Ako sa dostať cez priateľov, ktorí už s vami nechcú byť priatelia?
Zistiť, že priateľ sa s vami už nechce priateliť, môže byť skutočne ťažké, ale keď si nájdete čas na smútok a oslovíte podporu druhých, budete sa z dlhodobého hľadiska cítiť lepšie. Vyjadrite svoje pocity smútku alebo hnevu plačom alebo počúvaním smutnej hudby, pretože uvoľnenie svojich pocitov je dôležitou súčasťou vyrovnania sa so svojou situáciou. Mali by ste tiež odstrániť textové správy a zrušiť priateľstvo s nimi na sociálnych sieťach, ktoré vám zabránia uviaznuť v minulosti tým, že si spomeniete na dobré časy, ktoré ste prežili. Venujte čas tomu, čo máte spoločné so svojimi súčasnými priateľmi, pretože zdravý spoločenský život vám pomôže prekonať stratu. Skúste sa zúčastniť hodiny alebo začať nový koníček a spoznávať nových ľudí, z ktorých sa časom môžu stať noví priatelia. Tipy od nášho spoluautora priateľstva, ako sa po ukončení priateľstva postaviť k spoločným priateľom, čítajte ďalej!
Oslovte ľudí, ktorí nepoznajú priateľa alebo priateľov, s ktorými sa už nestretávate.
Existuje mnoho dôvodov, prečo sa priateľstvo môže skončiť. Ľudia niekedy dospejú k nezhodám, ktoré nevedia prekonať. Inokedy sa od seba odlúčite. Môžete sa ocitnúť v situácii, keď napriek všetkému úsiliu niektorí priatelia jednoducho nechcú alebo nedokážu byť naďalej vašimi priateľmi. Sú to smutné chvíle, ale stávajú sa každému. Nezabudnite, že musíte prežiť a ísť ďalej.
Časť 1 z 3: Pustenie
- 1Nájdite si čas na smútok. Strata priateľa môže byť veľmi bolestivá. Predstierať, že sa to nestalo, alebo potlačiť bolesť, ktorú cítite, sa môže v krátkodobom horizonte zdať ako dobrý nápad, ale v konečnom dôsledku bude oveľa ťažšie pohnúť sa ďalej. Uznajte, že ste stratili niečo dôležité pre vás a je v poriadku, keď vám je z toho smutno.
- Nebojte sa plakať. Plač môže byť veľkým uvoľnením emócií.
- Počúvanie smutnej hudby alebo sledovanie smutného filmu môže byť v skutočnosti veľmi katarzné. Posilňuje to skutočnosť, že nie ste sami v tom, ako sa cítite, a môže vám to dodať nádej, že sa blížia lepšie časy.
- 2Odstráňte starú korešpondenciu. Nezostávajte pri textových správach alebo e -mailoch, ktoré by vás mohli pokúšať vrátiť sa znova. Vrátiť sa do týchto časov znova a znova len predĺži samotu a bolesť po skončení priateľstva.
- Možno budete chcieť uložiť kópie na disk USB a potom ich darovať priateľovi alebo členovi rodiny v prípade, že príde čas, kedy budete mať pocit, že by už nebolo príliš bolestivé obzerať sa do starých čias, keď bolo priateľstvo stále pevné.
- 3Priateľstvo alebo zrušenie ich sledovania na sociálnych sieťach. Keď uvidíte, čo robia vaši priatelia bez vás, spôsobí to, že sa zastavíte v minulosti a nebudete sa pozerať do budúcnosti. Rýchlejšie sa uzdravíte a budete sa môcť rýchlejšie uvoľniť, ak nebudete neustále vystavovaní ich príspevkom na Facebooku.
Ako si môžem nájsť priateľov, keď som osamelý? - 4Snímajte fotografie. Nemusíte ich nutne vyhodiť, aj keď by ste mohli. Zbavte sa všetkého, čo vám pripomína vašich priateľov, ako sú suveníry alebo darčeky.
