Ako motivovať lenivého tínedžera?
Napríklad nehovorte napríklad: „Ste takí leniví!“
Zaobchádzanie s lenivým alebo nemotivovaným dospievajúcim môže byť neuveriteľne frustrujúce. Je prirodzené, že chcete, aby vaše dospievajúce dieťa tvrdo pracovalo, aby sa mu v živote darilo. Možno ste sa bez úspechu pokúsili dotierať, prosiť a pokarhať. Našťastie však existujú aj iné prístupy, ktoré môžu fungovať lepšie. Porozprávajte sa so svojím tínedžerom medzi srdcami a zistite, čo by mohlo spôsobiť ich nedostatok motivácie. Odtiaľ im môžete pomôcť stanoviť si zvládnuteľné ciele a hľadať spôsoby, ako urobiť ich prácu zábavnejšou a obohacujúcejšou. Nech už prídete s akýmkoľvek riešením, dajte im vedieť, že ste v ich tíme a ste pripravení pomôcť!
Metóda 1 z 3: Dostať sa na koreň problému
- 1Vyvarujte sa predpokladu, že vaše dospievajúce dieťa je lenivé. Motiváciu vášho dospievajúceho budete mať jednoduchšie, ak budete schopní zistiť, prečo mu na začiatku chýba motivácia. Namiesto toho, aby ste im odpisovali ako „leniví“, skúste sa vžiť do kože svojho tínedžera. Popremýšľajte, aké konkrétne dôvody môžu mať pre to, že nechcú vykonávať svoju prácu.
- Napríklad, ak vaše dospievajúce dieťa nerobí domáce úlohy, môže to byť preto, že to pre neho nie je dosť náročné, alebo to, že bojuje s témou a jeho práca je pre neho frustrujúca. Tiež by ich mohlo rozptyľovať niečo iné, čo sa v ich živote deje.
Majte na pamäti: Niekedy deti a dospievajúci, ktorí sa v škole zdajú leniví alebo nemotivovaní, v skutočnosti zápasia s problémami s učením, ako je dyslexia alebo ADHD. Spolupracujte s vašim dospievajúcim, jeho učiteľmi a lekárom, aby ste zistili, či existuje nejaký zásadný problém, ktorý im sťažuje prácu.
- 2Porozprávajte sa so svojím dospievajúcim o svojich obavách mimosúdnym spôsobom. Nájdite si čas na rozhovor so svojím dospievajúcim, keď ste obaja pokojní a nebudete sa rozptyľovať inými vecami. Sadnite si s nimi a oznámte im, že sa obávate ich nedostatku motivácie a chcete nájsť spôsoby, ako pomôcť. Vyhýbajte sa obvineniam alebo úsudkom o charaktere vášho dospievajúceho, pretože to pravdepodobne spôsobí, že sa budú cítiť defenzívne a konverzácia bude menej produktívna.
- Zamerajte sa na skutočné správanie, ktoré vás znepokojuje. Môžete napríklad povedať niečo ako: „Hej, všimol som si, že za posledných pár týždňov nechávaš veľa domácich úloh nedokončených. Môžeme hovoriť o tom, čo sa deje?“
- Vyvarujte sa negatívnych vecí o tom, kto sú ako človek. Napríklad nehovorte niečo ako: „Ste takí leniví!“ alebo „Čo sa s tebou v poslednej dobe deje?“
- 3Spýtajte sa ich, prečo sa cítia nemotivovaní. Povzbuďte svojho dospievajúceho, aby svoje myšlienky a pocity vyjadril slovami. Ak dvaja z vás dokážu presne určiť, čo im bráni v vykonávaní ich práce, bude jednoduchšie spoločne dospieť k riešeniu. Opýtajte sa ich na otvorené otázky, čo cítia a prečo.
- Napríklad povedzte niečo ako: „Prečo nemáte chuť upratať si izbu?“ alebo "Deje sa v škole niečo, čo vás odvádza od práce?"
- Ak vám dajú neurčitú odpoveď, položte viac otázok, aby objasnili. Napríklad, ak povedia: „Moja hodina matematiky je naštvaná,“ mohli by ste sa spýtať: „Čo je na tom také zlé?“ alebo "Čo si myslíte, že by vám to vylepšilo?"
