Ako sa vyrovnať s tým, že máte plochý hrudník?
Aby ste sa vyrovnali s tým, že máte plochý hrudník, vyberte si oblečenie, ktoré zdôrazňuje vašu formu a predvádza všetky atribúty, vďaka ktorým sa cítite sebavedome, napríklad ruky alebo dekolt. Skúste si obliecť šortky s vysokým pásom alebo krátke šaty, ktoré predvádzajú dolnú polovicu tela. Okrem toho môžete nosiť šperky a doplnky, ktoré môžu upozorniť na vašu hruď a zvýrazniť tak poprsie. Môžete sa tiež naučiť objať svoje telo a oceniť ďalšie oblasti seba, na ktoré ste hrdí, ako sú vaše nohy alebo oči. Máte veľa ďalších skvelých talentov a atribútov. Skúste si vytvoriť zoznam zručností, ktoré máte, a vecí, ktoré robíte a robíte ich dobre, napríklad tanec, spev alebo šport. Tipy, ako zaobchádzať s ľuďmi, ktorí vás šikanujú na hrudi, čítajte ďalej!
Čo môžem urobiť, ak si robím srandu z toho, že mám malý hrudník?
Ak si nie ste istí svojou malou veľkosťou hrudníka, mali by ste pamätať na to, že ste krásna! Toľko žien s väčšími hrudníkmi závidí ženám s menšou veľkosťou hrudníka, pretože s plochým hrudníkom má niekoľko výhod, o ktorých by ste možno ani len netušili. Objavte svoj typ tela a nezabudnite, že ak budete mať menší hrudník, ľahšie si budete hľadať oblečenie, ktoré vám bude vyhovovať, budete cvičiť a absolvovať testy prsníkov. Zvýšte svoju sebadôveru oblečením, ktoré dobre padne a zlepší váš typ postavy, napríklad vrchné diely so zdobením a predmety, ktoré predvedú vaše ruky alebo pás.
Časť 1 z 3: Prijatie typu tela
- 1Objímte svoju plochú hruď. Mať menšie prsia má veľa výhod, napríklad nepotrebujete nosiť podprsenku s kosticami a uľahčujete si vyšetrenia prsníkov. Fyzická aktivita je tiež ľahšie pre ženy s malými truhly, a nemusíte sa vysporiadať s bolesťou chrbta spôsobenú od veľkými prsiami.
- Ďalšou výhodou je, že si ľahšie nájdete oblečenie, ktoré vám sedí. Napríklad sa nebudete musieť báť, že nebudete môcť zapnúť blúzku na gombíky.
- 2Oceňujte ďalšie svoje oblasti. To, že máš ploché hrudníky, by ťa nemalo definovať. Existuje mnoho ďalších častí, ktoré by ste mali oceniť, a preto venujte nejaký čas premýšľaniu o oblastiach svojho tela a mysle, ktoré milujete. Napríklad:
- Môžete mať krásne ruky, dlhé nohy alebo skvelého zadočka.
- Môžete byť skvelým poslucháčom, verným priateľom alebo mať veľký zmysel pre humor.
- 3Precvičujte si zručnosti a robte činnosti, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre. Pamätajte, že ste krásna a hodná, bez ohľadu na veľkosť hrudníka. Vzhľad tvorí iba malú časť z vás, ktorí ste. Vytvorte si zoznam schopností a talentov, ktoré vlastníte, a aktivity, ktoré vás bavia, aby ste si pripomenuli všetky dôvody, pre ktoré si musíte byť istí. Napríklad:
- Možno ste silný plavec alebo dokážete urobiť každý voľný hod, ktorý strieľate.
- Môžete byť dobre organizovaný, skvelý priateľ alebo veľmi umelecký.
- Môžete radi spievať a tancovať, vynikať v matematike alebo mať schopnosť rozveseliť každého, kto je smutný.
Čo mám robiť, ak si chcem na tanec obliecť šaty bez ramienok, ale mám plochú hruď?
Časť 2 z 3: Obliekanie s dôverou
- 1Vyberte si priliehavé predmety, ktoré lichotia vášmu telu. Namontované predmety budú na vašom tele oveľa lichotivejšie ako vrecovité oblečenie. Vyberte si predmety, ktoré sú priliehavé, ale nie príliš tesné alebo obmedzujúce. Vyhýbajte sa predmetom so šípkami, ak máte ploché hrudníky, pretože vám pravdepodobne budú sedieť čudne na hrudi a budú priťahovať nesprávny druh pozornosti.
- Ak si musíte niečo na sebe so šípkami, oblasť pŕs môže byť na vás vrecovitá. Zvážte, či by ste to nezobrali na mieru a nechali si ho prispôsobiť na mieru vašej postave.
- 2Noste topy so zdobením, ktoré vylepšia vzhľad vašej hrudi. Top s volánikmi, lemovaním, lemovaním, ruchovaním, riasením, riasením, vreckami alebo zipsami spôsobí, že váš hrudník bude vyzerať väčší. Vyberte si niečo, čo máte radi, a noste to s decentnejším spodkom, napríklad nohavice alebo sukňu s pevnou potlačou.
- Spárovanie zdobenej blúzky s decentným spodkom pomôže upozorniť na ozdoby.
- 3Zmenou výstrihov na svojich odevoch vytvorte zaujímavosť. Kvôli malému hrudníku môžete nosiť niečo s vysokým golierom alebo niečo s hlbokým výstrihom. Často to obmieňajte a vyberte si topy so zaujímavými detailmi, ako sú napríklad výrezy. Topy alebo šaty bez ramienok sú ideálne aj pre ženy s malými prsiami.
- Ženy s veľkými prsiami také šťastie nemajú, pretože niektoré topy im na rámy dobre nesedia.
- 4Choďte po vodorovných pruhoch, aby ste vytvorili ilúziu väčšieho poprsia. Horizontálne pruhy môžu spôsobiť, že vaše telo bude pôsobiť zakrivenejšie, takže sú ideálne pre ženy s malými prsiami. Vyberte pruhy v kontrastných farbách, napríklad čiernej a bielej alebo červenej a modrej.
- Vyskúšajte pásikavé šaty alebo pásikavý top s nohavicami jednofarebných nohavíc.
- 5Predveďte svoje ruky, aby odviedli pozornosť od svojej hrudi. Zvýraznite svoje ruky výberom tankov alebo šiat bez rukávov. Spárujte odhalený top so skromnejším spodkom, ako sú nohavice, namiesto krátkej sukne a kratučkého topu.
- Vrchné diely bandeau sú výborné na predvádzanie vašich rúk a ramien.
- 6Noste nohavice s vysokým pásom, aby ste predviedli svoju postavu. To platí aj pre sukne a šortky. Tkanina bude viac priliehať okolo vašich bokov, pretože sa rozšíri až k vášmu pásu. To pomôže usmerniť vašu siluetu a zvýrazniť ju.
- Vyskúšajte džínsy s vysokým pásom a košeľou s výstrihom do V. Doplňte vzhľad náhrdelníkom vyhlásenie.
- 7Predveďte svoje nohy, aby ste upriamili pozornosť na svoju dolnú polovicu. Noste krátke nohavice alebo minisukňu, ktorá zvýrazní vaše nohy. Spárujte ich s remienkovou topánkou alebo podpätkom, aby ste skutočne predviedli svoje hry. Vyberte si radšej skromnejší top, napríklad blúzku s trištvrte rukávmi, a nie crop-top alebo bandeau.
- Pamätajte, že rovnováha je kľúčová. Tiež chcete vyzerať elegantne a príliš odhaľujúci outfit je všetko, len nie to.
- 8Pridajte šperky, aby ste upozornili na svoju hruď. Ak chcete na svoju hruď upozorniť o niečo viac, zvoľte náhrdelníky, ktoré vyniknú. Vyberte kúsky s veľkými pôvabmi, množstvom farieb alebo trochou blingu. Môžete dokonca vrstviť niekoľko jednoduchých náhrdelníkov, aby ste vytvorili originálny vzhľad.
- Pri vrstvení náhrdelníkov sa pohrajte s robustnými a jemnými kúskami. Môžete vyskúšať napríklad jemnú retiazku, korálkový prameň a veľký náhrdelník.
- Ďalšou vecou, ktorú je potrebné mať na pamäti pri vrstvení, je zmena dĺžok náhrdelníkov. Pomôže to vyvážiť vzhľad bez toho, aby ste udržali všetku pozornosť v jednej oblasti.
- 9Nepreplňujte podprsenku. Je v poriadku zvoliť si push-up podprsenku alebo takú, ktorá má trochu vypchávky, ale nepreháňajte to. Ľudia si môžu všimnúť, že keď sa jedného dňa objavíte s hruďou a ďalší deň idete okolo s pohárom C.
- Pri nákupe push-up podprseniek alebo vypchávkových podprseniek sa uistite, či na vás vyzerajú všetky rovnako veľké. Nechcete, aby sa vaša veľkosť poprsia zmenila zo dňa na deň.
Kvôli malému hrudníku môžete nosiť niečo s vysokým golierom alebo niečo s hlbokým výstrihom.
Časť 3 z 3: Riešenie šikanovania
- 1Pokiaľ je to možné, vyhnite sa šikanovaniu. Najlepším spôsobom, ako sa vysporiadať so šikanovaním, je vyhnúť sa im čo najviac. Ak nebudú mať príležitosť vás dráždiť, nebudete musieť riešiť ich urážky. Vypracujte cestu, ktorá vás nebude držať pred známymi násilníkmi, ako napríklad sedenie za iným obedovým stolom alebo výber iného sedadla v miestnosti.
- Ak musíte kvôli pridelenému sedeniu sedieť v triede vedľa tyrana, požiadajte učiteľa, či si môžete vymeniť sedadlo. Vysvetlite, že vám táto osoba bráni venovať pozornosť.
- Ak sú násilníci vo vašej skupine priateľov, môže byť čas nájsť inú skupinu, s ktorou by ste sa mohli stretnúť, najmä ak sa za vás nezastávajú vaši priatelia.
- 2Ignorujte posmešky a podpichovanie. Keď vás niekto dráždi, že máte hruď, snažte sa ho ignorovať. Tyrani hľadajú reakciu, a ak im ju dáte, je pravdepodobné, že si z vás budú aj naďalej robiť žarty. Zostaňte chladní, pokojní a zhromaždení. Urážku jednoducho ignorujte alebo odíďte.
- Patria sem aj interakcie online a sociálne médiá. Ak chcete, môžete dokonca odstrániť ich komentáre alebo zablokovať ich používateľské mená.
- 3Postavte sa za seba Ak ste sa pokúšali ignorovať podpichovanie a neprestalo to, mali by ste si stáť za svojím. Povedzte násilníkovi: „Prestaň mi to hovoriť, je to zlé!“ alebo "Už so mnou nehovor." Odíďte po tom, čo ste povedali svoj kúsok, a buďte na seba hrdí, že ste dosť odvahy povedať svoj názor. Ak si za sebou stojíte, násilníci si vás niekedy prestanú brať.
- Pri konfrontácii s násilníkmi sa pokúste zostať pokojný a zhromaždený. Ak pôsobíte príliš rozrušene, môžu vás i naďalej dráždiť, len aby ste dostali ďalšiu, podobnú reakciu.
- 4Buďte väčším človekom. Neohýbajte sa na úrovni násilníka a obchodujte s nimi urážkami. Namiesto toho ukážte svoju vyspelosť tým, že ich odmietate posmievať. Dalo by sa dokonca povedať niečo ako: „Je mi ľúto, že sa tak cítiš, ale viem, že vzhľad nie je všetko. Mám veľa ďalších zručností a talentov, ktoré ma robia šťastnou tým, kým som.“
- Ak šikana stále trvá, povedzte to ihneď učiteľovi, riaditeľovi alebo poradenskej službe. Môžu byť schopní zasahovať a zastaviť šikanovanie.
Aby ste sa vyrovnali s tým, že máte plochý hrudník, vyberte si oblečenie, ktoré zdôrazňuje vašu formu a predvádza všetky atribúty, vďaka ktorým sa cítite sebavedome, napríklad ruky alebo dekolt.
- Buď sám sebou. Skutoční ľudia vás uvidia pre skvelú osobu, akou ste, a nebudú vás súdiť pre vaše telo.
- Uistite sa, že nosíte správnu veľkosť podprsenky.
- Si krásna bez ohľadu na veľkosť hrudníka.
- Ak máte inú významnú osobu, ktorá tvrdí, že vaše prsia sú príliš malé, nestojí to za váš čas!
- DÔLEŽITÉ: Ak máte zdravotné problémy, internet nie je tým správnym riešením. Iba kvalifikovaný lekár vám bude vedieť povedať, či máte problém alebo nie. To je rovnaké pre všetky zdravotné problémy a je to veľmi dôležité.
- Plastická chirurgia môže mať veľa rizík a komplikácií, takže skôr, ako urobíte čokoľvek drastické, poriadne sa zamyslite!
Prečítajte si tiež: Ako vyzerať štíhlejšie v šatách?
Otázky a odpovede
- Mám 12 a nemám veľa priateľov, pretože mám plochú hruď a ľudia ma súdia. Čo mám robiť?Buďte sami sebou a snažte sa stále získavať priateľov. Väčšina ľudí sa nestará o to, či máte plochý hrudník alebo nie, a ak to urobia, títo ľudia by si aj tak nepriali s dobrými priateľmi.
- Mám mať tréningovú podprsenku, ak mám 12 rokov a stále som úplne plochá?Je to vaše rozhodnutie. Necítite tlak na to, aby ste nosili podprsenku len preto, že to môžu mať ostatní vo vašom okolí. Všetci rastieme rôznymi rýchlosťami a váš čas príde.
- Čo mám robiť, ak si chcem na tanec obliecť šaty bez ramienok, ale mám plochú hruď?Noste ho s dôverou! Šaty bez ramienok vyzerajú skvele na všetkých druhoch postavy, takže sa chválite tým, čo máte!
- Čo mám robiť, ak mám 20 rokov a malý hrudník?Menšie prsia znižujú pravdepodobnosť rakoviny prsníka a s pribúdajúcimi rokmi sa nebudú prehýbať ako väčšie prsia. Ak chcete, môžete prestať nosiť podprsenky s kosticami a namiesto toho nosiť krajkové braletky. Väčšina žien má malú až strednú hruď, je to normálne.
- Celý čas v škole budem hovoriť o odevoch alebo podprsenke, ktoré sa mi páčia, a potom moji priatelia povedia „Na aké prsia“? Nemôžem na to prestať myslieť. Nemám nič, ale stále sa snažím predstierať, že mám. Čo môžem urobiť?Skutoční priatelia by sa nesnažili, aby ste sa kvôli sebe cítili zle, a mali by ste im to povedať. Ak sa s vami chcú priateliť, musia sa správať s úctou. Tiež mať rád kúsok odevu alebo dokonca podprsenku nemá nič spoločné s veľkosťou tvojich pŕs. Nie je nič zlé na tom, že sa vám páči, čo sa vám páči. Nie je tiež potrebné predstierať, že vaše telo je iné, ako je. Mali by ste sa prijať a trvať na tom, aby vás ľudia, ktorým sa na vás údajne stará, prijali takú, aká ste.
- Čo môžem urobiť, ak si robím srandu z toho, že mám malý hrudník?Nerozmýšľajte o tom a uvedomte si, že ľudia, ktorí si z vás robia srandu, sú zvyčajne sami sebou neistí.
- Začala som menštruácia a stále sa mi nezmestí pohár A. Čo to so mnou je?Aj keď ste dostali menštruáciu, vaše telo stále rastie a vyvíja sa. Možno sa vám na chvíľu nevyvinú prsia, a to je úplne v poriadku. Nic ti nie je.
- Nedostal som menštruáciu a mám plochú hruď. Narastie mi hrudník?Ak ste ešte nedostali menštruáciu, je pravdepodobné, že sa vám ešte nezačali vyvíjať ani prsia. Dajte im čas na rast!
- Mám 11 a veľmi ploché hrudníky. Všetci moji priatelia dosiahli pubertu. Cítim sa vynechaná. Čo mám robiť?Si veľmi mladý. Aj vy zasiahnete pubertu.
- Narastú mi poprsie, keď začnem menštruáciu?Áno, prsia zvyčajne rastú na začiatku puberty.
Komentáre (3)
- Tento článok mi skutočne pomohol uvedomiť si, že mať malé prsia je úplne v poriadku. Pomohlo mi to pozrieť sa aj na jeho pozitívnu stránku.:)
- Bolo to dobré.
- Toto ma urobilo sebavedomejším a teraz sa cítim dobre. Váš web sa mi úplne páči!
