Ako otvoriť oči pod vodou bez okuliarov a neublížiť si?
Otváranie očí pod vodou bez okuliarov môže bolieť, ale existuje niekoľko vecí, ktoré môžete bolesť zmierniť. Ak si chcete precvičiť otváranie očí pod vodou, najskôr vyskúšajte škúlenie, aby sa vaše oči prispôsobili. Ak to nie je príliš nepríjemné, pomaly otvorte oči širšie. Ak začnú štípať, zatvorte na niekoľko sekúnd oči a potom to skúste znova, keď sa budete cítiť pripravení. Keď si na ten pocit zvyknete, cvičte otváranie očí na dlhšie a dlhšie. Ak vás oči po plávaní štípu, naneste pár kvapiek fyziologického roztoku, aby ste ich upokojili. Ak chcete získať ďalšie informácie o otváraní očí pod vodou bez okuliarov, napríklad o tom, čo robiť, ak nosíte kontaktné šošovky, čítajte ďalej!
Pri prvom otvorení očí pod vodou sa ponorte pod zatvorené oči a potom ich otvorte.
Aj keď sa možno nebudete môcť úplne zbaviť bolesti očí pri plávaní pod vodou, existuje veľa trikov, ktoré môžete použiť na jej zmiernenie, keď ste mimo vody. Sčervenanie a pocit pichania, ktoré pravdepodobne poznáte, ak ste niekedy otvorili oči v bazéne alebo v oceáne, sú spôsobené chemikáliami a inými vecami vo vode. Vykonaním správnych preventívnych opatrení a následným ošetrením očí dokážete výrazne znížiť bolesť spôsobenú otvorením očí pod vodou a dokonca ich budete môcť zabrániť tomu, aby sa stali červenými a opuchnutými!
Časť 1 z 2: zníženie bolesti očí pod vodou
- 1Vyhnite sa chlórovanej vode. Aj keď si možno nie vždy dokážete vybrať, kde budete plávať, je užitočné vedieť, ktoré druhy vody spôsobujú najväčšiu bolesť očí. Napríklad chlórovaná voda (ako ju bežne nájdete v bazénoch, vírivkách a podobne) má tendenciu bolieť viac ako obyčajná voda, keď sa vám dostane do očí. Aj keď je výborný na zabíjanie choroboplodných zárodkov, začervenanie a štípanie, ktoré vás môže postihnúť po kúpaní v bazéne, môže byť poriadne otravné.
- Chlór bolí viac, pretože narúša prirodzenú slznú membránu oka. V niektorých prípadoch môže chlór tiež dehydratovať rohovku, čo vedie ku krátkodobému zakalenému a skreslenému videniu.
- 2Vyhnite sa slanej vode. Ďalším bežným zdrojom podráždenia očí pri plávaní je slaná voda. Soľ prirodzene čerpá vlhkosť z očí, dehydratuje ich a spôsobuje pocit pichania. Druhy miest, kde sa pravdepodobne budete kúpať v slanej vode (napríklad pláže), môžu mať vo vode ďalšie kontaminanty, ako sú biologické hmoty, bahno a znečistenie.
- Oči sú prirodzene pokryté slanou tekutinou (pravdepodobne ste si toho vedomí, ak ste niekedy ochutnali vlastné slzy). Avšak, priemerný obsah soli v mori je zvyčajne asi trikrát až štyrikrát viac slaný, čo vedie k nerovnováhe, ktorý dehydratuje vaše oči.
- 3Pred kúpaním si vyberte kontaktné šošovky. Väčšina optometristov (očných lekárov) neodporúča plávať s kontaktmi. V závislosti od typu kontaktov, ktoré nosíte, môže voda spôsobiť deformáciu kontaktu a pritlačenie na oko, čo spôsobuje bolesť. Kontakty môžu tiež zachytiť baktérie a mikroorganizmy z vody proti oku, čo (v zriedkavých prípadoch) môže viesť k infekciám, ktoré spôsobujú vážne problémy so zrakom.
- Ak musíte nosiť kontakty pod vodou, použite jednorazové kontakty na jedno použitie a zlikvidujte ich po plávaní. Týmto spôsobom ich nebudete musieť starostlivo dezinfikovať.
Ako každá ťažká zručnosť, aj tento spôsob, ako sa pod vodou bez bolesti otvoriť najlepšie, sa dá precvičiť. - 4Majte po ruke upokojujúce soľné riešenie. Fyziologické roztoky obsahujú zmes soli a vody, ktorá je špeciálne navrhnutá tak, aby zodpovedala prirodzenej hladine soli vašich očí. Aplikácia pár kvapiek po plávaní bez okuliarov je skvelý spôsob, ako si z očí vypláchnuť kontaminanty, zmierniť štípanie a znížiť riziko infekcie. Fľaše so soľným roztokom bežne nájdete v lekárňach a obchodoch s potravinami pomerne lacno.
