Ako zlepšiť svoj vzhľad a osobnosť (dospievajúce dievčatá)?

Ale môžete vylepšiť svoj vzhľad a osobnosť — Ak ste dospievajúce dievča, viete, aké ťažké môže byť dospievanie, ale môžete vylepšiť svoj vzhľad a osobnosť, aby ste sa každý deň cítili lepšie.

Dospievanie je komplikované; všetci s tým súhlasíme. Sú dni, keď máte pocit, že ležíte v mizernej kaluži bahna, a dni, keď z tejto mláky vstanete, pripravení na nový začiatok, pripravení niečo zmeniť, kým vás niekto alebo niečo nestlačí späť do mláky. ležíš tam ešte pár dní. Je to hrozné, nie? Už nemáte dôvod túto situáciu akceptovať! Je čas vstať, postaviť sa a ukázať všetkým, že ste úžasný človek. Tento článok vám povie všetko, čo potrebujete vedieť pre úplné premeny: zmeňte a vylepšite svoj vzhľad, zdôraznite svoju veľkú osobnosť a staňte sa novým.

Časť 1 z 2: zlepšenie vášho vzhľadu

1
Starajte sa o svoju tvár. Tento tip ste už pravdepodobne počuli gazillion krát, ale je to dôležitejšie, ako si myslíte. Keď stretnete niekoho nového, najskôr sa pozriete na jeho tvár, však? Vaša tvár o vás hovorí veľa vecí a ak sa o ňu budete dobre starať, všetkým by to dalo najavo, že si vážite samého seba a svoj vzhľad. O svoju tvár sa môžete ľahko starať aj doma.
- Najskôr by ste si mali zistiť, akú máte pokožku. Tipy na hľadanie typu pleti hľadajte na internete a v časopisoch. Spôsob, akým sa staráte o svoju tvár, závisí od vašej pokožky. Máte pupienky? Potom máte mastnú pleť. Je vaša pokožka hrubá, dehydrovaná? Potom máte suchú pokožku.
- Tvár si čistite dvakrát denne, ráno a pred spaním. Používajte čistiaci prostriedok vhodný pre váš typ pokožky. Netierajte si tvár príliš drsne. Po nanesení čistiaceho prostriedku otvorte póry teplou, nie však horúcou vodou. Keď si opláchnete tvár, na zatvorenie pórov použite studenú vodu. Potom tvár jemne obrúste uterákom.
- Naneste zvlhčovač vhodný pre váš typ pokožky: jemný na mastnú pleť, silnejší na suchú. Nanášajte ho ihneď po vyčistení tváre, keď je pokožka mierne mokrá, pretože by sa lepšie vstrebávala.
- Na odstránenie odumretých buniek používajte peeling dvakrát týždenne priamo medzi čistiacim prostriedkom a zvlhčovačom.
- Pleťovú masku používajte raz týždenne. Môžete si pripraviť masku s vecami z chladničky alebo si kúpiť masku špeciálnu pre váš typ pokožky. Môžete sa na to opýtať dermatológa alebo vyhľadať recepty na internete. Masku je potrebné nanášať po čistiacom prostriedku a pílingu.
- Ak máte akné, mali by ste sa porozprávať s dermatológom, ktorý vám môže najlepšie poradiť, ako ho vyliečiť.
2
Starajte sa o svoje vlasy. Vaše vlasy sú tiež veľmi dôležité, v skutočnosti vždy študujete vlasy ľudí, aj keď si to neuvedomujete. Starostlivosť o vaše vlasy je ľahšia, ako by ste verili. Môžete to urobiť lacno s niekoľkými základnými produktmi.
- Mali by ste opäť študovať svoje vlasy a spôsob, akým sa počas týždňa prezentujú. Vlasy môžu byť tiež mastné alebo suché. Ak sú vaše vlasy špinavé a stuhnuté naozaj rýchlo a svietia na svetle, potom sú mastné. Ak sú vaše vlasy drsné, sú suché. Zistenie, aký typ vlasov máte, vám pomôže zvoliť najlepší plán starostlivosti.
- Umy si vlasy. Neumývajte ho každý deň, môže byť drsný alebo mastný ešte rýchlejšie. Najlepšou voľbou (a tou, ktorá obzvlášť funguje pre autora článku) je pranie dvakrát týždenne. Vyberte si šampón, ktorý vyhovuje vášmu typu vlasov; Môžete si ho vybrať podľa zoznamu zložiek alebo podľa rád, ktoré môžete dostať od iných ľudí s podobným typom vlasov alebo od špecialistov. Umyte si vlasy šampónom, opláchnite, potom znova šampónujte a potom znova opláchnite. Druhá sekvencia opláchnutia šampónom musí byť dlhšia a opatrnejšia. Uistite sa, že ste vlasy úplne opláchli, takže už to nebude žiadny šampón.
- Kondicionér nanášajte iba v prípade potreby (teda ak máte suché vlasy). Kondicionér môže spôsobiť, že vaše vlasy budú mastnejšie. Vyberte si dobrý kondicionér a naneste ho na konce.
- Vlasy poriadne vysušte. Fénovanie nie je celkom odporúčané, ale môžete to urobiť raz týždenne alebo mierne dvakrát týždenne. Vlasy príliš nefénujte, pretože môžu rásť citlivejšie a môžu mať tendenciu sa ľahšie ničiť.
- Vlasy si poriadne vyčešte. Nečistite to príliš tvrdo. Buďte opatrní, najmä ak máte mokré vlasy, ktoré sú krehkejšie.
- Vlasy poriadne zopnite. Ak máte mastné vlasy, mali by ste si ich viac zviazať, pretože sa môžu stať mastnými, ak sa dotknú vašej tváre. Keď športujete, zopnite si vlasy. Nezväzujte ho príliš silno, pretože by to mohlo mať vplyv na vaše vlasy, prípadne by sa dokonca mohlo mastiť.
