojujete, má vynikajúcu kontrolu nad vzdialenosťou, zvážte vstup do klinca, ktorý by ich vypol.
Metóda 1 z 3: klinčovanie v boxe
- 1Kráčajte k svojmu súperovi so strážou hore. Aby ste sa zaistili, skráťte dostatočne veľkú vzdialenosť, aby ste sa ich mohli chytiť. Ak sa pohybujú bočne a zachovávajú si odstup, pri chôdzi dopredu ich posuňte zo strany na stranu, aby ste ich zatlačili do rohu kruhu alebo do lán.
- Vždy presunúť svoje vedúce nohu pred pohybom zadnej nohy, keď postupuje inak budete mať z rovnováhy, ak sa dostanete hit.
- 2Streľte rukami medzi ich paže. Akonáhle ste dostatočne blízko, dajte si obe rukavice dohromady dlaňou k dlani a zatlačte ich hore, medzi ich stráž. Typický boxerský stráž bude znamenať, že ruky vašich protivníkov budú vpredu alebo na boku hlavy. Aby ste sa dostali cez ich strážcu, musíte zatlačiť ruky pod a medzi ich pažami.
- 3Omotajte mu ruky okolo bicepsu. Akonáhle sa rukami dostanete cez jeho chránič, môžete ich roztiahnuť a omotať okolo jeho bicepsu a oblasti nadlaktia. Vtlačenie rúk medzi jeho strážcu a uchopenie bicepsu by ste mali vykonať jedným plynulým pohybom.
- 4Ovládajte obe ruky. V tomto mieste by ste mali mať nad svojim protivníkom úplnú kontrolu nad telom. Omotajte mu ruky okolo bicepsu a v rukaviciach ho uchopte za triceps. Tým zabránite tomu, aby vás bil alebo sa pohyboval. Akonáhle sa ich ramien pevne chytíte, ste oficiálne v klinci.
Aby ste sa zaistili, skráťte dostatočne veľkú vzdialenosť, aby ste sa ich mohli chytiť. - 5Zatlačte hlavu do ich ramien, aby ste uzavreli priestor medzi vami. Akonáhle ste si zaistení klinom, tlačenie hlavy do ich ramien ochráni vašu tvár a bude im ťažšie pristáť na čistú strelu. Váš súper bude musieť vytvoriť vzdialenosť, ak chce dosiahnuť slušnú strelu, takže sa držte tak blízko, ako môžete, zatiaľ čo ste v klinči.
- 6Klinč, aby sa zotavil. Ak sa zraníte štrajkom, použite klinček v boxe, aby ste získali zmysly. Môžete ho použiť aj vtedy, ak ste unavení a potrebujete si oddýchnuť. Rozhodca rozbije klinč, takže možno budete musieť pokračovať, kým sa nezotavíte.
- 7Otočením a zatlačením opustíte klinč. Ak chcete opustiť klinč, môžete stiahnuť svoju dominantnú nohu a odtlačiť súperovu hruď. To vás dostane z klinčeka, pokiaľ vás nebudú držať.
- Po otočení a zatlačení sa pokúste pristáť v dobrej kombinácii, keď váš súper cúva.
- Ak vás rozhodca rozbije, nepichajte, keď sa dostanete z klinče.
Metóda 2 z 3: Vykonanie klincovania muay thai
- 1Dajte dominantnú ruku za hlavu osoby. Roztiahnite jednu z rúk a chyťte sa za hlavu súpera. Namierte na temeno hlavy, nie na krk. Druhou rukou ovládnite ich biceps a predlaktie, ak vás stiahnu späť.
- Uchopenie za krk a nie za korunu sťažuje kontrolu nad ich držaním.
- 2Zatlačte hlavu na rameno osoby. Ak zdvihnete hlavu vzpriamene, vystavíte sa vnútornému lakťu. Keď idete na klinč, zatlačte čelo do ramena súpera, aby ste zmenšili vzdialenosť a sťažili vám zasiahnutie.
- 3Druhou rukou uchopte temeno ich hlavy. Vystrelte druhú ruku nahor a cez jeho stráž a zakryte mu ruku, ktorá sa nachádza za jeho hlavou. Keď to robíte, neprekrývajte si prsty. Namiesto toho položte ruku tak, aby dlaň spočívala na kĺboch druhej ruky.
