Ako si užiť letnú dovolenku?
Užite si letnú dovolenku stanovením cieľov a vykonávaním mnohých zábavných aktivít, ako napríklad zostať aktívny a tráviť čas so svojimi priateľmi. Začnite svoju letnú dovolenku vytvorením niekoľkých cieľov pre to, čo chcete dosiahnuť svojim časom. Stanovte si prioritu cieľov, ktoré sa vám počas dovolenky najviac pozdávajú. Počas letnej dovolenky buďte aktívni, aby ste mohli vonku tráviť maximum. Choďte si zabehať, vyrazte na pláž alebo k bazénu alebo sa vyberte na túru, aby ste si užili slnko. Skúste stráviť nejaký čas so svojimi priateľmi, aby ste si mohli spoločne urobiť zopár skvelých spomienok na svoju letnú dovolenku. Doprajte si spánok so svojimi kamarátmi, urobte si piknik alebo preskúmajte nové miesto a vytvorte si spomienky, ktoré vydržia na celý život. Ďalšie nápady, ako si užiť letnú dovolenku, napríklad spôsoby, ako si užiť čas sám, čítajte ďalej.
Letná dovolenka môže byť akákoľvek, z čoho si urobíte, preto urobte každý deň nezabudnuteľným sledovaním svojich záujmov. Či už je to organizovanie, udržiavanie fit alebo spoločenské vzťahy s priateľmi, leto poskytuje každému čas, aby mohol nasledovať svoje vášne. Vytiahnite slnečné okuliare, napeňte sa na opaľovacom kréme a pripravte sa na zábavu!
Časť 1 zo 4: Zostaňte organizovaní
- 1Dajte si letné ciele. Môžete sa pokúsiť prispôsobiť všetko, čo chcete robiť, do času medzi dneškom a koncom letnej dovolenky. Urobte si zoznam svojich letných cieľov a všimnite si, ktoré sú pre vás najdôležitejšie. Stanovte priority pre ciele, ktoré sú pre vaše šťastie a zdravie najdôležitejšie.
- 2Uprac si izbu. Ak spozorujete vo svojom dome niečo nepríjemné, usporiadajte to tiež. Keď bude vaše prostredie čisté, budete sa cítiť produktívnejší a uvoľnenejší. Znížte stres odstránením neporiadku. Uvoľnené veci ukladajte do nádob, aby ste uľahčili organizáciu.
- Prechádzanie starým oblečením vám môže pomôcť obmedziť neporiadok. Darujte staré oblečenie, z ktorého ste už vyrástli, na pomoc niekomu v núdzi.
- 3Poznačte si všetky dôležité udalosti do kalendára. Ak sa chystáte na dovolenku alebo oslavujete narodeniny priateľa alebo čokoľvek iné vzrušujúce počas leta, všimnite si to v kalendári, aby ste mohli byť pripravení na každú udalosť.
Časť 2 zo 4: Aktivizácia
- 1Choďte si zaplávať. Ak je počasie horúce, kúpajte sa vo svojom bazéne alebo v miestnom verejnom bazéne. Ďalšou možnosťou je ísť na pláž alebo navštíviť neďaleké jazero alebo rybník. Ak tieto možnosti nemáte, jednoducho si sadnite pod postrekovač, aby ste sa ochladili.
- Plávanie pomáha pracovať s vašimi svalmi, ktoré sa počas tréningu často zanedbávajú, ako sú deltové svaly, triceps a biceps.
- 2Ísť behať. Určite sa vyhnite behu v najteplejšej časti dňa, ktorá býva v lete zvyčajne od 12:00 do 18:00. Skúste si zabehať buď skôr, ako vyjde slnko, alebo až potom slnko zapadne. Zostaňte hydratovaní a po behu pite veľa vody.
- 3Ísť na túru. Kráčajte po značkovanej ceste alebo si vytvorte vlastnú cestu. Určite choďte s inou osobou a prineste si so sebou telefón alebo mapu pre prípad, že by ste sa stratili. Turistika je vynikajúcou formou cvičenia, nezabudnite však natiahnuť pred a potom a so sebou noste fľašu s vodou, aby ste zostali hydratovaní.
Časť 3 zo 4: Nájdite si čas na priateľov
- 1Doprajte si spánok so svojimi priateľmi. Je to skvelý spôsob, ako stráviť noc a zabaviť sa. Rozprávajte strašidelné príbehy vonku a za pekného počasia varte s'mores pri vatre. Usporiadajte filmový maratón a zahrajte si spoločenské hry, ak ste doma v spánku.
- 2Naplánujte si piknik. Vyberte sa so svojimi priateľmi do parku alebo na pláž. Vyložte si veľkú deku a podeľte sa o občerstvenie a pitie. Prehrávajte si hudbu v rádiu alebo prehrávači iPod a užite si popoludnie.
- 3Varte jedlo spolu. Nájdite recept v kuchárskej knihe alebo online a niečo upečte s priateľmi. Nezabudnite najskôr zhromaždiť všetky ingrediencie. Varenie s priateľmi je niekedy receptom na katastrofu, ale vždy má za následok skvelú pamäť.
- Ak používate rúru na pečenie alebo kuchynské náradie, ktoré vám nepatria, musíte najskôr získať povolenie.
- 4Preskúmajte! Ak cestujete do inej krajiny alebo mesta, navštívte mnoho rôznych miest a atrakcií. Neobmedzujte svoju návštevu obchodných centier a reštaurácií. Požiadajte ľudí, ktorí v tejto oblasti žijú, o radu, čo majú vidieť a robiť. Ak ste v lete v meste alebo v meste, pokúste sa priblížiť k svojmu okoliu, akoby ste boli turistom. Skúste novú reštauráciu, choďte na prechádzku alebo choďte niekam, kde ste nikdy neboli.
4. časť zo 4: relaxácia sama
- 1Pozerať televíziu. Sledujte svoje obľúbené televízne seriály na YouTube alebo Netflix. Leto je vynikajúcim časom na dobehnutie vašich obľúbených predstavení. Miestna knižnica niekedy ponúka aj výpožičky filmov alebo televíznych programov, preto sa opýtajte knihovníka na tieto možnosti bezplatného prenájmu.
- 2Urobte si nejaké školské povinnosti. Niektorí ľudia majú balíčky a papiere zo školy, ktoré majú byť doručené do konca leta. Ak máte náladu oprášiť akademikov, urobte si školné úlohy. Ak máte letný paket na čítanie alebo matematický balíček, pracujte na ňom v priebehu leta. S najväčšou pravdepodobnosťou si budete pamätať, čo ste sa naučili, ak každý deň urobíte trochu namiesto čakania na koniec.
- 3Čítať knihu. Stíhajte čítanie počas leta. Môžete sa pozrieť na bezplatné knihy z miestnej knižnice a obnoviť ich, ak potrebujete viac času na čítanie. Kníhkupectvá môžu ponúkať ponuky kníh aj počas letných mesiacov.
- 4Naučte sa novú zručnosť. Môžete to urobiť online absolvovaním kurzov alebo týždennou triedou. Doplňte svoje vedomosti tým, že plynule ovládate jazyk, chodíte na tanečné kurzy alebo ovládate hudobný nástroj. Ak chcete pracovať na zosúladení mysle, tela a ducha, vyskúšajte kurzy jogy alebo meditácie. Vyskúšajte kurz kickboxu alebo sebaobrany, ak si chcete skôr vyskúšať adrenalínové preteky.
- Počas letných pobytov vonku používajte krém blokujúci slnečné žiarenie, ktorý chráni vašu pokožku pred škodlivými ultrafialovými lúčmi.
Otázky a odpovede
- Aký je najlepší spôsob získavania priateľov?Prečítajte si článok sprievodcu Ako získať pomoc.
- Čo robiť, ak mi rodičia nedovolia tráviť čas s priateľmi alebo mať spánok a sú príliš chránení?Sprievodný článok Ako sa správať k nadmerne ochranným rodičom vám môže pomôcť oznámiť vaše frustrácie rodičom.
- Čo ak sa moja menštruácia stane, keď sú ľudia v okolí bazéna alebo pláže?Problémom sa môžete vyhnúť nosením plaviek so zabudovanou dobovou ochranou alebo nosením tampónu. Ak dôjde k úniku, stačí si okolo seba omotať uterák a rýchlo sa dostať do šatní.
- Mám ešte mať spánok so svojimi priateľmi, ak som dievča a on je chlapec?Ak vám to nie je príjemné, môžete pozvať tretieho priateľa. Stále môžete mať spánok medzi chlapcami a dievčatami, len sa opýtajte svojich rodičov.
- Ako môžem stráviť dovolenku, keď nemám priateľov, s ktorými by som sa mohol stretnúť?Buďte kreatívni, čítajte knihy, učte sa nové zručnosti alebo jazyk, trávte čas so svojím miláčikom, choďte von a aktívne sa aktivujte atď.
Komentáre (1)
- Veľmi užitočné na maximalizáciu vášho času.