Ako získať späť svojho ex?
Ak chcete získať bývalého partnera po rozchode, urobte najskôr krok dozadu a urobte si čas, aby ste sa sústredili na seba bez toho, aby ste s nimi hovorili. Môže to byť ťažké, ale môžete sa obrátiť na svoju rodinu a priateľov, kým sa postavíte na nohy. Akonáhle ste pripravení znova sa porozprávať so svojim bývalým, pošlite mu jednoduchú správu s vysvetlením, ako pracujete na zlepšení svojich problémov. Buďte s nimi trpezliví a nesnažte sa uponáhľať spojenie. Keď sa s nimi nakoniec stretnete osobne, dávajte veľký pozor na reč ich tela a tón hlasu. Ak sa usmejú, flirtujú s vami a majú veľa očných kontaktov, môže to byť znak toho, že môžete začať hovoriť o tom, ako sa znova dať dohromady. Ak chcete získať ďalšie tipy, ako hovoriť o tom, ako sa znova spojiť so svojim bývalým, čítajte ďalej!
Ak chcete získať bývalého partnera po rozchode, urobte najskôr krok späť a urobte si čas, aby ste sa sústredili na seba bez toho, aby ste s nimi hovorili.
Môže byť ťažké, keď sa váš partner rozhodne, že je čas ukončiť vzťah a vy nie ste ochotní nechať vzťah umrieť. Namiesto toho sa môžete čudovať, ako môžete svojho bývalého partnera dlhodobo získať. Každý vzťah je jedinečný a môžu nastať okolnosti, ktoré môžu váš vzťah natrvalo opustiť. Ak si myslíte, že ešte existuje šanca na záchranu vecí so svojim bývalým partnerom, mali by ste sa najskôr zamerať na problémy, ktoré mohli viesť k rozchodu, pracovať na týchto problémoch a pomaly a opatrne sa s bývalým partnerom znova spájať.
Časť 1 z 2: uznanie vašich problémov a práca na sebe
- 1Obmedzte kontakt so svojim bývalým partnerom. Akonáhle vám partner povie, že sa vzťah skončil, vyhnite sa proseniu o ďalšiu šancu alebo telefonovaniu partnerovi znova a znova. Urobte krok späť a rešpektujte partnerovu túžbu po priestore a vzdialenosti. Využite tento časový odstup na to, aby ste sa zamerali na svoje problémy a to, čo sa vo vzťahu pokazilo, než aby ste sa pokúšali hovoriť priamo so svojim partnerom.
- Obmedzenie kontaktu môže znamenať vyhýbanie sa akýmkoľvek správam prostredníctvom textu alebo sociálnych médií. Ak naozaj máte pocit, že potrebujete viac vzdialenosti a priestoru, môžete zvážiť zrušenie priateľstva svojho partnera z Facebooku a odstránenie jeho čísla z telefónu. To vám zabráni v pokušení upustiť od partnerského života, pokiaľ ste od seba, a môže vám to pomôcť znova sa zamerať na svoje problémy a potreby mimo vášho partnera.
- 2Identifikujte problémy, ktoré môžu viesť k rozchodu. Môžete to urobiť aktívnym spôsobom tak, že si budete písať denník a budete si písať svoje myšlienky a pocity počas rozchodu. Zamyslite sa nad faktormi, ktoré môžu viesť k rozchodu, ako napríklad nevera, nedostatok dôvery alebo nedostatok sexuálnej túžby. Vytvorte si zoznam týchto faktorov a zvážte, či za niektorý z týchto dôvodov nesiete zodpovednosť.
- Pomôže vám to prevziať zodpovednosť za časť, ktorú ste hrali počas rozchodu, a pomôže vám zamerať sa na problémy, ktoré budete možno musieť sami zvládnuť. V prípade, že vám váš bývalý partner dá druhú šancu, chcete si byť istí, že sa môžete zintenzívniť a byť dobrým partnerom. Súčasťou je uznanie svojich nedostatkov vo vzťahu a ochota na svojich nedostatkoch zapracovať.
Namiesto toho sa môžete čudovať, ako môžete svojho bývalého partnera dlhodobo získať. - 3Spoľahnite sa na rodinu a priateľov. Rozchod môže byť veľmi náročný na psychiku i psychiku, preto je dôležité, aby ste siahli a opreli sa o systémy podpory. Kontaktujte svoju rodinu a blízkych priateľov a vysvetlite im situáciu. Skúste si nájsť niekoho blízkeho, s kým by ste sa mohli porozprávať a o ktorom viete, že dobre počúva. Sympatickému poslucháčovi často pomôže verbalizovať svoje pocity hnevu, bolesti, ublíženia alebo hanby.