- 4Počúvajte aktívne, čo má vaše dospievajúce dieťa povedať. Ak sa vám podarí dospieť k tomu, aby sa vaše dospievajúce dieťa otvorilo, naplno to venujte svojej plnej pozornosti. Nadviazajte očný kontakt a nechajte ich hovoriť bez prerušenia alebo plánovania toho, čo hovoríte ďalej. Keď skončia s rozhovorom, skúste preformulovať ich slová alebo položiť otázky, aby ste pochopili, čo to znamená.
- Napríklad povedzte niečo ako: „Znie to, ako by ste povedali, že vaše domáce matematické úlohy sú skutočne mätúce a frustrujúce, takže sa od nich obvykle vzdáte. Je to tak?“
- Počas rozprávania používajte signály na počúvanie, ako napríklad kývnutie alebo hovorenie „Uh-huh“.
- 5Všímajte si všetky vonkajšie zdroje stresu alebo rozptýlenia. Okrem rozhovoru so svojím tínedžerom premýšľajte o všetkom, čo ste si všimli, že možno nevychovali. Niekedy môžu byť dospievajúci nemotivovaní, pretože sú rozptýlení alebo vystresovaní vecami, ktoré sa dejú v ich živote. Napríklad:
- Existujú doma problémy, ktoré by ich mohli znepokojovať, napríklad hádky alebo napätie v súvislosti s peniazmi?
- Došlo v poslednej dobe k nejakým veľkým zmenám pre vašu rodinu alebo tínedžera, ako napríklad prechod alebo prechod na novú školu?
- Začínali nedávno s novým vzťahom alebo vypadli s priateľom alebo inou významnou osobou?
- 6Dávajte pozor na príznaky depresie alebo úzkosti. Nedostatok motivácie môže byť niekedy znakom závažnejšieho základného problému. Ak sa vaše dospievajúce dieťa nezdá byť jeho obvyklým ja, dajte si pozor na znepokojujúce príznaky, ako sú smútok, zmeny nálady, podráždenosť, stiahnutie sa z úst, negatívne rozprávanie samého seba, neobvyklá únava alebo strata záujmu o ľudí a veci, ktoré ich bavili predtým.
- Ak sa bojíte, že vaše dospievajúce dieťa môže trpieť depresiou alebo iným psychologickým problémom, dohodnite si stretnutie s lekárom. Môžu pomôcť identifikovať problém a zistiť ďalšie kroky, ktoré treba podniknúť.
Napríklad povedzte niečo ako: „Prečo nemáte chuť upratať si izbu?“
Metóda 2 z 3: Pomôcť im stanoviť ciele
- 1Pomôžte svojmu dospievajúcemu definovať jeho hlavné hodnoty. Sadnite si so svojím dospievajúcim a porozprávajte sa od srdca k srdcu o tom, čo je pre neho v živote najdôležitejšie, alebo ho požiadajte, aby si spísali zoznam vecí, na ktorých im záleží najviac. Keď prídete na to, čo si vážia, môžete im pomôcť zistiť súvislosť medzi týmito hodnotami a prácou, ktorú musia urobiť.
- Môžu napríklad určiť, že pre nich sú najdôležitejšie veci ako mať rodinu, pomáhať iným ľuďom alebo byť kreatívny.
- 2Pracujte na stanovovaní celkových cieľov na základe ich hodnôt. Porozprávajte sa s tínedžerom o tom, čo chcú robiť s ich životom. Vráťte to späť do zoznamu hodnôt, s ktorými prišli. Odtiaľ ich povzbuďte, aby prišli s konkrétnymi dlhodobými cieľmi.
- Napríklad, ak sa zaujímajú o vedu a radi pomáhajú ľuďom, mohli by si stanoviť dlhodobý cieľ ísť na lekársku fakultu.
- 3Rozdeľte väčšie ciele na menšie krátkodobejšie ciele. Veľké ciele sú dôležité, ale môžu sa cítiť ohromujúce. Len čo vy a vaše dospievajúce dieťa prediskutujete, aké sú ich hlavné ciele, hovorte o tom, ako môžu začať podniknúť menšie kroky na ich dosiahnutie. To im pomôže cítiť sa menej ohromení a viac motivovaní.
