Ako prežiť s narcistickou matkou?
Ako sa mám vysporiadať s narcistickou matkou, ktorá mňa a mojich súrodencov odcudzila od môjho otca?
Vychováva vás alebo vás vychovávala matka, ktorá akoby myslela iba na vaše potreby pred vašimi? Či už si to uvedomuje alebo nie, narcistická matka môže spôsobiť obrovskú škodu na vlastnej hodnote a sebaúcte dieťaťa, nehovoriac o tom, že mnohé z vašich potrieb nemusia byť splnené. Napriek tomu, že vás matka zamerala na seba, bola zranená, môžete prekonať jej emocionálne neprítomné správanie a vypracovať sa na silného a starostlivého jedinca.
- 1Uznajte a zarmútte stratu z toho, že nikdy nemáte skutočnú matku. Skutočná matka kladie fyzické a emocionálne potreby jej dieťaťa nad svojou vlastnou, takže ak ste žili, alebo sú v súčasnej dobe žije s narcistický matke, musí byť jej potreby sa stretol prvýkrát.
- Nesnažte sa prísť na to, prečo. V niektorých prípadoch bola vaša matka obeťou samého narcistického rodiča alebo iného druhu týrania. V iných prípadoch možno vaša matka nikdy „nevyrástla“ a neuvedomila si, že svet má oveľa viac ľudí ako ona. Tak či onak, táto situácia nie je tvoja chyba.
- Snažte sa neuvažovať „čo keby som mal lepšiu mamu?“ Namiesto toho zvážte, ako sa dokážete povzniesť nad túto výzvu a vážiť si seba tak, ako to nikdy nedokázala. Dychtivé premýšľanie o tom, čo by mohlo byť, keby ste mali inú matku, situáciu ešte viac umocní.
- Prejdite si skutočný proces smútenia. Konečne ste si uvedomili, že vaša matka sa nezmení a dostali ste matku, ktorá je ohľaduplná iba k jednej osobe. Doprajte si čas na smútok, aby ste mohli prejsť na liečenie.
- 2Snažte sa zmeniť svoju matku. Možno veríte, že ak sa budete správať lepšie alebo dosiahnete veľké povýšenie v práci, vaša matka vás konečne spozná a bude hrdá. Neurobili ste nič zlé, ale bohužiaľ, každý čin veľkosti bude premrhaný narcisom.
- 3Získajte silný systém podpory. V závislosti na vašom veku sa obklopte starostlivými a milujúcimi ľuďmi, ktorým skutočne záleží na vás a vašom blahobyte. Ak stále žijete doma, môžu to byť vaši priatelia, príbuzní alebo priateľ / priateľka. Dospelí sa tiež môžu obrátiť na svojho manžela alebo priateľov.
- Ak ste dospelí a máte deti, nepoužívajte ich lásku ako barlu. Akokoľvek by ste sa chceli obrátiť na svoje dieťa, keď vás matka rozrušuje (stále to dokáže až do dospelosti), zastavte sa a presmerujte svoje emócie. Deti nielenže nesprávne pochopia, čo sa im snažíte povedať, ale môžu sa tiež obávať, že by sa im mohlo stať to isté.
- Ak máte problémy so zabezpečením podpory, poraďte sa s vyškoleným terapeutom, ktorý vám môže navrhnúť skutočnú podpornú skupinu pre deti narcistických matiek.
Byť dieťaťom narcistickej matky môže byť veľmi škodlivé a môže si vyžadovať odbornú terapiu a pomoc podpornej skupiny. - 4Dištancujte sa od svojej matky. Akokoľvek ťažké to môže znieť, dostať sa od niekoho ako je tento, môže byť jediný spôsob, ako prejsť k uzdraveniu.
- Ak stále žijete doma, vyhýbajte sa zbližovaniu. Narcistickí ľudia často vycítia, keď sa ostatní sťahujú a konajú, akoby sa zaujímali iba o to, aby sa vrátili do svojich starých koľají, akonáhle zaujmú svoje „publikum“ (vás). Snažte sa udržiavať minimálny kontakt s matkou doma - považujte jej správanie skôr za zábavu, čo nie je nič vážne a nemá na váš život nijakú váhu.
- Odsťahujte sa od svojej matky. S najväčšou pravdepodobnosťou vám bude najlepšie vyhovovať obmedzený kontakt, najmä ak žijete v rôznych mestách alebo štátoch. Ak zistíte, že vás telefonovanie s matkou rozčúli, telefonujte iba vtedy, keď ste duševne pripravení na to, aby ste sa s ňou vyrovnali - nedovoľte jej, aby vás rozladila, rozrušila a zničila vám deň.
