Ako jesť slnečnicové semienka?
Ak chcete jesť slnečnicové semienko, vložte ho do úst tak, aby bolo medzi zadnými molármi. Potom zahryznite do semena, kým škrupina nepraskne. Akonáhle škrupina praskne, jazykom oddeľte osivo od vonkajšieho obalu. Vyplivnite škrupinu, žujte semienko v ústach a ste hotoví! Ak sa chcete naučiť jesť viac semien naraz, čítajte ďalej!
Ako môžem jesť slnečnicové semienka bez škrupiny?
Ak chcete zjesť slnečnicové semienko, prejdite jazykom po slanom vonkajšom obale, rozdrvte ho medzi zubami a škrupinu vypľujte, než žujete semienko. Opakujte. Tento článok popisuje, ako sa stať majstrom sejačky: osobou, ktorá môže konzumovať slnečnicové semienka pri vykonávaní iných úloh.
Metóda 1 z 2: Zničenie techniky
- 1Získajte vrecko slnečnicových semien. Môžete získať vrecko semien, ktoré už boli vybraté zo škrupín, ale je zábavnejšie jesť semená, pri ktorých extrakcii musíte urobiť malú prácu. Vyberať môžete z rôznych príchutí, ako je chipotle, nakladaná zelenina alebo grilovačka.
- 2Vložte slnečnicové semienko do úst. Začnite iba s jednou, aby ste sa v technike zorientovali.
- 3Presuňte semeno na stranu úst. Je jednoduchšie prasknúť semeno na boku vašich úst ako vpredu.
- 4Vložte semeno medzi zuby. Jazykom ho umiestnite na miesto. Umiestnite ho zvisle alebo vodorovne, podľa vašich preferencií. Tak či onak, vonkajší okraj škrupiny by mal byť v kontakte s vašimi zubami.
- Pomocou molárov (žuvacích zubov) rozlomte škrupinu. V strede majú priehlbinu, aby držali semeno.
- Je ťažšie použiť svoje dva predné zuby; riskujete, že sa semeno pošmykne a poškriabe vám ďasná.
- 5Na semeno vyvíjajte pevný a stabilný tlak, až kým nepraskne. Trup by sa mal po chvíli intenzívneho tlaku dať ľahko. Nehryzte však tak silno, aby ste to rozdrvili.
- 6Uvoľnite semeno zo zubov. Nechajte to padnúť na jazyk.
- 7Oddeľte vnútorné semeno od škrupiny. Odtrhnite ich od seba jazykom a zubami. Textúra je kľúčom k tomuto kroku. Vnútorné, jedlé semeno, bude hladké, zatiaľ čo škrupina bude hrubá.
- 8Vyplivnite kúsky škrupiny. Po cvičení sa škrupina zvyčajne rozlomí ako mušle, a preto bude tento krok menej chaotický.
- 9Jedzte semeno.
Metóda 2 z 2: jesť väčšie množstvo semien
- 1Vložte hrsť semien do úst. Niektorí hráči baseballu si nalejú do vrecka pol vrecka naraz a prežúvajú ich v priebehu hodiny. Čím viac semien môžete uložiť na líce, tým lepšie.
- 2Presuňte semená na jedno líce. Chcete, aby boli všetky na jednom mieste, aby ste ich mohli ovládať.
- 3Presuňte jedno semeno na druhú stranu úst. Jazykom ho presuňte tak, aby bol vo vnútri druhej tváre.
- 4Rozbite škrupinu. Jazykom ho umiestnite medzi stoličky, potom uhryznutím rozlomte škrupinu.
- 5Vyplivnite škrupinu a zjedzte semienko.
- 6Opakujte s ďalším semenom. Presuňte ho zo skladovacieho líce na druhé líce, zahryznite ho medzi moláry, vyplivnite škrupinu a zjedzte semienko.
- 7Pomaly zvyšujte množstvo semien, ktoré môžete držať vo svojom náhradnom líci. Tým sa zníži počet opätovných nabití na porciu a to robia profesionáli.
Najlepšie sú surové slnečnicové semienka, niekedy však nájdete aj pražené.