- 5Napíšte, ako sa cítite. Užitočným spôsobom, ako spracovať pocity, je zapísať si ich. Môžete mať otázky o tom, čo sa stalo, alebo cítiť hnev voči svojim priateľom. Všetky tieto emócie môžete zbaviť tým, že napíšete list svojim priateľom, že ich nakoniec neukážete. Keď skončíte, môžete list roztrhať alebo odložiť do zásuvky. Cieľom je len spracovať to, ako sa cítite.
- 6Neobviňujte sa. Vyhnite sa tomu, aby ste to vnímali ako reflexiu toho, kto ste. Existuje mnoho dôvodov, prečo sa priateľstvo končí. Aj keď máte pocit, že máte ruku vo svojom priateľovi alebo priatelia, ktorí s vami nechcú zostať priateľmi, vedzte, že všetky vzťahy sú 50/50. Nemôžete ovládať ostatných.
Časť 2 z 3: Požiadanie o podporu
- 1Navštívte terapeuta. Ak máte skutočne problémy s pohybom, môže vám pomôcť vyrovnať sa s týmito pocitmi v profesionálnom prostredí. Vyškolený terapeut bude schopný počúvať váš pohľad na to, čo sa v priateľstve stalo a pomôže vám poučiť sa z chýb.
- 2Zavolajte člena rodiny. Keď sú problémom priatelia, niekedy môže byť bezpečným riešením obrátenie sa na rodinu. Ak môžete, skúste zavolať niekomu, o kom si myslíte, že v minulosti prešiel podobnými rozpadmi priateľstva. Možno rodič alebo starý rodič s viacerými životnými skúsenosťami, aj keď ktorýkoľvek člen rodiny môže byť obrovským pohodlím.
Ako môžem zvládnuť roztržku medzi online priateľmi, keď ma niekto znevažuje a položí? - 3Poraďte sa s priateľmi, ktorých so strateným priateľom nemáte spoločné. Oslovte ľudí, ktorí nepoznajú priateľa alebo priateľov, s ktorými sa už nestretávate. Môžu počúvať, ako sa cítite, a ponúknuť objektívny pohľad na situáciu. Dajte im vedieť, ako si vážite ich podporu. Pamätajte si, že aj keď ste možno stratili priateľa, stále nie ste úplne bez priateľov.
- 4Majte na pamäti svoje vzájomné priateľstvá. Vzájomní priatelia nemusia byť tí najlepší ľudia, s ktorými by ste sa mohli stretnúť, ak máte pocit, že stratu priateľstva skutočne potrebujete spracovať. Vaši zdieľaní priatelia sa tak dostanú do nepríjemnej situácie. Tiež budete riskovať odcudzenie viacerých ľudí, ak vás budú vnímať ako snahu prinútiť ľudí, aby sa postavili na stranu. To znamená, že týchto priateľov môžete stále kontaktovať. Môže to byť pekná pripomienka toho, že stále máte ľudí, ktorým na vás záleží.
- Nehovorte o priateľovi, ktorý už s vami nechce byť na stretnutí.
- Skúste sa zamerať na veci, ktoré máte so súčasnými priateľmi stále spoločné.
- 5Nerob si zlé ústa, stratený priateľ. Keď priateľ povie, že sa s vami už nechce stretávať, môže to byť veľmi emotívne. Vyhnite sa pokušeniu hovoriť o nich zle alebo akýmkoľvek spôsobom poškvrniť ich povesť. Keď emócie ustúpia, obaja si môžete uvedomiť, že priateľstvo je v skutočnosti možné zachrániť. Po nezhode tohto rozsahu sa to dokonca môže dať dohromady silnejšie. Nechcete situáciu zhoršovať ani znižovať šance na napravenie priateľstva, pretože ste niekomu za chrbtom urobili zlé ústa.
Časť 3 z 3: pokračovanie
- 1Vedzte, že získate nových priateľov. Veľa ľudí počas nášho života prichádza a odchádza. Vaše priateľstvo mohlo práve bežať. Berte to ako otvorený priestor vo svojom živote, ktorý môžete naplniť novými, silnejšími priateľstvami.
- 2Byť vďačný. Keď sa priateľstvo skončí, môže byť ľahké zamerať sa na negatívne veci. Urobte si prehľad o veciach vo svojom živote, za ktoré ste vďační. Vytvorte si zoznam ľudí, ku ktorým máte stále blízky vzťah, schopnosti, na ktoré ste hrdí, skupiny, s ktorými sa spájate alebo úlohy, ktoré vás bavia. Zoznam majte poruke v peňaženke alebo taške alebo ho zaveste nad stôl, aby ste sa naň mohli pozrieť, keď sa budete cítiť osamelo.
Aj keď máte pocit, že by ste mali ruku vo svojom priateľovi alebo priatelia, ktorí s vami nechcú zostať priateľmi, vedzte, že všetky vzťahy sú 50/50. - 3Vypadni z domu. Ak budete sedieť a prebývať nad stratenými priateľmi, bude ťažšie ich prekonať. Ak sa pristihnete, že trávite príliš veľa času v dome, keď vám je smutno, vypadnite. Choďte si zabehať alebo si zacvičiť v posilňovni. Choďte na miesto, kde môžete byť okolo iných ľudí, napríklad do kaviarne, knižnice alebo na koncert.
- 4Zúčastnite sa hodiny. Hľadanie nového koníčka môže byť veľkým rozptýlením a môže vám pomôcť spoznať nových priateľov. Zaregistrujte sa na niečo, čo vás zaujíma, aby ste boli zaneprázdnení. V núdzi môže byť obzvlášť nápomocná hodina jogy alebo meditačná skupina. Môžete tiež zvážiť kurz varenia, hodiny tanca alebo sa naučiť hrať na nástroji.
- 5Robte svoje obľúbené veci. Nedovoľte, aby vám stratené priateľstvá bránili v užívaní si. Uistite sa, že si nájdete viac času na veci, ktoré vás bavia a ktoré vás robia šťastnými. Čítajte, hrajte videohry, choďte von s ostatnými priateľmi, hrajte na nástroji. Buďte zaneprázdnení.
- 6Buď trpezlivý. Uzdravenie zo straty priateľstva bude nejaký čas trvať. Aj keď môžete zažívať veľmi skutočné pocity samoty a depresie, vedzte, že žiadny pocit netrvá večne a že pokiaľ sa o seba budete dobre starať, budete môcť nájsť silu na to, aby ste to zvládli.
Prečítajte si tiež: Ako zistiť, či sa vám váš priateľ páči romanticky?
Otázky a odpovede
- Ako si môžem nájsť priateľov, keď som osamelý?Zapojte sa do nejakého druhu triedy, športu, hobby, klubu alebo činnosti, ktorá vás baví. Je pravdepodobné, že budete mať niečo spoločné s ostatnými, ktorých to tiež baví. Záľuba, ktorá vás baví navzájom, vytvára veľký potenciál priateľstva.
- Čo môžem urobiť, ak mi môj priateľ neodpustí niečo, čo som urobil zle?Daj tomu cas Neobťažujte ich a ak napriek tomu nechcú byť vašim priateľom, pokračujte a nájdite si nových priateľov.
- Moja najlepšia kamarátka mi dala facku a ona má pocit, že nič zlé neurobila. Nehovoril som s ňou týždeň a postavila sa na stranu mojej druhej priateľky. Stále na to myslím, keď ich vidím. Čo môžem urobiť?Nikdy by ste nemali dovoliť akékoľvek fyzické násilie od kohokoľvek, bez ohľadu na okolnosti, dôvody alebo to, čo ste urobili zle. Samotný fakt, že vám dala facku, je nesprávny, bez ohľadu na to, prečo to urobila, alebo dokonca ak máte pocit, že ste si to zaslúžili. Dala ti facku, to ju robí zle a mala by sa ospravedlniť. Vysvetlite jej, prečo sa mýlila, keď vám dala facku, a potom sa porozprávajte o tom, čo to spôsobilo.
- Čo keď nemôžem nájsť nových priateľov, pretože väčšina ostatných študentov v mojej škole ma nemá rada?Nájdete ľudí, s ktorými si budete rozumieť, môže to chvíľu trvať. Pristúpte k ľuďom, ktorých nepoznáte, a chatujte s nimi, hľadajte spoločné záujmy atď. Ak existujú ľudia, ktorí vás nemajú radi, jednoducho ich ignorujte a pokračujte ďalej. Neber to osobne
- Čo keď som plachý a je pre mňa ťažké nájsť si nových priateľov?Nájdite si nového koníčka (napr. Čítanie mangy alebo športovanie). Potom choďte von a nájdite ľudí s podobnými záujmami. Priateľstvo sa bude prirodzene rozvíjať.
- Čo keď som urobil nesprávnu vec a chcem, aby sa vrátila do pôvodného stavu?Povedzte osobe, že vás to mrzí a že vám je ľúto vecí, ktoré ste urobili a že naozaj chcete byť opäť ich priateľom. Nemôžete v nich vyvolať túžbu stať sa znova vašim priateľom a nemôžete robiť to, čo sa stalo, ale môžete im ukázať, že ste zmenený človek, prostredníctvom pozitívnych akcií a neustále láskavých slov.
- Ako môžem zvládnuť roztržku medzi online priateľmi, keď ma niekto znevažuje a položí?Zablokujte ich. Neodplácajte. To všetko len zhoršuje.
- Čo môžem urobiť, ak ma môj priateľ ignoroval, keď som sa pokúšal ospravedlniť?Jediné, čo môžeš urobiť, je ospravedlniť sa. Dajte svojmu priateľovi trochu času a priestoru, aby sa z toho dostal, a ak vás budú naďalej ignorovať, nájdite si iného priateľa.
- Ako sa môžem zbaviť toho, že už s niekým nie som kamarát?Nájdite si nových priateľov a venujte sa svojim koníčkom. Nedotýkajte sa svojich starých priateľov. Môže to chvíľu trvať, ale prekonáte ich.
- Ako opravím nedorozumenie, aby som získal späť svojich priateľov?Komunikácia je kľúčom. Musíte si sadnúť a porozprávať sa s nimi. Vyhnite sa osočovaniu a obviňovaniu. Ak je to relevantné, začnite priznaním si svojej chyby a ospravedlnením sa za to.
Komentáre (5)
- Vďaka tomu, kto to urobil.
- Pomohlo mi to naučiť sa, že nie som sám.
- Brilantná rada. Mal som priateľa (teraz už bývalého priateľa), ktorý ma verbálne zneužíval na ulici, klamal mňa i ostatných a začal sa hádať na verejných miestach. Jej správaním som sa tak nabažil, že som si zmenil číslo a zmazal zmluvy. Teraz som odišiel.
- Pri jeho čítaní mám pocit, že je to už nápomocné. Ešte som to neskúšal, ale som si istý, že to pomôže.
- Jedna z mojich najlepších priateľiek prežívala ťažké chvíle potom, čo jej priateľ povedal: „Už nechcem byť tvojím priateľom, pretože si otravný.“ Ale nie je otravná, je milá, krásna a milá a niekedy vám môže liezť na nervy, ale nie až tak. Tá kamarátka bola len šibalská a ja jej poviem niekoľko týchto tipov, ako ísť ďalej. Dúfam, že jej to pomôže, pretože v skutočnosti mi to pomohlo potom, čo som stratil (zrejme nie) silné priateľstvo.
