Ako sa vysporiadať s bolesťou rovnátka?
Ak sa vám traky otierajú o citlivú časť úst, použite opláchnutie teplou slanou vodou, aby ste zabili baktérie a pomohli hojeniu rán. Prvých niekoľko dní sa snažte jesť prevažne mäkké jedlá a tekutiny, napríklad polievku, aby ste znížili trenie spôsobené žuvaním. Zmrzlina je skvelé mäkké jedlo, pretože je studené a môže pomôcť zmierniť zápal. Keď si čistíte zuby, používajte dlhé, pomalé a jemné ťahy, aby ste si nezhoršili vredy. Ak chcete pomôcť s bolesťou, zvážte použitie orálneho anestetika, ako je Orabase alebo Orajel, ktoré si môžete kúpiť voľne predajné v miestnej lekárni. Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho spoluautora z oblasti medicíny, ako napríklad zubný vosk na ochranu úst pred bolesťou rovnátka, čítajte ďalej!
Ako sa vysporiadam s bolesťou, ktorú spôsobujú gumičky?
Je prirodzené, že rovnátka spôsobujú bolesť v ústach v prvých týždňoch potom, ako ich dostanete. Obvykle je to preto, že traky ovplyvňujú prietok krvi alebo sa trú o citlivé časti vašich úst. Časom sa vám v ústach vytvoria mozole, aby ste nič necítili. Budete musieť vydržať trochu bolesti, aby ste dosiahli dokonalé, rovné zuby, ktoré chcete, ale existuje niekoľko spôsobov, ako zmierniť nepohodlie.
Metóda 1 z 2: Liečba bolesti
- 1Naneste zubný vosk. Požiadajte svojho ortodontistu o zubný vosk. Nájdete ho aj v mnohých lekárňach. Je to pevný, pružný vosk, ktorý môžete naniesť na pevné kovové segmenty rovnátok. Zníži sa tým trenie a trenie o citlivé časti vašich úst. Aplikujte v blízkosti bolestivých oblastí.
- Vosk budete chcieť stočiť do malej guličky, vďaka ktorej je mäkší a nanášanie je jednoduchšie. Potom vosk votrite priamo na časť ortézy, ktorá sa trie o vašu bolesť.
- Pred aplikáciou vosku sa presvedčte, že máte ústa a rovnátka suché. Ak je oblasť vlhká, vosk sa nemusí držať.
- Zvlášť užitočné môže byť naniesť zubný vosk večer pred spaním. Ak teda v spánku veľa hýbete ústami, trením napáchate menšie škody.
- 2Naneste lokálne anestetikum. Existujú niektoré pasty, ktoré sa predávajú bez lekárskeho predpisu a ktoré v ústach pôsobia ako lokálne anestetiká. Ak sa aplikujú priamo na vredy, zmiernia bolesť na niekoľko hodín. Medzi príklady patria Orabase a Orajel.
- Anestetiká môžu mať vedľajšie účinky, vrátane svrbenia, začervenania a vyrážky.
- Dôsledne dodržujte pokyny na obale, aby ste predišli vedľajším účinkom. Nepoužívajte viac, ako je odporúčané a neprehĺtajte, pokiaľ to nie je výslovne uvedené. Dávku presne odmerajte a naneste pomocou vatového tampónu alebo gázy.
Čistenie zubov môže byť jednou z najnepríjemnejších častí bolesti v oblasti rovnátka. - 3Použite ústnu vodu. Tieto priamo nezmierňujú bolesť, pretože znižujú pravdepodobnosť infekcie a zápalu. Ak sa vám vyvíjajú škaredé otvorené rany, kde sa vám traky otierajú o ústa, ich použitie môže byť užitočným preventívnym opatrením proti budúcej bolesti a nepohodliu. Medzi príklady týchto druhov produktov patrí Listerine a Pro-Health.
- Neliečené baktérie môžu predĺžiť životnosť vredu o viac ako týždeň. Použitie antibakteriálnej ústnej vody je najlepší spôsob, ako skrátiť alebo dokonca odstrániť túto fázu bolesti.
- Ústna voda Listerine alebo chlorhexidin glukonát, ako je Corsodyl, sú na tento druh ošetrenia najúčinnejšie. Ústnu vodu zrieďte na polovicu alebo jednu tretinu pridaním vody do šálky. Swish to v ústach po dobu 30 sekúnd, niekoľkokrát denne.
