Ako mať bezchybné nohy?

Ak majú vaše nohy denne zápach, bez toho, aby ste niečo robili, skúste použiť soľné umývačky asi na 5-10 minút a namočte ich do soli a vody.

Mnoho ľudí si nie je istých vzhľadom svojich nôh. Pretože sú nohy vystavené každodennému poškodeniu, sú bežné mozoly, drsná pokožka a ďalšie nepríjemné problémy. Pri základnej starostlivosti a údržbe však môžete mať hladké a atraktívne nohy.

1. metóda z 3: starostlivosť o nohy

1
Pravidelne namočte nohy. Niektoré základné spôsoby starostlivosti o nohy môžu pomôcť vašim chodidlám vyzerať hladko a jemne. Pravidelné namáčanie nôh môže pomôcť odstrániť odumreté bunky pokožky a zvlhčiť nohy.
- Namočenie chodidla by malo trvať asi 10 minút. Už by ste mohli nohy nechať suché a popraskané. Namierte si to na vlažnú vodu. Voda, ktorá je príliš horúca alebo príliš studená, môže spôsobiť začervenanie a iné škody.
- Môžete si namočiť nohy v čistej vode. Ak máte citlivú pokožku, ktorá má tendenciu zle reagovať na prísady, môže to byť vaše najlepšie riešenie. Pridanie určitých prísad však môže prispieť k tomu, že noha bude viac relaxovať, a pomôže vám nohy zvlhčiť a vyčistiť.
- Morská soľ, epsomská soľ, sušené kvety, ovsené vločky a éterické oleje - to sú všetko potenciálne prísady. Pri používaní éterických olejov však buďte opatrní. Väčšinu olejov musíte pred použitím zriediť v neutralizujúcich látkach, ako je napríklad olivový olej, inak môže dôjsť k podráždeniu pokožky.
- Listerine je druh ústnej vody, ktorý niektorí lekári odporúčajú na namočenie nôh. Jeden diel Listerine zmiešajte s dvoma dielmi teplej vody. Nohy si namočte na 15 až 20 minút a potom naneste hydratačný krém.
2
Píling. Peeling na chodidlách je dôležitý pre silné a zdravé nohy. Píling je proces, pri ktorom sa odstraňujú odumreté bunky pokožky. Raz za týždeň by ste mali nohy pílingovať, aby vyzerali hladko a jemne.
- Existuje mnoho spôsobov, ako si peelingovať nohy. V obchodných domoch si môžete kúpiť krémy a gély na nohy, ktoré sa dodávajú s mikroperličkami alebo inými peelingovými prostriedkami. Používajte také krémy podľa pokynov na krabici. Pamätajte však, že mikroperličky majú medzi ochrancami životného prostredia trochu zlú povesť. Perličky nie sú biologicky odbúrateľné a nakoniec spôsobujú znečistenie.
- Mnoho ľudí má dobré výsledky pri domácej príprave vlastného pílingového krému. Akákoľvek zrnitá látka, ako napríklad morská soľ alebo epsomská soľ, sa môže zmiešať s vodou alebo mydlom a trieť o chodidlá.
- Ak chcete odlupovať, vtierajte si krém podľa svojich predstáv do chodidiel. Použite dostatočnú silu na vyhladenie drsných škvŕn a odstránenie odumretých buniek pokožky. Potom si nohy opláchnite a zvlhčite.
Ako odstránim zápach z nôh?
3
Vyberte správne odevy. Dôležitým faktorom pri starostlivosti o nohy je výber správnej obuvi. Príliš tesné topánky môžu spôsobiť mozole, bolesť a iné škody.
- Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, veľkosť chodidla sa môže časom meniť. Pred výberom topánok choďte do obchodu s obuvou a nechajte si zmerať nohy. Predajca vám môže pomôcť určiť, ktorá veľkosť topánky by pre vás bola najlepšia.
- Majte na pamäti, že väčšina ľudí má jednu nohu, ktorá je o niečo väčšia ako druhá. Vyberte veľkosť topánky na základe väčšej z vašich dvoch nôh. Je lepšie mať topánky, ktoré sú trochu príliš voľné, ako topánky, ktoré sú mierne príliš pevné.
- V stoji by mal byť medzi vašim najdlhším prstom a koncom topánky asi 0,38" alebo 0,5" palca, asi na šírku prsta.
- Pred rozhodnutím o kúpe sa chvíľu poprechádzajte v topánkach. Dbajte na to, aby obuv netierala alebo sa nešúchala na nepríjemných miestach.
- Dodržiavanie týchto opatrení pri obuvi je hlavným spôsobom, ako zabrániť problémom, ako sú kurie oká, mozoly a bunky.
4