- Udržiavajte úroveň kontaktu, ktorá vám bude pohodlná. Ak je úplné opustenie vzťahu a nikdy neohliadnutie späť jediným spôsobom, ako sa môžete posunúť ďalej, urobte všetko, aby ste sa uzdravili. Niektoré deti sa však stále cítia previnilo, keď ich prepustili a môžu sa cítiť povinné poskytnúť finančnú pomoc svojej narcistickej matke. Je koniec koncov súčasťou vašej rodiny, takže si ju nechajte zabezpečiť, ak to nebude príliš zaťažovať vášho ducha. Ak vám to však spôsobí príliš veľkú záťaž, nie ste povinní to robiť. Urobte čokoľvek, čo vám dá zo situácie uzdravenie.
- Možno by ste mali neformálny vzťah namiesto úplného prerušenia. To znamená, že môžete byť priateľskí a so svojou matkou sa môžete porozprávať (napríklad „Aké je počasie? Je tu veľmi chladno!“), Ale vyhýbajte sa všetkému okrem vzťahu na povrchu.
- Narcistické matky často používajú taktiku „trojuholníka“, aby všetci ostatní boli na jej strane. Takto vám môže byť nesmierne ťažké získať akúkoľvek emocionálnu podporu.
- Vyhľadajte podporu od niekoho, kto nie je spojený s vašou matkou: terapeuta, priateľa atď. Môžu vám poskytnúť neobjektívne overenie a objektivitu, ktorú by ste pravdepodobne od iného člena rodiny nikdy nedostali. Byť dieťaťom narcistickej matky môže byť veľmi škodlivé a môže si vyžadovať odbornú terapiu a pomoc podpornej skupiny.
- Pripomeňte si, že ste hodnotným človekom, keď máte pocit, akoby vás matka odmietala.
- Nepokúšajte sa matku konfrontovať s jej správaním. Výsledkom bude úplné zrútenie. Ak stále žijete doma, hrajte sa len pekne a nedovoľte, aby sa k vám dostali slová vašej matky. Ak s ňou žijete v úzkom vzťahu, pretože ste dieťa, sústreďte sa len na to, aby ste v škole dosiahli dobré výsledky, takže keď je čas, môžete odísť bez závislosti na nej. Vyhrieva sa v žiare vašich dobrých značiek, zatiaľ čo vy sa nimi budete vymaniť.
Niektoré deti sa však stále cítia previnilo, keď ich prepustili, a môžu sa cítiť povinné poskytovať finančnú pomoc svojej narcistickej matke. - Dovoľte si sústrediť sa na seba. Niekedy sa môže zdať, že to opätovne zavádza jej správanie, ale žiaden čas a čas na seba nie sú také škodlivé ako posadnutosť samým sebou.
- Vyhľadajte online fóra, kde nájdete ďalšie osoby, ktoré sa môžu týkať. Potrebujete externý systém podpory. Uvedomte si však, že laici majú široké spektrum predstáv o tom, čo je narcistické, a môžu sa z rôznych dôvodov hnevať na svojich rodičov, a preto im to vyhovuje. Učte sa od svojich spolupracovníkov na fóre, ale urobte si vlastný prieskum a premýšľanie.
- Zostaň v kľude. Toto je dôležitá súčasť toho, že sa nemusíte prikláňať k jej správaniu. Len čo zareagujete spôsobom, ktorý preukáže stratu sebakontroly, využije to a vyhrá. Ak zostanete v pokoji, môžete udržať svoje myšlienky nedotknuté, dočasne sa dištancovať a vidieť ju objektívne.
Skutočná matka uprednostňuje fyzické a emočné potreby dieťaťa nad svoje vlastné, avšak ak ste žili alebo v súčasnosti žijete s narcistickou matkou, musíte najskôr uspokojiť jeho potreby. - Chráňte svoj emočný stav tým, že svojej matke poskytnete veľmi málo informácií o vašom osobnom živote a podnikaní. Týmto sa obmedzí jej kontrola a vplyv.
- Ak máte pocit, že vás matka zanedbala do bodu, keď by ste mohli byť v ohrození, zavolajte pohotovostnú službu alebo iného dospelého, ktorý vám môže pomôcť.
Prečítajte si tiež: Ako sa vyrovnať s prijatím?
Otázky a odpovede
- Čo robiť, ak sa moja mama správa ako dieťa a hádam sa so mnou ako s ním?Nehádajte sa s ňou. Buď ticho, odstráňte sa zo situácie alebo zmeňte tému, alebo ju požiadajte, aby zopakovala to, čo práve povedala, a potom to opakujete doslovne a pýtajte sa: „je to to, čo si povedal?“ Zvyčajne to znie tak smiešne, že jej vlastne nedovolí pripustiť, že sú to jej slová. Dajte jej stratiť energiu, nie vy.
- Ako môžem v živote uspieť bez pomoci a podpory svojej matky?Nájdite si dobrý vzor, získajte mentora, učte sa z kníh, dôverujte svojim inštinktom atď. Možno zistíte, že vás matkin typ „pomoci a podpory“ brzdil a vy ste bez neho schopní lepšie fungovať.
- Moja matka sa ku mne správa horšie ako k mojim hrozným súrodencom. Čo môžem urobiť?Pohni sa. Narcisti prejavujú láskavosť, aby sa ubezpečil, že vy alebo váš súrodenec hľadíte na rodiča ako na boha. Najlepšie je zamerať sa na svoje vlastné ciele a usilovať sa o ne.
- Ako sa mám vysporiadať s narcistickou matkou, ktorá to popiera a preukazuje zvýhodňovanie voči iným súrodencom?Šedá ju pohojdáva. Povedzte jej jednoslovné odpovede alebo rovno ignorujte ju a vašich súrodencov zlatého dieťaťa. Robte si svoje veci, starajte sa o veci, ktoré sú vo vašej výlučnej zodpovednosti, a snažte sa tráviť menej času doma. Budeš dráždiť svoju matku a súrodencov, ale ukazuješ, že už nechceš zvládať ich svinstvá.
- Moja nevlastná matka obrátila všetkých proti mne a dala mi vziať deti. Má tiež dobré právne vzťahy. Ako prevezmem kontrolu nad svojím životom po jednaní s ňou?Postavte sa jej! Ak je to také vážne, choďte s ňou na súd, ak môžete.
- Odchod z domu nefungoval. Stal som sa známym ako nenáročný člen rodiny. Ako môžem prekonať túto reputáciu?Odpustiť a zabudnúť. Pokračujte úplne ďalej. Urobili ste, čo ste museli, a ľudia, ktorí to o vás hovoria, boli pravdepodobne sami zapálení plynom. S najväčšou pravdepodobnosťou sa prebudia a uvedomia si, čo sa v skutočnosti niekedy v budúcnosti deje.
- Ako sa môžem vyrovnať s nepretržitou zlou náladou a kritikou matky NPD?Ak je to možné, choďte z domu alebo sa jej držte čo najviac v ceste. Trávte v jej spoločnosti čo najmenej času.
- Ako odhalím narcisa, ktorý ma pripravuje?Môžete to vyskúšať, ale s najväčšou pravdepodobnosťou zlyháte. Bez ohľadu na to, koľko dôkazov zhromaždíte, narcis vždy klame, rozsvieti vás a vinu presunie na vás. Budú vás viniť z toho, že ste ich prinútili robiť to, čo robili, krivdy vás podrazia tým, že ste ťažké dieťa, a preto robí to, čo robí. Dvakrát si zálohujte dôkazy a zabezpečte ich. Nikto to nemusí vidieť, stačí vedieť, že to máš. Nekonfrontujte ich. Nič to neurobí.
- Čo môžem urobiť, ak moja narcistická matka neustále hovorí o mojom otcovi hrozné veci?Toto sa nazýva rodičovské odcudzenie a je to forma zneužívania. Najlepšie, čo môžete urobiť, je buď podstúpiť terapiu, zaznamenať ju a zavolať CPS, alebo urobiť maximum, aby ste ju neposlúchali a ignorovali, keď sa bude chvastať o vašom otcovi.
