Ako presvedčiť rodinu, aby vypla televíziu?

Porozprávajte sa s rodinou o používaní televízie. Vyhraďte si čas, keď sa všetci členovia rodiny stretnú pri kuchynskom stole alebo na inom pohodlnom mieste, ďaleko od televízora. Dajte každému vedieť, že sa chcete rozprávať o zvykoch sledovania televízie v celej rodine bez toho, aby ste niekoho vyzdvihovali. Ak je to niečo, byť veľmi úprimný k svojim vlastným návykom pri sledovaní televízie a k vlastnej túžbe minimalizovať množstvo sledovania je vynikajúci spôsob, ako pomôcť všetkým ostatným pochopiť, že neprednášate, ale máte v úmysle vydláždiť si cestu k zlepšeným návykom pri sledovaní. . Nezabudnite však na skutočnosť, že ako rodič alebo opatrovník zodpovedáte za deti vo vašej domácnosti vrátane teenagerov a vedieť, čo a koľko pozerajú, je dôležitou súčasťou vašej zodpovednosti.

• Uvedomte si, že niektorí členovia rodiny môžu k rodinným rozhovorom pristupovať nešťastne, alebo sa môžu cítiť ohrození, že sú „pod drobnohľadom“. Snažte sa, aby rodina hovorila bezstarostne, ale zároveň vážne.
• Dajte si pri stole nejaké obľúbené sústo alebo občerstvenie, aby sa každý cítil dobre.
• Je veľmi dôležité, aby počas rodinnej diskusie nebola zapnutá televízia!

Venujte nejaký čas premýšľaniu o tom, čo poviete, a majte poruke niekoľko faktov a štatistík, ktorými podložíte svoje obavy. Malé vyhľadávanie na internete prinesie niekoľko úžasných čísel o čase, ktorý rodiny strávia sledovaním televízie, ako aj o typoch relácií atď., Ktoré sledujú rôzne vekové skupiny. Pravdepodobne to tiež otvorí oči pre vás. Možno si vytlačíte niekoľko štatistík, ktoré chcete zdieľať s rodinou, alebo si dokonca urobíte niekoľko grafov, ak vás to baví, aby ste im pomohli porozumieť vašim bodom záujmu.

• Súčasťou vašej misie na zhromažďovanie faktov môže byť presvedčenie vás a/alebo vášho manžela / manželky o hodnote televízie pre vašu rodinu. Vedomosti o vplyvoch sledovania televízie a o tom, čo predstavuje „príliš veľa“ sledovania, sú dôležitou súčasťou uvedomenia si, či vaša rodina má alebo nemá problém s množstvom sledovania televízie, ktoré robíte.
• Napríklad: Vedeli ste, že mnohí rodičia ani nevedia, čo znamenajú pravidlá hodnotenia, pričom iba 12 percent vedelo, že „FV“ v Európe („fantasy násilie“) sa týka násilného obsahu, zatiaľ čo osem percent ľudí si myslí, že znamená to „sledovanie rodiny“? Vedeli ste, že Európska psychiatrická asociácia sa domnieva, že vystavenie násiliu v médiách zvyšuje výskyt agresivity a asociálneho správania u detí? Vedeli ste, že miera obezity u detí je čiastočne spojená s 24 hodinovým plus týždenným pozeraním televízie, 24 hodín, ktoré by sa dalo čiastočne venovať fyzickým cvičením? Príliš veľa sledovania televízie môže tiež prispieť k poruchám koncentrácie, ochudobnený akademický výkon, znížená predstavivosť a problémy s čítaním.

Urobte maximum, aby ste televíziu „nedémonizovali“. Morálna tiráda o „zlu“ televízie spôsobí, že sa niektorí členovia rodiny vzbúria a nebudú počúvať vaše starosti alebo preferencie. Je oveľa lepšie predložiť základné fakty, rozlúsknuť pár vtipov, ktoré upozorňujú na problém, a povzbudiť rodinných príslušníkov, aby sa zamysleli nad tým, čo im kvôli televízii uniká, ako jednoducho búrať televíziu ako „nič dobré“. Koniec koncov, myšlienkou je minimalizovať sledovanie televízie, naučiť sa dobrej sebadisciplíne návyky vo vzťahu k nej, a nie ju úplne vylúčiť. Pri tom tiež učíte deti a mládež o sebaovládaní, oneskorenom uspokojovaní a rozumnom rozhodovaní o nástrojoch vo svojom živote a chápe to ako lekciu, ako ovládať nástroje, a nie nástroje, ktoré ich spravujú, to je ich vec. bude musieť mať celý život rukoväť

Začnite diskusiu. Zamyslite sa nad spustením otvorenej diskusie s otvorenými otázkami, ako napríklad:

• Ako si v tejto chvíli myslíte, svoje vlastné návyky pri sledovaní televízie?
• Čo myslíte, koľko hodín práve sledujete?
• Koľko z toho si skutočne užívate? Koľko stoja reklamy, čakanie na následné predstavenia, úvodné sekvencie a najmä so správami za to, že vás „prinútia“ pokračovať v sledovaní?
• Čo si myslíte, že by ste mohli robiť namiesto sledovania televízie?
• Ak by sme robili to, čo robia „cool“ ľudia v televízii, užili by sme si skutočné dôsledky? Vyzerali by sme dokonca zdravo bez rozsiahlych premien, ktoré dostávajú? Chceme, aby sa nám aj naďalej odporúčalo, aby sme tieto veci robili?
• Hovoria nám televízne reklamy často o veciach, ktoré nám zlepšujú život? Alebo sa len snažia, aby sme sa cítili zle kvôli veciam, ktoré si môžeme dovoliť kúpiť za to, čím sú, a nie kvôli tomu, čo sa im niekto pokúša zdať?
• Myslíte si, že ako rodina robíme dosť vecí spoločne? Ak áno, prečo? Ak nie, prečo nie? Čo by sme spoločne mohli urobiť lepšie?

Rozumieť súvisiacim prekážkam, ale byť pripravený navrhnúť alternatívy. Televízia sa pre mnohých rodinných príslušníkov stala zdrojom relaxácie, rozptýlenia a vypnutia od tvrdej práce alebo štúdia. Pre ostatných je to zdroj pohodlia, ktorý im umožní dostať pokoj a ticho do práce, zatiaľ čo iní ticho pozerajú televíziu. A to spôsobí, že niektorí členovia rodiny budú mať pocit, že požiadavka, aby menej pozerali televíziu, útočí na ich relaxáciu alebo každodennú domácu rutinu možnosti. Aj keď uznávate, že sa zdá, že sa televízia vo vašej rodine stala zvykom na relaxáciu alebo rozptýlenie, môže byť užitočné povedať rodine, že ide o reláciu „brainstorming“, kde každý jeden člen rodiny zohráva svoju úlohu pri vyjadrovaní svojich pocitov zo sledovania televízie ako domácnosť a podeliť sa o nápady, čo by chceli urobiť, aby znížili spotrebu televízie.
Odporúčame vám, aby ste po predstavení svojich obáv z toho, ako si televízia krátila čas na iné činnosti, a po položení otvorených otázok uvedených vyššie otvorili diskusiu o alternatívach, ktoré boli predložené ako odpovede na predchádzajúci krok, a navrhnite niekoľko vlastných. Niektoré návrhy môžu zahŕňať:

• Spoločné trávenie večere, aj keď je rozdelené medzi vekové skupiny alebo rôzne príchody a odchody ľudí. A toto jedlo by malo byť bez televízie. Časť jedla môže, ale nemusí byť vždy, prípravou. Užite si „pomalé jedenie“, vráťte sa na miesto, kde sa jedlo stáva zdrojom spolupatričnosti a prežívajte radosť z toho, že sa spolu rozprávate a jete.
• Častejšie spolu vychádzať ako rodina. Môžete ísť do parku, ísť na piknik, do kina, ísť na športovú hru, ísť na turistiku, bowling, ísť na prechádzku okolo prístavu, navštíviť múzeum, navštíviť knižnicu, maľovať spoločná nástenná maľba, zapojte sa do komunitného záhradníckeho projektu a podobne.
• Naučte sa spoločne nový šport. Ak sa každý cíti frustrovaný, prečo nenechať celú rodinu prihlásiť sa na bojové umenie alebo do tímového športu, alebo sa ako rodina venovať niečomu, ako je triatlon alebo maratónsky tréning.

Navrhnite, aby bola rodina na týždeň studená morka. Ako navrhuje kampaň v týždni od odbočky, navrhnite, aby si každý nechal týždeň na pozeranie a sledoval, ako sa veci cítia a ako sa môžu zmeniť bez účasti televízie. Vytiahnite zástrčku zo steny a choďte von a cez týždeň robte ďalšie veci. Na konci tohto obdobia by ste mali zhrnúť, čo urobili rodinní príslušníci namiesto sledovania televízie. Podeľte sa navzájom o svoje skúsenosti a podeľte sa o vzrušenie a poučenie z toho, že každý deň robíte iné veci, než je len televízia.

• V rámci toho prestaňte úplne hovoriť o televíznych reláciách a postavách. Je veľmi ľahké zameniť ľudí, o ktorých „vieme“, za ľudí, ktorých „poznáme“ skutočne v dnešnom svete plnom médií. Pomáhajte deťom a ďalším rodinným príslušníkom rozpoznať rozdiel a odrádzajte ich od toho, aby sa k televíznym hviezdam, komentátorom a čitateľom noviniek správali ako k ľuďom, ktorých „poznajú“. Tento pocit známosti môže byť zničujúci, ak si človek skutočne myslí, že je súčasťou televíznej rodiny a už vôbec nie súčasťou rodiny v skutočnom živote, a tak si všimnite známky prílišného spoliehania sa na to, čo hovorí „tak a tak v televízii“, a začnite jemne. pripomenutie osobe, ktorá je taká nahnevaná, že osoba v televízii nie je skutočná rodina a že neexistuje skutočný spôsob, ako sa dozvedieť, čo táto osoba skutočne hovorí alebo robí mimo televízie!

Podporujte spoločné čítanie ako rodina. Prečo si nevyhradiť čas, keď sa celá rodina zíde v jednej útulnej alebo sviežej (podľa ročnej doby) časti domu na hodinu spoločného čítania. Urobte z toho tradíciu, že to budete robiť aspoň raz týždenne. Môžete si vybrať, či budete striedavo čítať nahlas z rôznych obľúbených kníh, alebo budete len čítať spolu v tichu. To môže byť skvelá výhovorka na teplé alebo studené nápoje a niekoľko chutných občerstvenia.

• To môže byť skvelý čas na čítanie novín nahlas, aby každý dostal správy bez toho, aby ich musel čítať jednotlivo; obzvlášť dobré pre veľké víkendové vydania! Prínosom je, že miestne noviny často pokrývajú oveľa viac, než budú niekedy počuť miestne televízne správy. Alebo skúste vynechať časti serióznych veľkomestských novín a ticho ich čítať pol hodiny. Všetci budete žasnúť nad tým, koľko toho uvidíte viac ako za polhodinu televíznych správ.

Zorganizujte jednu rodinnú noc v týždni. Vyhraďte si jednu noc v týždni, počas ktorej sa stretnú všetci členovia rodiny, aby spolu niečo urobili. Mohlo by to byť ísť von, športovať, hrať stolné alebo kartové hry, rozprávať sa, čítať si alebo dokonca plánovať spoločnú dovolenku. Nech je to čokoľvek, ubezpečte sa, že je to mínus televízor a akékoľvek ďalšie elektronické zariadenia.

Cieľom je prideliť časy pozerania. Navrhnite, aby sa odteraz sledovanie televízie stalo vedomým aktom zameraným na kvalitu, a nie na kvantitu. Do tejto „kvality“ môžu byť zahrnuté obľúbené relácie (koniec koncov, je to dosť subjektívna interpretácia vzhľadom na to, čo je zvyčajne v televízii), ale musia sa zmestiť do stanoveného času. Akonáhle vyprší čas, televízor sa vypne pre tohto člena rodiny.

• Ďalším návrhom je kompromis v dňoch sledovania televízie. Niekedy môže nastať deň, kedy má člen rodiny všetky šou, ktoré miluje, naraz, a to môže byť „ich“ televízny večer, a zvyšok týždňa sa stane časom, ktorý nie je televízny.
• Pokúste sa nájsť kvalitné programy, kde si celá rodina môže sadnúť a užiť si ich, niečo, čo pokrýva všetky vekové kategórie, ako sú dokumenty, karikatúry atď. A namiesto toho, aby ste sa na šou len pozerali, porozprávajte sa o nej na konci, aby ste dostali každého. názory a opýtať sa ich, či si myslia, že ich táto šou niečo naučila alebo čo by radšej videli v relácii atď. Podporujte kritickú diskusiu o televíznych reláciách ako súčasť výučby kritického myslenia detí a dospievajúcich a nielen prijímania šou, aká je, alebo sa jej show jednoducho páči alebo nepáči - povzbudzujte ich, aby vyjadrili dôvody svojej reakcie. Nemusíte sa obmedzovať na to, čo televízne stanice poskytujú: existujú všetky druhy vysokokvalitných bezplatných programov vrátane zvukových kníh na internete.

Nájdite spôsob, ako vizuálne signalizovať prestoje z televízora. Ak nemáte dvere alebo žalúzie, ktoré by sa dali zavrieť nad televízorom, zaobstarajte si handričku, ktorou televízor zakryjete, keď sa rodina dohodla, že ho nebude možné zapnúť. Vypnutie alebo skrytie televízora vytvára rituál a podľa zákona o zapnutí televízora musí každý člen rodiny o tom premýšľať.

• Urobte z ľudí, nie z televízie, „ťažisko“ vo svojej hlavnej miestnosti. Neumiestňujte stoličky tak, aby boli otočené k televízoru: namiesto toho ich umiestnite smerom k centrálnej oblasti a k sebe navzájom, pričom televízor musí byť vypnutý na jednej strane. Ľudia na mnohých sedadlách tak budú môcť sledovať televíziu celkom pohodlne, ak skutočne budú chcieť, ale budú sa predvolene vzájomne ovplyvňovať, a nie nečinne sledovať. Televízor môže byť dostatočne hlasný pre toho, kto ho chce skutočne sledovať, a preto pravdepodobne sedí najbližšie v danom čase bez toho, aby bol pre ostatných zdrvujúco hlasný.
• Dajte diaľkovému ovládaniu konkrétny domov v blízkosti televízora. Tak bude musieť každý, kto chce zapnúť televíziu, vstať, aby to urobil, a vedome sa rozhodnúť zapnúť televíziu. Je tiež vhodné vypnúť televízor po každom použití, a nie ho nechať v pohotovostnom režime. Nielenže to ušetrí na energii, ale opäť to prinúti osobu premýšľať pred zapnutím televízora.