- V okamihu môžete tiež postriekať oči studenou, čistou čerstvou vodou, ako by ste dostali z fľaše alebo z vodovodu.
- 5Šilhajte, než aby ste úplne otvorili oči. Čím menej očí vystavíte vode, tým menej ich budete dráždiť. Ak je úplné otvorenie očí príliš bolestivé, možno budete schopní získať podvodné videnie jednoduchým prižmúrením. Nebudete môcť toľko vidieť, ale stále budete pravdepodobne schopní rozoznať nejasné tvary a obrysy, čo je lepšie ako nič.
Časť 2 z 2: Cvičenie videnia pod vodou
- 1Vstúpte do vody so zatvorenými očami. Ako každá ťažká zručnosť, aj tento spôsob, ako sa pod vodou bez bolesti otvoriť najlepšie, sa dá precvičiť. Začnite tým, že skočíte do vami preferovanej vody. Ako je uvedené vyššie, najlepšia je čistá sladká voda - chlór a slaná voda bolia viac. Pri vstupe do vody majte zatvorené oči, aby do nich nestriekala voda.
- Ak máte na sebe kontakty, nezabudnite si ich vyzliecť, než sa dostanete do vody.
- 2Skúste najskôr prižmúriť oči. Akonáhle ste pod vodou, otvorte oči tak trochu. Trochu rozlepte viečka, kým neuvidíte nejasné obrysy svojho okolia. Udržujte to jednu alebo dve sekundy. Ak to nie je príliš nepríjemné, pokračujte ďalším krokom.
- Ak je škúlenie príliš bolestivé, môžete plávať vo vode dráždivej pre oči (alebo môžete mať prirodzene citlivé oči). Skúste krok „riadeného prostredia“ na konci tejto časti.
Otváranie očí pod vodou bez okuliarov môže bolieť, ale existuje niekoľko vecí, ktoré môžete bolesť zmierniť. - 3Pomaly otvorte oči širšie. Teraz postupne otvárajte viečka do prirodzenej „otvorenej“ polohy. Je asi ťažké to zvládnuť - často sa vám to zdá „nesprávne“, ako napríklad prehltnutie pilulky bez vody alebo pohľad cez vysokú rímsu, ak sa bojíte výšok. Ak ste nervózni, postupujte mimoriadne pomaly, aby sa vaša úzkosť dala zvládnuť.
- Niektorým ľuďom je jednoduchšie otvoriť oči pod vodou, ak sa pozerajú hore. Skúste experimentovať s nasmerovaním očí rôznymi smermi, aby ste našli polohu, ktorá vám najlepšie vyhovuje.
- 4Zatvorte oči, akonáhle začnú štípať. Ak ste niekedy držali oči otvorené od vody (ako na súťaži v civení), pravdepodobne viete, že po chvíli začnú štípať aj bez toho, aby ich okrem vzduchu niečo dráždilo. Keď ste pod vodou, vaše oči začnú štípať oveľa rýchlejšie a budete ich musieť držať zatvorené dlhšie ako obvykle, aby štípanie zmizlo. Hneď ako pocítite prvé záchvevy bolesti, zatvorte oči a na jednu alebo dve sekundy ich zatvorte. Očné viečka pokryjú vaše oči ochrannou vrstvou sĺz, čím sa zníži bolesť.
- Keď štípanie pominie, postupne znova otvorte oči. Tento postup opakujte pri plávaní pod vodou, aby ste bolesť udržali pod kontrolou.
- 5Ak máte problémy, vyskúšajte si svoje schopnosti v kontrolovanom prostredí. Oči každého sú iné. Niektorým ľuďom je ľahké otvoriť oči pod vodou, zatiaľ čo iní môžu mať problémy. Ak nemôžete otvoriť oči, vyskúšajte túto jemnú cvičnú metódu, kým sa nebudete cítiť pohodlnejšie:
- Naplňte misku alebo umývadlo čistou, čistou, teplou (nie horúcou) vodou z vodovodu.
- Sklopte tvár do vody so zatvorenými očami. Malo by sa cítiť príjemne. Ak je príliš teplo alebo zima, upravte teplotu.
- S tvárou vo vode postupne otvárajte oči, najskôr prižmúrte oči a potom ich úplne otvorte. Opäť zavrite oči, akonáhle začnú štípať.
- Pred testovaním svojich schopností v bazéne, na pláži atď. Opakujte niekoľkokrát, kým nemôžete sebavedomo otvoriť oči.