- Nepoužívajte na vlasy príliš veľa prípravkov. Prijmite svoje prirodzené rovné vlasy alebo kučery. Prirodzený vzhľad je niekedy kľúčom k úspechu.
- Riešením sú aj masky na vlasy. Ak sa však rozhodnete pre pravidelné masky na vlasy, vyhľadajte odbornú radu (odporúčajú sa pri vážnejších problémoch s vlasmi, ako je vypadávanie vlasov).
3
Starajte sa o svoje zuby. Krásny človek vždy vyčaruje úsmev ľuďom v okolí. Mať zdravé zuby je nesmierne dôležité. Rovnako ako v prípade tváre, vlasov, aj vy sa musíte dobre starať o zuby.
- Čistite si zuby denne, najmenej dvakrát alebo trikrát denne. Používajte dobrú zubnú pastu a zubnú kefku (zubnú kefku vymeňte raz za tri mesiace). Keď si umývate zuby, mali by ste venovať pozornosť aj čisteniu jazyka, ďasien a vnútornej strany líca. Zuby si umývajte asi jednu až tri minúty a nezabudnite si ich opláchnuť.
- Môžete použiť ďalšie špeciálne zubné výrobky, ako sú ústne vody alebo zubné nite.
- Žuvačka nie je ideálna, ale z času na čas môže byť užitočná. Zo žuvačiek by ste si nemali zvykať, pretože ich nadmerné používanie môže byť nezdravé. Napriek tomu by ste mali mať v taške balíček gumy, pre prípad potreby. Ak máte podozrenie, že z nejakého dôvodu váš zápach páchne, žujte si žuvačku a problém je vyriešený, kým si zuby nepripravíte domov.
- Ak so zubami nemáte žiadne problémy, navštívte zubára ešte raz za šesť mesiacov.
4
Starajte sa o svoje nechty. Veľa používame ruky a nohy, takže naše nechty sú počas dňa podmanené mnohým veciam. Preto by sme sa mali o svoje nechty starostlivo starať a pravidelne im venovať pozornosť. O správnej starostlivosti o nechty by ste mali vedieť niekoľko základných vecí.
- Pripnite si nechty a dodajte im krásny tvar. Možno budete chcieť hovoriť s niekým špecializovaným na túto doménu. Ideálny tvar vašich nechtov závisí od dĺžky prstov, tvaru ruky a ďalších vecí. Môžete ich udržať krátke a prirodzené tým, že ich budete pravidelne strihať. Ak chcete dlhé nechty, ostrihajte ich menej.
- Lakujte si nechty. Môžete si vybrať výrazné farby pre krátke nechty a elegantné pastely s kresbami pre dlhé nechty. Môžete si nalakovať nechty doma, alebo ísť na mani-pedi sedenie do kozmetického salónu, koniec koncov, je to vaša voľba. Na celom internete nájdete zaujímavé návody, ktoré vás naučia, ako dať svojim nechtom krásny vzhľad. O svoje mani-pedi by ste sa mali starať aspoň raz týždenne.
- Neaplikujte farebný lak na nechty príliš často; dajte nechtom prestávku 2-5 dní po zotretí laku na nechty.
Ako môžem zlepšiť vzhľad svojich trápnych rúk a nechtov?
5
Pri chudnutí buďte opatrní. Mnoho dospievajúcich dievčat sa obáva svojej hmotnosti a myslí si, že to nie je v ich veku normálne. Vidia svojich priateľov, ktorí vyzerajú chudšie, a tiež vidia na mólach neskutočne tenké modely. Toto je iba mylná predstava. Ak si myslíte, že ste tučný, potom existuje 90% šanca, že sa mýlite. Tuk znamená abnormálny stav, keď je vaša hmotnosť oveľa väčšia ako normálna. Tuk neznamená trochu hrubšie stehná, ktoré sa vám zdajú obrovské. Namiesto toho je mať krivky oveľa atraktívnejšie ako vyzerať ako vychádzková palica. Ak chcete na svojej váhe skutočne niečo zmeniť, môžete urobiť niekoľko zdravých vecí.
- Nezačínajte diéty. Diéty vo vašom veku väčšinou znamenajú sebapoškodzovanie a odporúčajú ich, ak máte viac ako 20 rokov, keď je proces pestovania ukončený. Ak si skutočne myslíte, že potrebujete diétu, porozprávajte sa s jedným z rodičov a požiadajte ho o stretnutie s odborníkom na výživu. Internetové diéty nie sú dobrý nápad. Špecialista vám môže správne pomôcť.
- Neodrezávajte jedlo. Toto je jedna z najväčších chýb, ktoré môžete urobiť. Vynechávanie jedál vám môže iba ublížiť; tiež nie je dôležité, koľko jete, ale čo jete.
- Skúste jesť viac ovocia a zeleniny. Naozaj to pomáha. Snažte sa tiež mať vo svojich jedlách rozmanité produkty: výrobky z denníka, mäso, sacharidy.
- Vyhýbajte sa nezdravým jedlám. Napriek tomu, ak by ste chceli jesť zmrzlinu, neodmietajte to pre seba. Trocha čokolády nikdy neuškodí. Je tiež dôležité piť veľa vody.
- Vyberte si šport, ktorý vás baví. Je to jedno z najlepších rozhodnutí, ktoré môžete urobiť, bez ohľadu na to, aký máte názor na svoju váhu. Fyzické cvičenia sú nevyhnutné pre zdravý život. Aktivita môže byť dokonca aj koníčkom, ako je tanec alebo záhradníctvo, ktorý zahŕňa fyzickú námahu.
- Ak potrebujete profesionálnu radu, obráťte sa na špecialistu.
6

