Ako tancovať na stredoškolských tancoch?
Či už je to ples alebo návrat domov, stredoškolské tance môžu byť nervy.
Či už je to ples alebo návrat domov, stredoškolské tance môžu byť nervy. Veľa ľudí stresuje predstava tancovania na verejnosti. Zvládnutie niektorých základných pohybov vám však môže pomôcť znížiť hladinu stresu a urobiť zážitok oveľa príjemnejším-od rozbitia s priateľmi až po pomalé tancovanie s rozdrvením.
Metóda 1 z 3: zaobchádzanie s nervami
- 1Nechajte svoje očakávania od tanca realistické. Filmy zo strednej školy zvyčajne preháňajú dôležitosť veľkých tancov, ako je ples a návrat domov. Akceptujte, že nie všetko sa stane rovnako ako film. Dávajte pozor na veci, ktoré idú správne, nie na veci, ktoré sa dejú inak, ako ste si predstavovali.
- Ak sa vám napríklad nepáči fotografia, ktorú ste urobili s priateľmi na fotobunke, ale vo svojich šatách alebo obleku sa cítite úžasne -zamerajte sa na skvelý outfit, nie na zlú fotografiu.
- 2Neobťažujte sa tým, že vás budú súdiť iní ľudia. Je oveľa pravdepodobnejšie, že ostatní ľudia v tanci sa starajú o svoje vlastné pohyby, a nie o pitie vašich. Čím viac sa môžete dostať z vlastnej hlavy a mať sa len dobre, tým viac sa k vám budú chcieť ostatní pripojiť na tanečnom parkete.
- Ak sa stále cítite sebavedomo, skúste sa pri tanci usmievať-je dokázané, že znižuje hladinu stresu.
- 3Oblečte si niečo, v čom sa budete cítiť sebavedomo. Zistite, či ide o formálny alebo neformálny tanec, a podľa toho sa oblečte. Užiť si noc by vám mohlo sťažiť nosenie niečoho oveľa elegantnejšieho alebo oveľa ležérnejšieho ako ostatní vaši priatelia.
- Zvážte tiež, či bude váš outfit pohodlný na niekoľkohodinové tancovanie. Ak plánujete nosiť podpätky, zvážte, či si v určitom okamihu neprinesiete ďalší pár pohodlnejších bytov.
Nemusíte aktívne tancovať každú minútu školského tanca. - 4Ak sa cítite preťažení, urobte si počas tanca prestávku. Nemusíte aktívne tancovať každú minútu školského tanca. Robenie prestávok môže dokonca spríjemniť zážitok tým, že vám dodá novú energiu.
- Ak ste nervózni z pomalého tanca, dajte si drink alebo sa vráťte k stolu a skontrolujte telefón pri pomalej piesni. Potom preskočte na ďalšiu skladbu.
- Oddýchnuť si môžete aj vtedy, ak je tanečný parket príliš preplnený alebo ľudia vedľa vás tancujú príliš agresívne počas rýchlej piesne.
Metóda 2 z 3: naučenie sa základných tanečných pohybov
- 1Odbíjajte svoje telo v rytme včas hore a dole. Toto je jeden z najľahších spôsobov tanca. Postavte si nohy, uvoľnite ramená, nechajte sa kývať rukami a skákajte včas s hudbou. Tento chlieb s maslom sa dá ľahko prispôsobiť. Akonáhle sa dostanete k odrazu, skúste pridať svoj vlastný vkus tak, že pokrčíte kolená, zmeníte výšku a budete sa kývať zo strany na stranu.
- Zvážte pridanie základných pohybov paží. Zdvihnite jednu ruku nahor, druhú spustite dole a potom prepínajte tam a späť do rytmu. Zaistite, aby medzi pažou a trupom bol malý priestor.
- Ďalším ľahkým pohybom hornej časti tela je prevalenie ramien, kde v rytme prevraciate ramená hore a dole. Pri tom nezaťahujte päste-namiesto toho držte prsty a ruky uvoľnené.
- 2Pohybujte nohami v dvoch krokoch. Ak chcete urobiť dvojkrok, najskôr vykročte pravou nohou doprava a potom ľavou nohou vstúpte, aby ste sa s ňou stretli. Potom vykročte doľava ľavou nohou a pravou nohou dajte dovnútra, aby ste sa s ňou stretli. Tento krok zopakujte včas s rytmom piesne, ktorá hrá. Akonáhle sa budete cítiť príjemne zo samotného kroku, vhoďte do ruky všetky prekvitajúce paže, ako napríklad cvaknutie alebo tlieskanie.
- Dvojkrok je skvelý krok, ktorý môžete vyskúšať s akýmkoľvek typom piesne alebo rytmu. Funguje to takmer vo všetkých skladbách na celom svete.
- Ako variáciu vyskúšajte trojuholník v dvoch krokoch. V tejto verzii urobte krok späť a vytvorte trojuholník, namiesto toho, aby ste si priložili druhú nohu k druhej nohe.
- 3Keď je tanečný parket preplnený, nakláňajte rameno. Naklonenie ramien je dobrou voľbou, keď tancujete úzko v skupine, pretože nevyžaduje veľa práce s nohou. Položte nohy na šírku ramien. Ruky držte rovno po bokoch, ruky mierne opreté o hornú časť stehien. Nakloňte sa doľava a potom sa nakloňte doprava, včas s úderom.
