Ako odpovedať niekomu, kto ťa nenávidí?
Najlepším spôsobom, ako odpovedať niekomu, kto vás nenávidí, je preukázať svoju kontrolu nad situáciou tak, že odídete. Ak to nie je možné, urobte maximum, aby ste zostali pokojní a vyhli sa fyzickému stretu. Ak nie je problém jasný, riadenou odpoveďou môže byť požiadať osobu o vysvetlenie zdroja problému. Ak potrebujete denne komunikovať so svojim nepriateľom, pokúste sa čo najviac obmedziť interakciu tým, že sa ospravedlníte z miestnosti alebo sa vyhnete rozhovorom, ktoré povzbudzujú vstup nenávistníka. Ak chcete získať ďalšie tipy na to, ako sa emocionálne odtrhnúť od neprajníkov, posuňte sa nadol!
Najlepším spôsobom, ako odpovedať niekomu, kto vás nenávidí, je preukázať svoju kontrolu nad situáciou tak, že odídete.
Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte vyhovieť všetkým, vždy bude niekto, kto bude žiarliť na váš úspech alebo popularitu. Vyjadrujú voči vám negativitu v snahe poprieť vaše úspechy a priateľstvá. Sledujú každú malú chybu, ktorú urobíte, upozornia ich a nikdy vám nepovedia nič pozitívne ani o vás. Fyzická konfrontácia, nevhodné správy na sociálnych sieťach alebo menej ako rytierske e -maily môžu byť súčasťou ich stratégie, aby ste vyzerali zle. Nie je možné uspokojiť všetkých. Preto je dôležité vedieť, ako sa vysporiadať s „neprajníkmi“.
Metóda 1 z 3: Orientácia v situácii
- 1Odísť. Odchod z konfrontácie s niekým, kto vás nenávidí, neznamená, že priznávate porážku alebo akceptujete realitu, že nie je možné dosiahnuť dokonalé riešenie. Namiesto toho ukazuje, že máte úplnú kontrolu nad situáciou tým, že sa nezapojíte do ich negativity.
- Nenávisti nikdy neponúkajú konštruktívnu kritiku ani pozitívnu spätnú väzbu, iba kritiku. Ak to už viete, nie je žiadny dôvod viesť s nimi dialóg.
- Počúvanie nenávistníka vám len pokazí deň. Všetko negatívne povedie k zraneniu vašich pocitov, hnevu alebo podnecovaniu k účasti na pesimizme.
- 2Zostaň v kľude. Nenávistník sa vám dostane pod kožu, kedykoľvek môže. Je dôležité, aby ste zostali pokojní, keď sa to stane, aby nedošlo k fyzickej konfrontácii. Zostaňte na úrovni a pochopte, že nenávidiaci si nezaslúži odpoveď od vás, obzvlášť v odvete.
- Zachovávaním pokoja a nereagovaním na ich útoky dávate najavo, že si ich názorov a deštruktívnych komentárov neceníte. Časom by im to malo odhaliť, že útok na vašu postavu je stratou času.
- Zostávajúci pokoj vám ušetrí energiu na ďalšie pozitívne aktivity. Nestrácajte čas ani energiu v situácii, ktorá si nezaslúži vašu pozornosť.
Zostaňte na úrovni a pochopte, že nenávidiaci si nezaslúži odpoveď od vás, obzvlášť v odvete. - 3Neospravedlňujte sa. Pretože nenávistník bude hľadať negativitu a bude vás neprimerane kritizovať, nepodriaďujte sa ich rozhorčeniu. Budú chcieť, aby ste svoje chyby vysvetlili pred ostatnými, aby ste odhalili svoje nedokonalé ja. V odpovedi im to nikdy neospravedlňujte, nevysvetľujte ani sa im neospravedlňujte, pokiaľ k vám nebudú pristupovať úctivo a rozumne.
- Vážte si svoju vlastnú hodnotu a neznižujte sa na ich úroveň, pokiaľ s vami nebudú zaobchádzať s rešpektom, ktorý si ako osoba zaslúžite.
- V tomto prípade je pravdepodobne nerozumné odpovedať múdrym komentárom alebo sa pokúsiť zahrať to ako nič dôležité, pretože im to dáva možnosť obrátiť sa znova na vás, pretože na začiatku neriešili svoje obvinenie. Nech sa zahanbia bez pomoci.
- 4Obmedzte svoju interakciu s nimi. To môže byť náročné, ak s touto osobou pracujete alebo sa s ňou musíte stretávať denne, ale môžete podniknúť kroky na obmedzenie svojho kontaktu s ňou. Tým obmedzuje čas na tvár, bude to znížiť koľkokrát za deň budete musieť vykonať vyhýbací manéver alebo podať sami na ich nenávisti.
- Jednoduché zmeny vo vašom dennom rozvrhu nahodia načasovanie tak, aby ste sa mohli vyhnúť nenávisti. Skúste si urobiť prestávku v práci ako iný čas; príďte domov neskôr v priebehu dňa alebo odíďte skôr ráno, ak je nepriateľom váš sused alebo spolubývajúci; alebo sa počas prázdnin zdržiavajte v rôznych miestnostiach domu, ak je nenávidiaci člen širšej rodiny.
- V každom z týchto prípadov, ak prídete do kontaktu s nepriateľom, buď sa zdvorilo ospravedlňte a opustite oblasť, alebo sa pokúste udržať veci neutrálne a neemotívne, ak s nimi musíte komunikovať. Vyhnite sa témam, ktoré pre nenávistníka poskytujú príležitosť stať sa voči vám negatívnymi.
Metóda 2 z 3: analýza situácie
- 1Vyhodnoťte minulé interakcie. Zamyslite sa nad svojimi predchádzajúcimi interakciami s nepriateľom. Nemôžete robiť absolútne nič, ale môžete zistiť, že ich nenávisť je zakorenená v jedinej konverzácii, akcii alebo udalosti, ktorú je možné ľahko napraviť. To neznamená, že musíte vynaložiť úsilie na vyriešenie problému; skôr vám umožní identifikovať zdroj nenávisti a poskytne vám znalosti o tom, ako lepšie žiť svoj život v okolí nenávidiaceho, ak sa rozhodnete.
- Ľudia sa často rýchlo rozhodujú a možno ste tu zanechali zlý prvý dojem. Ak je to tak, skúste k nim znova pristúpiť a nechať nenávistníka, aby vás trochu lepšie spoznal. Ich prístup sa môže zmeniť.
- To isté sa dá povedať o plachosti. Niektorí ľudia si hanblivosť mýlia s hrubosťou. Snažte sa aspoň pozdraviť alebo dobré ráno. To prinajmenšom dokazuje, že ich neignorujete.
- Svoj úspech môžete ilustrovať tak, že by ho niekto iný mohol vnímať ako chvályhodný. Alebo môžu žiarliť na váš úspech, pretože im chýbajú vlastnosti potrebné na dosiahnutie rovnakého úspechu. V tomto prípade možno budete chcieť zmierniť svoje triumfy kvôli mieru.
- Žartovanie alebo jazdenie naokolo môže tiež viesť k problémom s neprajníkmi. Niektorí ľudia neradi vidia ostatných, ako si užívajú život, keď sú nešťastní alebo nemusia byť súčasťou davu „in“ a nevadí im to. Buď sa snažte zapojiť všetkých do zábavy, alebo to jednoducho prerušte, ak je prítomný nenávistník.
Všetko negatívne povedie k zraneniu vašich pocitov, hnevu alebo podnecovaniu k účasti na pesimizme. - 2Pochopte, že to nie je váš problém. Problém, ktorý s vami nenávistník má, je ich problém a nie váš. Čím rýchlejšie si to uvedomíte, tým rýchlejšie sa dokážete so situáciou zmieriť. Skutočne, väčšina neprajníkov nemá žiadny skutočný základ pre svoju nevraživosť
- Najpriamejším spôsobom, ako sa s problémom vysporiadať, je opýtať sa ich, aký majú s vami problém, ak to už nevysvetlili. Ak je to ich osobný problém, povedzte im, aby vyhľadali pomoc a vynechali vás.
- Je dôležité mať na pamäti, že zranení ľudia ubližujú ľuďom. Stretli ste sa niekedy so šťastným, dobre naladeným človekom, ktorý ublížil vám alebo niekomu inému? Samozrejme, nie preto, že by nemrhali časom negatívnymi a zraňujúcimi.
- Neprijímajte zlomyseľnú kritiku nenávistníka. Pretože trávia toľko času snahou zničiť váš imidž, trávia menej času kreativitou a konštruktivitou. Vyhnite sa ich problémom, aby ste mohli vo svojom živote napredovať.
- 3Zmeňte svoj uhol pohľadu. Ako osoba, bez ohľadu na to, či ignorujete nenávistníka alebo nie, sa stále budete zrejme čudovať, prečo vám to robia také ťažké. Ak chcete dospieť k nejakému typu záveru, zamyslite sa nad situáciou z iného pohľadu. Pozrite sa na to z pohľadu tretej osoby a nájdite zdroj problému. Pozeranie na situáciu z nového uhla vám pomôže racionalizovať ich nenávisť na hlbšej úrovni.
- Bez ohľadu na to, ako veľmi sa tomu snažíte vyhnúť, v skutočnosti mohlo byť niečo, čo ste urobili, aby vás nenávistník nemal rád. Bez ohľadu na to, aké ťažké je to prijať, skúste sa vžiť do ich kože a zvážte, s akými problémami by sa mohli zaoberať.
Metóda 3 z 3: emocionálne zvládanie
- 1Citovo sa odlepiť. Kým sa neodtrhnete od obťažovania nepriateľa, váš život bude pohlcovaný svojvôľou, strachom alebo nepohodou, z ktorých nič neznamená šťastnú existenciu. Nikdy v živote sa nechcete niekoho vzdať, ale niekedy musíte uprednostniť svoje vzťahy a to, čo vyhovuje vášmu životnému štýlu. Vzťah s nepriateľom je zvyčajne toxický, vyčerpávajúci a nezdravý. V už uponáhľanom svete sú to určite tri veci, bez ktorých sa nezaobídete.
- Život je krehký a je dôležité obklopiť sa zdravými a podpornými ľuďmi, ktorým na vás záleží. Uistite sa, že vyhľadáte priateľov a rodinu, keď sa stretnete s nepriateľom, ktorý vás podporí v tejto skúsenosti.
- Keď sa stretávate s nepriateľom, uistite sa, že trávite čas každodenným budovaním svojej emocionálnej vytrvalosti vykonávaním relaxačných cvičení, zameriavajte sa na svoje ciele a buďte spoločenskí. Pomôže to zmierniť vašu myseľ a zníži váš hnev a úzkosť voči nenávistníkovi.
Odchod z konfrontácie s niekým, kto vás nenávidí, neznamená, že priznávate porážku alebo akceptujete realitu, že nie je možné dosiahnuť dokonalé riešenie. - 2Zostaňte pozitívne. Zostaňte pozitívni tým, že budete robiť veci, ktoré máte radi, a komunikovať s ľuďmi, na ktorých vám záleží. Odvedie vás to od situácie a pomôže vám nájsť vnútorný pokoj. Možno budete dokonca chcieť byť k nenávistníkovi milí alebo priateľskí. Je spravidla ťažšie nenávidieť niekoho, kto je neustále priateľský a snaží sa zahrnúť všetkých. Inými slovami, dajte im menej dôvodov, aby vás nenávideli.
- Udržujte svoju energiu zameranú pozitívnym smerom a ignorujte negatívny dialóg, ktorým sa nenávistník pokúša naplniť vašu myseľ. Skúste imidžový tréning. Zamyslite sa nad šťastným časom, svojim obľúbeným obrázkom alebo filmovou rolou, do ktorej ste sa obsadili, a myslite na tieto veci, keď vás obťažuje nenávistník.
- Berte to, čo hovorí nenávidiaci, s rezervou. Čokoľvek hovorí nenávistník, bez ohľadu na to, ako blízko k pravde ju prekrúcajú, nikdy si to neber k srdcu. Len ho nechajte odraziť sa od pokožky a odpustite a zabudnite.
- Uschovajte si zoznam svojich pozitívnych vlastností a úspechov. Ak sa neprajníci stanú príliš drsnými alebo panovačnými, urobte zo zoznamu zoznam a zamyslite sa nad všetkými pozitívnymi prínosmi, ktoré ste pre spoločnosť urobili, aby ste zmyli negatívny komentár.
- 3Posilnite svoje sebavedomie. Čím viac si budete budovať sebavedomie, tým budete schopní zdolávať prekážky pred sebou. Sebavedomie vám dáva silu pozerať sa na všetky situácie pozitívne aj s neprajníkmi. Čím silnejšie je vaše sebavedomie, tým menšia je pravdepodobnosť, že vám nepriateľ emocionálne ublíži. Nedovoľte, aby z vás nenávistník urobil obeť.
- Keď sa stretnete s priateľmi a rodinou, pokúste sa zapojiť s pozitívnym nadšením. Namiesto toho, aby ste sa trápili s problémami a neprajníkmi vo svojom živote, zamerajte sa na riešenia a dosahovanie cieľov.
- Uistite sa, že prejavujete pozitívnu reč tela a vyžarujete zo seba sebavedomie. Je ťažké nenávidieť niekoho, kto sa vždy usmieva a nadväzuje priateľský očný kontakt.
- Buďte vždy pripravení vysporiadať sa s nepriateľom. Čím viac budete pripravení, tým lepšie zvládnete seba a situáciu.
- Ak sa šikanovanie ešte zhorší, povedzte to niekomu, komu dôverujete.
Prečítajte si tiež: Ako sa vyhnúť starostlivosti o to, čo ľudia hovoria?
Komentáre (14)
- Táto rada mi pomohla pochopiť bežnú skúsenosť s narážaním na ľudí, ktorí sa skutočne zasekávajú v hneve, a dokonca bezdôvodne niekoho nenávidieť. Potreboval som počuť, že niekedy to nemá nič spoločné s nenávideným.
- Páčili sa mi predložené jasné a stručné nápady.
- Existuje susedka, ktorá ma nenávidí až do iracionality. Celé roky som sa jej snažil vyhnúť. Po prečítaní rád vo vašom článku o obmedzení kontaktu s nenávistníkom už nemám pocit, že vyhýbať sa tejto žene bolo zbabelé. Ďakujem za užitočný článok!
- Pomohlo to, pretože mám neprajníkov.
- Dôvody, prečo nenávidiaci nenávidia, sú veľmi podrobné a podrobné, čo mi pomohlo pochopiť, prečo môže človek nenávidieť niekoho, komu nie je jasné, prečo sa mu to deje.
- Spôsoby, ako pochopiť a vyhnúť sa neprajníkom, boli celkom nápomocné.
- Vďaka tomu som viac porozumel svojej situácii. Ďakujem!
- Je to dobré a môže mi to pomôcť s ľuďmi, ktorí ma tiež obťažujú.
- Najlepšie, naozaj mi to pomohlo. Moja nenávisť je taká zlá, ale teraz viem, že som len pozitívny a ignorujem ju. Ďakujem, sprievodca.
- Veľmi mi to pomohlo, pretože nenávidím toľko ľudí!:)
- Rozhovor s nimi pomohol.
- Urobil som to všetko, šikana prestala a ja som sa opäť mohol stretnúť so svojim bf.
- Nenávisť je taká hlboká, že sa nikdy nerozpustí, a je to len nenávisť voči pravde.
- V tomto článku mi najviac pomohlo pripomenúť si, že zranení ľudia ubližujú ľuďom. Viem, že keď ťa ľudia nenávidia, je to kvôli ich nízkemu sebavedomiu.