Pi veľa vody. Toto je ďalší skutočne populárny, ale mimoriadne užitočný tip. Voda je skutočne dobrá pre celé vaše telo. Hovorí sa, že neexistuje určité odporúčané množstvo vody a v skutočnosti to závisí od veku, výšky a hmotnosti. Môžete vypiť približne 8 pohárov vody denne (alebo štyri fľaše po 0,5 litra). Z času na čas vypite pár dúškov, aby ste sa počas dňa udržali hydratovaní. Uprednostňuje sa neperlivá minerálna voda, môžete však piť aj perlivú vodu. Spracované šťavy nemôžu nahradiť vodu. Vodu však vždy vyberajte.
7

Športovať. Šport je dobrá vec, ktorú si môžete doplniť o svoj denný rozvrh. Nezáleží na tom, či ste športový človek alebo nie. Mali by ste mať tréning 30 minút raz denne. Cvičenie môže byť dokonca aj prechádzka po vašom okolí. Pokiaľ to vyžaduje pohyb po okolí, môže to byť zahrnuté vo vašom dennom rozvrhu. Neutekajte z triedy PE; Namiesto toho si užívajte pohyb so svojimi priateľmi. Začnite chodiť do posilňovne alebo sa venujte tancu, joge, fitnes alebo zumbe. Môžete dokonca začať vykonávať určité športy, napríklad futbal, volejbal, bedminton alebo čokoľvek iné. Do svojho športového tréningu môžete dokonca pridať hudbu. A čo je najdôležitejšie, užívajte si šport (y).
8

