Ako sa upravovať?

Aby ste sa upravili, každý deň sa sprchujte v teplej vode s použitím jemného mydla, aby ste chránili svoje oleje a vlhkosť. Keď vystúpite zo sprchy, vysmrknite si nos, pretože hlien bude uvoľnený a ľahko vystúpi. Potom naneste dezodorant alebo antiperspirant, aby ste zabránili poteniu a telesnému pachu. Nechty by ste mali tiež udržiavať krátke a upravené pomocou zastrihávača nechtov, pretože keď ich odhryznete, vyzerajú drsne a neupravene. Ďalšie tipy na starostlivosť o vlasy a starostlivosť o ne nájdete v čítaní!

Mgr. art. Blažena Litajová
Mgr. art. Blažena Litajová
• 8 min čítanie
Každý deň sa sprchujte v teplej vode s použitím jemného mydla
Aby ste sa upravili, každý deň sa sprchujte v teplej vode s použitím jemného mydla, aby ste chránili svoje oleje a vlhkosť.

Starostlivosť je vec, ktorej by sa mal každý venovať každý deň. Pravidelné ošetrovanie vás udrží zdravé a budete sa cítiť sebavedomejšie. Akonáhle si urobíte pevnú rutinu na svojom mieste, stane sa pre vás starostlivosť ako druhá prirodzenosť. Každý deň budete rýchlo a ľahko plniť úlohy spojené s úpravou, bez toho aby ste na ne mysleli.

Metóda 1 z 3: úprava tváre a pokožky

  1. 1
    Umyte si tvár dvakrát denne. Ráno pre väčšinu typov pleti postačí oplach vodou. Na umývanie tváre používajte každý večer jemný a jemný čistiaci prostriedok a vlažný. Jemne si pošúchajte tvár čistou žinkou. Vyvarujte sa drhnutiu tváre v suchu, ktoré by mohlo vašu pokožku poškodiť.
    • Ak máte problémy s akné, zvážte umývanie produktom, ktorý obsahuje kyselinu salicylovú alebo benzoylperoxid.
    • Ak nosíte make-up, nezabudnite ho vždy každú noc odlíčiť.
    • Jemne si do vnútorných kútikov očí namočte navlhčenú žinku, aby ste odstránili všetky nečistoty.
  2. 2
    Denne nanášajte hydratačný krém na opaľovací krém. Po vyčistení zvlhčite tvár. Na ochranu pokožky pred poškodením slnečným žiarením používajte hydratačný krém, ktorý obsahuje minimálne opaľovací krém SPF15. Vyberte si zvlhčovač, ktorý zodpovedá vášmu typu pokožky - zvlhčovacie produkty sa zvyčajne starajú o mastnú, suchú alebo zmiešanú pleť.
    • Po každej sprche si naneste na telo pleťovú vodu, aby ste predišli popraskaniu pokožky.
    • Zvláštnu pozornosť venujte kolenám a lakťom, ktoré majú tendenciu byť veľmi suché.
  3. 3
    Spravujte vlasy na tvári. Tweeze každé zatúlané obočie, ktoré uvidíte, najmä medzi obočím. Ak si oholíte tvár, urobte to opatrne. Vždy používajte krém na holenie, ktorý chráni a maže vašu tvár. Používajte ostrý holiaci strojček, ktorý nemá medzi čepeľami usadené nečistoty. Holte sa vždy rovnakým smerom, ako vám rastú vlasy na tvári.
    • Pre tých, ktorí si neholia tvár, skontrolujte vlasy nad hornou perou - vidíte nejaké tmavé alebo dlhé strapce?
    • Ak je to tak, môžete to vyriešiť odfarbením vlasov alebo ich úplným odstránením pomocou depilátora.
    Ako môžem ošetriť svoju tvár kvôli otvoreným pórom
    Ako môžem ošetriť svoju tvár kvôli otvoreným pórom?
  4. 4
    Skontrolujte nosové priechody. Predtým, ako odídete z domu, skontrolujte, či máte čisté nosové priechody. Keď vystúpite zo sprchy, vždy si vyfúknite nos. Teplá voda zo sprchy uvoľní všetku tekutinu alebo hlien, ktoré by sa mohli zachytiť vo vašich dutinách, takže po sprchovaní je ideálny čas na ich vyprázdnenie.
    • Ak ste nedávno boli chorí alebo máte alergiu, zvážte vypláchnutie dutín soľným roztokom pomocou nádoby na neti.
    • Vyvarujte sa toho, aby ste si vybrali nos.

