Ako sa zbaviť nevybavených štúdií?

Najprv si musíte vytvoriť zoznam toho, čo musíte urobiť, a rozvrh štúdia, ktorý môžete dôsledne dodržiavať.

Bez ohľadu na to, či ste boli chorí a vymeškali ste niekoľko vyučovacích hodín, alebo ste jednoducho zaostali, nevyriešený študijný problém je ťažký a ťažko napraviteľný. Najprv si musíte vytvoriť zoznam toho, čo musíte urobiť, a rozvrh štúdia, ktorý môžete dôsledne dodržiavať. Využite čo najviac svojho voľného času na prácu. Požiadajte o pomoc aj svojich profesorov, spolužiakov, priateľov alebo tútorov. Keď to dobehnete, začnite premýšľať o tom, ako môžete v takom stave v budúcnosti zostať.

Časť 1 zo 4: vypracovanie akčného plánu

1
Zostaň v kľude. Panika alebo bitie sa kvôli aktuálnej situácii prinesie len málo. Namiesto toho sa zamerajte na to, aby ste mali kontrolu nad svojimi činmi a mysľou. Opakujte si: „To zvládnem“, pričom sa zhlboka nadýchnite. Zamyslite sa inokedy, že ste čelili ťažkej situácii, a prekonajte ju.
- Ak zistíte, že sa pozastavujete nad negatívnymi možnosťami, povedzte nahlas: „Zamerajte sa na prítomnosť a budúcnosť“.
2
Vytvorte si zoznam svojich úloh a ich podrobností. Zhromaždite všetky svoje učebné osnovy a hárky úloh. Potom si vezmite kúsok papiera (alebo viac, v prípade potreby) a nakreslite do stredu čiaru. Na ľavej strane umiestnite dátumy všetkých skúšok a termíny splatnosti všetkých úloh. Skúste všetky tieto informácie zlúčiť do jedného zoznamu, ktorý postupuje chronologicky od najbližších termínov po ďalšie.
- Uverejnite tento zoznam na viditeľnom mieste, aby ste mohli sledovať dátumy splatnosti a tiež označiť zadania po dokončení.
- Ak ste vo veľkom strese, môže byť užitočné, ak si súčasne vytvoríte všeobecný zoznam „úloh“. Zapíšte si položky, ako je pranie alebo umývanie auta. Tento zoznam nebude mať prioritu, ale môže vašej mysli uľahčiť zapísanie všetkého naraz.
3
Uprednostnite svoje pracovné vyťaženie. Teraz, keď ste urobili počiatočný zoznam, sa budete musieť rozhodnúť, ako organizovane zvládnuť svoje pracovné zaťaženie. Označte prvý bod svojho programu ako „1“ a pokračujte ďalej. Budete chcieť vziať do úvahy dátum splatnosti, náročnosť úlohy, váhu známky vo vašom konečnom priemere a vašu individuálnu úroveň dôvery v každú oblasť.
- Na posúdenie obtiažnosti sa môžete pozrieť na ďalšie skóre podobného materiálu. Ak ste napríklad v poslednom kvíze dostali 65, možno budete musieť v tejto oblasti stráviť viac času. To môže mať prednosť pred štúdiom v triede, v ktorej držíte konzistentný priemer „A“.
- Tiež, ak viete, že vaše poznámky sú v určitej triede slabšie, možno by ste ich chceli presunúť vyššie na svoj zoznam, pretože ich dobiehanie a opravy poznámok môžu trvať dlhšie.
- Dávajte si pozor na zoznam všetkých úloh jedného kurzu v poradí podľa priority, pretože by ste sa mohli popáliť pri práci na jednom predmete znova a znova. Namiesto toho hľadajte príležitosti na integráciu rôznych projektov do svojho zoznamu a pritom stále napredujte.
4
Vytvorte realistický rozvrh štúdia. Prejdite sa v zozname podľa poradia priorít a zhodnoťte, ako dlho budú jednotlivé úlohy trvať. Napríklad: „Očakávam, že strávim 3 hodiny písaním tohto papiera.“ Potom sa pozrite na svoj kalendár na každý týždeň a spojte svoj voľný čas so zoznamom položiek. Každý voľný slot by mal mať priradenú zodpovedajúcu položku.
- Pokúste sa neplánovať príliš veľa času. Uistite sa, že vaše študijné relácie budú trvať 30 minút až 2 hodiny. Pridajte krátke prestávky medzi reláciami. Aby bol náročnejší materiál kratší, nechajte relácie kratšie.
- Zamyslite sa nad tým, čo robíte počas dňa, a hľadajte spôsoby, ako si uvoľniť viac času. Ak napríklad chodíte bežne domov medzi triedami, skúste zostať v areáli a ísť radšej do knižnice.
- Uvedomte si, že so stanoveným harmonogramom budete možno musieť povedať „nie“ prijatiu ďalších povinností. Vždy, keď je to možné, dajte svoje študijné potreby na prvé miesto.
5
Organizujte si svoje spojivá a poznámky. Uložte svoje triedne materiály do oddelených zväzkov alebo priečinkov. Niektorí ľudia dávajú prednosť použitiu rôznych farieb pre každú triedu. V rámci spojív umiestnite všetky svoje materiály podľa dátumu a typu. To vám ušetrí čas, keď potrebujete nájsť sprievodcu alebo študijný sprievodca.
- Je tiež dobré mať všetky svoje študijné materiály doma na jednom mieste. Nechcete strácať čas hľadaním papiera, keď môžete pracovať.
6
V prípade potreby kontaktujte svojho učiteľa alebo profesora. Ak sa stále cítite preťažení, nie je nič zlého, ak sa obrátite na svojho učiteľa. Zostaňte po vyučovaní alebo choďte do ich ordinačných hodín a povedzte im o svojej situácii a o tom, čo robíte, aby ste to vyriešili. Požiadajte o ich radu, vyhnite sa však žiadaniu rozdávačov, ako sú napríklad predĺženia, pokiaľ to nie je nevyhnutné.
- Môžete povedať: „Ak mám byť úprimný, nebol som pripravený na množstvo práce, ktoré by si táto trieda vyžadovala. Ale som ochotný vynaložiť všetko úsilie na to, aby som všetko zmenil. Plánujem najskôr pracovať na týchto úlohách, čo robiť myslíš?"