- 4Vyskúšajte novú zubnú pastu. Existuje niekoľko zubných pást, ktoré sú určené pre citlivé zuby. Čistenie zubov môže byť jednou z najnepríjemnejších častí bolesti v oblasti rovnátka. Tieto pasty, spolu s jemnejšou stratégiou česania, môžu prispieť k dlhšej životnosti. Každý obchod, ktorý predáva zubné pasty, by mal tieto pasty predávať a na škatuli by malo byť jasne uvedené, že sú určené pre citlivé zuby.
- Zubné pasty, ktoré obsahujú dusičnan draselný, oblasť mierne znecitlivia. Tí s chloridom strontnatým pridali zubom ochrannú vrstvu.
- 5Nájdite liek proti bolesti, ktorý vám vyhovuje. Prvá pomoc by mala byť vždy základným voľne predajným liekom proti bolesti, ako je ibuprofén, sodná soľ naproxénu, acetaminofén alebo aspirín. Nájdite ten, ktorý vám vyhovuje. Pred rozhodnutím, ktorý z nich je pre vás ten pravý, zvážte akúkoľvek históriu alergií alebo nepohodlie v minulosti s liekmi proti bolesti. Užívajte podľa pokynov na fľaši.
- Opýtajte sa svojho lekára, čo vám odporúča. Je pravdepodobné, že váš ortodontista odporučí aj bez vášho povzbudenia.
- Niektoré protizápalové lieky proti bolesti spomaľujú pohyb zubov. Aj keď bude efekt malý, pravdepodobne budete chcieť vedieť, že zo svojich rovnátok vyťažíte maximum, keď trpíte! Tylenol (acetaminofén) nemal tento účinok, takže by mal byť vašou prvou voľbou, ak ste s ním mali dobrú históriu.
Je prirodzené, že rovnátka spôsobujú bolesť v ústach v prvých týždňoch potom, ako ich dostanete.
Metóda 2 z 2: Prirodzené zmiernenie bolesti
- 1Jedzte mäkké jedlá. Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré musíte urobiť, keď si zaobstaráte rovnátka, je vyhnúť sa tvrdým, chrumkavým jedlám. Vyhnite sa napríklad čipsom alebo hranolkám. Prvých niekoľko dní zvážte nejedenie pevných jedál a vyskúšajte prevažne tekutú diétu. Odporúča sa tiež žuť čo najjemnejšie, aby sa znížilo trenie.
- Svetlou stránkou vášho nepohodlia je, že teraz máte dobrú výhovorku na to, aby ste jedli zmrzlinu. Zmrzlina je jemná a pretože je studená, môže pomôcť zmierniť zápal. Aj keď to nie je také vzrušujúce, polievka môže byť dobrou voľbou aj pri bolestiach v ústach.
- 2Jemne kefa. Čiastočne to znamená, že pri čistení zubov by ste mali používať dlhé, pomalé a jemné ťahy. Pomáha však aj správna zubná kefka. Mäkké štetiny zubná kefka bude oveľa lepšie sa čistí ústa bez priťažujúcich nejakej vredy. Sú ľahko dostupné vo väčšine obchodov a sú jasne uvedené na obale.
- Každý jednotlivý zub jemne vyčistite zhora nadol.
- Je dôležité, aby ste sa stále kefovali niekoľkokrát denne po tom, ako ste si vzali rovnátka, a vždy sa v zrkadle skontrolovali, či neobsahujú čiastočky jedla alebo plak.
- 3Opláchnite teplou slanou vodou. Vypláchnutie úst teplou slanou vodou vám môže pomôcť vyliečiť všetky rany v ústach a zmierniť bolesť z meniacich sa zubov. Teplú vodu z vodovodu alebo čajovej kanvice spojte so soľou z trepačky a pomocou lyžice premiešajte. Na každú šálku vody použite 1 čajovú lyžičku soli. Opláchnite trikrát denne.
Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho spoluautora z oblasti medicíny, ako napríklad zubný vosk na ochranu úst pred bolesťou rovnátka, čítajte ďalej! - 4Použite ľad. Dajte si na chvíľu ľad do úst a cmúľajte ho. Chlad zmierni opuch. Princíp je podobný ako pri zmrzline, len menej zábavný, ale pravdepodobne zdravší. Dávajte si však pozor, ak hryzete ľad, môže to mať za následok, že vám budú viac podliehať rovnátka alebo zlomený držiak!
- 5Rozptýlite sa. Riešenie bolesti je tiež otázkou mysle nad hmotou. Ak sa na to zafixujete, zhorší sa to, zatiaľ čo keď budete predstierať, že to tam nie je, bude to lepšie. Jeden z najlepších spôsobov, ako na to zabudnúť, je zamerať sa na niečo iné. Nájdite niečo, čo vás bude rozptyľovať. Čokoľvek, čo je pútavé - buď preto, že vás to baví alebo si to vyžaduje veľa úsilia - by vám malo pomôcť zbaviť sa bolesti.
Prečítajte si tiež: Ako niekoho pozvať na Pinterest v systéme Android?
Otázky a odpovede
- Je normálne zažívať bolesť a mať problémy s jedením s novými rovnátkami?Áno, vaše ústa sa im musia prispôsobiť. Ak bolesť pretrváva viac ako dva týždne, navštívte svojho ortodontistu.
- Celé moje ústa sú vyrezané z nových zátvoriek a veľmi ma bolia, aj keď jem mäkké jedlo, môžem ešte niečo urobiť?Skúste si zaobstarať zubný vosk, naozaj to pomáha. Po chvíli si na nové zátvorky zvyknete a pamätajte si, že bolesť je len dočasná, ale potom budete mať úžasné zuby!
- Ako sa vysporiadam s bolesťou, ktorú spôsobujú gumičky?Môžete sa porozprávať iba so svojim čeľustným ortopédom a vysporiadať sa s bolesťou. Buďte trpezliví, pretože bolesť by mala nakoniec ustúpiť.
- Ako žujem jedlo s rovnátkami?Žujte pomaly a jemne a jedzte zadnými zubami. Dbajte na to, aby ste nejedli tvrdé alebo lepkavé potraviny, ktoré môžu poškodiť váš dočasný spotrebič.
- Ako zabránim bolesti zubov?Bolesť bude časom tupá. Najprv sa môžete pokúsiť vyhnúť aktivitám, kvôli ktorým vás zuby viac bolia, alebo si dať ľahké lieky proti bolesti, ako je ibuprofén. Po pár dňoch alebo možno týždni by vás mali prestať bolieť zuby a mali by ste byť schopní urobiť všetko znova.
- Môžem nájsť chrániče úst vyrobené špeciálne pre deti s trakmi?Áno. Váš ortodontista vám predpíše lieky na predpis, ak o to požiadate.
- Je to normálne, ak cítim tlak na svoje nové rovnátka?Áno, spočiatku bude bolesť. Skúste použiť vosk a lieky proti bolesti.
- Zuby ma veľmi bolia a stále beriem lieky proti bolesti. Čo robím?Musíte sa maximálne rozptýliť. Choďte do parku, hrajte sa vonku alebo urobte čokoľvek, čo vám môže brániť v premýšľaní.
- Aké jedlo by ste odporučili jesť, ktoré je stále chutné a sýte, keď je ťažké ho prežúvať?Jedzte mac a syr, cestoviny, palacinky, lahôdkové mäso, mäkký chlieb, jemné hranolky a smoothies.
- Vzal som si lieky proti bolesti, ale moje podprsenky stále boleli. Čo ešte môžem spraviť?Dodržujte všetky hygienické pokyny od svojho ortodontistu. Pomáha tiež jesť niečo studené a jemné ako jahody.
Komentáre (8)
- veľmi mi to pomohlo, keďže som si práve obliekla rovnátka a nevedela som si s takouto bolesťou poradiť.
- Mám rovnátka a je skvelé vedieť, že cmúľanie kocky ľadu by mi pomohlo pri bolestiach zubov.
- Skúsil som všetky tieto a stále sa zlepšovali a zlepšovali.
- Tip na konzumáciu zmrzliny bol skutočne nápomocný!
- Dobrý článok. Práve som dostal rovnátka a to mi pomohlo.
- Potrebujem rovnátka na predné zuby a bála som sa, že to bude bolieť. Viem, že to bude bolieť, ale aspoň budem vedieť, ako sa s tým vysporiadať.
- Páčilo sa mi, ako to vysvetľuje, aký druh jedla jesť. Stále však neviete, čo si zabaliť na školské obedy.
- Bolela ma rovnátka, ale pomohlo mi to prekonať.