Dostatočne spať. Spánok je skutočne dôležitý, pretože pomáha nášmu telu odpočívať a regenerovať naše bunky. Jedným z kľúčov prírodnej krásy je dobrý spánok. Mali by ste spať okolo ôsmich hodín v noci a naplánovať si cestu na spánok, aby ste túto sumu splnili. Nespávajte so zapnutým televízorom, pretože to môže ovplyvniť váš spánok. Taktiež nepite kofeín popoludní alebo večer, pretože vám môže nedať spávať. Pripravte si pohodlnú posteľ, uložte sa a relaxujte. Mali by ste dosť skoro zaspať.
9
Oblečte sa tak, ako by ste chceli. Oblečenie o nás hovorí veľa. Zamyslite sa! Keby ste videli dievča, ktoré má na sebe roztrhané rifle a čierne tričko s rockovou kapelou, povedali by ste, že je rockerka, však? Oblečenie vyjadruje náš štýl a našu osobnosť. Túto myšlienku by ste mali uplatniť aj vo svojich outfitoch.
- Skontrolujte svoj šatník. Darujte všetky veci, ktoré vám už nevyhovujú, niekto ich môže potrebovať. Ak poznáte obsah svojho šatníka, existujú väčšie šance na výrobu úchvatných módnych kombinácií. Ak máte možnosť, choďte nakupovať so svojou mamou, sestrou alebo najlepšou priateľkou. Takto vám môže niekto, kto vás dobre pozná, navrhnúť niekoľko kusov oblečenia, od ktorých ste nikdy neočakávali, že ich budete nosiť.
- Vyjadrite svoj vlastný jedinečný štýl. Noste oblečenie, ktoré vyhovuje vášmu telu a vašej osobitej osobnosti. Nikoho nekopírujte, len sa inšpirujte. Ak je to možné, skúste diverzifikovať svoje možnosti módy. Nebojte sa robiť chyby. Radšej si dnes oblečte otrasný outfit, v škole, potom sa do toho dajte napríklad na rande!
- Pridajte doplnky. Môže to byť roztomilý retiazka alebo odvážny náramok. Musí to o tebe niečo povedať. Doplnky sú posledným, sladkým nádychom k dokonalému outfitu. Obyčajné biele tričko napríklad môže doplniť strieborná retiazka s vtipným príveskom a ta-daaa! váš outfit je pripravený!
- Nikdy si nemyslite, že len oblečenie od obľúbených značiek vyzerá dobre. To je obrovská mylná predstava. Krásne veci nájdete dokonca aj v second handoch a sekáčoch. Nehanbite sa, ak vaše oblečenie nepatrí značke. Nikto nebude kontrolovať štítok, ale každý bude obdivovať vaše nádherné kúsky oblečenia.
10

Vyskúšajte rôzne účesy. Podľa dĺžky, textúry a typu vlasov si môžete zvoliť rôzne účesy, ktoré vyhovujú vašej tvári a vyjadrujú vašu osobnosť. Na internete je množstvo návodov, ako nosiť vlasy, a niečo si z nich vyberiete. Opäť zvoľte rozmanitosť. Aj ísť za nesprávnym účesom vás naučí, aby ste rovnakú chybu už neurobili. Aj pre dievčatá s krátkymi vlasmi je k dispozícii veľa možností: vyskúšajte niekoľko elegantných špendlíkov alebo odvážny klobúk. Uvidíte, že každý ocení váš vynikajúci vzhľad.

Rovnako ako v prípade tváre, vlasov, aj vy sa musíte dobre starať o zuby.
11
Naneste mejkap. Vďaka make-upu budete vyzerať dievčenskejšie a môže zdôrazniť vaše najkrajšie črty tváre. Existuje niekoľko tajomstiev týkajúcich sa líčenia, ktoré musí poznať každé dievča.
- Make-up nanášajte opatrne a striedmo. Keby ste nasadili príliš veľa produktu, vyzeralo by to celé upečené a smiešne. Ste mladá a najlepší make-up pre každodenný školský vzhľad je prirodzený, ale mierne očividný. To znamená základ, potom malý očný tieň, maskara a ružový lesk.
- Na konci dňa nezabudnite make-up zotrieť. Ak spíte so svojím make-upom, budete mať všetky póry upchaté. Tiež veľa neodlíčeného make-upu môže viesť k budúcim vráskam.
- Nie všetky druhy mejkapu môžu vyhovovať vášmu tvaru tváre, očiam, tvarom pier. Ak sa chcete rozhodnúť najlepšie, poraďte sa s odborníkom, ktorý vám môže odporučiť účinné triky. Keď sa dozviete, čo sa musíte naučiť, vyhľadajte návody online alebo články o líčení v časopisoch. Potom začnite cvičiť. Zo začiatku to nebude dokonalé, ale viete, že prax robí majstra.
12

Naneste parfém. Parfum je konečný dotyk, ktorý môžete pridať k svojmu každodennému vzhľadu. Vyberte si parfém, ktorý vás predstavuje a samozrejme, ktorý sa vám páči. Stredné množstvo (nie príliš veľa, pretože by to dráždilo) nastriekajte na krk, zápästia a za ucho (body pulzu). Uvidíte, že kamkoľvek pôjdete, budete otáčať hlavy!
13
Zbavte sa krásnych zlozvykov. Každý má zlé návyky, ale niektoré z nich nie sú také zrejmé. K zlým návykom patrí hryzenie nechtov, neustále sa dotýkanie tváre a vlasov, praskanie pupienkov a iné. Všetci sú nepriateľmi vášho vzostupu k prírodnej kráse, takže ich musíme zo svojho života odstrániť. Niekedy sa môže zdať, že je to naozaj ťažké, ale všetko závisí od toho, či chcete urobiť túto zmenu. Môžete sa o tom porozprávať s jedným z rodičov alebo so špecialistom. Nemáte dôvod cítiť hanbu. Každý má zlý zvyk. Možno si niekto nehryzie nechty, ale neustále otriasa kolenom alebo podobne. Je obdivuhodné, že chcete urobiť zmenu, keď sú ostatní uväznení vo svojich zlých návykoch a popierajú to. Namiesto toho, aby ste konali tak, akoby sa nič nestalo, konajte.
- Mali by ste zistiť, kedy máte zlozvyk. Možno keď ste nervózni alebo koncentrovaní, alebo keď vás ovplyvňuje silná emócia. Keď sa rozhodnete, čo spôsobuje výbuch vášho zlozvyku, snažte sa takýmto situáciám vyhnúť. Niekedy to nemôžete, ako keď ste v škole a sústredíte sa na hodinu a začnete si hrýzť nechty. Musíte mať schopnosť reakcie. Hneď ako zistíte, že váš zlozvyk je v procese, skryte si ruky pod stehnami, vo vreckách alebo pod stolom. Všetko záleží na vás.
- Ak si hryziete nechty, môžete si ich nalakovať, aj keď by ste mohli mať pokušenie usušený lak zahryznúť. Získajte roztomilú kresbu na nechty. Pravdepodobne by vás pohľad na vašu nádhernú manikúru presvedčil, aby ste si nehryzli nechty.
- Ak máte tendenciu vyrážať si pupienky, držte sa čo najviac od zrkadiel, pretože pri pohľade na akné by ste stratili svoj zlozvyk. Ak sa však pozeráte do zrkadla, zamerajte sa na svoje oči.
14

Súhlaste s tým, že aj vy môžete mať zlé dni. Nemôžete vyzerať stále vynikajúco. Koniec koncov, je to akési smiešne a umelé. Niekedy nebudete mať náladu kupliarovať. To je v poriadku a úplne normálne. Ak tomu rozumiete, je to v poriadku. Nesnažte sa dosiahnuť dokonalosť, pretože nikto nie je dokonalý. Napriek tomu sa snažte neustále vyzerať čo najlepšie. Nemusíte každý deň vkročiť do svojej triedy v šatách a vysokých podpätkoch. Pár džínsov a veľká bunda sú prijateľné aj pre zlé dni. Pomysli na správu, ktorú sa snažíš poslať: nie je to „Dnes nemám náladu vyzerať dobre.“, Ale „Dnes vyzerám dobre aj v pohodlnom oblečení.“

Časť 2 z 2: zlepšenie vašej osobnosti a vzťahov

1

Zistite, čo nefunguje. Ak si prečítate tento článok, máte dôvod na svoju vôľu urobiť zmenu u seba. Zamysli sa nad týmto dôvodom. Napíšte, ak chcete. Tento dôvod by bol základom pre vašu vnútornú zmenu. Možno ste hanbliví a príliš sa nerozprávate s ľuďmi. Možno vás niekto prinútil trpieť a potlačil vašu sebaúctu a lásku dolu v mláke spomínanej na začiatku. Nech je to čokoľvek, teraz je to minulosť. Skutočnosť, že ste si prečítali tento článok, je iba prvým krokom k zmene. Samozrejme, všetko závisí od vás a od rozhodnutí, ktoré urobíte. Hneď ako získate odpoveď na túto otázku, naplánujte si ďalší krok. Ak ste hanbliví, čo plánujete urobiť? Porozprávajte sa samozrejme s viacerými ľuďmi! Skôr ako si prečítate ďalšie tipy, skúste si vytvoriť vlastné riešenie. Čo je najdôležitejšie, nezabudnite, že ste svojim spôsobom výnimoční,a nikto ti nemôže dokázať opak.
2

Založte si denník. Môže to vyzerať ako klišé prevzaté z tínedžerských filmov, ale môže vám pomôcť viac, ako si myslíte. Nemusíte písať denne ani písať všetko, čo sa vám počas dňa stane. Namiesto toho vám denník musí byť vašou oporou počas výstupu. Ak vás niečo znepokojuje, odložte to a potom začnite robiť niečo iné, nesúvisiace s vašimi starosťami. Môžete písať o svojich pocitoch alebo emóciách, o svojich myšlienkach a názoroch. Odložte svoje úspechy a úspechy a neustále na seba pamätajte, že ste zvláštni.

Tento článok vám povie všetko, čo potrebujete vedieť o úplnom premene: zmeňte a vylepšite svoj vzhľad, zdôraznite svoju veľkú osobnosť a staňte sa novým.
3
Zapracujte na svojom držaní tela. Zamyslite sa nad tým: prečo je určité dievča krásne, okrem štýlových outfitov a nádherného líčenia? Držanie tela je tiež dôležité! V skutočnosti nikto nebude dvakrát pozerať na niekoho, kto skryje svoju tvár a koná tak, ako by chcel byť kdekoľvek inde. Chrbát majte vystretý a bradu hore, kráčajte uvoľnene, ruky sa vám kývajú. Neskrývajte ruky, pretože to môže vyzerať ako znak neistoty. Nebojte sa kráčať rafinovane: máte všetky dôvody, v skutočnosti ste úžasní!
- Aby ste si boli vždy istí, že si budete pamätať, ako udržiavať držanie tela, nakreslite na svoju ruku na písanie malú hviezdičku. V škole alebo v práci budete s najväčšou pravdepodobnosťou písať, uvidíte hviezdu a zapamätáte si držanie tela.
4

Úsmev. Úsmev vždy prináša ostatných k vám. S najväčšou pravdepodobnosťou by ste hovorili s niekým, kto sa usmieva, namiesto s niekým, kto má na tvári trvalé zamračené oči. Z osobnej skúsenosti autora článku je vynútiť si úsmev dosť ťažký, najmä ak ste ten typ človeka, ktorý sa usmieva iba vtedy, keď na to má dôvod. Napriek tomu sa musíte pokúsiť predstierať to. Napríklad narazíte na ulici na priateľa. Keď k nim kráčate, myslite na zážitky z vášho priateľstva, vtipy vo vnútri, vtipné rozkrádačky a všetko ostatné, čo je zábavné. Uvidíte, že by sa na vašich perách nevedomky objavil úsmev! Postupne sa naučíte, ako sa priateľsky usmievať vo všetkých typoch situácií.
5

Pracujte na vnútornom rozprávaní. Každý hovorí sám so sebou, aj keď si to nepripúšťa. Vnútorné rozprávanie je pre každého niečo bežné a logické a možno tomu neveríte, ale má zásadný vplyv na vaše názory a pocity. Ak si neustále hovoríte veci ako „Som škaredý.“, „Nikto ma nemá rád.“ alebo „Som hlúpy“. neustále im začneš skutočne veriť. Namiesto toho by ste mali urobiť pravý opak. Pochváľte sa a pochváľte sa, každý deň vám ponúknite milú odpoveď. Môžete to urobiť vo svojej mysli alebo nahlas, na tom nezáleží. Robte to pravidelne a uvidíte, že to bude fungovať lepšie, ako ste si predstavovali.
6

Uvoľnite sa. Uvoľnená osoba je šťastný človek. Niekedy sme príliš zaseknutí v každodenných záležitostiach, že sme si zabudli dať prestávku a urobiť niečo upokojujúce alebo zábavné. Ste mladí a toto je čas, aby ste si užili všetky možné spôsoby. Prestaňte študovať asi jednu štvrtinu hodiny a robte niečo iné: čítajte časopis, choďte na prechádzku, niečo zjedzte, počúvajte hudbu alebo čokoľvek, čo vás uvoľní. Užívajte si všetko, čo vás obklopuje, nechajte sa snívať alebo robiť bláznivé veci. Možno by ste si chceli zatancovať uprostred supermarketu. Proste to urob. Ľudia vás pravdepodobne budú súdiť, ale koho to zaujíma? Ja nie.
7

Užite si potešenie z koníčkov. Záľuby sú skvelé. Keď pôjdete na univerzitu, potom do práce a potom si založíte rodinu, pravdepodobne nebudete mať čas na svoje koníčky. Teraz si musíte užívať svoje obľúbené veci. Inými slovami, čítajte, počúvajte hudbu, sledujte filmy, choďte von s priateľmi. Rozvíjajte svoje vlastné každodenné činnosti, ktoré vás uvoľnia a skoncentrujú. Nebojte sa vyskúšať niečo nové. Môže to byť čokoľvek, od bytia bubeníka v rockovej kapele až po štúdium náročného jazyka. Vďaka zaneprázdneniu svojim koníčkom sa cítite naplnení, uvoľnení, pokojní.

Pokiaľ ide o vašu osobnosť, kľúčom je relaxovať a robiť veci, ktoré sú upokojujúce a zábavné.
8

Trávte čas so svojou rodinou, priateľmi a ľuďmi, ktorým na vás záleží. Je to ako skladačka, ktorú nemožno ničím nahradiť. Sú to ľudia, ktorí vás majú radi a prijímajú vás, nech sa deje čokoľvek. Vráťte im lásku a starostlivosť a neustále im dávajte najavo, že vám na nich záleží. Plánovanie bežných aktivít je nápad, ktorý stojí za to vyskúšať. Rodinný piknik alebo filmová noc osvetlená dievčaťom so svojimi najlepšími priateľmi môžu všetkým vyčariť úsmev na tvári. Uvedomte si, že keby ste neboli takí výnimoční, títo ľudia by vás nemali tak radi.

Tipy

Počas celého procesu nezabudnite byť sama sebou.
Všimnite si všetko v telefóne. Ak máte ťažkosti s dodržiavaním tohto harmonogramu, jednoducho si usporiadajte všetko v telefóne alebo počítači. Nechajte ich, aby vám oznámili, kedy začať s cvičením, akú módnu kombináciu nosiť, kedy ísť do postele a zobudiť sa. Pridajte obľúbenú skladbu ako vyzváňací tón. Týmto spôsobom by ste boli oveľa horlivejší pri uplatňovaní týchto tipov.
Ak nie ste schopní dodržať harmonogramy, skúste požiadať o pomoc niekoho: mamu alebo blízkeho priateľa, ktorý by tiež rád zmenu.

Prečítajte si tiež: Ako rýchlo zmierniť začervenanie akné?

Ako zlepšiť svoj vzhľad a osobnosť (dospievajúce dievčatá)?

Kroky

Časť 1 z 2: zlepšenie vášho vzhľadu

Časť 2 z 2: zlepšenie vašej osobnosti a vzťahov

Tipy

Otázky a odpovede

Prečítajte si tiež: