Ako plávať pod vodou bez okuliarov?
Nikdy nekúpajte pod vodou v morskej vode bez okuliarov.
Niektorí ľudia sú zvyknutí nosiť okuliare, keď majú možnosť plávať. Pre tých z nás, ktorí buď nevlastnia okuliare, alebo ich nemajú po ruke, nie je dôvod vyhýbať sa nevyhnutne bazénu alebo jazeru, ani dôvod vyhýbať sa kúpaniu pod vodou. Ak vám nerobí problémy strata viditeľnosti, plávanie pod vodou bez okuliarov nie je žiadny problém.
Časť 1 z 3: riadenie pod vodou bez okuliarov
- 1Pozri sa okolo. Pretože pod vodou nebudete vidieť takmer tak dobre, ako by ste mali nasadené okuliare, porozhliadnite sa pred tým, ako sa dostanete pod hladinu. Ak ste v bazéne, vedzte, ako blízko ste k akým stenám a ako blízko k niekomu ďalšiemu, kto pláva vedľa vás. Ak plávate v sladkej vode, poznajte svoju orientáciu a smery, ktoré vedú k plytkej alebo hlbšej vode.
- 2Zatvorte oči a zadržte dych. Predtým, ako sa ponoríte, zatvorte oči a zhlboka sa nadýchnite. Uistite sa, že kdekoľvek budete myslieť na plávanie, je to miesto, kam sa dostanete jedným dychom, ak chcete zostať celý čas pod vodou. V opačnom prípade budete musieť prísť na vzduch.ODBORNÁ TIP
Čo robí náš odborník: Keď učím študenta, aby si pod vodou otvoril oči, najskôr ich požiadam, aby rýchlo nakukli, aby mi povedali, koľko prstov držím. Ak to dokážu, poriadne sa nabudíme a oslávime to. Potom nabudúce ich vyzvem, aby mi povedali, koľko prstov je na oboch rukách, aby si postupne mohli zvyknúť držať oči otvorené vo vode.
- 3Skúste plávať v priamom smere. Aby ste sa vyhli stretnutiu s čímkoľvek alebo s kýmkoľvek, poznajte smer, ktorým by ste sa chceli vydať, než sa vydáte pod vodu. Držte sa týmto smerom čo najlepšie, kým sa nedostanete do cieľa. Pri plávaní si buďte istí, že obe strany vášho tela sú synchronizované, aby ste sa vyhli unášaniu doľava alebo doprava.
Ak vám nerobí problémy strata viditeľnosti, plávanie pod vodou bez okuliarov nie je žiadny problém. - 4Udržujte ruky a nohy v pohybe, aby zostali ponorené. Za predpokladu, že chcete zostať pod vodou, vždy sa pri každom zdvihu mierne tlačte nadol, aby ste pôsobili proti vlastnému vztlaku. Využite to aj na to, aby ste vedeli, ako blízko ste k povrchu. Ruku vystrite v ľubovoľnom bode smerom k povrchu a ak sa vaša ruka dostane do vzduchu, možno budete musieť trochu klesnúť.
- 5Choďte si vydýchnuť a znova sa zorientovať. Pokiaľ nejde o obzvlášť krátku vzdialenosť, pravdepodobne budete musieť vyplávať na hladinu a dýchať. Skúste si všimnúť, ako ďaleko ste preplávali a či ste vôbec odbočili zo svojej vytúženej cesty. Nájdite si chvíľu času na opätovné nastavenie a potom sa ponorte.
- 6Plávajte za niekým s okuliarmi. Ak vedia, kam idú, opýtajte sa, či by im neprekážalo, keby ste sa ich (ľahko) držali za členok alebo z času na čas natiahli pred seba, aby ste skontrolovali svoje ložiská. Je to užitočné, ak máte obavy hlavne z toho, že sa stanete dezorientovaní alebo narazíte na niečo na ceste tam, kam idete.
- 7Byť v pokoji. Vedzte, že každú chvíľu sa môžete vrátiť na povrch a pokračovať v normálnom dýchaní. Ak na niekoho narazíte, nebojte sa; ospravedlňte sa a odkážte na svoj nedostatok okuliarov pri plávaní pod vodou.
Časť 2 z 3: plávanie v sladkej vode s otvorenými očami
- 1Uistite sa, že voda je bezpečná. Najväčším rizikom otvorených očí pod vodou je možnosť kontaminácie. Ak sa vám zdá voda obzvlášť kalná alebo zapácha, zvážte držanie hlavy nad vodou. Ak musíte plávať pod vodou v sladkej vode, ktorá je menej ako čistá, nechajte zatvorené oči.
- Nikdy nekúpajte pod vodou v morskej vode bez okuliarov. Slaná voda oceánu spaľuje rohovky.
Ak nosíte kontaktné šošovky, odporúča sa, aby ste pod vodou nikdy neotvorili oči bez okuliarov. - 2Otestujte vodu. Ponorte hlavu pod vodou a otvorte oči. Je viac ako pravdepodobné, že to nebude obzvlášť pohodlné a váš zrak bude s najväčšou pravdepodobnosťou veľmi rozmazaný. Niektorí vidia pod vodou lepšie ako ostatní, ale pravdepodobne budete schopní rozoznať iba hrubé tvary a tiene. Pred návratom nad vodu niekoľkokrát zamrknite očami.
- 3Pokračujte v aklimatizácii očí. Vaše videnie zostane rozmazané, ale ak budete pokračovať v plávaní pod vodou s otvorenými očami dlhšie a dlhšie, nepríjemný pocit by mal prejsť. Nedotýkajte sa očí pod vodou, aby ste nepritlačili častice vody do oka alebo pod viečko.
- 4Potom, čo ste vonku, si vypláchnite oči. Aj keď to nie je potrebné, je dobré si po plávaní bez okuliarov vypláchnuť oči čistou vodou alebo fyziologickým roztokom. Dobré opláchnutie by malo zraziť všetko potenciálne škodlivé, čo sa vám mohlo dostať do oka pri plávaní.
- Ak nosíte kontaktné šošovky, odporúča sa, aby ste pod vodou nikdy neotvorili oči bez okuliarov. Objektív poskytuje miesto na zachytenie nečistôt do oka, pričom hrozí riziko poškodenia. Ak s nimi plávate, vyberte ich a potom opláchnite ich aj oči.
Časť 3 z 3: plávanie v chlórovanej vode s otvorenými očami
- 1Skontrolujte hladinu chlóru. Ak máte vlastný bazén, uistite sa, že v poslednej dobe nebol „šokovaný“ alebo ošetrený chlórom. Ak je hladina chlóru v bazéne príliš vysoká, spôsobí to, že vám oči spália viac, ako by normálne bývali, a pocit nemusí prejsť. Istým znakom nedávnej liečby je nadmerný zápach chlóru.
- 2Postriekajte vodu z bazéna na oči. Pred úplným ponorením hlavy nechajte oči otvorené a kvapkajte si na tvár vodu. Ísť rovno pod vodou s otvorenými očami bude pre niektorých príliš nepohodlné. Toto špliechanie je pohodlnejší spôsob aklimatizácie očí pred tým, ako sa vydáte pod vodu.
Ak na niekoho narazíte, nebojte sa; ospravedlňte sa a odkážte na svoj nedostatok okuliarov pri plávaní pod vodou. - 3Chvíľu plávajte s otvorenými očami. Pálenie môže pokračovať, ale malo by sa zmierniť, pretože budete tráviť viac času pod vodou s otvorenými očami. Aby ste sa vyhli ďalším nepríjemnostiam, pri plávaní vpred pod vodou majte zatvorené oči. Ak máte, aby sa vaše oči otvorené na vodu pohybujúce sa okolo vašej tvári sa bude pohybovať po povrchu očí, čo spôsobuje trenie, kde inak nebol nikto.
- 4Raz vypláchnite oči z vody. Vykonajte tento krok, aby ste umyli všetok chlór, ktorý zostal na vašom oku/viečku alebo okolo neho. Okrem toho sa vo všeobecnosti odporúča umyť si vlasy a telo po plávaní v chlórovanej vode; ak zostane na koži, má tendenciu ju vysušovať a môže sa stať nepohodlným.
Prečítajte si tiež: Ako zrušiť?
Otázky a odpovede
- Ako sa môžem potápať pod vodou?Uistite sa, že sa budete nachádzať v efektívnejšej polohe a pri potápaní odrazíte bloky, aby ste získali silnejší štart.
- Aký je to pocit, keď najskôr otvoríte oči pod vodou a potom, keď ste si na to zvykli?Keď prvýkrát otvoríte oči, môže to byť nepríjemné, ale keď to robíte dlhší čas, zvyknete si na to.
- Čo keď je voda čistá, ale je to slaná voda?Slaná voda vás štípe v očiach. Používajte ochranné okuliare!
- Pomáhajú vám okuliare vidieť pod vodou v slanej vode?Hlavne pomáhajú chrániť vaše oči pred štípaním a pomáhajú vám mať otvorené oči. Mali by ste používať kvalitné okuliare, aby ste sa vyhli zahmlievaniu a rozmazaniu, ktoré vám môžu brániť vo výhľade. Nezlepšujú váš pohľad (žiadne zväčšenie alebo jasnosť), ale ak máte otvorené oči, môžete vidieť.
- Čo sa stane, ak budem v mori pokračovať v plávaní bez okuliarov?Môžete si spôsobiť podráždenie rohovky a oči vám môžu vyschnúť. Ak sa vám to stane, použite niekoľko očných kvapiek. Vaša najlepšia stávka v mori je používanie okuliarov.
- Bude sa mi voda stále dostávať do nosa, aj keď zadržím dych?Áno, ak skutočne nechcete, aby vám v nose bola voda, štipnite si nos prstom.
- Poškodí chlór moje oči, ak nechám oči otvorené?Nemalo by, ak je voda čistá. Pri prvom spustení to môže trochu štípať.
- Platí to aj pre moria?Nie, pretože soľ, ktorú voda spôsobuje, môže poškodiť vaše oči.
- Čo sa stane, ak pod vodou príliš otvoríte oči?Chlórovaná voda môže spôsobiť pálenie a začervenanie očí. Urobí to aj slaná voda. Sladkovodné jazerá môžu obsahovať škodlivé baktérie alebo malé častice, ktoré by sa vám mohli dostať do očí. Najlepším riešením sú okuliare.
Komentáre (3)
- Najprv som otvoril oči v chloridovej vode, bolo to skutočne bolestivé. Musel som urobiť plavecké preteky proti bratrancovi, a tak som si prečítal tento článok. Doma som si zabudol plavecké okuliare. Čítal som tento článok a bol to užitočný; na konci som vyhral súťaž Už nepotrebujem okuliare! Ďakujem, sprievodca, všetko ma učíš!
- Toto veľmi pomohlo. Tieto kroky používam 2 týždne a takmer som dosiahol úspech!
- Vždy som chcel plávať pod vodou bez okuliarov. Ďakujem, že ste mi pomohli vymazať túto podmorskú dilemu z mojej mysle.