Ak máte pocit, že osoba, s ktorou bojujete alebo bojujete, má vynikajúcu kontrolu nad vzdialenosťou, zvážte vstup do klinca, ktorý by ich vypol. - 4Vytiahnite lakte k sebe a kontrolujte ich držanie. Zatiahnutie lakťov k sebe vám poskytne väčšiu páku a väčšiu silu prelomiť ich držanie tela. Potiahnite k sebe a dole na temene ich hlavy a zlomte im držanie tela. Pohyb rúk zo strany na stranu ich vyvedie z rovnováhy, ak máte dobrú kontrolu.
- 5Pomocou klinča otvorte súpera a vymetajte. Ak máte na svojom súperovi dobrý klinč, môžete sa otáčať zo strany na stranu, pričom budete klinč držať, aby sa váš protivník pohyboval a vyviedol ho z rovnováhy. Ak ich cítite mimo rovnováhy, môžete sa pustiť do čistenia nôh a pokúsiť sa ich zraziť.
- Je jednoduchšie pozametať súpera, keď má nohy narovnané vedľa seba.
- 6Pomocou klinčeka otvorte svoju obranu, aby ste mohli udrieť. Ak dokážete úplne ovládať hlavu danej osoby, môžete jej stiahnuť hlavu a položiť ju na kolená. Aj keď nemôžete strhnúť hlavu nadol, ich paže sa budú dotýkať klinca, čo ich nechá otvorené pre kolená k hrudníku a k telu. Ak sa pokúsia postaviť a nechať odhalenú tvár, môžete odstrániť jednu ruku z klinca a urobiť rýchly lakeť.
- 7Zatlačte im hlavou dominantnou rukou, aby ste zlomili klinč. Ak sa chcete dostať von z klinčeka, premiestnite svoju olovenú ruku tak, aby bola na boku hlavy a krku. Odrazte rukou a vytvorte si určitý odstup. Tým sa klinč uvoľní.
- Keď uvoľníte klinč, skúste hodiť kop alebo guľový úder.
Metóda 3 z 3: prevedenie grécko-rímskeho klinča
- 1Dajte im dominantnú ruku za hlavu. Strieľajte jednou rukou okolo nich a uchopte základňu hlavy blízko krku. Ohnite lakeť a dajte im hlavu čo najbližšie k ramenu.
- Keď to robíte, kolená by mali byť pokrčené v typickom wrestlingovom postoji.
Ak máte na svojom súperovi dobrý klinč, môžete sa otáčať zo strany na stranu, pričom budete klinč držať, aby sa váš protivník pohyboval a vyviedol ho z rovnováhy. - 2Omotajte druhú ruku pod ich pažu. Druhú ruku im dajte pod pažu a zdvihnite ju pod pazuchu. Vaša ruka by sa mala pevne držať za ich chrbtom a ramenom. To vám poskytne stabilitu a kontrolu nad ich hornou časťou tela.
- Toto sa tiež bežne nazýva podháčik.
- 3Použite klinč, aby ste súpera vyviedli z rovnováhy. Pokúste sa ovládať svojho protivníka, keď ste v klinči. Otáčanie zo strany na stranu pri klinčovaní môže spôsobiť, že sa váš súper dostane z rovnováhy. Ruky môžete premiestniť na dvojité háky na hod, alebo môžete spadnúť a ísť na zastavenie šírenia jednej alebo dvoch nôh.
- 4Zosuňte sa a otočte sa, aby ste opustili grécko-rímsky klinč. Ak chcete opustiť klinč, môžete padnúť na koleno a začať zastavenie šírenia, alebo môžete sklopiť hlavu a otočiť nohu dozadu, aby ste vytvorili určitý odstup. Keď sklopíte hlavu, súper stratí priľnavosť k vašej hlave a odklonením sa vás odlúpne z podháčika.
- Keď sa zaistíte, váš protivník pravdepodobne odzrkadlí váš klinč, alebo sa pustíte do dvojitých podháčkov alebo prílišného držania.
- Pokúste sa získať vynikajúcu pozíciu, keď opustíte klinč.
Prečítajte si tiež: Ako bežať rýchlejšie na 800 m?