- Moja 56-ročná matka sa často sťažuje na spáchanie samovraždy, ak jej nedám viac peňazí. Venuje sa nakupovaniu a kozmetickým výrobkom. Mám manželku a 2 deti, ktoré chcem živiť, a nikdy jej nestačí. Čo s tým môžem urobiť?Keď sa nabudúce sťažuje na to, že chce spáchať samovraždu, zavolajte jej na blaf tak, že zavoláte na číslo 911 a poviete im, že vaša matka sa zabije. Príde polícia, či je vaša mama v poriadku, a či potrebuje pomoc. To ju bude, samozrejme, zblázniť, ale ukazuje to tiež, že pre jej vyhrážky sú následky. Vyhrážanie sa samovraždou je bežnou formou podvádzania a manipulácie viny. Keď jej zavoláte na bluf, malo by ju to naučiť niečo o prázdnych hrozbách. V budúcnosti jej z akýchkoľvek dôvodov NEDÁVAJTE peniaze. Ak povie, že to potrebuje, aby šla k lekárovi, odveďte ju do lekárskej ordinácie a zaplatte si to vopred sami. To isté s predpismi alebo jedlom. Choďte s ňou a zaplaťte si to sami.
Nezodpovedané otázky
- Ako sa vysporiadam s narcistickými vkladmi?
- Postupujem podľa tých istých krokov, ak je taký môj starý rodič?
- Ako sa mám vysporiadať s narcistickou matkou, ktorá mňa a mojich súrodencov odcudzila od môjho otca?
- Ako sa vyrovnám s fyzicky a sexuálne zneužívajúcim rodičom?
Komentáre (12)
- Nevedel som, čo je to narcis, až kým som nenarazil na význam slova. Chlapče, bol som šokovaný, všetky príbehy a informácie sa na mňa vzťahovali. Teraz už chápem svoju matku, nikdy som ju nemal rád, keď som bol dieťa a stále nie.
- Keďže mám narcistickú matku, môžem sa zmieniť o tomto článku. To mi ešte viac sťažilo život. Je to pokračujúca bitka.
- Rada tu je veľmi dobrá, ak trpíte narcisom. Odchod môže byť pokojne jedinou odpoveďou a verte mi, keď poviem - urobte to potichu, vezmite si všetko, čo potrebujete, a neobzerajte sa späť. Vaša rodina to nepochopí - choďte si zaobstarať nový. Získajte skvelých priateľov a podporu - nerozprávajte sa o tom s nikým, kto nemá skúsenosti. Ste milovaní a hľadaní a vo svojom živote máte niečo skvelé, čo môžete ponúknuť iným. Pamätajte na to - aj keď ešte neviete, čo to je.
- Môžem povedať, že tento článok pomohol. Nikdy som nebol tým, čo bol narcizmus, kým som na Pintereste nenapísal „toxických rodičov“. Viem, že to bude nedokončená a tiež liečivá. Pozriem sa na to hlbšie, pretože žiť narcistickú matku nie je ľahké.
- Podporujem úžasného človeka v troške neporiadku. Toto dokonale opísalo jeho situáciu. Bohužiaľ som sa jej postavil a čelil jej hnevu. Nemusí.
- Čítanie článku mi dalo nádej. Som toho obeťou a len mi pripadá čudné, že ľudia môžu skutočne takto konať.
- Náhodne som vygooglil definíciu narcisa a šokujúco som si uvedomil, že je to moja matka. Prezrel som si tu články a mohol som sa týkať všetkého, buchot. Dobre napísané a pekné vedieť, že existujú deti narcisov, ktoré sa v živote dobre umiestnili! Skvelý článok!
- Jedna z otázok v otázkach a odpovediach komunity a jeden z tipov boli veľmi užitočné pri konfrontácii. Pomohlo mi to rozhodnúť sa, že by som sa nemal konfrontovať s matkou ohľadom jej správania, pretože by to nič nezmenilo a nestojí za môj čas.
- Veľmi prehľadný článok. Úžasné tipy a bol by som rád, keby som si uvedomil, že táto porucha bola skutočná oveľa skôr v mojom živote.
- Mám matku NPD a otca BPD. Som vďačný Bohu za čokoľvek, čo ma dnes urobil, tým, že ma v týchto podmienkach udržal pri zdravom rozume 18 rokov môjho života. Neznášam oboch. Ja bohužiaľ nie som zhovievavý typ. Nezabudnem tiež. Ale dúfam, že tento článok vo mne niekedy nájde domov pre seba.
- Bolo to skutočne praktické.
- Mama si ma za tie roky veľa vybrala, nikdy som nevedela prečo. Jej správanie bolo a stále je veľmi škodlivé. Dnes som sa rozhodol vyhľadať Google, pretože som skutočne potreboval odpovede na jej správanie, takže vďaka bohu som tu našiel odpovede, je to veľká pomoc.