- Podľa toho, ako ste si blízki s rodinou alebo priateľmi, vás a vášho bývalého partnera mohli spolu vidieť alebo vás oboch dobre poznali, keď ste boli spolu. Môžu vám poskytnúť určitý prehľad a pohľad na niektoré z možných problémov vo vašom vzťahu a spôsoby, ako na nich môžete pracovať. Ochotne počúvajte ich rady, ale pamätajte na to, že v konečnom dôsledku budete musieť prísť na to, ako sa so svojimi problémami vysporiadať sami.
- 4Vyhľadajte odbornú podporu. Ak zápasíte s rozchodom s bývalým partnerom a nie ste si istí, ako svoje problémy rozbaliť, možno budete chcieť vyhľadať terapeuta alebo poradcu, s ktorým sa môžete porozprávať. Terapeut vás môže sprevádzať akýmkoľvek hnevom, bolesťou alebo pocitom viny, ktoré zažívate v dôsledku rozchodu, a môže vám pomôcť pri riešení vašich osobných problémov.
- Práca na vašich problémoch s dobrým terapeutom tiež ukáže vášmu bývalému partnerovi, že ste ochotní uznať všetky chyby, ktoré ste vo vzťahu urobili, a že sa zameriavate na upratanie svojho činu. Toto je obzvlášť dôležité, ak sa vzťah skončil kvôli nevere, nude, sexuálnym problémom, problémom s duševným zdravím alebo dokonca s komunikačnými problémami.
Časť 2 z 2: Opätovné spojenie so svojim bývalým partnerom
- 1Po určitom čase sa obráťte na svojho bývalého partnera. Namiesto toho, aby ste partnerovi krátko po rozchode niekoľkokrát agresívne telefonovali alebo posielali správy, urobte si čas na premýšľanie o vzťahu a zotavenie sa z akýchkoľvek vysokých emócií, ktoré možno prežívate. Keď máte pocit, že by ste mohli byť pripravení osloviť svojho bývalého partnera, urobte to jedným telefonátom alebo jednou SMS. Vysvetlite, že dúfate, že sa váš bývalý partner má dobre, a že ste si tento čas vzali na prácu na svojich problémoch s pomocou terapeuta.
- Vyhnite sa trpkému správaniu voči svojmu bývalému partnerovi, ak vám povie, že sa vidíte s niekým iným, a pokúste sa odpovedať veľkoryso. Nechcete byť pre svojho bývalého partnera zdrojom negativity a nechcete ich vypnúť vo svojich pokusoch znova sa s nimi spojiť.
Ak chcete získať ďalšie tipy, ako hovoriť o tom, ako sa znova spojiť so svojim bývalým, čítajte ďalej! - 2Začnite dialóg pomaly a opatrne. Akonáhle nadviažete prvý kontakt so svojim bývalým partnerom, nepokúšajte sa posunúť dialóg ďalej alebo vyvíjajte tlak na svojho bývalého partnera, aby sa s vami rozprával. Namiesto toho zostaňte neformálni a ponechajte si otvorené komunikačné linky a pokúste sa konverzáciu oddeliť pomocou textovej správy, e -mailu alebo telefónu. Vášmu bývalému partnerovi môže chvíľu trvať, kým sa bude cítiť dostatočne pohodlne na to, aby s vami mohol tráviť čas osobne alebo s vami viesť dlhší rozhovor. Buďte trpezliví a nešikanujte a neohovárajte svojho bývalého partnera, keď sa s ním pokúšate nadviazať spojenie.
- Každý vzťah je jedinečný, a tak môže trvať niekoľko týždňov, kým sa s bývalým partnerom znova spojíte, alebo to môže trvať aj niekoľko mesiacov. Zhodnoťte úroveň pohodlia svojho bývalého partnera jemným navrhnutím osobného stretnutia pri káve alebo nápoji po období rozhovorov tam a späť prostredníctvom textovej správy, e-mailu alebo telefónu. Vyberte si miesto, o ktorom viete, že bude pre vášho bývalého partnera pohodlné, najlepšie verejné miesto, a pri výbere času stretnutia sa prispôsobte rozvrhu svojho bývalého partnera. Je dôležité, aby váš bývalý partner cítil, že ste ochotní sa s nimi stretnúť za ich podmienok, pretože to bude prejavom rešpektu a starostlivosti o ich potreby.
- 3Pozrite sa na reč tela a tón hlasu vášho bývalého partnera. Keď sa komunikácia medzi vami a vašim bývalým partnerom znova otvorí, vyhnite sa hneď diskusii o tom, či sa váš bývalý partner bude chcieť s vami znova stretnúť. Dávajte si radšej pozor na reč tela a tón hlasu vášho bývalého partnera. Ak pôsobia roztržito, znudene alebo nezaujato, môže to byť znakom toho, že nie je načase opýtať sa ich, či by sa s vami chceli znova spojiť. Ak s vami nadväzujú veľa očných kontaktov, pôsobia zasnúbene a dokonca s vami flirtujú, sú to všetko dobré znamenia, že môže byť ten správny čas na to, aby ste sa opäť vrátili k sebe.
- Mali by ste tiež počúvať svojho bývalého partnera, ktorý hovorí, aby vám povedal, či majú záujem dostať sa znova dohromady. Ak používajú výrazy ako „my“ alebo „my“, môžu byť otvorení opätovnému vstupu do vzťahu. Váš bývalý partner môže tiež diskutovať o tom, ako sa cíti, pomocou vyhlásení „ja“ a byť ochotný diskutovať o vašich problémoch bez úsudku a čestne.
- 4Postarajte sa o svoje problémy. Ak váš bývalý partner súhlasí s tým, že sa s vami stretne osobne, mali by ste začať rozhovor tým, že sa svojim problémom budete venovať sami. Je dôležité, aby ste sa pri opätovnom pripojení sústredili na to, že budete k svojmu bývalému partnerovi veľkorysí, otvorení a úprimní. Môžete sa rozhodnúť priniesť zoznam svojich problémov a podrobnosti o tom, ako budete pracovať na ich riešení, alebo môžete vysvetliť, ako ste na svojich problémoch pracovali, keď ste boli so svojim bývalým partnerom oddelení.
- Počas tohto rozhovoru sa snažte nekritizovať svojho bývalého partnera. Mali by ste sa zamerať na to, čo môžete urobiť, aby ste zmenili alebo posunuli svoje staré návyky, aby váš bývalý partner zvážil, že sa s vami dá opäť dohromady.
Akonáhle ste pripravení znova sa porozprávať so svojim bývalým, pošlite mu jednoduchú správu s vysvetlením, ako pracujete na zlepšení svojich problémov. - 5Prejdite sa k téme opätovného spojenia, keď sa obaja budete cítiť pohodlne a otvorene. Potom, čo ste spolu strávili nejaký čas osobným rozhovorom, môžete mať pocit, že je vhodný čas povedať svojmu bývalému partnerovi, že by ste chceli obnoviť svoj romantický vzťah. Urobte to priamym, jasným spôsobom a použite vyhlásenia „ja“.
- Napríklad: „Teraz, keď sa rozprávame a znovu sa spájame, mám pocit, že by som k vám mal byť úprimný a povedať vám, že by som sa chcel znova dať dohromady.“ Je dôležité, aby ste toto vyhlásenie nasledovali diskusiou o tom, ako k vzťahu budete tentokrát pristupovať a ako ste ochotní zmeniť alebo zmeniť svoje návyky, aby bol vzťah silnejší. "Viem, že som v minulosti urobil chyby a pracujem na vlastných problémoch mimo nášho vzťahu. Ale ak ste ochotní, chcel by som, aby sme sa pokúsili byť znova spolu."
- 6Diskutujte o tom, ako môžete druhýkrát zlepšiť svoj vzťah. Akonáhle budete mať pocit, že vy a váš bývalý partner máte dobrý dialóg o možnom spoločnom budovaní novej budúcnosti, mali by ste sa opýtať svojho bývalého partnera, čo si myslia, že môžete urobiť, aby sa tento vzťah druhýkrát posilnil. Buďte ochotní počúvať návrhy svojho bývalého partnera a diskutovať o možných spôsoboch, ako môžete obaja dosiahnuť, aby bol vzťah udržateľnejší.
- Vy a váš bývalý partner sa môžete rozhodnúť ísť spolu na terapiu, aby ste svoje problémy vyriešili s profesionálom. Párová terapia často funguje najlepšie, ak sú obe strany investované do budúcnosti vzťahu a chcú sa pokúsiť spoločne pracovať na problémoch. Vďaka niektorým úprimným rozhovorom, spoločne strávenému času v terapii a záväzku zmeniť sa, môžete nakoniec získať späť svojho bývalého partnera.
Prečítajte si tiež: Ako pochopiť, prečo sa s tebou rozišiel?
