Ako sa lacno zbaviť akné?
Aj keď veľa spôsobov liečby akné a prípravkov na čistenie tváre môže byť dosť nákladných, ich generické alternatívy sú často rovnako účinné pri liečbe alebo prevencii akné.
Zbaviť sa akné môže byť frustrujúce, ale nemusí to byť drahé. Existuje mnoho alternatív k značkovým produktom na akné, ktoré sú rovnako účinné a zároveň jednoduchšie z hľadiska rozpočtu. Pamätajte, že osvojenie si správnych návykov na predchádzanie akné je možno nákladovo najefektívnejším spôsobom boja proti pupienkom, ale ak už bojujete s únikom, existuje veľa spôsobov, ako ho liečiť vecami, ktoré doma máte.
Metóda 1 z 3: ošetrenie pupienkov domácimi predmetmi
- 1Pripravte aspirínovú pastu na ošetrenie jednotlivých pupienkov. Aspirín je protizápalový liek, takže ho možno použiť na zmiernenie zápalu obklopujúceho pupienka a na zníženie jeho viditeľnosti. Vyrobte si pastu z mletej tablety aspirínu na ošetrenie pupienkov.
- Zmiešajte tri diely rozdrveného aspirínu s jedným dielom vody, až kým nevytvoríte lepkavú pastu.
- Vezmite Q-tip a naneste pastu priamo na pupienok. Nechajte ho tam, kým úplne nevyschne.
- Asi o tridsať minút sa aspirín začne odlupovať. Umyte si ho z tváre a pupienok bude viditeľne menší.
- 2Na zmiernenie zápalu pupienka použite ľad. Pupienky sú viditeľnejšie v dôsledku zápalu kože spôsobeného pupienkom pri jeho vzniku. Rovnako ako môžete zmierniť opuch pri úrazoch ako vyvrtnutý členok pomocou ľadu, môžete tiež zmierniť zápal pupienkov.
- Zabaľte kocku ľadu do žinky a priložte ju asi na minútu k pupienku.
- Ľad zníži podráždenie a zápal, vďaka čomu bude pupienok znateľne menší.
- 3Pupienky vysušte paradajkovou dužinou. Vzhľadom na kyslú povahu paradajok môžu predstavovať účinný spôsob, ako vysušiť problémové oblasti tváre. Ak zistíte, že paradajková dužina spôsobuje podráždenie pokožky, skúste ju zriediť v troche vody.
- Paradajku rozrežte na polovicu a z jej stredu vytlačte časť dužiny a tekutiny.
- Paradajkovú dužinu nanášajte na problematické alebo mastné miesta na tvári, aby sa zabránilo tvorbe pupienkov.
- Paradajkovú dužinu naneste na existujúce pupienky, aby ich vysušila a znížila ich viditeľnosť.
- 4Zmenšite pupienky zubnou pastou. Veľkosť svojich pupienkov môžete dramaticky zmenšiť tak, že na ne nanesiete zubnú pastu a necháte ich pôsobiť cez noc. Pretože zubná pasta obsahuje oxid kremičitý, pomáha absorbovať vlhkosť z pupienkov, čo spôsobuje ich vysušenie a zmenšenie.
- Nepoužívajte zubnú pastu na gélovej báze, pretože bude menej účinná.
- Zubnú pastu nechajte na pupienku cez noc a ráno ju zmyte.
- Ak vaše výsledky nie sú také, ako ste dúfali, počkajte niekoľko hodín po umytí zubnej pasty a potom skúste tento postup znova, aby ste zabránili nadmernému vysušeniu tváre.
Zbaviť sa akné môže byť frustrujúce, ale nemusí to byť drahé. - 5Použite olej z čajovníkového oleja. Olej z čajovníkového oleja je antibakteriálny aj protiplesňový, takže je skvelým prostriedkom na ošetrenie akné. Zmiešajte trochu oleja z čajovníka s vodou v pomere 1: 9. Potom po vyčistení tváre naneste túto zriedenú zmes pomocou Q-špičky na postihnuté miesto.
- Olej z čajovníkového oleja je široko dostupný. Mali by ste ho nájsť v miestnych obchodoch so zdravím a starostlivosťou o pleť.
- 6Naneste sódu bikarbónu na tvár. Sóda bikarbóna sa môže použiť buď ako čistiaci prostriedok na tvár, alebo ako bodové ošetrenie. Môžete zmiešať tri diely sódy bikarbóny a jeden diel vody a pred umytím si ich päť minút jemne vmasírujte do tváre a použiť ako čistiaci prostriedok na tvár alebo pastu aplikovať priamo na pupienky, ktoré chcete zmenšiť.
- Aplikujte sódu bikarbónu a vodu priamo na pupienky a nechajte ju zaschnúť. Sóda bikarbóna absorbuje vlhkosť z pupienka a účinne ju zmenší.
- Po dokončení si umyte sódu bikarbónu, aby ste zabránili nadmernému vysušeniu tváre.
Metóda 2 z 3: výroba masky na ošetrenie vaječného bielka
- 1Zhromaždite potrebné zásoby. Primárnou zložkou masky z vaječných bielkov je vajíčko, ale do zmesi môžete pridať množstvo ďalších vecí, ktoré pomôžu riešiť konkrétne problémy s akné. Skôr ako začnete, zhromaždite si nasledujúci spotrebný materiál:
- 1 vajce
- Potom vyberte jednu z nasledujúcich možností: Mrkvová šťava a mlieko na výrobu univerzálnej masky
- Avokádo, ak potrebujete ošetriť suchú pokožku
- Jedna čajová lyžička citrónovej šťavy a jedna čajová lyžička medu na liečbu akné
- Čistý jogurt, ak máte citlivú pokožku
- 2Oddeľte vajíčko od žĺtka. Vaječné žĺtky môžu byť vynikajúcim kondicionérom na vlasy, ale nepomôžu vám vyčistiť pokožku. Začnite oddelením bielka od žĺtkov, aby vám zostali iba bielky. Môžete si tiež kúpiť vaječný bielok, ktorý je už oddelený od väčšiny obchodov s potravinami.
- Uistite sa, že ste vaječný žĺtok úplne odstránili.
- Odporúčame použiť organické vajíčko, aby ste sa uistili, že sú bez chemikálií.
- 3Vyšľaháme bielka a pridáme ďalšie prísady. Vidličkou alebo šľahačom rozšľahajte vaječný bielok, kým nezíska hustejšiu konzistenciu. Pri miešaní vajíčka primiešajte ďalšie prísady, ktoré ste položili, než ste začali. Aj keď na masku na tvár postačí samotný vaječný bielok, môže byť príliš tekutý, aby skutočne zostal na vašej tvári, pokiaľ nezvyšujete jeho hrúbku.
- Porazte vaječný bielok, kým nevyzerá ako pena.
- Prísady primiešajte do vajca tak, ako ho rozšľaháte a zaistite, aby bolo dôkladne premiešané.
- Zastavte šľahanie zmesi vajec a prísad, keď je rovnomerne premiešaná a dostatočne hustá, aby sa dala naniesť na tvár.
- 4Naneste zmes vaječných bielkov na tvár. Keď ste si dôkladne rozšľahali vaječný bielok a do zmesi pridali ďalšie prísady, je čas masku si naniesť na tvár. Pred aplikáciou masky si umyte tvár ako obvykle.
- Rukami si rovnomerne naneste masku na celú tvár.
- Nechajte masku na mieste, kým úplne nevyschne alebo až asi 15 minút.
Existuje mnoho alternatív k značkovým produktom na akné, ktoré sú rovnako účinné a zároveň jednoduchšie z hľadiska rozpočtu. - 5Opláchnite masku z tváre. Maska bude pravdepodobne trvať asi pätnásť minút. Hneď ako začnete pociťovať praskanie, masku si úplne opláchnite. Vaša pokožka bude vyzerať zreteľne lepšie okamžite po odstránení masky!
- Na odstránenie masky z tváre použite žinku a teplú vodu.
- Nezabudnite si z tváre umyť celú masku, aby ste zabránili nadmernému vysušeniu pokožky.
Metóda 3 z 3: prevencia akné
- 1Piť veľa vody. Vaša úroveň hydratácie môže mať významný vplyv na zdravie vašej pokožky. Dehydratácia môže viesť k upchatiu pórov a zvýšeniu akné. Dobrá hydratácia môže pomôcť vyplaviť toxíny, ktoré môžu viesť k akné na vašej koži. Bojujte proti akné ešte predtým, ako začnete, pitím veľkého množstva vody po celý deň.
- Každý deň vypite 7-10 pohárov vody, aby ste udržali svoju hydratačnú hladinu.
- Zostať hydratovaný má množstvo ďalších zdravotných výhod, ako je kontrola chuti do jedla, zníženie bolestí hlavy a pomoc pri udržiavaní zdravého imunitného systému.
- Úroveň hydratácie môže priamo ovplyvniť prietok krvi v hlave a tvári, čo vám pomôže rýchlejšie sa uzdraviť.
- 2Dajte si pozor na stravu. Jedlo môže mať vplyv na vašu pokožku a akné. Nezdravá strava z cukru a spracovaných potravín zvyšuje hladinu inzulínu v tele, čo vedie k zápalu a môže spôsobiť akné. Snažte sa jesť stravu s nízkym obsahom cukru, nízkym obsahom spracovaných potravín a zdravú.
- Štúdie preukázali, že pri strave bohatej na cukor a vysoko glykemické jedlá (ako je chlieb, cestoviny, výrobky z múky a obilniny) sa môže viac akné vyskytnúť. Snažte sa držať ďalej od cukrov a rafinovaných sacharidov.
- Mlieko môže tiež ovplyvniť hladinu a závažnosť akné, takže obmedzte množstvo, ktoré vypijete.
- 3Umyte si obliečku na vankúš každý týždeň. Vaša tvár strávi v kontakte s vankúšom viac času než na akomkoľvek inom povrchu. Materiál obliečky na vankúš môže absorbovať mastnotu a nečistoty z vašej tváre a potom ich držať na koži celú noc.
- Špinavé obliečky na vankúše môžu viesť k upchatiu pórov, čo dramaticky zvyšuje šance na prienik.
- Čistenie vankúša je obzvlášť dôležité, ak si pred spaním neumývate tvár.
- 4Nedotýkaj sa svojej tváre. Dotknutie sa tváre je jednoduchý spôsob, ako vniesť do pokožky na tvári oleje, ktoré by mohli potenciálne upchať póry a viesť k vzniku ďalších pupienkov. Môžete sa cítiť pohodlne opretý o stôl s rukou na tvári alebo o podopretú bradu, ale môže to viesť k výpadkom.
- Čím viac sa dotknete oblasti tváre, tým väčšia je pravdepodobnosť, že sa vám v tejto oblasti vytvoria pupienky.
- Nestrkajte alebo nevystriekajte pupienky, pretože by to zvýšilo podráždenie vašej tváre a mohlo by vám zostať jazva.
- 5Noste menej makeupu. Zloženie mnohých druhov make-upu nie je pre vašu pokožku obzvlášť dobré. Výsledkom je, že nadmerné nosenie make-upu môže viesť priamo k väčšiemu množstvu akné. Znížte množstvo make -upu, ktorý nosíte pravidelne, aby ste zlepšili zdravie pokožky tváre.
- Vyhýbajte sa líčeniu, keď to nepotrebujete.
- Na konci dňa make-up z tváre úplne vyčistite, aby ste zabránili upchávaniu pórov.
Primárnou zložkou masky z vaječných bielkov je vajíčko, ale do zmesi môžete pridať množstvo ďalších vecí, ktoré pomôžu riešiť konkrétne problémy s akné. - 6Znížiť stres. Zápal, ktorý vedie k akné, môžete zmierniť znížením stresu. Vyskúšajte rôzne techniky na uvoľnenie a zníženie celkového denného stresu. Robte čokoľvek, čo vám pomôže cítiť sa dobre a v pohode.
- Môžete si napríklad oddýchnuť počúvaním pokojnej hudby, horúcim kúpeľom, sledovaním filmu alebo natočením dobrej knihy.
- Zvážte tiež sústredené relaxačné techniky ako meditácia, kontrolované dýchanie alebo jóga.
- Určite sa tiež dostatočne vyspite. Priemerný dospelý človek potrebuje asi 8 hodín spánku za noc.
- 7Chráňte svoju pokožku pred slnkom. Trocha slnečného žiarenia môže v skutočnosti pomôcť obmedziť výskyt vyrážok, ale príliš veľa času na priamom slnku môže viesť k zvýšeným problémom s akné. Príliš veľa slnka môže poškodiť vašu pokožku a viesť k vyrážkam.
- Keď ho používate, noste krém na ochranu tváre. Takéto krémy na opaľovanie nepridajú na vašu tvár zbytočné oleje, ktoré by vám mohli upchať póry.
- Uistite sa, že si umyte tvár potom, čo budete robiť veci na slnku, kvôli ktorým sa môžete potiť.
- 8Hľadajte všeobecné alternatívy názvu značky na ošetrenie akné. Aj keď mnohé ošetrenia akné a čistiace prostriedky na tvár môžu byť dosť drahé, ich generické alternatívy sú často rovnako účinné pri liečbe alebo prevencii akné. Vyhľadajte generické výrobky s rovnakými prísadami, ako je benzoylperoxid alebo kyselina salicylová, ako drahé výrobky značkových značiek.
- Spoločnosť Walmart ponúka zásoby akné značky Equate, ktoré sú veľmi podobné drahším výrobkom.
- Acne-Free je ďalšou značkou, ktorá ponúka rovnaké účinné látky ako drahšie značkové výrobky na ošetrenie akné.
- Na štítku hľadajte koncentráciu aktívnych zložiek. Často nájdete voľnopredajné produkty s rovnakým množstvom účinných látok ako v tých na predpis.
Prečítajte si tiež: Ako vyzerať pekne (chlapci)?
Otázky a odpovede
- Vo svojom ostatnom článku hovoríte, že na moju tvár by ste nemali používať zubnú pastu. Akú radu mám použiť?Závisí to od toho, aký typ pokožky máte. Ak máte suchú pokožku, zubnú pastu by ste nemali používať, pretože vám pokožku dráždi. Ak máte mastnú pleť, mali by ste používať zubnú pastu, ale s mierou. Sprievodca sa tiež skladá z obsahu generovaného používateľmi, takže dva články, na ktoré odkazujete, pravdepodobne neboli napísané rovnakou osobou.
