Ako si urýchliť deň?

Ako môžem urýchliť deň, keď som chorý a v posteli?

Bez objavenia tajomstva cestovania v čase neexistuje nikto z nás, kto by dokázal urýchliť čas. Samozrejme, keď niekto hovorí, že chce prežiť deň rýchlejšie, je to preto, že vníma čas pomalšie, ako by normálne chcel. V tejto situácii môže byť frustrujúce, ale existuje množstvo spôsobov, ako sa zamestnať a urýchliť svoj deň, bez ohľadu na to, v akých situáciách sa nachádzate.

Časť 1 z 5: zrýchlenie rán

1

Spať. Každý z času na čas rád spí, ráno. Ak sa z akéhokoľvek dôvodu pokúšate nechať deň zmiznúť rýchlejšie, môžete si z neho urobiť nejaký čas tak, že stlačíte tlačidlo odloženia spánku a chvíľu zaspíte. Spánok je zďaleka najúčinnejší spôsob, ako urýchliť čas. Ak už ste v posteli a chcete, aby ráno zmizlo, niekedy je najlepšie urobiť nič.
2

Dajte si dlhú sprchu. Sprcha je jednou z fyzicky najpríjemnejších fáz vášho dňa. Väčšina ľudí sa snaží dostať do a von zo sprchy v rekordnom čase, ale ak máte čas na zabíjanie, pomalšie brať veci môže byť skvelé. Nech sa nad tebou rúti voda; vážte si teplo a dočasný pokoj. Môžete si užiť sprchu a čas vám ubehne rýchlejšie
3

Prečítajte si ranný list. Sedieť pri šálke kávy a užívať si pri kuchynskom stole znie ako klišé, v bode, kde sa zdá, že sa každý ponáhľa z miesta na miesto, ale keď spomalí, aby si sa podivne užil, spôsobí, že sa čas bude cítiť oveľa rýchlejšie.
4

Odísť do práce alebo do školy skôr. Pravdepodobne je pravidelný čas, kedy by ste chceli odísť do práce, do školy alebo kdekoľvek inde, kde zvyčajne potrebujete byť. Ak je to tak, zvážte odchod o desať alebo pätnásť minút skôr ako zvyčajne. Váš mozog má tendenciu skladať spomienky do kapitol a skoré opustenie zefektívni konkrétnu fázu vášho dňa. Pokiaľ neodchádzate skôr, môžete si skutočne užiť čas, ktorý musíte pripraviť na začiatku dňa.

Časť 2 z 5: plynutie času v práci

1
Stihnite prácu, ktorú ste odkladali. Napriek tomu, že množstvo práce bude závisieť od toho, kde pracujete, ako aj od vašej pozície, existuje pravdepodobne veľa vecí, ktoré by ste mohli dobehnúť a ktoré vám pomôžu zabudnúť na čas. Vykonajte niečo, čo odkladáte, či už je to nedokončený projekt alebo odpovedáte na e -maily. Vaše ciele sú už stanovené pre vás a po ich splnení sa budete cítiť menej stresovaní.
- Byť zaneprázdnený je váš najväčší potenciálny spojenec, pokiaľ ide o zrýchlenie času. S ohľadom na to by ste mali urobiť všetko pre to, aby ste sa ponorili do úloh, ktoré máte pred sebou.
- Práca sama o sebe nemusí byť zábavná, ale ak sa budete sústrediť, deň vám pôjde rýchlejšie.
2
Začnite nový projekt. Nové projekty sú stále na cestách a najpomalšie obdobia práce sú ideálne na to, aby ste sa prichytili k niečomu novému. Organizácia nových projektov môže byť spočiatku veľmi zábavná. Pozrite sa okolo seba v práci; musí byť niečo, čo by bolo možné urobiť pre zlepšenie vášho pracovného prostredia.
- Spojenie s niekým môže dodať zážitku príjemný sociálny aspekt, ak ste extrovert a máte radi interakciu so spolupracovníkmi.
- Ak nemôžete začať niečo sami, požiadajte nadriadeného o niečo nové. Ak budete zaneprázdnení, hodiny budú rýchlo plynúť a budete tiež považovaní za tvrdého pracovníka, ktorý prejavuje iniciatívu bez toho, aby vás o to niekto požiadal.
3