- Ak chcete vnútri vystreliť nejaké semienka, napľujte ich do šálky alebo nádoby. Buďte však zdvorilí a vyhýbajte sa obťažovaniu ostatných pľuvaním.
- Nenechajte sa odradiť, ak to prvýkrát nedostanete. Profesionálni jedlíci slnečnicových semien majú za sebou roky praxe a uľahčujú to vzhľad. Pokračujte v tom, prax robí majstra.
- Uistite sa, že máte šálku alebo nádobu, do ktorej semienka vypľúvate počas jazdy.
- Aby ste svojich kolegov nerozčuľovali, skúste semená rozlúsknuť so zatvorenými ústami, aby ste minimalizovali dráždivý „praskajúci“ zvuk.
- Ak ste naozaj seriózny sejač, skúste pestovať slnečnicu a pozbierať vlastné semená. Potom sa môžete rozhodnúť, koľko soli chcete.
- Dbajte na to, aby ste si pri otváraní semienka v ústach nepricvikli jazyk.
- Dlhodobé sedenie semien spôsobuje bolestivosť jazyka, pretože obsahuje veľa soli.
- Nadmerná konzumácia môže mať kvôli vláknine laxatívne účinky.
- Dávajte pozor pri žuvaní, aby ste sa nezadusili.
- Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste zaistili, že budete môcť konzumovať 110 mg sodíka (množstvo v typickej porcii komerčných slnečnicových semien) s každým jedlom. Skontrolujte štítok s údajmi o výživovej hodnote na obale slnečnicových semienok.
- Vrecko so slnečnicovými semienkami
- Šikovné ústa
Prečítajte si tiež: Ako jesť melón?
Otázky a odpovede
- Prečo sú škrupiny ochutené, ak nie sú tou časťou, ktorú jete?Väčšina ľudí si škrupiny vloží do úst a škrupinami praskne zubami, takže príchuť ochutnajú.
- Aká je normálna veľkosť porcie slnečnicových semien?Podľa výživového štítku na vrecku Davidových slnečnicových semienok je porcia 0,25 šálky alebo 30 g jadierok (jedlé vnútorné kúsky).
- Kde mám vypľuť škrupiny?Vyhoďte ich do odpadkového koša. Môžu brzdiť rast mnohých rastlín, preto ich nevypľúvajte na zem.
- Aké sú dobré príchute slnečnicových semienok?Všetko je na vašich preferenciách. Môj osobný favorit je chipotle, je to však trochu na pikantnej strane. Mali by ste len experimentovať s rôznymi príchuťami.
- Čo robí konzumácia slnečnicových semienok?Je to len zdravé občerstvenie, ktoré niektorí ľudia majú radi.
- Mám jesť zrnko alebo mám cmúľať škrupinu a vypľuť ju?Väčšina ľudí vyplivne škrupinu a zje semienko, ale vy si môžete svoje semienka vychutnať, ako sa vám páči.
- Môžeme ich jesť surové?Najlepšie sú surové slnečnicové semienka, niekedy však nájdete aj pražené.
- Ako môžem jesť slnečnicové semienka bez škrupiny?Stačí ich vložiť do úst a žuť. Toto sú len tipy na to, ako dostať semená zo škrupiny, aby ich mohli zjesť.
- Je hygienicky zdravé dávať vylúpané semená do úst? Nevieme, ako boli predtým uložené.Ak vyberiete semená z nepoškodeného vrecka, pochádzajú z továrne, to znamená, že sa musia podrobiť zákonom o hygiene potravín. Ak sú semená otvorené alebo z misky, váš počet najazdených kilometrov sa môže líšiť. Ak je niekto pedantický, otázku, či sú potraviny bezpečné, by bolo možné položiť akékoľvek jedlo, ktoré nebolo 100% vytvorené sami od výroby po stôl.
- Čo by sa stalo, keby som zjedol škrupiny semien? Počul som, že upchávajú váš systém, je to správne?Áno, jedenie škrupín môže spôsobiť celkom zlý prípad zápchy. Niektoré pravdepodobne nebudú mať taký vplyv na váš systém, rozhodne sa však snažte nejesť príliš veľa.
