Ako sa nevidieť nahý?
Ak vám nie je príjemné, keď vás ľudia vidia nahí, existujú jednoduché spôsoby, ako udržať svoje telo skryté. Ak sa obávate, že vás budú v komunálnych sprchách vidieť nahú, použite radšej dezinfekčné obrúsky. Môžete to urobiť v kúpeľni, ak nechcete, aby sa ľudia videli, ako sa utierate. Prípadne noste uterák do a zo sprchovacieho kúta. Ak sa bojíte, že vás partner vidí nahú, nevyzliekajte sa pred nimi. Prípadne si pod oblečenie oblečte spodnú bielizeň alebo spodnú bielizeň, aby ste zakryli pokožku. Pri posteli môžete mať aj župan alebo uterák, aby ste sa mohli zakryť, keď idete na toaletu. Ďalšie tipy, vrátane toho, ako prekonať plachosť, že ste nahý, čítajte ďalej.
Ako ma nemožno vidieť nahý, ak nemám dvere?
Stáva sa to ľuďom všetkých vekových skupín, všetkých tvarov a veľkostí: jednoducho vám nie je príjemné byť videný nahý. A to je v poriadku - je to vaše telo a je len na vás, kto ho uvidí. Či už sa chcete zahaľovať, zatiaľ čo sa so sexuálnym partnerom cítite pohodlnejšie, alebo ak sa chceš deliť o spoločný priestor v spoločnej sprche, existujú spôsoby, ako uchovať svoje súkromné časti v súkromí.
1. metóda z 3: vyhýbajte sa tomu, aby vás partner videl nahý
- 1Noste bielizeň, ktorá zakryje miesta, ktoré vás znepokojujú. Cítite sa pri vedomí svojho bruška? Vyskúšajte korzet, ktorým sa zacvaknete v páse a zatlačíte si prsia, alebo vrchná košieľka na zakrytie a podporu. Dôležité je nájsť niečo, čo sa vám páči, čo zdôrazňuje vaše najlepšie prednosti.
- Rozdeľte sa aj vy nad rámec obvyklých štýlov spodného prádla. Zvážte, či dizajnéri inšpirovaní burleskou, divošky a nezávislí návrhári pre nové trendy v sexi bielizni.
- Kostýmy a hranie rolí vám tiež môžu pomôcť zostať v strehu, keď zintenzívňujete aktivity v spálni.
- 2Majte kontrolu nad osvetlením. Je užitočné, ak váš partner môže prísť k vám domov, takže môžete cítiť o niečo menej úzkosti a mať väčšiu kontrolu nad prostredím. Aj keď svetlá môžete jednoducho vypnúť, môžete vyskúšať niekoľko sviečok alebo nainštalovať vypínač stmievača. Nízke osvetlenie je lichotivejšie a vy a váš partner sa navzájom vidíte dosť na to, aby ste sa cítili dôverne a v spojení.
- V spálni používajte mäkké žiarovky, ktoré tiež môžu poskytnúť lichotivejšie svetlo.
- Ak máte sex ráno, počkajte, kým roztiahnete rolety alebo závesy a svetlá zhasnete. Stále môže byť dosť tma, aby ste sa cítili pohodlne.
- 3Celú cestu sa nevyzliekajte. Nechajte si podprsenku alebo tričko oblečené. Alebo si nechajte zapnutú sukňu, ale nič iné. Alebo dokonca vkĺznuť do partnerovej košele. Trochu zakrytie vám môže pomôcť, aby ste sa cítili dostatočne pohodlne, aby ste si stále užívali.
- Niektoré typy sexu sú ideálne na to, aby ste zostali oblečení. Ak iniciujete náhlu a vášnivú „rýchlovku“, možno nebudete mať čas ani vyzliecť sa.
Ako môžete ísť nahý vo svojej izbe, ak to zdieľate a nie je tam zámok? - 4Pri odchode z miestnosti sa zabaľte do deky alebo uteráka. Ak si uvedomujete, ako vstávať do kúpeľne, majte v blízkosti svojej postele pekný nadýchaný župan. Ak nemáte k dispozícii župan, stiahnite z postele plachtu alebo prikrývku a noste ju pod pazuchami ako uterák.
- Toto je ďalšia príležitosť, kedy môžete partnerovi vyskočiť na tričko, najmä ak je o niečo väčší ako vy alebo približne rovnako veľký.