Metóda 2 z 3: starostlivosť o hygienu

  1. 1
    Sprcha každý deň. Niektorí odborníci si myslia, že je v poriadku sprchovať sa každý druhý deň, ale to závisí od toho, či ste sa potili alebo nie, alebo či máte telesný pach. Štandardom je sprchovanie najmenej raz denne jemným jemným mydlom. Vyhýbajte sa drsným mydlám, ktoré vašu pokožku zbavia vlhkosti.
    • Uistite sa, že ste vydrhli vo všetkých štrbinách - za kolenami, medzi prstami na nohách, pod pažami a podobne.
    • Vyvarujte sa horúcim sprchám a kúpeľom - použite radšej teplú vodu.
    • Použitím horúcej vody môžete oleje zbaviť pokožky.
  2. 2
    Čistite si zuby dvakrát denne. Odporúča sa zubná pasta s obsahom fluoridu. Navlhčite si zubnú kefku a na štetiny dajte kúsok zubnej pasty (asi ako malý hrášok). Každý zub jemne krúživými pohybmi vyčistite. Dbajte na to, aby ste vyčistili predné, zadné a bočné strany každého zuba. Kefkou si vyčistite jazyk a odstráňte z neho nahromadenie, ktoré je jednou z hlavných príčin zápachu z úst.
    • Kloktajte po umytí zubov antibakteriálnou ústnou vodou.
    • Nezabudnite to švihnúť dookola v ústach vrátane medzi zubami.
    • Zaobstarajte si novú zubnú kefku každé tri mesiace alebo vždy, keď sa štetiny začnú strapkať a ohýbať.
  3. 3
    Niť aspoň raz denne. Použite kúsok nite 46 cm. Väčšinu z nich omotajte okolo stredných prstov každej ruky a nechajte medzi nimi jeden alebo dva palce. Jemne stlačte prameň medzi každým zubom a posúvajte niť hore a dole. Omotajte niť okolo spodnej časti každého zuba, aby ste odstránili zvyšky, a nezabudnite, že idete pod ďasno.
    Ako zabránim lupinám a vypadávaniu vlasov
    Ako zabránim lupinám a vypadávaniu vlasov?
  4. 4
    Používajte voľnopredajný antiperspirant alebo dezodorant. Po osprchovaní a osušení uterákom naneste na obidve ruky antiperspirant alebo dezodorant. To vám pomôže kontrolovať potenie, ktoré sa počas dňa vyskytne, a zvládnuť akýkoľvek telesný pach, ktorý by ste mohli mať. Ak chcete použiť niečo prírodnejšie a s menším počtom chemických prísad, vyhľadajte možnosti v miestnom obchode so zdravou výživou.

Metóda 3 z 3: udržiavanie správnej starostlivosti o vlasy a nechty

  1. 1
    Pravidelne si vlasy umývajte. Masírujte si korene a pokožku hlavy šampónom. Dôkladne opláchnite a končeky vlasov si vmasírujte kondicionérom. Prečešte si vlasy hrebeňom, aby ste distribuovali kondicionér. Dobre opláchnite. Ak trpíte lupinami, zvážte použitie šampónu proti lupinám.
    • Ak si vlasy neumývate každý deň (napríklad ak máte veľmi dlhé vlasy), pokúste sa ich umývať aspoň každé dva až tri dni.
    • Medzi umývaním používajte suchý šampón, aby ste zabránili tomu, aby vaše zámky vyzerali špinavo a / alebo mastne.
  2. 2
    Kefujte a upravujte si vlasy každý deň. Po vystúpení zo sprchy si vlasy starostlivo prečešte, aby ste si ich rozcuchali. Upravte si vlasy ako zvyčajne. Nepoužívajte príliš veľa vlasového prípravku na vlasy, ktorý by mohol vyzerať mastne. Ak máte dlhšie vlasy, budete ich musieť kefovať viac ako raz za deň, aby ste ich nemali zamotané.
    Ako môžem znížiť rast vlasov na tvári
    Ako môžem znížiť rast vlasov na tvári?
  3. 3
    Pravidelne si zastrihávajte nechty. Nechty udržiavajte krátke, upravené a čisté. Vždy ich zastrihnite strojčekom na nechty - nikdy si nechty nehrýzajte. Orežte ich rovno naprieč a potom zaoblite hrany. Vyvarujte sa toho, aby ste si zbierali hangnaily a kožičky. Namiesto toho opatrne zopnite zavesené nechty pomocou nožníc na nechty, ktoré boli sterilizované liehom.
    • Ak máte dlhé nechty, drhnite sa im každý deň pod nechty.
    • Najlepšie výsledky dosiahnete použitím mydla, vody a starej zubnej kefky.
  4. 4
    Naneste hydratačný krém na ruky. Aby ste zabránili vysušeniu rúk, pravidelne nanášajte hydratačný krém. Spolu s pokožkou na rukách si nezabudnite vtierať krém aj do nechtových nechtov a nechtov. Predchádzajte množeniu baktérií tým, že si budete udržiavať nechty čisté a čisté.
Prečítajte si tiež: Ako vyrobiť etanolový kúpeľ zo suchého ľadu?

Otázky a odpovede

  • Ako sa môžem vyhnúť zápachu spojenému s potom?
    Po sprchovaní použite mastenec alebo naneste ľahký dezodorant. Ďalšou úplne základnou vecou je odstránenie chĺpkov v podpazuší, pretože zvyšujú pot a zápach.
  • Čo môžem urobiť na zníženie akné na tvári?
    Denne si umývajte tvár, pite veľa vody a vyhýbajte sa mastným polotovarom. Experimentujte s liekmi na akné, ktoré nájdete v širokej cenovej relácii vo väčšine veľkých obchodných domov.
  • Ako sa zbavím čiernych bodiek na nose?
    Umyte si tvár dvakrát denne pomocou čistiaceho prostriedku, ktorý je zameraný na upchaté póry.
  • Ako zabránim lupinám a vypadávaniu vlasov?
    Prečítajte si v sprievodcovi užitočné tipy v tomto článku o predchádzaní lupinám a v tomto článku o predchádzaní vypadávaniu vlasov.
  • Je v poriadku sprchovať sa iba raz mesačne?
    Nie! Vaše póry je potrebné čistiť minimálne každý druhý deň. Nakoniec budete mať mastnú pleť, zlý telesný zápach, rednúce vlasy a akné.
  • Čo sa stane, keď si neumyjem tvár?
    Ak si neumývate tvár, stáva sa špinavou a mastnou (z prírodných olejov vylučovaných pokožkou). Nečistoty a olej blokujú vaše póry a spôsobujú akné a podráždenie.
  • Čo mám robiť, aby mi vlasy nelietali?
    Odlietavanie je spôsobené tým, že si s vlasmi urobíte určité štýly, ako napríklad chvost chvosta alebo drdol. Ak sa chcete zbaviť muchov, použite gél na vlasy alebo lak na vlasy.
  • Ako zmiernim potenie?
    Antiperspiranty pomôžu potlačiť vaše potenie. Teraz sú dostupné niektoré silné z voľných predajní.
  • V zime sa nemôžem kúpať nepretržite kvôli chladu, preto sa kúpam a umývam si vlasy raz týždenne. Je to pre mňa zlé?
    Nie je to ideálne, ale bude vám to dobre, pokiaľ si budete dvakrát denne umývať tvár a utierať sa medzi kúpeľmi mokrou žinkou. Aby ste zabránili masteniu vlasov, použite suchý šampón.
  • Ako môžem ošetriť svoju tvár kvôli otvoreným pórom?
    Studená voda pomáha uzavrieť póry a teplá voda póry otvára. Ignorujte nutkanie na popové zity, pretože budú nápadnejšie a môžu sa zjazviť.
Nezodpovedané otázky
  • Ako môžem znížiť rast vlasov na tvári?

Komentáre (12)

  • campbellnatalie
    To sa jednoducho dalo povedať pre akýkoľvek vek. Vďaka.
  • vdvonc
    Toto bol veľmi dobrý článok, ale základný.
  • arnold66
    Je to veľmi dobré. Ďakujem za pomoc!
  • mariano41
    Veľmi užitočné informácie, pretože sú to bežné veci, ale v našej hektickej rutine všetci zabúdame na tieto malé veci týkajúce sa starostlivosti o seba.
  • theo39
    Som zdravotne postihnutý a mám chronické bolesti, takže informácie o sprchovaní a o tom, ako často, boli prospešné. Vďaka.
  • tconn
    Tento článok a stránka sú veľmi dobré, ak mám zložité otázky, pomáhajú mi nájsť odpoveď!
  • jlubowitz
    Bol napísaný jednoduchým jazykom.
  • dachrosamond
    Veľmi nápomocný.
  • gfingerlandova
    To pomohlo ukázať môjmu tínedžerovi dôležitosť starostlivosti a toho, ako sa o seba denne starať.
  • daverobertson
    Táto webová stránka je úžasná pre všetko a tento článok je úžasný a môže pomôcť každému chlapcovi.
  • zpollich
    Začne sa teraz, dobré vedenie.
  • malindagerlach
    Najužitočnejším tipom bolo nanášanie telového mlieka na lakte každý deň.

Prečítajte si tiež:

  1. Ako sa starať o ochlpenie na ohanbí?
  2. Ako mať správnu hygienu (dievčatá)?
  3. Ako používať bidet?
Súvisiace články
  1. Ako zvoliť správny sprchovací puf?Ema Kravjarová
  2. Ako si vyčistiť tvár pomocou oleja?Ing. arch. Anežka Šindlerová C
  3. Ako prať vrkoče?Ing. arch. Anežka Šindlerová C
  4. Ako umývať a fúkať suché prírodné vlasy?Ema Kravjarová
  5. Ako si vyrobiť vlastné opakovane použiteľné menštruačné vložky?Marta Kolárová
  6. Ako používať sviežu bublinkovú tyč?Ing. Aurélia Dubníčková Th.D.
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail