Ako pracovať s niekým, kto vás nenávidí?
Práca s niekým, kto vás nenávidí, môže byť prekážkou vo vašej práci, ale tým, že si budete držať odstup a budete civilní, môžete minimalizovať tvrdé pocity. Skúste obmedziť svoje interakcie so spolupracovníkom, ktorý vás nenávidí. Ak napríklad prídu a sadnú si vo vašej miestnosti na odpočinok, povedzte niečo ako: „No, musím sa vrátiť do práce. Uvidíme sa neskôr.“ Niekedy sa niekomu nemôžete vždy vyhnúť, ale ak s ním máte komunikovať, zostaňte zdvorilí a priateľskí. Tak nebudú mať dôvod byť nepriateľskí. Považujte to za dobrú skúsenosť pri jednaní s inými ľuďmi, s ktorými si nerozumiete. Ak však ich správanie začne ovplyvňovať vašu prácu, povedzte to svojmu šéfovi alebo sa porozprávajte s ľudskými zdrojmi. Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho spoluautora, vrátane toho, ako si pomôcť relaxovať, keď máte stres zo spolupracovníka, čítajte ďalej!
Ako sa mám správať k niekomu, kto ma v práci nenávidí?
Interakcia s ostatnými je na väčšine pracovísk nevyhnutná. Žiaľ, príležitostne narazíte na spolupracovníka, ktorý sa o vás zle stará. Je dôležité vedieť, ako s niekým pracovať na profesionálnej úrovni, aj keď je váš osobný vzťah s touto osobou napätý. Vďaka tomu, že sa naučíte navigovať v kancelárii, aby ste emocionálne zvládli situáciu, existuje množstvo spôsobov, ako sa vysporiadať s prácou s niekým, s kým si jednoducho nerozumiete.
Časť 1 z 3: Navigácia v kancelárii
- 1Pokúste sa obmedziť interakcie. Aj keď nie je vždy možné úplne sa vyhnúť spolupracovníkovi, môžete sa snažiť, aby interakcie boli čo najmenej časté. Jednoducho vyhnúť sa interakcii je pravdepodobne najľahší spôsob, ako sa s tým vyrovnať.
- Niektorým interakciám sa pravdepodobne nedá vyhnúť, najmä ak vy dvaja priamo spolupracujete. Môžete sa však vyhnúť chatovaniu s týmto spolupracovníkom v miestnosti na oddych alebo počas prestojov. Ak si všimnete, že príde váš spolupracovník, zdvorilo sa ospravedlňte slovami: „No, musím sa vrátiť do práce. Rád vás vidím.“
- Keď musíte komunikovať so spolupracovníkom, urobte veci profesionálnymi. Vyhnite sa nastoľovaniu osobných záležitostí alebo vecí, ktoré nie sú relevantné pre danú úlohu, pretože keď sa stretnete s niekým, kto vás nemá rád, je to pozvánka na negatívnu interakciu.
- 2Buďte na urážlivého človeka milí. Mnoho psychologických štúdií naznačuje, že je veľmi ťažké nemať rád niekoho, kto vás má rád. Ak váš spolupracovník cíti, že ho rešpektujete a máte ho radi, môže sa stať, že niektorá z nechutí, ktoré k vám môže mať, zmizne.
- Povedzte niekomu inému v kancelárii, že máte radi a vážite si problémového spolupracovníka. Tieto informácie sa môžu opakovať z druhej ruky. Ak takáto správa neprichádza priamo od vás, váš spolupracovník jej pravdepodobne uverí.
- Prejavte skutočný záujem o vstupy svojho spolupracovníka. Ľudia majú radi ľudí, ktorí im venujú pozornosť a zapájajú sa do nich. Aj keď by ste sa mali tejto osobe vyhýbať, pokiaľ je to možné, v čase, keď sa nachádzate, musíte interagovať a počúvať, čo hovorí. Vďaka tomu vás váš spolupracovník môže mať menej rád.
- Pomôcť môžu aj malé priateľské interakcie. Niečo také jednoduché ako „dobré ráno“ môže prejsť veľa.
Ako mám pracovať s niekým, kto ma napomína pred zákazníkmi? - 3Oddeľte pracovný život od osobného. Ak máte problémy s interakciou s konkrétnym kolegom, pokúste sa oddeliť pracovný život od osobného. Nemusíte sa stretávať s kolegami mimo práce. Ak je váš spolupracovník, ktorý vás nemá rád, často súčasťou šťastných večerov v piatok večer, zrieknite sa týchto udalostí a stretnite sa s priateľmi, ktorých poznáte z práce mimo.
- 4Nahláste situáciu, ak sa vám to vymkne z rúk. Nechcete zbytočne nahlasovať správanie. Určite by ste však mali nahlásiť akékoľvek správanie, ktoré narúša vašu schopnosť vykonávať svoju prácu. Porozprávajte sa s ľudskými zdrojmi, ak sa vám situácia vymkne spod kontroly.
- Vedenie môže pomôcť vyjednať situácie, ak je ohrozená vaša schopnosť vykonávať svoju prácu. Ak máte v pláne podávať správy, mali by ste zaznamenávať svoje interakcie asi týždeň, ak máte k dispozícii dostatočné informácie, ktoré môžete ukázať úradníkom.
- Uistite sa, že sa zameriate na to, ako správanie vášho spolupracovníka ovplyvňuje spoločnosť. Hovorte objektívne a vysvetlite, ako prístup vášho spolupracovníka poškodzuje produktivitu a morálku.
- Pamätajte si, že toto je posledná možnosť. Nechcete, aby vás označovali ako kancelárskych tattletale. Svojho spolupracovníka by ste mali nahlásiť iba vtedy, ak máte pocit, že vás obťažuje, útočí na vás a vytrvalo postupuje napriek svojim pokusom vyhnúť sa situácii alebo ju napraviť.
Časť 2 z 3: emocionálne zvládanie
- 1Zachovajte si zdravý nadhľad. Z emocionálneho hľadiska je udržiavanie zdravej perspektívy jedným z najlepších spôsobov, ako sa vyrovnať s negatívnym spolupracovníkom. Sústreďte sa na svoje väčšie sny a kariérne ciele. Vyhnite sa tomu, aby ste sa chytili drobnej drámy na pracovisku.
- Keď ste frustrovaní, zvážte, kde chcete byť budúci rok alebo nasledujúcich päť rokov. Ako veľmi na tomto spolupracovníkovi záleží, pokiaľ ide o vaše dlhodobé ciele? Ako dlho vlastne budete spolu pracovať? Je viac ako pravdepodobné, že váš problémový spolupracovník nebude dlhodobo súčasťou vašej kariéry.
- Môžete sa zo situácie poučiť? Skúste situáciu vnímať ako lekciu toho, ako sa správať k druhým. Ak vám nechuť spolupracovníka sťažuje prácu, nereplikujte tento druh správania v žiadnych budúcich interakciách.
ODBORNÁ TIPPozrite sa na svojich spolupracovníkov so súcitom. Majte na pamäti, že čokoľvek na vás druhá osoba reaguje, nemusí to byť nevyhnutne preto, že robíte zle. Vo väčšine prípadov je to viac o nich. Skúste s nimi konverzovať, kde sa pokúsite získať predstavu o tom, na čo reagujú a prečo. Ak to dokážete bez toho, aby ste sa bránili, často sa dokážete v situácii zorientovať a spolupracovať.
Ak vám nechuť spolupracovníka sťažuje prácu, nereplikujte tento druh správania v žiadnych budúcich interakciách. - 2Citovo sa od situácie odlepiť. Aj keď sa to ľahšie hovorí, ako robí, niekedy je najlepší spôsob, ako sa vyrovnať s negatívnou situáciou, nájsť spôsob, ako sa emocionálne odstrániť. Pokúste sa správanie jednoducho ignorovať tým, že naň odmietnete reagovať.
- Môže vám pomôcť zapojiť sa do relaxačných techník po celý deň. Môžete sa pokúsiť stabilizovať svoje myšlienky hyper zameraním sa na prítomný okamih. Urobte si prehľad o svojom tele, dýchaní, svojom okolí. Zabránite tomu, aby ste sa rozčuľovali nad aktivitami svojho spolupracovníka tým, že sa zameriate iba na telesné.
- 3Nájdite si podporný systém mimo práce. Nech robíte čokoľvek, nehovorte zle o svojom spolupracovníkovi s inými ľuďmi v kancelárii. To sa nielenže zle odrazí na vás, ale môže sa tiež ľahko dostať k vášmu spolupracovníkovi a situáciu ešte zhoršiť.
- Každý sa potrebuje občas vyventilovať. Je to v poriadku, ak chceš dostať svoje frustrácie z hrude. Dýchajte však mimo kanceláriu. Porozprávajte sa skôr s priateľmi a rodinnými príslušníkmi, ktorých poznáte z práce mimo, než so známymi z kancelárie.
Časť 3 z 3: analýza situácie
- 1Zvážte perspektívu svojho spolupracovníka. Aj keď môže byť ťažké prijať to, môže byť niečo, čo robíte, aby vás váš spolupracovník nemal rád. Skúste zvážiť perspektívu svojho spolupracovníka, aby ste zistili, či z vašej strany nedošlo k zlému správaniu.
- Žiarlivosť často podnecuje nechuť. Váš spolupracovník by vás mohol považovať za úspešnejšieho alebo by vo vás mohol vidieť vlastnosti, ktoré mu chýbajú. Aj keď nemôžete žiarlivosť svojho spolupracovníka nutne odstrániť, zvážte, či ste neboli na svoj úspech prehnane samolibí alebo sa chválili. Ak je to tak, môže to podnecovať nechuť.
- Ľudia si môžu hanblivosť mýliť s hrubosťou. Ak jednoducho so svojim spolupracovníkom nereagujete často, môže si myslieť, že vám je zima. Pomáhať nám môže byť trochu priateľskejšie.
- Zdá sa, že vás majú ostatní ľudia v kancelárii radi? Ak nie, možno sa nechtiac zapájate do správania, ktoré ostatných zaujíma. Skúste sa porozprávať so spolupracovníkom, s ktorým máte blízko, a požiadať ho o objektívnu spätnú väzbu na vaše správanie. Zistite, či niečo, čo robíte, nie je možné dávať iným.
Ak si všimnete, že príde váš spolupracovník, zdvorilo sa ospravedlňte slovami: „No, musím sa vrátiť do práce. - 2Skontrolujte minulé interakcie so spolupracovníkom. Starostlivo si prečítajte všetky predchádzajúce interakcie, ktoré ste mali so svojim spolupracovníkom. Niekedy ľudia nemajú radi ostatných kvôli jedinej zlej interakcii. Možno bolo niečo, čo ste povedali alebo urobili, čo podnecuje nechuť.
- Mohlo by to byť niečo jednoduché, ako keby ste jedného dňa omylom nedržali výťah. Tiež ste mohli omylom povedať niečo necitlivé, napríklad komentár k oblečeniu vášho spolupracovníka, ktorý zobral nesprávnym spôsobom.
- Ak zistíte akékoľvek chyby z minulosti z vašej strany, ponúknite svojmu spolupracovníkovi úprimné ospravedlnenie. Ak nechuť pramení z jednoduchého nedorozumenia, dá sa to pravdepodobne vyriešiť rýchlym rozhovorom.
- 3Zhodnoťte úroveň svojho stresu. Buďte k sebe úprimní v tom, ako veľmi vás situácia trápi. Ak sa vám nedarí oddeliť pracovný život od súkromného, možno je načase poobzerať sa po inom zamestnaní. Uvedomte si však, že v každej profesii existujú ťažkí ľudia. Ak sa k vám skutočne dostanú ťažkí spolupracovníci, bolo by vhodné navštíviť terapeuta, ktorý by zvládol váš celkový stres.
Prečítajte si tiež: Ako dosiahnuť, aby spolupracovník rešpektoval váš osobný priestor?
Otázky a odpovede
- Robím všetko včas, pomáham svojim spolupracovníkom s pracovnými a dokonca osobnými problémami, ale vôbec mi nepomáhajú. Všetci ma nenávidia, dokonca aj môjho šéfa! Čo môžem urobiť?Dávate zo seba príliš veľa a musíte sa stiahnuť a rešpektovať sa tým, že si určíte nejaké hranice. Ak k vám prídu o pomoc, je nepravdepodobné, že by vás nenávideli. Ak potrebujete pomoc, požiadajte o ňu, ale nemeškajte a nedodržiavajte termíny, ak sa vám nedostane pomoci, ktorú potrebujete. Viem, že to nie je to, čo chceš počuť, ale využívajú ťa. Zdá sa, že ste slušný človek a chcete potešiť a pomôcť druhým. Nie každý na tomto svete je taký milý ako ty. Smutné ale pravdivé.
- Niekto, s kým pracujem, ma ignoruje, ale s ostatnými ľuďmi je veľmi priateľský. Čo mám robiť?Nechajte to ísť, pokračujte alebo pracujte viac na spoznaní tohto spolupracovníka, aby ste mohli nadviazať spojenie.
- Osoba, ktorá ma nemá rád na mojom pracovisku, je vedúci ľudských zdrojov. Čo môžem urobiť?Vyhýbajte sa tejto osobe a nehovorte s ňou čo najviac.
- Osoba, ktorá ma nemá rada, začala o mne fámy. Prečo by som mal byť na neho milý? Nemal by byť na mňa milý, keď som mu nič neurobil?Bolo by skvelé, keby bol k vám milý, ale svet nie je vždy férové miesto a ľudia sa nesprávajú vždy tak, ako by sa správať mali. Nemôžete ho ovládať, môžete ovládať iba svoju reakciu na neho. Buď byť lepším človekom a byť milý, alebo ho jednoducho ignorovať. Ak vás nemá rád, pravdepodobne sa vás snaží naštvať. Neukazujte mu, že to funguje.
