Ako sa baviť tým, že som nahý?

Potom je oveľa jednoduchšie byť nahý okolo ostatných — Ak vám vyhovuje byť doma nahý, potom je oveľa jednoduchšie byť nahý okolo ostatných a baviť sa tým.

Nahota sa často považuje za nepríjemnú alebo trápnu udalosť, zvyčajne kvôli stigme okolo nahoty a kultúrnym vplyvom, ktoré rámujú vnímanie nahoty. Napriek tomu je pre mnohých nahota v skutočnosti celkom uvoľňujúca. Dôkazom toho sú nudistické kolónie a nahé pláže, ale aby ste sa dostali do tohto štádia - slobodomyseľného nudistického štádia - musíte si najskôr urobiť pohodlie na svojej vlastnej koži.

Metóda 1 zo 4: vážte si samého seba

1
Vytvorte si sebaláskovú rutinu. Stanovte si rutinu, ktorá vám pomôže mať dobrý pocit zo seba. Môže to byť čokoľvek - úprava vlasov, nechtov alebo nosenie niečoho, čo dopĺňa vaše telo.
- Tieto úlohy nemusia súvisieť s telom. Musia to byť jednoducho úlohy, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie. Akákoľvek úloha, vďaka ktorej si budete vážiť samého seba, je prínosom. Užitočné budú všetky úpravy.
- Nosenie oblečenia, vďaka ktorému sa budete cítiť dobre, zvyšuje vašu sebadôveru. Ak sa vo svojom oblečení necítite dobre, potom bez nich bude ťažké cítiť sa dobre.
- Robte rutinu často. Ak si chcete vybudovať sebadôveru, opakujte svoju rutinu aspoň raz týždenne, aby ste si stanovili pravidelný deň alebo čas, ktorý si vyhradíte.
- Ak chcete, aby vaša rutina bola prechádzka v parku alebo plávanie, choďte na to. Choďte kamkoľvek, kde sa budete cítiť sebavedome a / alebo pohodlne.
2
Jedzte zdravé jedlá. Nič vás nemôže prinútiť oceniť svoje telo a venovať sa sebe, ako by ste sa mali dobre najesť. Správne stravovanie vám dáva pamätať na to, aby ste telu dodali „dobré palivo“, aby fungovalo správne a vyzeralo dobre.
- Je ťažké oceniť svoje telo, ak premýšľate o ďalších šiškách, ktoré ste zjedli, alebo ak rátate všetky stratené kalórie, ktoré ste prijali. Bude sa vo vás cítiť neisto alebo previnilo, čo je v rozpore s dôverou, ktorú máte sa budete musieť baviť nahí.
- Nemajú pocit viny o to, čo jete. Ak sa ho chystáte zjesť, nestrácajte čas počítaním všetkých kalórií alebo premýšľaním o ňom znova a znova. Aj toto je nástroj na zvyšovanie dôvery.
- Jedzte zdravé jedlá ako pripomienku, aby ste ocenili pokožku, v ktorej sa nachádzate. Samotné jedlo je pripomienkou toho, že vaše telo si zaslúži, aby ste ho dobre kŕmili a ošetrovali.
- Ak sa už zdravo stravujete alebo plánujete stravovanie, nemusíte to preháňať. Doprajte si večerné občerstvenie raz za dva dni, ak máte pocit, že ste v strese z príliš zdravého stravovania. Aj keď chcete byť zdraví, nezabudnite, že existuje vec, ktorá sa nazýva „príliš zdravá“.
3
Pochváľte sa. Namiesto toho, aby ste sa neustále položili, zložte si komplimenty. Dôvera v zábavu nazí sa začína tým, že neposúdite svoje telo alebo sa nesklamete.
- S procesom komplimentu prichádza aj zodpovednosť za to, že neurobíš určité veci, ako napríklad kritizovať sám seba. Nestojte pred zrkadlom a poukazujte na všetko, čo sa vám nepáči.
- Poukážte na seba na pár vecí, ktoré sa vám páčia. Ak je to potrebné, zapíšte si ich. Použite tieto vlastnosti na potlačenie negatívnych úsudkov, ktoré by ste mohli urobiť o sebe a svojom tele. Napríklad, ak si o sebe myslíte niečo negatívne, vyrovnajte to jedným z pozitívnych komentárov, ktoré ste už identifikovali. Proti tomu „neznášam svoje ruky“ výrazom „mám skvelé nohy “.

Ak sa chcete baviť nahotou, vytvorte si sebaláskovú rutinu, ktorá vám pomôže cítiť sa pohodlnejšie a sebavedomejšie.

Metóda 2 zo 4: pohodlie v tele

1
Hýbte svojim telom. Akékoľvek fyzické cvičenie, či už je to beh, tanec alebo jóga, pomáha budovať dôveru tela.
- Vyberte si činnosť, ktorá vás baví. Napríklad kickball, chôdza, karate, plávanie a tanec - to sú všetko aktivity, ktoré vám môžu pomôcť pri spájaní zábavy s pohybom tela.
- Fyzická aktivita tvaruje a formuje telo. Bez ohľadu na to, ktorú činnosť si vyberiete, slúži na tvarovanie tela a na potešenie z dvojakého účelu.
- Cvičenie alebo fyzická aktivita vám pomaly pomáha cítiť sa istejšie vo svojom tele, čo vám pomôže, keď ste nahí. Nejde o to, aby ste schudli, ale aby ste získali sebadôveru pohybom tela.
- Zostaňte hydratovaní, ak chcete cvičiť pravidelne alebo extrémne. Ak nie ste hydratovaní, budete unavení po zvyšok dňa a tiež budete bez dychu aj pre ľudí, ktorí majú astmu.
2
Rozmaznávajte svoje telo. Získajte masáž alebo tvár. Čin rozmaznávania sa vzdáva hold vášmu telu. Pomáha vám oceniť svoje telo a milovať ho, čo uľahčuje začlenenie niekoľkých predchádzajúcich krokov, ako napríklad pohyb tela a zdravé stravovanie.
- Rozmaznávanie sa môže byť také jednoduché ako dlhý kúpeľ namiesto sprchovania. Pridajte do vody trochu morskej soli alebo okvetných lístkov.
- Starostlivosť, ako je holenie, česanie vlasov a trenie mlieka po tele, to všetko sú prvky rozmaznávania a sebahodnotenia. Tieto úlohy vytvárajú uznanie pre telo, ktoré je nezávislé od materiálnych ozdôb, ako sú odevy, topánky a šperky.
3
Buďte nahí doma. Ak vám vyhovuje byť doma nahý, potom je oveľa jednoduchšie byť nahý okolo ostatných a baviť sa tým. Pohodlie s vlastnou nahotou doma je nevyhnutné pre to, aby ste sa cítili pohodlne nahí na svete.
- Postavte sa pred zrkadlo nahý - aby ste nekritizovali - ale aby ste ocenili. Takto tiež môžete pohodlne vidieť seba nahého. Ak vám je nepríjemné pozerať sa na seba nahého, bude vám nepríjemné, keď sa na vás ostatní pozerajú nahí.
- Vykonajte činnosť okolo domu nahú. Polej kvety. Tancuj. Čítať knihu. Upravte si vlasy bez košele. Nezáleží na tom, o akú činnosť ide, pokiaľ sa vám bude robiť pohodlne nahá.
- Ak vám ešte nie je príjemné ísť úplne nahá, oblečte si spodnú bielizeň a budujte. K dispozícii je veľa rôznych typov, takže si určite nájdete taký, vďaka ktorému sa budete cítiť sebavedome a sexi.
- Začnite začleňovať nahotu do iných každodenných činností, aj keď ste mimo domu. Skúste napríklad nenosiť spodnú bielizeň alebo chodiť bez bress.
4

Začnite robiť veci nahé, čo by ste bežne robili s oblečením. Každodenné úlohy, ako napríklad telefonovanie nahých, sa vám po chvíli nebudú zdať také čudné. Navyše budete zo svojho malého tajomstva nadšení.
5

Pripravte si sendvič nahý. Jedlo a nahota zvyčajne nejdú dokopy, ale teraz ich môžete kombinovať. Pri varení nahého však buďte opatrní. Noste zásteru, aby ste sa chránili.
6

Pozerajte sa na televíziu nahí. Vyberte si svoje obľúbené kreslo alebo svoje obľúbené miesto na pohovke. Vyzleč sa. Zapnite televíziu, ak ešte nie je zapnutá, a nechajte sedadlo nahé.
7

Prechádzajte sa po dome nahí. Zatiahnite rolety alebo závesy, aby ste neboli zvonka viditeľní. Väčšina jurisdikcií má zákony o zločinoch nedôstojného vystavenia.
8

Spať nahý. Ak zvyčajne spíte s oblečením, vyskúšajte niečo nové. Daj ich dolu. Zo začiatku by to mohlo pôsobiť čudne, ale držte sa toho. Čoskoro by sa vám mohlo páčiť nedostatočné oddelenie pokožky od plachiet.

