Ako vyčistiť pleť?
Pred vyčistením tváre si ujasnite, aký druh pokožky tváre máte, napríklad mastnú alebo suchú, aby ste vedeli, aké produkty máte použiť. Potom zvoľte peeling, napríklad ošetrovaciu masku alebo jemný peeling, navrhnutý tak, aby vyhovoval vášmu typu pleti. Aby bola vaša tvár čistá a bez škvŕn, dvakrát denne si ju umývajte vlažnou vodou a jemným čistiacim prostriedkom. Nakoniec si tvár opláchnite vodou, osušte ju mäkkým uterákom a naneste hydratačný krém, ktorý pomôže zadržať vodu v pokožke. Ak chcete tipy na umývanie pokožky na tele alebo rukách, čítajte ďalej!
Pred vyčistením tváre si ujasnite, aký druh pokožky tváre máte, napríklad mastnú alebo suchú, aby ste vedeli, aké produkty máte použiť.
Mnoho ľudí si neuvedomuje, že vaša pokožka je najväčším orgánom v tele, ale je to tak! Koža má veľmi dôležitú úlohu pri ochrane tela pred infekciami a choroboplodnými zárodkami, takže je dôležité pomôcť jej pokožke starostlivosťou o ňu. Rôzne časti tela si vyžadujú rôzne techniky čistenia, ale najlepším spôsobom starostlivosti o pokožku je, aby bolo čistenie súčasťou vašej každodennej rutiny.
Časť 1 z 3: Čistenie tváre
- 1Zistite, aký typ pokožky tváre máte. Vaša pokožka sa s pribúdajúcim vekom mení, najmä počas puberty, a hľadanie výrobkov v uličke na starostlivosť o pleť v drogérii môže byť mätúce. Existuje toľko možností! Ktoré by ste si mali zvoliť? Aby ste našli ten pravý čistiaci prostriedok pre vašu pokožku, je dôležité najskôr určiť váš aktuálny typ pleti:
- Normálna pokožka nie je príliš mastná a nie príliš suchá, s minimálnymi škvrnami a bez výraznej citlivosti na produkty alebo počasie.
- Mastná pokožka sa často javí ako lesklá alebo mastná, aj keď ste si tvár nedávno umyli. Mastná pokožka je tiež náchylná na škvrny a väčšie póry.
- Suchá pokožka je často šupinatá, s viditeľnejšími líniami a červenkastými škvrnami.
- Citlivá pokožka sa často mylne považuje za suchú, pretože sa javí ako suchá a červená; Rozdiel je však v tom, že citlivá pokožka je často výsledkom konkrétnej zložky produktu na starostlivosť o pokožku.
- Kombinovaná pokožka je, keď máte kožné škvrny, ktoré sú na niektorých miestach mastné a na iných suchých alebo normálnych. Kombinovaná pokožka je zvyčajne mastná okolo T-zóny (oblasť v tvare T vytvorená vašim čelom, nosom a bradou) a normálna až suchá na zvyšku tváre.
- 2Najskôr si umyte ruky. Než začnete čistiť pokožku na tvári, nezabudnite si umyť ruky teplou vodou a mydlom, aby ste zabili všetky choroboplodné zárodky a odstránili nečistoty a špinu. Nechceli by ste si trieť viac choroboplodných zárodkov po tvári, však?
- 3Umyte si tvár dvakrát denne vlažnou vodou a jemným čistiacim prostriedkom. Aj keď vaša pokožka vyzerá čisto, pravdepodobne to tak nie je. Je veľmi dôležité čistiť si tvár každé ráno a každý večer pred spaním, najmä ak nosíte make-up alebo ste náchylní na vyrážky. Mysli na to:
- Nepoužívajte extrémne horúcu alebo extrémne studenú vodu, pretože by to mohlo poškodiť pokožku a zachytiť mastnotu a nečistoty v póroch.
- Jemne si masírujte tvár pomalými krúživými pohybmi. Nedrhnite sa! Čistenie spôsobí podráždenie, začervenanie alebo vyrážky na pokožke.
- S pokožkou okolo očí zaobchádzajte mimoriadne šetrne, pretože ide o najjemnejšiu a najcitlivejšiu pokožku na tvári. Navyše nechcete skončiť s čistiacim prostriedkom v očiach!
- Neumývajte si nadmerne tvár! Aj keď máte mastnú pokožku, nadmerné umývanie môže spôsobiť suchosť a vaša pokožka bude produkovať viac oleja, ktorý ju nahradí, čo znamená, že by ste mohli skončiť s mastnejšou a poškodenejšou pokožkou.
- 4Zistite, či je píling vhodný pre vašu pokožku. Pri niektorých typoch a podmienkach pokožky môže byť nápomocný píling, napríklad pri poškodení slnečným žiarením. Avšak pre iné typy pleti, napríklad pre tie s cystickým akné, môže exfoliácia vašu pokožku poškodiť. Poraďte sa s dermatológom, aby ste si boli istí, či je pre vás píling vhodný. Vyberte si peeling, ktorý je navrhnutý pre váš typ pokožky a ktorý nie je príliš drsný. Niektoré odrody zahŕňajú:
- Mierne kroviny obsahujúce perličky, cukor, soľ alebo iné druhy prírodných exfoliátorov.
- Mäkké kefy na starostlivosť o pleť. Môžu to byť ručné alebo oscilačné kefy, do ktorých vytlačte čistiaci prostriedok alebo jemný píling, než si kefu jemne trete o tvár.
- Ošetrovacie masky, ktoré obsahujú jemné kyseliny, ako je alfa-hydroxykyselina alebo beta-hydroxykyselina, na odlupovanie odumretej kože. Pri tejto možnosti buďte veľmi opatrní a prečítajte si pokyny!
- 5Po očistení alebo pílinge si tvár dôkladne opláchnite. Pomocou vlažnej vody jemne opláchnite čistiaci prostriedok z tváre buď čistou žínkou, alebo položte ruky pod umývadlo a opatrne si na tvár striekajte vodu. Uistite sa, že ste odstránili všetok čistiaci prostriedok, pretože akýkoľvek zostávajúci čistiaci prostriedok môže upchať vaše póry a spôsobiť podráždenie a škvrny.
- 6Očistite si tvár čistou mäkkou handričkou. Nikdy si pokožku nevysušujte špinavým uterákom v kúpeľni alebo rovnakým uterákom, ktorý používate na vysušenie tela; len prenesiete nové, čerstvé baktérie na svoju čistú tvár. Je tiež dôležité hladiť si, nie trieť, suchú tvár, aby ste pokožku ošetrovali čo najšetrnejšie.
- 7Zvlhčite svoju tvár. Po vysušení si naneste na tvár hydratačný krém. Mnoho ľudí tento krok vynechá, ale použitie hydratačného krému určeného pre váš konkrétny typ pokožky je po vyčistení veľmi dôležité. Zvlhčovače utesňujú existujúcu vodu vo vašej pokožke, aby sa neodparovala, čo vysušuje vašu pokožku. Počas zimných mesiacov budete možno potrebovať viac zvlhčovača alebo hustejší zvlhčovač.
Ako si mám vyčistiť pokožku, aby som sa zbavila pupienkov?
Časť 2 z 3: Čistenie tela
- 1Každý deň sa osprchujte alebo kúpte v teplej až horúcej vode. Okrem odstránenia nečistôt a oleja, ktoré môžu spôsobiť akné na tele, vám sprchovanie alebo kúpanie raz denne pomôže zmyť baktérie, ktoré spôsobujú telesný zápach. Aj keď by ste sa mali vyhýbať veľmi horúcej vode, pretože zbavuje pokožku dôležitých olejov, na čistenie tela používajte teplejšiu vodu, ako by ste mali na tvári, aby ste zničili baktérie.
- 2Očistite svoje telo bezpečne v sprche alebo vo vani. Rovnako ako pri čistení tváre, aj v tomto prípade je dôležité, aby boli vaše ruky a prostriedky na čistenie tela hygienické. Barové mydlo a umývanie tela sú sanitárne, ale lufy, práčky a žinky, najmä tie, ktoré sú spoločné, nie sú. Uistite sa, že každý člen vo vašej domácnosti používa iba svoje vlastné výrobky a pravidelne ich perte alebo vymieňajte!
- 3Peelingujte svoje telo raz týždenne so zameraním na oblasti náchylné na akné. Pretože pokožka na tele produkuje viac potu a oleja ako pokožka na tvári, možno budete chcieť investovať do telového pílingu, ktorý sa bude používať aspoň raz týždenne. Pomocou čistej žinky alebo lúhy zamerajte jemné kruhové pohyby na oblasti, ktoré sú náchylné na vyrážky, ako napríklad hrudník, krk a chrbát.
- Príliš neodlupujte, pretože to môže spôsobiť zhoršenie akné na tele a podráždenie pokožky.
- 4Poklepte na svoje telo čistým uterákom a naneste krém. Pokožka na tele je menej chúlostivá ako vaša tvár, stále je však dôležité používať na vysušenie iba čistý uterák. Zostaňte vo vlhkej a zaparenej kúpeľni a utrite si uterák, kým nebudete iba trochu vlhký. Pred výstupom si potom naneste hydratačný krém na celé telo. Para pomáha s dlhotrvajúcou hydratáciou, pretože hydratačný krém sa ponorí do vašich pórov, kým sú stále otvorené.
Ak barové mydlo bolí vašu pokožku, skúste si umyť telo citlivou pokožkou.
Časť 3 z 3: Čistenie rúk
- 1Dobre si umyte ruky a často si ich umývajte. Čistenie pokožky rúk niekoľkokrát denne je nesmierne dôležité pre vaše zdravie a zdravie ostatných. Mikróby sú všade a niektoré môžu spôsobiť, že ľudia budú veľmi chorí, takže je dôležité často si umývať ruky, najmä však:
- Po použití kúpeľne alebo výmene plienky
- Po hraní vonku
- Pred a po návšteve každého chorého
- Po smrkaní z nosa alebo kašľaní, najmä ak ste chorí
- Pred jedlom, podávaním alebo prípravou jedla
- Ak vaše ruky vyzerajú špinavo
- 2Použite teplú vodu a jemné mydlo. Ak chcete, môžete použiť antibakteriálne mydlo, ale bežné mydlo bude fungovať rovnako dobre. Nezabudnite použiť mydlo vždy, keď si umývate ruky! Oplachovanie vodou môže spôsobiť, že vaše ruky budú vyzerať čisto, ale stále budú pokryté choroboplodnými zárodkami. To je dôležité urobiť, či už ste na verejnej toalete alebo doma, pretože mikróby a baktérie sú všade.
- 3Vyčistite si všetky povrchy rúk. Neumývajte mydlo len tak v ruke a prechádzajte ho tam a späť medzi dlaňami. Aby ste skutočne vyčistili pokožku svojich rúk, je dôležité mydlo si napeniť na obidve strany rúk, medzi prsty, pod nechty a okolo nechtov a nahor na vaše zápästia. Mali by ste to robiť najmenej 20 sekúnd.
- 4Vysušte čistou utierkou alebo čerstvou papierovou utierkou. Ak ste doma alebo doma u priateľa, uistite sa, že je uterák čistý. Ak používate verejné toalety, pomocou papierovej utierky si osušte ruky. Potom stále používajte uterák, a nie holú ruku, otvorte dvere a vyhoďte uterák mimo kúpeľne. Šokujúce množstvo ľudí si po použití kúpeľne neumýva ruky a tieto kľučky zhromažďujú veľa choroboplodných zárodkov.
- 5Podľa potreby si hydratujte ruky. Pokožku vašich rúk možno nebudete musieť navlhčiť po každom umývaní rúk, môžu sa však popraskať rovnako ako akýkoľvek iný typ pokožky po vyčistení. Skúste so sebou nosiť malú tubu zvlhčovača špecifického pre ruky, ktorá býva menej mastná a vsakuje sa do nej rýchlejšie ako iné zvlhčovače, takže môžete mať svoje čisté a jemné ruky.
- Pri skúšaní nového produktu ho najskôr vložte trochu na vnútornú stranu zápästia alebo ruky a skontrolujte, či sa v priebehu nasledujúcich 24 hodín neobjaví začervenanie alebo podráždenie. To vám môže pomôcť vyhnúť sa výrobkom, ktoré sú alergické alebo citlivé na.
- Často obmieňajte obliečky na vankúše, plachty, uteráky, osušky, lufy a žinky, pretože obsahujú odumreté bunky pokožky a baktérie, ktoré môžu pokožku znečistiť a náchylnú na vyrážky a podráždenie.
- Keď ste si svoje čistenie pleti zapracovali do svojej každodennej rutiny, pleťové masky a tonery sú skvelým doplnkom režimu starostlivosti o pleť. Urobte si prieskum rôznych druhov masiek (napr. Gélové, ílové atď.) A typov tonerov (napr. Osviežovače pokožky, pleťové vody, adstringenty), aby ste našli vhodné produkty pre váš konkrétny typ pleti.
- Nezabudnite vyčistiť všetko, čo sa pravidelne dotýka vašej tváre, napríklad mobilné telefóny, okuliare a slnečné okuliare, aby ste zabránili znečisteniu pokožky okolo nosa, očí a úst olejmi a baktériami.
- Ak je po bežnom čistení problém s akné na tele, skúste si vziať vypchatejšie oblečenie. Tesné oblečenie nenechajte pokožku dýchať, čo môže spôsobiť podráždenie a škvrny.
- Skúste si so sebou nosiť malú fľašu dezinfekčného prostriedku na ruky, aby ste si vyčistili ruky, aj keď práve nie ste v blízkosti umývadla!
Citlivá pokožka sa často mylne považuje za suchú, pretože sa javí ako suchá a červená; Rozdiel je však v tom, že citlivá pokožka je často výsledkom konkrétnej zložky produktu na starostlivosť o pokožku.
- Ak sa vám pri čistení tváre, tela alebo rúk vyskytne vyrážka alebo bude vaša pokožka podráždená, svrbia alebo je vám horúca, okamžite ju prestaňte používať a povedzte dospelému. Prezrite si tiež zložky obsiahnuté v produkte, aby ste mohli začať určovať, na ktoré zložky ste alergický alebo veľmi citlivý.
- Ešte nie je umyte si tvár s šampónom alebo mydlom na ruky, ktoré obsahujú veľmi silné látky, ktoré môžu vážne poškodiť citlivú pokožku na tvári.
- Prístup k tečúcej vode
- Čistiaci prostriedok na tvár
- Hydratačný krém na tvár
- Píling na tvár
- Čistiaci prostriedok na telo
- Hydratačný krém na telo
- Píling na telo
- Hydratačný krém na ruky (voliteľný)
- Prenosný dezinfekčný prostriedok na ruky (voliteľný)
Prečítajte si tiež: Ako udržiavať čistú zubnú kefku?
Otázky a odpovede
- Ako môžem získať lesklú tvár?Prirodzene ho nemôžete získať, ale môžete si kúpiť lacný tekutý zvýrazňovač a aplikovať ho na T-zónu, lícne kosti a bradu.
- Mám pupienky, ktoré na deň zmiznú a potom sa vrátia. Čo mám robiť?Pokračujte v umývaní tváre dvakrát denne a po návrate pupienkov naneste krém na akné. Nakoniec odídu.
- Čo môžem urobiť, aby som sa zbavil pupienkov?Môžete si vyskúšať umývanie tváre dvakrát denne a použitie špeciálneho prostriedku na umývanie tváre. Môžete tiež použiť make-up pri zvláštnych príležitostiach na zakrytie pupienkov.
- Čo mám robiť, ak mám akné dlhé roky?Môžete zmeniť svoju rutinu starostlivosti o pokožku alebo sa poradiť s dermatológom.
- Mám mastnú pleť a každý týždeň prichádzajú pupienky. Môžete mi povedať, ako by som sa ich mohol zbaviť?Používajte čistiaci prostriedok a akné na zníženie veľkosti a začervenania ráno a večer. To by malo zabrániť ich výskytu.
- Ako si mám vyčistiť pokožku, aby som sa zbavila pupienkov?Predtým, ako urobíte čokoľvek, umyte si ruky. Naparte si tvár, aby ste otvorili póry, odlupovali, umyte tvár vhodným umývaním tváre dvakrát denne, použite ošetrenie akné kyselinou salicylovou.
- Mám veľmi suchú pokožku. Ako často sa mám kúpať, raz alebo dvakrát denne? Mám na čistenie tela používať mydlo každý deň?Raz denne by malo stačiť a mali by ste použiť nejakú formu mydla. Ak barové mydlo bolí vašu pokožku, skúste si umyť telo citlivou pokožkou.
- Vyskúšala som ovsené vločky a jogurt, ale čierne bodky mi nezmizli. Čo mám robiť?Sóda bikarbóna a voda zmiešaná s pastou fungujú zakaždým. Čistí aj pílinguje.
- Mám akné a mastnú pleť. Aký krém alebo hydratačný krém by mi pomohol?Ak si nie ste istí, aký produkt kúpiť, navštívte dermatológa. Ak si ho nemôžete dovoliť, vyhľadajte produkt určený pre váš konkrétny typ pleti.
- Ako sa zbavím oleja na tvári? Nemám akné.Na odstránenie oleja je vynikajúci blotovací papier. Jednoducho osušte a olej je nasiaknutý papierom. Potom tento olej zahoďte. Možno to budete musieť urobiť niekoľkokrát počas dňa, ale je to lepšie ako mať mastnú pleť!
Komentáre (2)
- Všetky tipy boli veľmi užitočné.
- Všetko bolo vysvetlené v perfektnom poradí. Je skutočne užitočné, ak sa budete držať tejto rutiny!