Počúvať hudbu. Počúvanie hudby je perfektný spôsob, ako využiť takmer akúkoľvek pracovnú situáciu. Počúvanie hudby vás pri práci prinajmenšom mierne zabaví a pri práci vás ušetrí od úplnej nudy.
4
Robte si časté prestávky Ak je práca bolestivo pomalá a čas vám plynie naozaj ťažko, časté prestávky vám poskytnú dostatok času na odpočinok a reguláciu vnímania času. Choď na kávu Choďte na toaletu a uľavte si. Aj keď sú tieto činnosti neproduktívne a prílišné spoliehanie sa na ne bude mať opačný efekt, ktorý hľadáte.
- Časté prestávky síce odpútavajú pozornosť od práce, ale pokiaľ ide o plynutie času, najväčším prínosom bude relax, ktorý vám prináša. To samozrejme nebude mať taký veľký účinok, ak sa obávate, že v práci zaostanete.
5
Skontrolujte sociálne siete. Ľudia ochotne strácajú hodiny života tým, že kontrolujú životy ostatných, a väčšinou sa ani nepokúšajú spáliť čas. Sociálne médiá sú skvelým nástrojom na zrýchlenie času, keď ste v práci. Nechcete si z toho však robiť príliš častý zvyk, pretože to môže ohroziť vašu pracovnú situáciu.
- Spravidla prílišné spoliehanie sa na rušivé vplyvy v práci môže deň spomaliť. V konečnom dôsledku je najlepší spôsob, ako sa dostať cez prácu zdanlivo najrýchlejšie, ako sa dá, ponoriť sa do úloh.
ODBORNÁ TIP

Deň môžete spríjemniť rýchlejšie využitím platforiem sociálnych médií, ako je youtube. Môžete sa tiež zamestnať zaneprázdnením v práci vytvorením tabuliek programu Excel na organizáciu vecí, ako je zoznam vedier alebo zoznam darčekov k narodeninám a sviatkom. Skúste tiež brainstormingom o bočnom zhone, naplánovaním dovolenky alebo organizovaním sa na daňové obdobie.

Časť 3 z 5: Zabíjanie voľného času

1
Zdriemnuť si Zdriemnutia sú dobrý spôsob, ako zabiť nejaký čas, ak sa nudíte a môžete použiť shuteye. Ak skutočne nemáte nič lepšie na práci, spánok poskytne vášmu telu drahocenný čas na to, aby sa uzdravilo a opravilo. Zaspať uprostred dňa môže byť ťažšie ako v noci alebo ak ste už ráno v posteli, ale je to najrýchlejší spôsob, ako môžete zrýchliť čas, ak vám to telo dovolí.
- Nehovoriac o tom, že keď sa zobudíte, môžete sa cítiť viac motivovaní byť produktívni a nechať deň, aby k vám prišiel tak, ako príde.
2
Prečítajte si dobrú knihu. Stratiť sa v pokojných aktivitách je úžasný spôsob, ako urýchliť čas, pretože nikdy poriadne neuvažujeme o tom, ako dlho niečo robíme, keď nás to veľmi baví. Čítanie jednej z vašich obľúbených kníh odvedie vašu myseľ z plynutia času, možno dokonca až do bodu, kedy si budete priať, aby v daný deň bolo viac hodín, aby ste sa zmestili do ďalšieho čítania.
- Výber knihy je v tomto prípade veľmi dôležitý. Nudná alebo zle napísaná kniha bude mať v skutočnosti opačný efekt, ako hľadáte.
3