- To, či opakované vystavenie chlóru a/alebo slanej vode môže spôsobiť dlhodobé poškodenie očí, je predmetom diskusie. Je známe, že podráždenie očí vo všeobecnosti môže viesť k malým stavom, ako je oko surfera, ktoré môžu dočasne ovplyvniť videnie.
Zatvorte oči a potom, keď sa budete cítiť príjemne, otvorte trochu širšie a pokračujte v tom, kým nebudete mať oči úplne otvorené pod vodou. - Ak ste nervózni z otvárania očí pod vodou, neodpočítavajte päť a podobne. To vo všeobecnosti zvýši pravdepodobnosť, že v poslednej sekunde vycúvate. Namiesto toho jednoducho choďte pod vodu, povedzte si: „Ja to urobím“ a potom to urobte!
- Zatvorte oči a potom, keď sa budete cítiť príjemne, otvorte trochu širšie a pokračujte v tom, kým nebudete mať oči úplne otvorené pod vodou.
- Pri prvom otvorení očí pod vodou sa ponorte pod zatvorené oči a potom ich otvorte. Nechajte ich otvorené 1-2 sekundy a potom skúste dlhšie. Onedlho ich budete môcť dlho otvárať. Chce to trochu praxe, urobte to v dreze, vedre alebo, ak ho máte. bazén alebo vybuchnutý bazén na vašom dvore.
Prečítajte si tiež: Ako urobiť zápisník?
Otázky a odpovede
- Ako môžem otvoriť oči bez toho, aby som vyzeral hlúpo?Nikto ťa nesúdi. Budú to robiť iní ľudia alebo ľudia s nasadenými okuliarmi.
- Ako dlho musím cvičiť?Cvičte tak dlho, ako musíte. Akonáhle sa budete cítiť pohodlne, mali by ste to zvládnuť kedykoľvek. Samozrejme, aby ste si udržali schopnosť, musíte to robiť pravidelne.
- Mám extrémny strach z utopenia, ak pri plávaní nedržím nos, ale nechcem vyzerať hlúpo, keď ho neustále držím. Ako to môžem zlepšiť?Môžete si zaobstarať spony do nosa na plávanie, aby vám voda nešla hore nosom. Je to ako držať sa za nos, len to vyzerá normálnejšie.
- Môžem oslepnúť a otvoriť oči pod vodou v slanej alebo chlórovej vode?Bežne sa to nestáva, ale musíte si dávať pozor na úlomky poškriabajúce rohovku, ale aj baktérie. V slanej vode je oveľa viac baktérií a zvyškov (piesok, kamienky, atď.), Takže buďte opatrní.
- Bude štípanie bolieť alebo postihne vaše oči?Bodnutie môže byť bolestivé, ale zvyčajne nepoškodí vaše oči, pokiaľ nie je voda neobvykle špinavá alebo kontaminovaná.
- Ako prekonám strach zo žralokov, keď plávam?Len si pripomeňte, že žraloky nežijú v bazénoch, takže sa nemáte absolútne čoho obávať. Žralokom v oceáne sa môžete vyhnúť tým, že jednoducho nebudete plávať vo vode, o ktorej je známe, že žraloky žijú.
- Mám otvoriť oči vždy, keď som pod vodou?Áno, ak chcete vidieť.
- Bojím sa otvoriť oči pod vodou. Čo mám robiť?Získajte čistú vodu (izbovú teplotu) a naplňte veľkú misku. Vložte tvár do vody a na chvíľu otvorte oči. Vysušte si oči uterákom.
- Ako môžem prekonať strach z otvorenia očí pod vodou?Len to urob. Otvor oči. Môže to štípať, ale je to len malá bolesť na krátku dobu.
- Budú ma trochu bolieť oči, keď ich otvorím v chlórovanej vode?Pre mňa je to spočiatku trochu rozmazané a môžem ich otvárať pod vodou iba na krátky čas, ale mám priateľov, ktorí to zvládnu! Vaše oči si na to zvyknú, ak budete cvičiť.
Komentáre (6)
- Bolo to milé. Nevedel som, ako otvoriť oči pod vodou, ale viem, že áno. Ďakujem, sprievodca.
- Časť, ktorá mi pomohla, je pomaly otvoriť oči! Kedysi som mal strach otvoriť oči pod vodou. Jediné, čo urobíte, je, že pokojne vstúpite, zídete dole a pomaly bez váhania otvoríte. Voda je skvelá! Vďaka!
- Naozaj to pomohlo! Ďakujem ti veľmi pekne!
- Pomohlo to. Práve som skočil, teraz sa musím naučiť plávať.
- Obrázky veľmi pomohli.
- Toto bol skutočne článok otvárajúci oči.