- Ak chcete trochu otriasť, vhoďte dvojitý opierku na obidve strany. Ak chcete urobiť dvojitý náklon, nakloňte sa na jednu stranu a potom sa na druhú stranu mierne odrazte, menší oprite rovnakým smerom.
Ak ste nervózni z pomalého tanca, dajte si drink alebo sa vráťte k stolu a skontrolujte telefón pri pomalej piesni. - 4Určte blízkeho tanečníka a skopírujte jeho pohyby. Ak chcete veci rozhýbať, nájdite na parkete niekoho iného, ktorého pohyby obdivujete. Sledujte ich, aby zistili, ako pohybujú rukami a nohami, a potom skúste ich pohyby napodobniť. Toto je ľahký spôsob, ako sa naučiť nové tanečné pohyby za chodu!
- Nebojte sa, že by ste museli kopírovať iba jednu osobu. Nasledujte minútu vedenie jednej osoby a potom prepnite na iného tanečníka.
- 5Nebojte sa tlačiť na akékoľvek tance, ktoré vám nie sú príjemné. Tanec na stredoškolských tancoch sa môže pohybovať od hlúpych po sexuálne. Brúsenie je napríklad bežné na plesoch a návrate domov-ale ak vám je predstava tanca tak blízkeho niekoho nepríjemná, zistite, čo sa vám páči, a namiesto toho si nájdite skupinu priateľov, s ktorými by ste mohli tancovať.
Metóda 3 z 3: užívanie si pomalého tanca
- 1Nájdite si partnera, keď sa začne hrať pomalá pieseň. Ak ste prišli na rande, pravdepodobne s nimi budete chcieť spomaliť tanec. Ak nemáte rande, môže sa vás opýtať niekto iný na tanci. Alebo sa niekoho spýtajte sami.
- Ak chcete tanec odmietnuť, zdvorilo povedzte: „Nie, ďakujem.“ Buďte však pevní-nehovorte „možno neskôr“, čo by mohlo osobu viesť alebo neskôr viesť k nepríjemnej situácii, ak sa vás znova opýta.
- Ak osoba, ktorú ste chceli tancovať, povie nie, neberte to osobne. Ich odpoveď mohla mať veľa dôvodov, ktoré s vami nemajú nič spoločné. Zvážte, či namiesto toho nepožiadate niekoho iného, aby tancoval alebo sa dokonca pohojdával v kruhu so skupinou priateľov.
- 2Ruky položte partnerovi na rameno alebo okolo krku. Váš partner by vám mal položiť ruky na boky alebo ruky omotať okolo spodnej časti chrbta. Tento druh pomalého tanca si môžete predstaviť ako akési predĺžené objatie. Udržujte nohy zasadené a kývajte sa vpred a vzad v čase pri hudbe.
- Žena tradične položí mužovi ruky na plecia alebo krk a muž položí ruky na boky alebo dolnú časť chrbta ženy. Neváhajte však veci rozhýbať, podľa toho, čo je pre vás a vášho tanečného partnera najpohodlnejšie.
- Udržujte si medzi vami a partnerom príjemnú vzdialenosť-od začiatku asi 1 meter (0,30 m) je dobrým pravidlom. Počas tanca si prečítajte ich reč tela a rozhodnite sa, či by ste sa mali posunúť bližšie.
Je oveľa pravdepodobnejšie, že ostatní ľudia v tanci sa starajú o svoje vlastné pohyby, a nie o pitie vašich. - 3Držte svojho partnera za ruku a doprajte si tradičnejší štýl pomalého tanca. Položte pravú ruku na bedrá alebo hornú časť chrbta partnera. Ľavou rukou vezmite partnerovu pravú ruku a držte ju hore a nabok. Váš lakeť by mal byť ohnutý. Túto pozíciu často zastáva muž, ale necítite sa byť viazaní tradíciou.
- Váš partner by vám mal položiť ľavú ruku na rameno a pravú ruku na vašu.
- Prepleťte prsty do intímnejšej polohy.
- 4Vrhnutím veci zatrasiete. Ak chcete svojmu pomalému tancu dodať zvláštny nádych, pozvite partnera na točenie. Urobte krok späť a zdvihnite ľavú ruku svojho partnera do vzduchu zdvihnutím pravej ruky. To im dáva priestor na otáčanie o 360 stupňov. Potom sa vráťte do východiskovej polohy a pokračujte v kývaní do rytmu.
- 5Zhlboka sa nadýchnite, aby ste zostali uvoľnení. Zvlášť ak pomaly tancujete s niekým, do koho ste zamilovaní, môže vám začať búšiť srdce alebo sa vám počas pomalého tanca začnú potiť ruky. Ovládajte svoj dych tým, že sa budete sústrediť na plynulý nádych a výdych. Je to rýchly spôsob, ako upokojiť a spomaliť srdcový tep.
Prečítajte si tiež: Ako tancovať írsky prípravok?
Otázky a odpovede
- Čo keď som príliš hanblivý požiadať niekoho o tanec? Chodím veľa do tanca, ale je to strašidelné sa pýtať!Pripomeňte si, že o nič nejde. Najhoršie, čo sa môže stať, je, že povedia nie. Povedzte priateľovi, že ste nervózni, a požiadajte ho, aby vás povzbudil, aby ste sa cítili istejšie. Keď to urobíte prvýkrát, bude to oveľa jednoduchšie. Urobte prvý krok a niekoho sa opýtajte!
