Ako užívať Hydroxycut?

Prestaňte užívať Hydroxycut a navštívte lekára — Ak sa u vás niekedy vyskytnú negatívne vedľajšie účinky, ako je rýchly srdcový tep a nespavosť, prestaňte užívať Hydroxycut a navštívte lekára.

Výrobky Hydroxycut tvrdia, že vám pomôžu schudnúť tým, že zvýšia váš metabolizmus. K tomu, že sa spolieha hlavne na kofeínu, ktoré vám len pomáha schudnúť v krátkom časovom horizonte. Neexistuje žiadny dôkaz, že by vám Hydroxycut pomohol schudnúť a udržať sa. Ak zvažujete užívanie Hydroxycutu, buďte opatrní. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete s režimom. Začnite s nižšou dávkou a postupom času dávku zvyšujte. Ak pocítite príznaky poškodenia pečene alebo predávkovania kofeínom, ihneď prestaňte používať. Pre vašu bezpečnosť zvážte iné metódy chudnutia s menším počtom vedľajších účinkov.

Časť 1 zo 4: Klinické vyšetrenie hydroxycutu

1
Začnite s 1 tabletou dvakrát denne. Užívajte 1 tabletu naraz. Vypite pohár vody s tabletou. Užite každú tabletu 30-60 minút pred jedlom. Neužívajte pilulku do 5 hodín pred spaním.
- Skúste užiť tabletky pred hlavným jedlom svojho dňa. Ak si dáte kompletné raňajky a obed, toto sú vaše najlepšie možnosti.
- Tabletku si môžete vziať pred večerou, pokiaľ tak urobíte viac ako 5 hodín pred spaním.
2
Po 3 dňoch zvýšte dávku. Ak ste užili 2 tablety dvakrát denne a nemali ste žiadne nepríjemné príznaky, pokračujte a zvýšte dávku na 2 kapsuly dvakrát denne.
- Neužívajte viac ako 2 kapsuly v priebehu 4 hodín.
- Neužívajte viac ako 4 kapsuly za 24 hodín.
3

Vypite 8-10 pohárov vody denne. Výrobcovia Hydroxycut žiadajú všetkých klientov, aby vypili najmenej 8 pohárov vody denne. Aj keď nehovoria prečo, pravdepodobne to má pôsobiť proti vysokému obsahu kofeínu v prípravku Hydroxycut.

Časť 2 zo 4: Vyskúšanie tvrdého jadra hydroxycutu

1
Vyskúšajte to tak, že užijete 1 tabletu raz denne. Užite 1 tabletu 30-60 minút pred jedlom. Neobčerstvujte sa medzi jedlami.
- Hydroxycut Hardcore obsahuje ešte viac kofeínu ako Hydroxycut Pro Clinical a ďalšie produkty Hydroxycut. Neužívajte viac ako odporúčané množstvo tohto produktu.
2

Zvýšte dávku po 3 dňoch. Po 3 dňoch užívania 1 pilulky denne užite 4. deň 2 pilulky. Urobte to iba vtedy, ak ste nemali žiadne nežiaduce účinky pri užívaní 1 pilulky.
3
Užívajte aspoň 2 mesiace s diétou a tréningom. Hydroxycut Hardcore je určený na použitie ako doplnok cvičenia. Používajte ho najmenej 60 dní v kombinácii s cvičením a zdravou výživou.
- Ak sa cítite zvláštne alebo si všimnete akýchkoľvek vedľajších účinkov, ihneď prestaňte používať.

Pri Hydroxycut Pro Clinical začnite užívaním 1 tablety dvakrát denne asi 30 minút pred jedlom.