- Napríklad, ak vaše dieťa chce ísť na strednú školu, môžete hovoriť o stanovení menších cieľov, ako je dosiahnuť úspech na hodinách prírodovedných predmetov na strednej škole, čo mu uľahčí vstup na dobrú vysokú školu.
- Rozdeľte stredne veľké ciele na ešte menšie a lepšie zvládnuteľné ciele. Napríklad si mohli stanoviť cieľ, že budú každý deň stráviť pol hodiny štúdiom na hodine biológie.
- Ďalším spôsobom, ako dosiahnuť, aby sa ciele cítili lepšie zvládnuteľné, je dosiahnuť ich SMART (konkrétny, merateľný, dosiahnuteľný, relevantný a časovo ohraničený). Napríklad namiesto výrazu „Idem na hodinu francúzštiny do esa“ vyzvite svoje dospievajúce dieťa, aby si stanovilo ciele, napríklad „Tento súbor 15 slovíčok si zapamätám pred kvízom budúci štvrtok.“
- 4Poskytnite im nástroje, ako sú aplikácie alebo plánovače, ktoré im pomôžu zostať v plnení úloh. Je ťažké zostať sústredený a motivovaný bez toho, aby ste boli organizovaný. Pomôžte svojmu tínedžerovi sledovať, čo musia robiť, a usporiadajte si čas pomocou užitočných nástrojov, ako sú napríklad aplikácie na správu času alebo denní plánovači.
- Môžete ich vziať so sebou do obchodu a nechať ich, aby si vybrali plánovača, ktorý majú radi. Urobte to zábavnejším a osobnejším tým, že im zaobstaráte plánovacie doplnky, ako sú farebné perá, samolepky, lepiace poznámky alebo ozdobné pásky.
- Ak má vaše dospievajúce dieťa svoj vlastný telefón alebo tablet, vyzvite ho, aby používalo plánovacie aplikácie ako Todoist alebo Evernote.
Nájdite si čas na rozhovor so svojím dospievajúcim, keď ste obaja pokojní a nebudete sa rozptyľovať inými vecami.
Metóda 3 z 3: použitie pozitívneho vystuženia
- 1Dajte tínedžerovi vedieť, že ste na jeho strane. To, že si s dospievajúcim sadnete za hlavu, keď robí prácu, nie je pre nikoho zábava a pravdepodobne to nebude produktívne. Namiesto toho buďte ich roztlieskavačkami a dajte im vedieť, že ste v rovnakom tíme. Vysvetlite, že ste tam, aby ste pomohli a chceli by ste s nimi hľadať riešenia.
- Môžete napríklad povedať niečo ako: „Viem, že upratovanie vašej izby môže byť veľká práca, ale stavím sa, že keď sa skončíte, budete sa cítiť oveľa lepšie! Ako to môžeme dosiahnuť?“
- Môžete tiež vyskúšať užitočné návrhy, napríklad: „Prečo nezačneš tým, že vezmeš veci na podlahe? Môžeme si dať nejaké melódie, aby to bolo zábavnejšie.“
- 2Nájdite spôsoby, ako urobiť prácu samotnou odmenou a zábavou. Mnoho dospievajúcich je motivovanejších, ak vidia hodnotu v skutočnej práci. Hľadajte veci, ktoré môžu urobiť, aby boli ich úlohy zaujímavejšie, náročnejšie a zábavnejšie.
- Môžete napríklad zmeniť upratovanie po večeri na priateľskú súťaž, aby ste zistili, ako môžu najskôr dokončiť svoju úlohu, alebo ich povzbudiť k cvičeniu s priateľom, aby sa fyzická aktivita stala zábavným spôsobom socializácie namiesto fušky.
- 3Pochválte skôr snahu vášho dospievajúceho ako za výsledky. Deti a dospievajúci dobre reagujú na pochvalu a povzbudenie. Pochváľte ich za prácu, ktorú robia, namiesto čakania na oslavu splnenej úlohy, aby mali lepší pocit zo skutočného vynaloženia úsilia. Naučí ich to, že si viac vážiš a vážiš tvrdú prácu ako dosiahnutie dokonalých výsledkov.
- Môžete napríklad povedať niečo ako: „Som na vás hrdý, že ste tento týždeň tak veľa cvičili pre svoj klavírny recitál. Stále znejete lepšie!“
Tip: Je obzvlášť dôležité pochváliť svoje dospievajúce dieťa, keď sa presadí napriek tomu, že ho jeho práca nudí, je ohromená alebo frustrovaná. To im pomôže cítiť sa dobre pri vytrvalosti, aj keď sú veci náročné.
- 4Príjemné aktivity používajte ako odmenu za dokončenie práce. Hľadajte jednoduché, ale zmysluplné spôsoby, ako to so svojím dospievajúcim osláviť, keď sa skutočne pokúsia alebo splnia cieľ (hoci len malý). Môže to byť niečo ako vyviezť ich na zmrzlinu alebo vysadiť v ich obľúbenom skateparku.
- Jedným z užitočných prístupov je naplánovanie zábavných aktivít, ktorým by sa aj tak bežne venovali po dokončení určitého množstva práce. Môžete im napríklad navrhnúť, aby po 1 hodine štúdia hrali videohry alebo trávili čas s priateľmi.
- 5Poukázať na pozitívne zmeny, ktoré vyplývajú z ich úsilia. Keď dospievajúci uvidia skutočné výsledky svojej práce, budú mať väčšiu motiváciu pokračovať v tom. Ak si všimnete, že sa v ich živote niečo zlepšuje vďaka vynaloženému úsiliu, upozornite ich na to!
- Môžete napríklad povedať niečo ako: „Páni, vaša izba je teraz oveľa pohodlnejšia, keď ste ju vyrovnali. Teraz je tu oveľa viac priestoru pre vás a vašich priateľov.“
- 6Vyhnite sa hanbe alebo potrestaniu svojho tínedžera. Zaobchádzanie s nemotivovaným tínedžerom môže byť frustrujúce, ale pokúsiť sa ho potrestať alebo vyvolať v ňom pocit viny je pravdepodobne kontraproduktívne. Aby ste zabránili tomu, aby sa vaše dospievajúce dieťa cítilo trpko alebo negatívne, pokiaľ ide o prácu, ktorú má robiť, vyhýbajte sa nasledujúcim činnostiam:
- Dajte svojim dospievajúcim štítky alebo o nich urobte všeobecné vyhlásenia, napríklad „Si tak lenivý!“ alebo „Všetko, čo vás zaujíma, je flákať sa na Facebooku.“
- Vytváranie negatívnych predpovedí o ich budúcnosti, napríklad: „Nikdy nezískaš dobrú prácu, ak sa nezhodneš.“
- Porovná ich s ostatnými členmi rodiny, napr. „Prečo sa nemôžeš viac podobať na svojho brata?“
- Snaží sa ich motivovať vyhrážkami alebo úplatkami. Napríklad: „Beriem ti telefón, ak nezačneš viac pracovať,“ alebo „Ak v tejto triede získaš písmeno A, zaobstarám ti nový tablet.“
Ak sa o svoje dospievajúce dieťa bojíte alebo si nie ste istí, ako mu pomôcť, neváhajte požiadať o pomoc.
- Ak sa o svoje dospievajúce dieťa bojíte alebo si nie ste istí, ako mu pomôcť, neváhajte požiadať o pomoc. Poraďte sa s lekárom, terapeutom alebo školským poradcom o tom, čo sa deje. Môžu byť schopní podať nejaké užitočné návrhy.
- Pamätajte, že dospievajúci sú uprostred zložitého prechodu z detstva do dospelosti. Je dôležité dať im priestor a umožniť im niekedy robiť chyby, pretože im to pomôže učiť sa a osamostatniť sa. Akceptujte, že je nakoniec na vašom dospievajúcom, aby našiel motiváciu, ktorú potrebuje - vašou prácou je iba ponúknuť poradenstvo a podporu.
Prečítajte si tiež: Ako napísať báseň Haiku?