Že si stále doprajete dostatok času na prestávky medzi štúdiami — Uistite sa, že si stále doprajete dostatok času na prestávky medzi štúdiami.

Časť 2 zo 4: Maximalizácia času na štúdium

1
Vopred zozbierajte akékoľvek ďalšie študijné materiály. Ak máte pripravovaný výskumný projekt, pokračujte a navštívte knižnicu, aby ste získali prvé knihy a články. Alebo môžete vždy vyhľadávať prostredníctvom online databáz. Ak má váš priateľ triedu, požiadajte ho, aby vám urobil kópiu a urobte to isté pre nich. Buďte na každé obdobie štúdia čo najlepšie pripravení.
- Ak je to možné a ak je to povolené, zistite, či môžete od konkrétneho profesora dostať kópiu skúšok z predchádzajúceho roka alebo dokonca ukážku hodnotenej práce. Čím viac informácií o očakávaniach pri klasifikácii máte, tým lepšie.
2
Nájdite si tiché študijné priestory. Na každý kúsok voľného času si vopred vymyslite študijné miesto. Môžete zamieriť ku konkrétnemu stolu v knižnici alebo možno k tichej kaviarni v okolí. Pokúste sa striedať svoje škvrny každých párkrát, inak môžete spadnúť do nudnej rutiny a spomaliť.
- Uistite sa, že ide o oblasti, v ktorých môžete študovať bez toho, aby ste sa museli príliš rozptýliť. Ak sa vaši priatelia napríklad stretávajú v študentskom centre, môže to byť útulné, ale nie najlepšie miesto na štúdium.
3

Odstráňte všetky rušivé vplyvy. Keď si sadnete k štúdiu, vypnite telefón a odložte ho. Odolajte nutkaniu prehliadať internet alebo navštíviť akékoľvek sociálne siete vo svojom počítači. Vyhoďte z hlavy svoj ďalší zoznam „úloh“ a sústreďte sa na to, aby ste dokončili čo najviac práce.
4

Zistite, ako sa najlepšie učíte. Zamyslite sa nad svojimi študijnými postupmi a štýlom učenia. Ste vizuálny študent, ktorý potrebuje karty alebo diagramy? Robíte si najlepšie poznámky priamo z knihy? Alebo to robíte lepšie, keď si počúvate svoje poznámky prostredníctvom zvukového súboru? Zistite, čo vám najviac vyhovuje, a držte sa toho.
5

Odčítajte údaje. Nenechajte sa pohltiť príliš mnohými detailmi. Ak ste v časovej tiesni, prečítajte si prvú a poslednú vetu každého odseku. Osobitnú pozornosť venujte úvodným a záverečným častiam každej kapitoly. Skúste znova nečítať a zamerajte sa na to, aby ste väčšiu tému a tézu dostali do ruky.
6
Vedieť, kedy prestať. Je veľmi jednoduché nechať jeden náročný projekt alebo skúšku prevziať celý váš rozvrh štúdia. Každých niekoľko dní vyhodnoťte svoj pokrok a sledujte, ako pravidelne odškrtávate položky zo svojho zoznamu úloh. Ak sa zaseknete, dajte si konečný termín na dokončenie a dodržte ho.
- Je tiež dôležité uvedomiť si, že nikdy nebudete dokonale pripravení. Nesnažte sa o dokonalosť. Namiesto toho sa snažte urobiť to najlepšie, čo v danej chvíli môžete.