Časť 3 zo 4: monitorovanie vedľajších účinkov

1
Všimnite si známok poškodenia pečene. Hydroxycut je spájaný s potenciálne smrteľným poškodením pečene. Aj keď je v posledných rokoch hlásených menej úmrtí, prípady poškodenia pečene sú naďalej spojené s používaním lieku Hydroxycut. Okamžite prerušte používanie a vyhľadajte lekársku pomoc, ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z týchto príznakov, väčšina z nich sa objaví 2 až 12 týždňov po začiatku užívania tabliet:
- Únava
- Nevoľnosť
- Bolesť brucha
- Tmavý moč
- Žltačka
2
Dávajte si pozor na príznaky predávkovania kofeínom. Výrobky Hydroxycut obsahujú zoznam zložiek, ale neobsahujú pomery použitých prísad. Na základe správ o toxicite a varovania spoločnosti piť veľa vody s výrobkom je však pravdepodobné, že Hydroxycut obsahuje vysoké množstvo kofeínu. Príliš veľa kofeínu môže byť smrteľné, preto navštívte lekára, ak máte počas užívania Hydroxycut nasledujúce príznaky:
- Ťažké zaspávanie
- Rozrušenie, úzkosť alebo zmätok
- Časté močenie
- Nepravidelný alebo závodný srdcový tep
- Svalové zášklby
- Zvonenie v ušiach
- Bolesť brucha
- Záchvaty
3
Ak užívate iné lieky, poraďte sa s lekárom. Ukázalo sa, že väčšina prípravkov Hydroxycut interaguje so širokou škálou liekov. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako si začnete podávať Hydroxycut.
- Lieky, ktoré sú ovplyvnené Hydroxycutom, môžu zahŕňať antidepresíva, antibiotiká a stimulanty.
4

Nahláste všetky problémy s tabletkami. Aby vám lekári mohli diagnostikovať, vezmite na vedomie presnú verziu lieku Hydroxycut, ktorú ste užili, ako aj všetky ďalšie doplnky, ktoré môžete užívať. Prineste fľašu, ak môžete. To tiež pomôže lekárom nahlásiť váš prípad FDA, ak zistí, že Hydroxycut spôsobil vaše príznaky.

Ak máte počas užívania Hydroxycut nasledujúce príznaky — Príliš veľa kofeínu môže byť smrteľné, preto navštívte lekára, ak máte počas užívania Hydroxycut nasledujúce príznaky.

Časť 4 zo 4: Bezpečné chudnutie

1
Nájdite si čas na pravidelné aeróbne cvičenie. Každý týždeň si naplánujte 150 minút mierneho aeróbneho cvičenia alebo 75 minút dynamického aeróbneho cvičenia. Skôr než cvičiť naraz, skúste cvičiť niekoľkokrát týždenne. Nájdite si cvičenia, ktoré vás bavia, a zaväzujte sa ich pravidelne vykonávať.
- Skúste mierne aeróbne cvičenia, ako je chôdza, bicyklovanie po rovnom teréne alebo tanec. Mierne aeróbna aktivita je jedným môžete prebrať.
- Experimentujte s rôznymi formami dynamických aeróbnych aktivít, ako je plávanie, rýchla jazda na bicykli alebo beh. Aeróbna aktivita sa považuje za dynamickú, ak sťažuje rozprávanie.
2
Dobre najesť. Snažte sa o konzistentnosť jedál, ale o rozmanitosť potravín. Jedzte ovocie a zeleninu každý deň a uistite sa, že nevynecháte sacharidy ani bielkoviny. Na cvičenie potrebujete sacharidy a bielkoviny na to, aby vaše svaly rástli a opravovali sa.
- Ak občerstvujete, jedzte zeleninu a ovocie.
- Ak chcete pochúťku, choďte na prírodné s vysokým obsahom tuku pred vysokým obsahom cukru. Malé porcie orieškov, jogurtu a hummusu uspokoja vašu chuť bez toho, aby ste sa dostali cez okraj.
3
Pite vodu, nie sódu. Správna hydratácia je potrebná pre vaše zdravie a energiu. Pite vždy, keď máte smäd, a snažte sa vypiť asi 8 pohárov denne. Aj keď by ste mali predovšetkým piť vodu, k vašej hydratácii môžu prispieť aj iné nápoje, ako sú šťavy, mlieko, orieškové mlieko, káva, čaj a dokonca aj pivo alebo víno. Viac však schudnete, ak sa vyhnete nápojom s vysokým obsahom cukru, ako je sóda a alkohol.
- Pite vodu pred a po cvičení.
- V dňoch, keď sa potíte, vraciate alebo máte hnačku, pite viac vody.
- Keď budete mať čistý moč, budete vedieť, že ste hydratovaní.
4

Doprajte si 7-8 hodín spánku za noc. Spánok reguluje vaše hormóny a pomáha vám primerane spracovať kalórie. Ak ste dospelí a spíte viac alebo menej ako 7-8 hodín v noci, hrozí vám priberanie. Dospievajúci by sa mali zamerať na 8-10 hodín.

Varovania

Nikdy neužívajte Hydroxycut bez predchádzajúcej konzultácie so svojím lekárom.
Hydroxycut interferuje s mnohými druhmi liekov.
Hydroxycut je spojený s pečeňovou toxicitou.

Prečítajte si tiež: Ako sa správať ako modelka?