Ako sa vysporiadať s toxickou matkou?
Tento článok prinesie množstvo spôsobov, ktorými môžete zvládnuť toxickú matku.
Mať matku, o ktorej sa cítite byť jedovatou osobou, je ťažké, ale mať vzťah s matkou, ktorý funguje pre vás oboch, je dôležitý. Tento článok prinesie množstvo spôsobov, ktorými môžete zvládnuť toxickú matku.
Časť 1 z 3: Rozhovor
- 1Uvedomte si, že vaša matka si nemusí uvedomovať, že to, čo robí alebo hovorí, sa vás dotýka. Skúste sa o tom s ňou porozprávať a povedať jej, ako sa cítite. Možno budete prekvapení, keď zistíte, že je skutočne celkom chápavá; koniec koncov aj ona je človek.
- 2Vyberte si ten správny čas, o ktorom sa chcete porozprávať. Na túto konverzáciu máte zlý čas. Musíte byť v stave, v ktorom si nemyslíte, že na ňu budete hnevom vybuchovať, ale namiesto toho budete môcť pokojne a zrelým spôsobom diskutovať o tom, aké zmeny by ste podľa nej chceli vykonať, pretože týmto spôsobom bude nemôžeme sa na vás snažiť vysporiadať so situáciou.
- 3Uistite sa, že budete riešiť aj jej obavy. Je možné, že bola taká, aká bola, pretože vás chcela chrániť, alebo preto, že si myslela, že koná s vašim najlepším záujmom.
- 4Po vyriešení ho odložte. Keď máte pocit, že všetky vaše obavy boli splnené, pokračujte v tom, odložte všetko do minulosti a začnite odznova, je to pre váš vzťah najzdravšie.
Časť 2 z 3: požiadajte o pomoc iného člena rodiny
- 1Získať pomoc. Ak máte pocit, že sa skutočne nemôžete pokúsiť rozmýšľať so svojou matkou, požiadajte člena rodiny, aby vám pomohol sprostredkovať váš vzťah.
- 2Vyberte si niekoho, komu dôverujete a ktorého poznáte. Je dôležité, aby vás rodinný príslušník poznal oboch, aby vám ani vašej matke nebolo nepríjemné diskutovať s nimi o osobných záležitostiach. Môžete napríklad požiadať svojho otca, aby to urobil, ak je to možné, pretože by vám mal byť schopný pomôcť dostať všetky svoje body k matke. Môže to však byť teta alebo strýko, bratranec alebo súrodenec.
- 3Povedzte presne členovi rodiny, ako sa cítite. Môžu byť schopní poskytnúť rady, ktoré by vám mohli pomôcť situáciu zvládnuť. Aby ste sa uistili, že to robia dobre, je dôležité, aby vedeli, čo považujete za problémy, ktoré je potrebné riešiť.
- 4Požiadajte člena rodiny, aby sa za vás porozprával s vašou matkou. Vďaka tomu ani nemusíte byť pri tom, čo vás zachráni v tom, že sa v danej chvíli chytíte a poviete niečo, čo by ste mohli ľutovať. Uvedomte si však, že v niektorých prípadoch bude vaša matka mať za to, že ste „prevetrali špinavé prádlo “, čo medzi vami môže vlastne ešte zhoršiť situáciu.
Uvedomte si, že vaša matka si nemusí uvedomovať, že to, čo robí alebo hovorí, sa vás dotýka.
Časť 3 z 3: ak už nechcete mať vzťah so svojou matkou
- 1Vzdiaľte sa, ak si myslíte, že vaša matka je príliš toxická. Prestaňte sa s ňou rozprávať, vyhýbajte sa situáciám, kde by ste boli len vy dvaja alebo malý počet z vás.
- 2Trávte viac času mimo nej, ak s ňou stále žijete. Choďte viac z domu, choďte do mesta, relaxujte s priateľmi, čokoľvek, aby ste od nej utiekli.
- 3Nech sa čas zahojí. Našťastie s dostatočným odstupom bude mať vaša matka čas premýšľať a uvedomiť si, že medzi vami nie je niečo v poriadku, a možno sa zmení. Koniec koncov, nikdy neviete, čo ste mali, kým to nezmizne.
Prečítajte si tiež: Ako sa nedostať do problémov s rodičmi?