Metóda 2 z 3: vyhnúť sa nahote v spoločnej sprche
- 1Namiesto sprchovania používajte dezinfekčné obrúsky. Ak ste nespracovali väčšie množstvo potu, na vyčistenie vám môže stačiť dezinfekčný obrúsok. Niektoré školy ich namiesto sprchovania dokonca rozdávajú študentom na hodinách telocviku. Stačí mať so sebou tašku v telocvični a utrieť si podpazušie a ďalšie páchnuce miesta.
- Ak ste si pri tom vedomí, môžete sa utrieť v kúpeľni.
- 2Noste uterák do a zo sprchy. Zastavte sa pri skrinke a vezmite si uterák. Uterák si môžete zaistiť okolo pása a potom z nohavíc vykĺznuť. Ďalej si vyberte košeľu a rýchlo si uterák zasuňte pod pazuchy, ak si chcete zakryť hruď.
- Uterák si môžete priniesť do kúpeľne v stánku a prezliecť sa z nej v stánku. Potom vylezte už s uterákom a nikto vás nebude vidieť meniť sa.
- 3Pokúste sa sprchovať, keď je okolo len veľmi málo ľudí. Ak sa chystáte do susedskej telocvične, snažte sa nejazdiť počas špičiek. Počas obeda alebo hneď po práci bude v telocvični určite veľa ľudí, takže je pravdepodobnejšie, že šatne (a sprchy) budú preplnené. Keď je telocvičňa najmenej preplnená, spýtajte sa trénera alebo osoby za stolom, potom sa pokúste počas týchto hodín zapadnúť do práce.
- Ak ste na hodinách telocviku a snažíte sa vyhnúť sprchovaniu so spolužiakmi, porozprávajte sa so svojím učiteľom a opýtajte sa, či sa môžete sprchovať potom, čo tak urobia všetci ostatní.
- Môžete tiež skúsiť počkať ostatných študentov, aby ste si našli čas a aby sa väčšina ostatných dosprchovala, kým nebudete pripravení.
Stáva sa to ľuďom všetkých vekových skupín, všetkých tvarov a veľkostí: jednoducho vám nie je príjemné byť videný nahý. - 4Ak ste študent, upravte si rozvrh hodín a telocvičňa sa stane vašou poslednou triedou dňa. Ak vaša škola trvá na tom, aby sa študenti po hodine telocviku sprchovali, porozprávajte sa so správcom školy a zistite, či môžete v záverečnom období chodiť do posilňovne. Bude oveľa jednoduchšie prehovoriť svojho učiteľa alebo trénera, aby vám dovolil vynechať sprchu, ak ho ubezpečíte, že sa po príchode domov opláchnete.
- Jedným z dôvodov, prečo vaša škola chce, aby ste sa sprchovali, je to, že ak študenti po cvičení neupratajú, môžu šíriť vážne choroby, ako napríklad MRSA. Ak však idete po telocvični rovno domov, šanca na to je malá.
- 5Ak sa nemôžete uspokojiť, získajte list od rodičov. Ak prežívate šikanu alebo strašnú úzkosť, pretože sa musíte sprchovať v škole, požiadajte rodičov, aby napísali poznámku vášmu učiteľovi. Možno sa budete musieť stretnúť so svojím učiteľom telocvične alebo s poradcom, či už s rodičmi alebo bez nich, ale ak je situácia vážna, môže vás to ospravedlniť.
Metóda 3 z 3: prekonanie hanblivosti ohľadom nahoty
- 1Cvičte nahý. Znie to zvláštne, ale keď sa nad tým zamyslíte, väčšina ľudí strávi v buffe iba pár minút denne. Ak nebudete cvičiť, nemôžete sa s niečím zlepšovať alebo zmierňovať. Zamknite dvere a pridajte si do ranného rituálu päť minút nahoty.
- Ak ste dievča, ktoré nosí make-up, odložte si obliekanie, kým sa budete nalíčiť.
- Robte niečo, kvôli čomu sa cítite dobre a rozmaznávane, keď máte nahý čas. Vtierajte si pekne voniace mlieko po celom tele, prečešte si vlasy, dokonca zatvorte oči a meditujte. Chcete začať vytvárať pozitívne spojenie s tým, že ste nahí.
- 2Pohybujte svojím telom spôsobmi, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre. Rád tancuješ? Plávať? Cvičiť jogu alebo túru? Ľudia, ktorí cvičia pre zábavu, zlepšujú svoj sebaobraz a zlepšujú svoje telo. Ak ste nenávidia beží, nemajú hit bežiacom páse! Vyskúšajte radšej tanečný kurz Zumby alebo si zahrajte šport.
- Zamerajte sa na to, aby vaše telo bolo silné a schopné, a nie na to, ako vyzerá.
Ak sa obávate, že vás budú v komunálnych sprchách vidieť nahú, použite radšej dezinfekčné obrúsky. - 3Pripojte sa k času, keď ste cítili, že prijímate samého seba. Pre niektorých možno budete musieť ísť až do detstva, ale skúste si spomenúť na čas, keď ste si neboli vedomí svojho tela. Pokúste sa nájsť svoj obraz z tej doby a odkazujte na neho, keď potrebujete pripomenutie, že nemusíte byť na seba takí tvrdí.
- Aj keby ste mali drsné detstvo, zamerajte sa na to, že ste mali dostatok sily na to, aby ste ho prežili a dostali sa tam, kde ste dnes.
- 4Pamätajte, že ste svojim najhorším kritikom. Ak ste strašne rozpačitý z toho, že vás partner vidí nahého, pretože si myslíte, že by stratil záujem, zamyslite sa znova. Váš partner nekontroluje vaše strie ani celulitídu. Váš partner si nemyslí, že ste veľký alebo chudý. Sú proste naladení na to, aby boli s vami nahí!
- Zamerajte sa na prítomnosť so svojím partnerom. Namiesto toho, aby ste sa zbúrali, dovoľte si precítiť a užiť si daný okamih.
- Váš partner má svoje vlastné neistoty a nedokonalosti, ale to vám bráni v tom, aby ste ich milovali alebo aby ste s nimi chceli byť dôverní? Skúste si spomenúť, aký dobrý a veľkorysý pocit majú k nim, a predstavte si, že oni cítia to isté s vami.
- Vážte si ostatných ľudí, ktorí sa rozhodnú byť na verejnosti nahí, kde to majú dovolené.
Prečítajte si tiež: Ako sa baviť tým, že som nahý?
Otázky a odpovede
- Kde by som mal byť nahý, ak na žiadnych dverách nie sú zámky?Mohli by ste zablokovať dvere ťažkým nábytkom, požiadať rodinu, spolubývajúcich atď., Aby prosím nevchádzali do vašej izby bez toho, aby ste klopali, alebo počkajte, kým nebude doma nikto, aby sa nezdržal bez aktu.
- Ako sa mám vysporiadať s tým, že ma môj najlepší priateľ vidí nahú?Povedzte im, že vaša rodina je s vašim domom v poriadku, a robíte to stále. Porozprávajte sa s nimi o tom, prečo sa cítia nepríjemne, ak sa tak stane, alebo im to vysvetlite ako prirodzené a nič, z čoho by ste mali mať obavy.
- Ako sa nebáť vystaviť svoje telo priateľom?Môže byť zastrašujúce byť nahý pred kýmkoľvek, ale naozaj to nie je nič veľké. Každý má rovnaké časti a každý má neistotu. Najlepšie urobíte, ak sa budete správať, akoby to nebolo nič vážne a čoskoro to tak nebude.
- Čo mám robiť, keď do sprchy vstúpi súrodenec, keď sa sprchujem, a na dverách nie je zámok?Na dverách sprchy majte zavesený uterák. Chyťte ho vždy, keď začujete niekoho prichádzať. Ak sa na vás váš súrodenec pravidelne vrhá v sprche, povedzte o tom rodičovi.
- Čo by ste robili, keby ste boli uprostred sprchovania a vošiel chlapec alebo dievča?Bež. Alebo povedzte niečo príležitostné ako: „Ahoj, len tu skončím“ a zakryjeme to.
- Bude zvieratám na týchto druhoch záležať?Nie, všeobecne povedané, zvieratá sa nestarajú o to, či ste nahí alebo nie.
- Je zlé, že je 11-ročný chlapec nahý?Pre dospievajúcich je úplne v poriadku, ak sú nahí na bezpečnom a pohodlnom mieste, napríklad v súkromí doma.
- Ako ma nemožno vidieť nahý, ak nemám dvere?Skúste počkať, kým nikto nebude doma, alebo ak máte kúpeľňu alebo inú izbu s dverami, buďte tam nahí.
- Čo keď sa na mňa ľudia pozrú v školských sprchách? Ako im môžem zabrániť v hľadaní?Bohužiaľ, jednoducho nemôžete niekoho prinútiť, aby sa na vás prestal pozerať, ale možno ho pekne požiadajte, aby to neurobil, alebo ich jednoducho ignorujte. Zabudnite, že tam sú dokonca a ste to len vy.
- Ako môžete ísť nahý vo svojej izbe, ak to zdieľate a nie je tam zámok?Buď počkajte, kým nebudete sami, alebo nebuďte nahí vo svojej izbe.
