Ako na kanoe?
Pri kanoistike začnite tým, že jedna osoba sedí vpredu a druhá vzadu, pričom každá osoba vesluje na inej strane. Potom držte pádlo vnútornou rukou navrchu a spodnej časti najbližšie k vode. Potom vložte koniec pádla do vody pred sebou a plynulým rovnomerným pohybom ho potiahnite späť. Keď sa už nemôžete odtiahnuť, zdvihnite pádlo z vody a švihnutím dopredu zopakujte postup. Ak sa chcete otočiť, urobte vo vode na tej strane kanoe spätný zdvih v tvare „J“. Tipy, čo robiť, ak tipy na kanoe skončíte, čítajte ďalej!
Keď pristávate na kanoe na brehu, predná časť kanoe by mala mierne stúpať na pevninu a zadná časť kanoe by mala zostať vo vode.
Ak ste nikdy predtým nechodili na kanoe, mohli by ste sa obávať, či nemôžete riadiť loď alebo ju dokonca prevrátiť. Našťastie sa tieto problémy môžu byť ľahko vyhnúť učenie, ako sa pádlom pomocou nastupovanie a vystupovanie z lode správne. S pádlom, záchrannou vestou a dobrým partnerom budete pripravení zažiť príjemný kanoistický zážitok, ktorý, dúfajme, nekončí pri vode.
Časť 1 z 3: dostať sa na kanoe
- 1Zbaľte kanoe blízko vody. Tak nebudete musieť nosiť ťažkú kanoe na miesto štartu. Ľahšie veci dajte do prednej a zadnej časti kanoe. Zbaľte ťažké veci do stredu kanoe. Uistite sa, že je všetko bezpečne na svojom mieste, aby sa vám počas cesty nepohlo.
- Tesne zabaľte veci pod sedadlá v kanoe, aby ste zabránili ich radeniu, keď ste na vode.
- 2Označte luka a sternmana. Bowman sedí v prednej časti kanoe a sternman sedí vzadu. Urobte z kohokoľvek, kto chce byť v pozore, lukostrelca. Steernman bude zodpovedný za riadenie kanoe.
- Bowman by mal upozorniť sternmana na všetky prekážky vo vode, aby mohol sternman riadiť kanoe okolo nich.
- Sternman je zodpovedný za to, že lukostrelca informuje, kedy má pomocou pádla zmeniť stranu.
- 3Oblečte si záchrannú vestu. Je dôležité, aby ste si na kanoi vzali záchrannú vestu. Uistite sa, že vám záchranná vesta správne sedí. Keď si ho oblečiete, mal by pôsobiť príjemne.
- Nikdy nedávajte dieťa do záchrannej vesty pre dospelých. Ak jazdíte na kanoe s deťmi, uistite sa, že majú záchranné vesty detskej veľkosti, ktoré im pohodlne sadnú.
- 4Zabezpečte kanoe, než sa dostanete dovnútra. Ak vyrážate z doku, priviažte oba konce kanoe k doku pomocou lana. Ak vyrážate z pobrežia, nechajte svojho partnera držať kanoe stabilne, kým sa dostanete dovnútra.
Ak chcete, aby kanoe išlo doľava, sternman by mal urobiť úder „J“ na ľavú stranu kanoe. - 5Opatrne nasadnite do kanoe. Pokrčte kolená a chyťte sa na boku kanoe, ktorý je vám najbližšie. Položte jednu nohu do stredu kanoe a rukou sa chyťte na vzdialenejšiu stranu člna. Opatrne dajte druhú nohu do kanoe. Ak ste lukom, sadnite si na lavičku v prednej časti lode.
- 6Zatlačte na spustenie kanoe. Ak štartujete z doku, odpojte kanoe z doku, akonáhle sú lučištník a kormidelník na palube. Opatrne odtlačte z doku rukou alebo pádlom. Ak vyrážate z brehu, sternman bude musieť pri vstupe odstúpiť, aby kanoe išlo do vody.
- Ak chcete vyraziť z brehu, začnite s prednou časťou kanoe vo vode a zadnou časťou kanoe hore na súši. Akonáhle sa luk usadí, sternman by mal jednu nohu vložiť do kanoe. Potom by mal sternman odtlačiť druhú nohu, keď ju prinesú do člna.
Časť 2 z 3: pádlovanie a riadenie
- 1Držte pádlo tak, aby bola vaša vnútorná ruka hore. Vaša vnútorná ruka je vašou rukou najďalej od boku člna, na ktorom pádlujete. Druhá ruka by mala byť umiestnená asi 2 až 3 metre (0,6 až 0,9 metra) nadol od hornej časti pádla.
- Ak napríklad pádlujete na ľavej strane člna, pravá ruka bude vašou vnútornou rukou. Pravú ruku by ste držali hornú časť pádla a ľavú ruku by ste mali na pádle nižšie.
- 2Vložte koniec pádla do vody pred vami. Chcete mať koniec pádla čo najďalej pred sebou, bez toho, aby ste museli vstať zo sedadla.
- Pokiaľ sa napríklad chystáte na pádlovanie na ľavej strane kanoe, naľavo od člna by ste vložili pádlo do vody pred sebou.
- 3Vráťte pádlo späť plynulým pohybom. Koniec pádla by mal zostať pod vodou. Zatlačte hornou rukou a spodnou rukou potiahnite dozadu, aby ste pádlo posunuli dozadu. Keď je pádlo za vami a nemôžete sa vrátiť späť, zdvihnite ho z vody a jemne ním švihnite späť pred seba na miesto, kde ste ho najskôr vložili do vody. Opakujte postup, aby ste kanoe posunuli dopredu.
- 4Pádlujte na opačnej strane kanoe, na ktorej pádluje váš partner. To vás udrží na rovnom kurze a zabráni tomu, aby sa kanoe pohybovalo v kruhoch.
- Ak napríklad lukostrelec pádluje na ľavej strane kanoe, sternman by mal pádlovať napravo.
Ak chcete vyraziť z brehu, začnite s prednou časťou kanoe vo vode a zadnou časťou kanoe hore na súši. - 5Synchronizujte pádlo s druhou osobou. Obe vaše pádla by mali vstupovať a vystupovať súčasne. Bowman (v prednej časti kanoe) by mal udávať tempo a sternman by mal prispôsobiť pádlovanie tak, aby im zodpovedalo.
- 6Na riadenie lode použite zdvih „j“. Ťah „J“ je malý úder vodou dozadu. Ak chcete, aby kanoe išlo doľava, sternman by mal urobiť úder „J“ na ľavú stranu kanoe. Ak chcete ísť doprava, sternman urobí úder „J“ na pravú stranu kanoe.
- Čím väčší úder dozadu sternman urobí, tým drastickejší obrat urobí kanoe.
- 7Remízou urobíte ťažkú zákrutu. Remíza je, keď vysuniete pádlo von z lode a budete ho držať zvisle, aby bol plochý koniec pádla vo vode. Potom potiahnite pádlo dovnútra k okraju lode. Ak by ste niekedy potrebovali urobiť prudkú zákrutu, lukostrelec aj kapitán by mali urobiť remízu na opačných stranách kanoe.
- Aby ste urobili tvrdú ľavú zákrutu, sternman by mal kresliť na pravej strane kanoe.
- Aby ste urobili tvrdú pravú zákrutu, sternman by mal kresliť na ľavú stranu kanoe.
- 8Ak splavíte kanoe, neprepadajte panike. Ak sa prevrátite, strčte pádla a všetky svoje veci pod sedadlá v preklopenom kanoe. Držte sa kanoe a plávajte k najbližšiemu brehu. Ak idete na kanoe v rieke so silným prúdom, nesnažte sa plávať proti prúdu. Ak je to možné, držte sa kanoe a počkajte, kým sa prúd spomalí, aby ste mohli vyplávať na breh.
- Ak ste ďaleko od brehu, skúste s partnerom prevrátiť kanoe. Pomôže, ak sa obaja dostanete pod preklopenú kanoe a zdvihnete ju rukami, než sa ju pokúsite prevrátiť.
Časť 3 z 3: Pristátie a výstup z kanoe
- 1Pádujte k bodu pristátia. Ak pristávate na brehu, riadte kanoe tak, aby bola predná časť nasmerovaná na pobrežie. Ak pristávate v doku, otočte kanoe tak, aby bola rovnobežná s bokom doku. Spomalte, keď sa priblížite k bodu pristátia.
Športová kanoe bude mať efektívnejší dizajn trupu ako typická rybárska alebo rekreačná kanoe. - 2Kánoe vysaďte jemne na breh alebo do doku. Keď pristávate na kanoe na brehu, predná časť kanoe by mala mierne stúpať na pevninu a zadná časť kanoe by mala zostať vo vode. Ak chcete pristáť v doku, priblížte sa čo najbližšie k boku doku, aby bola strana kanoe rovnobežná s bokom doku.
- 3Stabilizujte kanoe, než sa dostanete von. Ak pristávate v doku, priviažte predný a zadný koniec lode k doku lanom. Ak pristávate na brehu, nechajte lukostrelca držať kanoe stabilne.
- 4Vyrazte jeden po druhom z kanoe. Rozhodnite sa, kto vypadne ako prvý, a nechajte túto osobu úplne vystúpiť z lode, než urobíte čokoľvek iné. Ak vystupujete z brehu, lukostrelec by mal najskôr vystúpiť z kanoe, aby ho mohol pevne držať pre sternmana. Telo držte nízko a vystredené v kanoe a vykročte najskôr jednou nohou. Potom, čo sa upokojíte, zdvihnite druhú nohu z lode.
Prečítajte si tiež: Ako zlepšiť svoje rozchody?
Otázky a odpovede
- Je povinné, aby obaja vodáci pádlovali súčasne?Nie všeobecne. Keď jedna osoba odíde, druhá zaistí plynulý rytmus cestovania. Len na veľmi rýchle preteky musia vodáci skutočne ísť súčasne.
- Mám kľačať alebo sedieť na kanoe?Ak má kanoe sedadlá, môže byť jednoduchšie sedieť. Môžete však tiež kľačať na penovej podložke a pádlovať z kufra - alebo zo stredu člna. To dáva kanoe väčšiu silu. Pri pádlovaní sólo je najlepšie sedieť v zadnom sedadle, aby ste získali maximálny výkon.
- Čo je to športová kanoe?Športová kanoe bude mať efektívnejší dizajn trupu ako typická rybárska alebo rekreačná kanoe. To umožňuje kanoe sledovať rovnejšiu líniu efektívnejším tempom po vode.
- Môžete začať a dokončiť výlet na kanoe v rovnakom mieste?Áno, ale ak ste na rieke, budete musieť pádlovať späť proti prúdu - ak je tam silný prúd, môžete to mať ťažké.
- Ako urobím šprint na kanoe?Bežte tak rýchlo, ako môžete, vo vode, potom skočte!
- Ak sú pádla dvoch rôznych dĺžok, kto používa dlhšie pádlo: luk alebo zadok?Prísna. Potrebujú dlhšie pádlo, aby vytvorili väčšiu silu na riadenie.
Komentáre (3)
- Som v tomto športe nový, takže všetky informácie boli užitočné. Pekné ilustrácie. Informácie o klasifikácii športových kanoe mi pomôžu zistiť, aký druh kanoe by som chcel. Teraz, keď môžem len nájsť výhodnú ponuku na použitej kvalitnej kanoe, budem podnikať!
- Vedel som jazdiť na kajaku, ale neuvedomil som si, že kanoistika je taká odlišná. Je veľmi užitočné vedieť, ako sa dostať do a z lode.
- Všetko pomohlo. Super článok pre začiatočníka.