Vyvolá vo vás pocit neistoty alebo previnenia, čo je v rozpore s dôverou, ktorú budete potrebovať pri zábave nahú.

Metóda 3 zo 4: pohodlie s nahotou

Keď sa zorientujete v svojej vlastnej nahote, môžete sa na verejnosti začať objímať.

1
Choďte do fínskych, tureckých alebo kórejských kúpeľov. Väčšina kórejských kúpeľov má nahé oblasti špecifické pre pohlavie, čo znamená, že môžete nahý ležať v medziach určených oblastí. Takže v mužskej oblasti môžu muži slobodne pôsobiť nahé a rovnako je to aj v ženskej oblasti.
- V rámci týchto oblastí sa nachádzajú sauny, kúpacie oblasti a oblasti starostlivosti o vlasy. Takže si môžete pomaly zvyknúť na to, že ste nahí v spoločnosti ostatných.
- Ak stále nie ste v úplnej pohode, použite malý uterák, ktorým sa čiastočne zakryjete. Typicky sú k dispozícii aj uniformy.
- Poďte s priateľom, aby ste sa mali s kým porozprávať, ak sa vďaka tomu cítite príjemnejšie. Niektorí ľudia môžu radšej začať s cudzími ľuďmi.
- Dajte si niečo urobiť. Počas pobytu vo wellness centre sa môžete vykúpať alebo ženiť a nebudete úplne zameraní na svoju nahotu.
- Pokiaľ ste tam, tiež sa pokúste urobiť masáž. Pomôže to upokojiť vašu nahotu a tiež upokojí váš chrbát!
2
Nahnite sa pred podporujúcim človekom. Ak máte inú významnú osobu alebo máte podporného priateľa alebo člena rodiny, nechajte sa okolo nich nahí, iba ak to druhej osobe vyhovuje.
- Ak ste v pohodlí svojej polovičky, bude vám pohodlnejšie počas sexu alebo iných foriem sexuálnej aktivity.
- Ak ste nahý okolo podporujúcej osoby, pomôže vám to získať sebadôveru a vylúčiť akékoľvek obavy. Nikto sa na vás nebude dívať, nemieriť ani sa smiať, čo je u niektorých ľudí najväčší strach.
- Napríklad nahé masáže sú spôsobom, ako sa aklimatizovať na to, že ste nahí okolo ostatných. Časti, ktoré sa nemasírujú, sú zvyčajne zakryté uterákom, takže budete mať určitý pocit zakrytia.

Voda čiastočne zakryje vaše nahé telo, čo vám umožní pomaly si zvyknúť na to, že ste nahí a bavíte sa pri tom.

Metóda 4 zo 4: Aklimatizácia na verejnú nahotu

1
Nechajte sa namočiť s priateľom alebo podporujúcim partnerom. Voda čiastočne zakryje vaše nahé telo, čo vám umožní pomaly si zvyknúť na to, že ste nahí a bavíte sa pri tom.
- Aby ste sa cítili pohodlnejšie, ak si stále nie ste istí predvádzaním pokožky, oblečte si skutočne malé bikiny, ktoré sú tiež číre alebo nahé.
2

Choďte na nahú pláž. Pretože každý by mal byť nahý, pravdepodobne sa budete cítiť pohodlnejšie aj v narodeninovom obleku. Nahé pláže vám dávajú príležitosť prechádzať sa pred cudzími ľuďmi nahé, plávať nahé a hrať plážový volejbal alebo nahé frisbee. Kde inde to môžete urobiť?
3

Robte nahú jogu. Všeobecne sú triedy rodovo segregované a sú navrhnuté tak, aby pomáhali všetkým cítiť sa pohodlnejšie, keď sú nahé, bez ohľadu na tvar alebo veľkosť.
4

Behajte nahí. Niektoré mestá ponúkajú nahé bežecké skupiny podobné dánskemu festivalu Roskilde, kde nahých behá po areáli festivalu približne 30 bežcov.
5

Pripojte sa k nudistickej skupine alebo kolónii. Ak sa vám skutočne páči byť nahý, pravdepodobne to budete chcieť robiť častejšie. V tejto skupine nájdete skupinu podporujúcich ľudí, ktorí sa podieľajú na vašej radosti zo zábavy nahou.

Tipy

Nerobte negatívne komentáre k telám ďalších nahých ľudí vo vašom okolí. Myslite vždy pozitívne.

Varovania

Na slnečné dni používajte dostatok krémov na opaľovanie. Ak je príliš chladno, niečo si oblečte. Buďte rozumní a bavte sa.

Prečítajte si tiež: Ako vyzerať dobre nahá (dievčenská verzia)?