Binge sledovať show. Takzvané „záchvatové sledovanie“ zaberá premrštené množstvo času a šou ako Game of Thrones alebo Breaking Bad príliš túžia zožrať čas, ktorý im vyhradíte. Ak máte voľný deň, ktorý chcete rýchlo vidieť, predvádzajte show a nechajte sa relaxovať. Ak je to show, ktorá sa vám skutočne páči, pravdepodobne stratíte pojem o tom, koľko času skutočne uplynulo.
4
Napíšte nový článok sprievodcu. Ak máte v niečom odborné znalosti, môžete byť kandidátom na napísanie článku sprievodcu! Písanie podrobného sprievodcu na tému, ktorá vás fascinuje, môže byť veľa zábavy a ako každý spisovateľský projekt vám ubehne čas ako nič, akonáhle sa dostanete do zhonu plánovania a realizácie svojho článku.
- Ak nie ste typ písania, môžete nájsť článok s návodom na ľubovoľný náhodný predmet, ktorý vás zaujíma, a naučiť sa novú zručnosť. Učenie je úžasný spôsob, ako tráviť čas, pretože vaša myseľ bude príliš zaneprázdnená tým, že sa budete zaoberať tým, koľko je hodín.

Prečítajte si tiež: Ako sa naučiť bengálsky?

Časť 4 z 5: zrýchlenie večerov

1
Pozerať film. Na konci príliš dlhého dňa nie je nič iné ako stočiť sa do sledovania filmu. Pokiaľ nie je film strašne nudný alebo ich mechúry lákajú inam, ľudia pri sledovaní filmu väčšinou nemyslia na čas. Namiesto toho sú ponorení do toho, čo je na obrazovke. Sledovanie jedného z vašich obľúbených filmov počas večere alebo po nej môže byť neuveriteľne obohacujúcim zážitkom.
- Zavinutie na pohodlné miesto ako posteľ alebo pohovka je v tomto prípade nevyhnutné. Ak je vaše telo uvoľnené, budete sa môcť ľahšie nechať plynúť časom.
2
Vytvorte nový recept na večeru. Keď sa učíte niečo nové, zdá sa, že čas sa zrýchľuje. Dôvodom je, že myseľ je príliš zaneprázdnená novými úlohami, než aby sa zaoberala plynutím času. Váš žalúdok sa vám poďakuje za nový zážitok, a ak sa vám recept dostatočne páči, môžete ho znova použiť pri budúcich príležitostiach.
- Na druhej strane niektoré štúdie skutočne zistili, že čas sa zrýchľuje, keď robíte veci, ktoré už veľmi dobre poznáte. Patria sem recepty. Pointa je, že sa chcete niečomu venovať.
3
Ísť spať čoskoro. Spánok je najlepší spôsob, ako urýchliť čas. Nikto nesleduje plynutie času, keď driemajú. Náskok v spánku vám poskytne veľkú posilu do nasledujúceho dňa, čo môže byť dobré, ak váš aktuálny deň nebol skvelý.
- Ísť spať o 2-3 hodiny skôr ako obvykle vám pomôže vstať skoro ráno a cítiť sa produktívne. Tiež upokojí vašu myseľ a upokojí telo. Nie je to teda len dobrý spôsob, ako tráviť čas, ale je to tiež dobrý spôsob, ako odpočívať svoje telo, čo je výhodné pre všetky strany.
- Čítajte pred spaním. Ak necítite celú „ranú“ myšlienku, prečítajte si knihu v pyžame, v posteli, s vyčistenými zubami a pripravte sa na spánok. Môžete driemať pri čítaní alebo sa len unaviť a chcieť spať. Zastavte sa, kedykoľvek potrebujete, a spite.

Časť 5 z 5: Vnímanie času inak

1
Zamyslite sa nad tým, prečo chcete, aby ste urýchlili čas. Ľudia, ktorí si chcú užiť dni rýchlejšie, zvyčajne patria do jednej z dvoch kategórií. Prvá skupina chce, aby čas prešiel v očakávaní nejakej nadchádzajúcej udalosti. Tí druhí sa len nudia a nevedia sa rozhodnúť, ako efektívne využiť čas. Ak sa pokúšate urýchliť deň kvôli legitímnemu stresu, je to pochopiteľné a možno to stojí za to. Ak sa nudíte, pravdepodobne chcete chcieť zrýchliť len preto, že vás momentálne nič nezaujíma.
- Ak nakoniec nájdete niečo, čo vás zaujíma (možno dokonca aj z návrhov v tomto článku!), Pravdepodobne vás prestane zaujímať, či by ste chceli deň urýchliť.
2

Držte sa rutiny. Psychológovia, ktorí ponúkajú rady, ako spomaliť čas, vám zvyčajne navrhnú, aby ste vyšli mimo svoju komfortnú zónu a vyskúšali nové veci. Naopak, ak sa pokúšate urobiť niečo, čo veľmi dobre poznáte, bude to mať opačný efekt. Rutina je váš priateľ. Vaša myseľ zrýchli čas a pobeží na autopilote, ak sa budete radiť zo známych.
3

Zostaňte zaneprázdnení. K zrýchleniu vnímania času sa dá pristúpiť len nepriamo. V konečnom dôsledku nezáleží na tom, či robíte niečo nové alebo známe, alebo dokonca to, s kým to robíte; plynutie času v konečnom dôsledku závisí od toho, ako ste zaneprázdnení. Ak vás niečo zamestnáva, bez ohľadu na to, ako by sa to mohlo zdať triviálne, nebudete myslieť na čas.
4
Relaxuj. Štúdie konzistentne ukazujú, že časť mozgu zodpovedná za rozpoznanie plynutia času sa v čase stresu rozrušuje. Aby ste tomu zabránili, uistite sa, že ste uvoľnení a cítite sa relatívne slušne. Vďaka tomu sa budete môcť jednoduchšie sústrediť aj na činnosti.
- Patrí sem aj riešenie problémov, ako je bolesť hlavy alebo migréna. Migréna môže spôsobiť, že aj príjemný zážitok bude skúškou vytrvalosti.
5

Zabráňte pohľadu na hodiny. V konečnom dôsledku spôsob, akým môžete zrýchliť dojem času v hlave, je ignorovať plynutie času. Pohľad na hodiny vám pripomenie, koľko času uplynulo, a celkovo si to budete lepšie uvedomovať. Ak ste pripravení zrýchliť svoj deň čo najviac, mali by ste sa vyhnúť hodinám. Nemyslite ani na to, koľko času uplynulo.

Ako môžem urýchliť čas, ak nemôžem spať, ale som uviaznutý v posteli?

Tipy

Stiahnite si návykovú hru, ktorú si zamilujete.
Napíšte knihu, ak máte veľa času. Môže to byť dokonca aj toho, čo príde, alebo vašich minulých dobrodružstiev.
Zostaňte zaneprázdnení a dostatočne optimistickí. Dobrý prístup vám umožní viac si užívať činnosti, to znamená, že sa na ne budete môcť sústrediť, na rozdiel od toho, koľko hodín ste už strávili.
Ak čítate naozaj dlhú knihu, možno budete potrebovať čaj.
Zdá sa, že čas sa s pribúdajúcim vekom prirodzene zrýchľuje. Takže aj keď môžete mať srdcervúci strach z toho, čo sa skrýva za čeľusťami smrti, nebudete sa musieť vedome starať o zrýchlenie času sami.
Stačí si pozrieť 8 až 10 epizód svojej obľúbenej šou.

Varovania

Dávajte si pozor, aby vám dni nečinne plynuli. Čas sa vám nemusí zdať taký cenný, keď sa aktívne pokúšate zabiť hodiny, ale každý deň existuje potenciál byť veľkolepý. Namiesto urýchlenia času sa odporúča nájsť spôsoby, ako obohatiť zážitok z uvedeného času. Keď ste na konci života, pravdepodobne vám bude pohoršovať fakt, že ste kedysi chceli, aby sa čas zrýchlil.

Ako si urýchliť deň?

Kroky