Že sa pokúšate zlepšiť svoju študijnú zodpovednosť tým — Povedzte svojim blízkym priateľom a rodine, že sa pokúšate zlepšiť svoju študijnú zodpovednosť tým, že budete viesť kalendár a rozvrh.

Časť 3 zo 4: Zostaňte motivovaní

1
Identifikujte možných partnerov štúdie. Porozprávajte sa so svojimi spolužiakmi a pokúste sa zorganizovať skupinové študijné sedenia. Pomôže vám to niesť zodpovednosť a zároveň zvýši znalosti, z ktorých môžete čerpať. Počas týchto relácií však dodržujte úlohu.
- Experimentujte s rôznymi študijnými stratégiami ako skupina. Striedajte sa napríklad vo vzájomnom vyučovaní predmetu.
2

Nájdite si tútora. Porozprávajte sa s akademickým poradcom vo vašej škole alebo so svojim učiteľom a získajte odporúčanie pre tútora vo vašom konkrétnom predmete. Začnite sa pravidelne stretávať s lektorom. Počas prvého stretnutia im povedzte, že ste trochu pozadu, a požiadajte ich o pomoc pri zostavovaní plánu, ako ich dobehnete a urobíte dobre.
3
Robte si naplánované prestávky. Nikto nemôže pracovať stále, prinajmenšom nie efektívne. Medzi štúdiami si dajte primerané prestávky. Snažte sa nepracovať viac ako 2 hodiny naraz. Môžete si tiež vybrať aspoň jeden večer v týždni, aby ste vyrazili a urobili niečo, čo nesúvisí so školou.
- Okrem prestávok si za každú študijnú úlohu, ktorú splníte, ponúknite nejakú odmenu. Ak napríklad dokončíte úlohu z papiera, vychutnajte si kúsok čokolády alebo krátky výlet von.
4

O svojich úspechoch buďte realistickí. Aj keď ste študentom „A“, ak budete zaostávať, možno budete musieť znížiť svoje očakávania a zamerať sa na úspešné absolvovanie. Robte to najlepšie, čo môžete, ale uvedomte si, že stojíte pred značným časovým obmedzením.
5

Cvičte a zdravo sa stravujte. Správna výživa a fyzická aktivita môžu zlepšiť vašu náladu, dodať vám viac energie a zlepšiť sústredenie. Naplánujte si na chvíľu cvičenie každý deň, aj keď je to len 15 minút chôdze. Snažte sa jesť chudé bielkoviny, ovocie, zeleninu a komplexné uhľohydráty každý deň, aby bola vaša myseľ a telo tiež silné.

Cvičiť vám pomôže udržať si energiu na dlhé študijné pobyty — Jesť zdravé jedlo a cvičiť vám pomôže udržať si energiu na dlhé študijné pobyty a môže tiež zlepšiť vašu koncentráciu.

Časť 4 zo 4: Vyhnite sa budúcim nevybaveným problémom

1

Udržujte si študijný kalendár. Pokúste sa v budúcnosti vyhnúť tomu, aby ste sa ocitli v podobnej situácii, a to tak, že si budete uchovávať študijný kalendár aj potom, ako odstránite nevybavené záležitosti. Každý týždeň si zapisujte svoje nové úlohy a podľa potreby aktualizujte svoj rozvrh.
2

Upravte svoj rozvrh tak, aby odrážal vašu stimuláciu. Ak ste pri štúdiu určitej oblasti začali spomaľovať alebo ste sa v inej zrýchlili, uistite sa, že váš denný rozvrh odráža tieto zmeny. Uistite sa, že si stále doprajete dostatok času na prestávky medzi štúdiami.
3

Rozpoznať a vyhnúť sa minulým dôvodom zaostávania. Ak existoval konkrétny dôvod, prečo ste zaostávali, napríklad séria absencií, uvedomte si to a urobte všetko pre to, aby ste sa nedostali do podobnej situácie.
4

Vytvorte podpornú sieť. Povedzte svojim blízkym priateľom a rodine, že sa pokúšate zlepšiť svoju študijnú zodpovednosť tým, že si budete viesť kalendár a rozvrh. Požiadajte ich, aby sa s vami pravidelne informovali o vašom pokroku. To vám tiež pomôže udržať zodpovednosť. A dá vám dôvod chváliť sa, ak sa vám darí.

Tipy

Jesť zdravé jedlo a cvičiť vám pomôže udržať si energiu na dlhé študijné pobyty a môže tiež zlepšiť vašu koncentráciu.

Varovania

Bez ohľadu na to, ako sa dostanete do stresu, vyhnite sa podvádzaniu alebo akýmkoľvek formám akademickej nepoctivosti. Je lepšie odovzdať to, čo máte, aby ste sa potom nechali nachytať pri uznávaní práce inej osoby.

Prečítajte si tiež: Ako si urobiť domácu úlohu hneď po škole?