- Ako zvládnem situáciu, keď sa na mňa môj spolupracovník hnevá, ale nepovedal mi prečo? Úzko spolupracujeme a teraz sa stala nepríjemná situácia.Ak ten človek nechce vysvetliť, prečo a nechá vás tak, potom je to jeho problém. Ak máte pocit, že ste nič zlé neurobili, ignorujte teplo a sústreďte sa na svoju prácu.
- V práci som vylúčený a nemám rád prácu. Ako sa s tým vysporiadam?Choďte spolu s tými, ktorí sú pripravení s vami spolupracovať, a ignorujte tých, ktorí vás nemajú radi. Ak chcete problém skutočne vyriešiť, porozprávajte sa o probléme s HR alebo nadriadeným. Môžu byť schopní urobiť nejaký druh intervencie medzi vami a ostatnými zamestnancami, aby im zabránili pokračovať v ostrakizácii a nerešpektovaní vás. Ak problém pretrváva, odporučil by som skúsiť nájsť si novú prácu.
- Ako sa mám správať k niekomu, kto ma v práci nenávidí?Zaobchádzajte s touto osobou na profesionálnej úrovni, nič viac. Vaši spolupracovníci nemusia byť vaši priatelia. Ak sú, je to čerešnička na torte; ak nie, pokračuj vo svojej práci a vo svojom živote.
- Vždy sa cítim, že ma moji spolupracovníci nemajú radi, ale so svojimi šéfmi dobre spolupracujem. Naozaj neviem povedať prečo a dávam si pozor, aby som nikoho neurazil. V čom môže byť problém?Obvykle keď vás kolegovia nemajú radi, je to preto, že sa cítia byť vami ohrození. Ak ste vynikajúci zamestnanec, môžu vás vnímať ako niekoho, kto sa „naštve“ šéfom, aby získali to, čo chcete, konkrétne ich prácu. Aby ste im dokázali, že sa mýlia, vydajte sa z cesty láskavosti a občas ich požiadajte o rady súvisiace s prácou. Vďaka nim sa budú vo vašom okolí cítiť oveľa príjemnejšie.
- Čo mám robiť, ak ma niekto v škole nenávidí?Najprv si zapamätajte, že škola nebude trvať večne a s najväčšou pravdepodobnosťou týchto ľudí už nikdy neuvidíte. Za druhé, ľudia, ktorí nenávidia ostatných, majú vo vnútri niečo zlé, takže o tom príliš nerozmýšľajte.
- Práve som nastúpil do novej práce. Mám kolegyňu, ktorá sa spočiatku správala, ako keby chcela byť mojou priateľkou, potom sa zrazu drasticky zmenila. Teraz mi robí zlé ústa voči ostatným v kancelárii. Považujem ju za veľmi neúctivú. Čo môžem urobiť?Zrelé by tu bolo spýtať sa jej. Stačí povedať niečo ako: „Urobil som niečo, čo som ťa urazil alebo som ťa nahneval?“ Ak o vás hovorí iným, povedzte to svojmu šéfovi alebo oddeleniu ľudských zdrojov, dalo by sa to považovať za „nepriateľské pracovné prostredie“.
Nezodpovedané otázky
- Ako sa mám správať k niekomu, kto opravuje všetkých ostatných?
- Mám indického kolegu, ktorý o mne šíri chýry. Všetci moji kolegovia sú teraz na jej strane. Čo môžem urobiť?
- Ako mám pracovať s niekým, kto ma napomína pred zákazníkmi?
Komentáre (6)
- V dnešnej dobe sa zaoberám rovnakým problémom a som rád, že po prečítaní tohto článku viem, že v tejto bitke nie som sám. Mnoho ďalších ľudí sa s tým už stretlo.
- Všetko, čo sa na túto tému riešilo, objasnilo a dáva zmysel všetkým mojim otázkam.
- Som vedúci jednotky vo svojej kancelárii, ale mám tohto otravného kolegu, ktorý, zdá sa, nemá pred nikým rešpekt. Naozaj si vážim tento článok, pretože zlepšuje to, čo už robím.
- Tento článok bol veľmi nápomocný. Pomohlo mi to vedieť, ako si poradiť s nahnevaným kolegom.
- Článok je veľmi nápomocný!
- Táto stránka mi pomohla a dala mi tipy, ako zvládnuť spolupracovníka, ktorý ma nenávidí.