Zvlhčite. Nohy sa v priemerný deň stretávajú s veľkým opotrebením. Každodennou chôdzou sa stráca veľa olejov a vlhkosti. Pravidelne používajte hydratačný krém na nohy. Môžete použiť bežný hydratačný krém alebo krém. Na nohy však môže byť potrebný silnejší zvlhčovač. V miestnom supermarkete alebo kozmetickom salóne nájdete hydratačné krémy špeciálne určené na použitie na nohy.
5

Nechty na nohách si poriadne pripnite. Škody, ako sú zarastené nechty na nohách, môžu vzniknúť nesprávnym zastrihnutím nechtov na nohách. Nechty na nohách vždy pripnite rovno a potom ich zafixujte do požadovaného tvaru. Mnoho ľudí sa snaží vytvoriť si guľatý tvar nechtov na nohách určitým spôsobom pomocou nechtov, ale to môže spôsobiť, že sa nechty na nohách ohnú dovnútra. To môže mať za následok zarastanie nechtov na nohách.

Zdravé nohy — Pílingové chodidlá sú dôležité pre silné a zdravé nohy.

Metóda 2 z 3: oprava poškodenia

1
Vyhladzujte mozoly a drsnú pokožku. Na chodidlách sú bežné mozoly a drsné škvrny. Existuje niekoľko spôsobov, ako tento problém vyriešiť.
- Elektronický odstraňovač Kalus je handheld motorizované zariadenie, ktoré sa používa na odstránenie vyhladiť hrubej kože a vyberte mozole z kože. Vyžaduje si menšie úsilie ako iné prostriedky. Avšak odstraňovače kalusov môžu byť trochu drahé a môžu stáť od 15 do 22€
- Ak nechcete míňať ďalšie peniaze, dobrou voľbou môže byť pilník na nohy alebo pemza. Kovovým alebo diamantovým pilníkom môžete zotrieť mozoly a drsnú pokožku. Podobným spôsobom môžete použiť aj pemzu, ale niektorí ju považujú za menej efektívnu ako iné prostriedky.
2
Blistre nechajte zahojiť. V prípade pľuzgierov je najlepšou možnosťou nechať ich liečiť samy. Pokus o vyliečenie pľuzgierov odstránením môže spôsobiť zjazvenie a v zriedkavých prípadoch infekciu.
- Blister udržiavajte čistý a chránený po celý deň. Ráno blister jemne umyte jemným antibakteriálnym mydlom. Potom na oblasť s pľuzgiermi naneste leukoplast.
- Blistre musia dýchať po pätu, takže pokiaľ je to možné, vyzujte si topánky a ponožky a odstráňte z nich obväzy. Možno budete musieť počkať, kým budete doma z práce alebo zo školy.
3
Odstráňte škvrny od nechtov na nohách. Nechty na nohách sú niekedy znečistené špinou a nečistotami. Je pomerne ľahké odstrániť škvrnu nechtov na nohách pomocou domácich predmetov.
- Zubná pasta, bieliace prúžky a peroxid vodíka sú účinné prostriedky na zafarbenie nechtov na nohách. Peroxid vodíka je najlepšou voľbou. Natrite q-hrot alebo vatový tampón peroxidom vodíka a jemne ho zafarbite na zafarbené miesto. Pred umytím peroxidu počkajte 3 až 5 minút.
- Ak nemáte peroxid vodíka, môžete skúsiť rovnaký postup pomocou bieliacich pásikov alebo zubnej pasty. Pamätajte, že to môže byť menej účinné.

A pomôže vám nohy zvlhčiť a vyčistiť — Pridanie určitých prísad však môže prispieť k tomu, že noha bude viac relaxovať, a pomôže vám nohy zvlhčiť a vyčistiť.

Metóda 3 z 3: vyhľadanie odbornej starostlivosti

1
Nechajte neobvyklé znamienka vyhodnotiť u dermatológa. Ak spozorujete neobvyklé stopy na chodidlách a pod nechtami na nohách, ktoré po domácej liečbe nezmiznú, navštívte dermatológa. V zriedkavých prípadoch môžu byť tieto znamienka príznakom rakoviny kože známej ako melanóm.
- Melanóm sa zvyčajne vyskytuje v oblastiach tela silne vystavených slnku. Je však známe, že sa odvoláva pod nechtami na nohách a nohách. Pravidelne kontrolujte tieto oblasti na prítomnosť nových krtkov alebo neobvyklých zmien na pokožke.
- Melanóm zvyčajne začína ako normálny mól, potom sa mení a stáva sa rakovinovým. Mol, ktoré sú asymetrické, majú nepravidelné alebo tvarovaná hranice, zmena farby v čase, sú väčšie ako ¹/₄ palca (0,6 cm) v priemere, alebo sa vyvíjajú vo farbe, tvare a veľkosti môžu byť známkou melanómu. Ak spozorujete také krtky na nohách, dohodnite si stretnutie s dermatológom na vyhodnotenie.
2

Pravidelne sa venujte pedikúre. Ako je uvedené, chodidlá sú počas dňa vystavené veľkému poškodeniu. Pravidelne si robte schôdzky s pedikérkou, aby ste dosiahli hlbšie píling a ošetrenie pokožky. Pravidelná pedikúra vám môže pomôcť udržať zdravé a atraktívne nohy.
3
V prípade plesne nôh vyhľadajte lekára. Pleseň nechtov na nohách je poznačená krehkými, hustými, deformovanými a žltkastými nechtami na nohách. Ak sa domnievate, že máte plesne na nohách, vyhľadajte lekára a požiadajte ho o vyšetrenie a ošetrenie.
- Váš lekár pravdepodobne predpíše okrúhle alebo perorálne protiplesňové lieky na liečbu plesní nechtov. Tieto lieky zvyčajne užívate od 6 do 12 týždňov. Užívajte akékoľvek lieky, ktoré vám lekár predpíše podľa pokynov. Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa liekov, obráťte sa na svojho lekára alebo lekárnika. Spolu s liekmi možno predpísať liečivý lak na nechty alebo krém na nechty v závislosti od závažnosti plesne.
- V zriedkavých prípadoch môže byť lekár v prípade závažnej plesne ochotný chirurgicky odstrániť necht. Na jeho mieste vyrastie nový necht, ale môže to trvať dlho. S pribúdajúcim novým nechtom možno budete musieť nosiť okolo chodidla ochranné obväzy.

Tipy

Ak vás to baví, vylešte si prsty na nohách. Môže to byť zábavný spôsob, ako sa vaše nohy budú cítiť pre vás atraktívnejšie.

Prečítajte si tiež: Ako nosiť parfumový olej?

Ako mať bezchybné nohy?

Kroky

1. metóda z 3: starostlivosť o nohy

Metóda 2 z 3: oprava poškodenia

Metóda 3 z 3: vyhľadanie odbornej starostlivosti

Tipy

Otázky a odpovede

Komentáre (3)

Prečítajte si tiež: