Ako sa vysporiadať s otravnými súrodencami?

Môžete sa s jeho správaním vysporiadať tak — Ak vás súrodenec neprestane otravovať, môžete sa s jeho správaním vysporiadať tak, že mu poviete, ako sa cítite, a urobíte s ním kompromisy.

Aj keď milujete svojich súrodencov, dokážu vás naštvať viac ako ktokoľvek iný na Zemi. Problémy so súrodencami môžu vo vás vyvolať pocit frustrácie a hnevu a tiež môžu spôsobiť napätie vo zvyšku rodiny. Zistenie, ako mať so súrodencom lepší vzťah, môže chvíľu trvať, ale s trochou trpezlivosti a porozumenia sa môžete začať lepšie vyhýbať nezhodám.

Metóda 1 zo 4: Priama konfrontácia problému

1
Opýtajte sa svojho súrodenca, prečo sa tak správajú. Jeden z najlepších spôsobov, ako porozumieť činom vášho súrodenca, je opýtať sa ich priamo, zdvorilým hlasom, prečo robia to, čo robia. Aj keď ich dôvod nemusí byť dobrou výhovorkou na to, že vás obťažuje, môže vám pomôcť nájsť spôsob, ako problém vyriešiť.
- Ak sa napríklad pokúšate čítať a vaša malá sestra vám skáče do postele alebo opakuje vaše meno znova a znova, môžete odložiť knihu a povedať: „Prečo to robíš?“
- V niektorých prípadoch vás môže súrodenec otravovať, aby ste upútali pozornosť. Ak prehnane reagujete na to, čo robia, posilníte myšlienku, že vystupovanie vás prinúti venovať im pozornosť. Namiesto toho sa ich môžete pokúsiť zahrnúť do všetkého, čo robíte.
- Niekedy môže byť váš súrodenec šteklivý alebo podráždený, pretože sa cíti nervózny alebo sa niečoho bojí. Počkajte, kým nebudú pokojní, a potom povedzte niečo ako: „Hej, mám pocit, že ťa niečo trápi. Chceš o tom hovoriť?“ Rozhovor s vami im môže dať lepší pocit, takže v budúcnosti môžu byť na teba milší.
2
Povedzte svojmu súrodencovi, ako sa vo vás cítia. Váš súrodenec si niekedy nemusí uvedomiť, aké nepríjemné je ich správanie v skutočnosti. Či už vám niečo ubližuje, alebo to skutočne zhoršuje, je dôležité, aby ste pokojne vyjadrili, ako sa cítite. V niektorých prípadoch to môže stačiť na to, aby váš súrodenec prestal s tým, čo robí.
- Ak ste napríklad naštvaní, pretože vás váš brat nenechá hrať sa s ním, môžete povedať niečo ako: „Skutočne ma to bolí, keď ma vynecháš. Ako by si sa cítil, keby som ti to urobil?“
- Ak je váš súrodenec veľmi mladý, používajte jednoduchý a jasný jazyk, ktorý mu pomôže ľahšie porozumieť situácii. Môžete napríklad povedať: „Hnevá ma, keď prerušuješ moje domáce úlohy“ alebo „Je mi smutno, keď ma voláš.“
- Myslite na to, že to rozhodne nie je zárukou, že váš súrodenec zastaví čokoľvek, čo robí. Niekedy môžu dokonca urobiť niečo účelovo len preto, že vedia, že vás to obťažuje, najmä ak sa na vás už hnevajú.
3
Skúste nájsť riešenie, ktoré vás oboch urobí šťastnými. Keď sa obaja porozprávate o tom, ako sa cítite, môže byť jednoduchšie vyriešiť problém spôsobom, ktorý vás oboch uspokojí. Často budete musieť urobiť kompromis, takže možno budete musieť byť ochotní trochu ustúpiť, aby ste udržali mier. Len si pripomeňte, že z dlhodobého hľadiska lepšie vychádzanie urobí každého šťastnejším!
- Napríklad, ak vás váš súrodenec obťažuje, pretože chce pozornosť, ale vy musíte študovať, stretnite sa v strede. Povedzte im, že ak vás nechajú hodinu samotnú, napríklad keď budete hotoví, budete si hrať akúkoľvek stolnú hru.
- Ak si jeden z vašich súrodencov neustále požičiava veci bez povolenia, môžete poukázať na niekoľko vecí, ktoré si môžu požičať, pokiaľ o to najskôr požiadajú.
4
Odíďte, ak sa začnete rozčuľovať alebo hnevať. Ak sa rozhodnete postaviť sa svojmu súrodencovi priamo, je dôležité nedovoliť, aby situácia prerástla do veľkého boja. Ak sa môžete cítiť emocionálne alebo máte pocit, že strácate nervy, odíďte z miestnosti a strávte pokojný čas osamote.
- Ak váš súrodenec začne byť fyzicky agresívny, pokúste sa vyhnúť nutkaniu ich tlačiť alebo udierať. Namiesto toho opustite miestnosť a ihneď to povedzte rodičovi.
Tip: Pomôcť môže identifikácia varovných signálov, že má váš súrodenec zlú náladu, napríklad zvýšenie hlasu alebo začervenanie v tvári, aby ste vedeli, kedy je najlepšie sa im vyhnúť.

Napríklad ako sa vyhnúť situáciám — Ak potrebujete ďalšiu pomoc, napríklad ako sa vyhnúť situáciám, ktoré vášho súrodenca otravujú, čítajte ďalej.

Metóda 2 zo 4: predchádzanie správaniu

1
Porozprávajte sa so svojim súrodencom o tom, aké správanie je a nie je v poriadku. Váš súrodenec vás môže nechtiac obťažovať, pretože nechápe, aké správanie alebo činy vás rozrušujú. Aby ste tomu zabránili, skúste s nimi hovoriť o tom, aké hranice sú pre vás vhodné. Ak po vašom rozhovore prekročia túto hranicu, choďte k svojim rodičom a požiadajte ich, aby zasiahli.
- Vaše hranice môžu zahŕňať fyzický priestor, napríklad právo na súkromie vo vašej izbe alebo bezpečnosť vašich vecí, ale môžu sa vzťahovať aj na emocionálny priestor, napríklad právo tráviť čas osamote alebo nepokračovať v konverzácii, ktorá vás rozrušuje.
- Ak má váš súrodenec zvyk volať vás menami, identifikujte slová, ktoré vám obzvlášť ubližujú, aby sa im mohli vyhnúť.
- Keď budete so súrodencom diskutovať o hraniciach, možno budete chcieť mať svojich rodičov k dispozícii. To môže pomôcť ukázať tvojmu súrodencovi, ako vážne to myslíš s limitmi, ktoré si dávaš.
2
Vyhnite sa situáciám, ktoré vášho súrodenca rozrušia, kedykoľvek budete môcť. Ak existujú určité situácie, ktoré nútia vášho súrodenca konať, urobte všetko pre to, aby ste sa od neho nedostali. Najľahším spôsobom, ako zvládnuť nepríjemné správanie, je zvyčajne ho zastaviť skôr, ako začnú.
- Ak je váš súrodenec napríklad veľmi súťaživý, snažte sa vyhýbať sa hrám, v ktorých stojíte jeden proti druhému.
- Ak je váš súrodenec mrzutý, keď je v strese, snažte sa mu poskytnúť dostatok priestoru, keď sa ocitne vo vysokotlakových situáciách, ako je učenie sa na test alebo príprava na veľkú hru.
Tip: Spýtajte sa sami seba, ako váš postoj ovplyvňuje situáciu. Ak sa ospravedlníte a prevezmete väčšiu zodpovednosť za to, čo robíte, môžete ovplyvniť svojho súrodenca, aby urobil to isté.
3
Zhlboka sa nadýchnite, keď sa začnete cítiť rozrušene. Môže sa to zdať jednoduchšie povedané, ako sa to robí, ale udržať si chladnú hlavu, keď vás súrodenec dráždi, môže byť účinný spôsob, ako sa vyhnúť veľkému boju. Aj keď sú skutočne rozrušení, skúste sa zhlboka nadýchnuť a vydýchnuť 5 krát, aby ste zostali pokojní. Potom budete schopní riešiť čokoľvek, čo robia, pokojným spôsobom, a nie okamžite preberať ich emócie.
- Pomôcť môže aj pomalé počítanie do 10 v hlave, kým niečo poviete.
- Ak sedíte alebo ležíte, cítite sa uvoľnenejšie, takže ak viete, že sa rozčuľujete, sadnite si na miesto, ktoré vášmu mozgu pomôže uvedomiť si, že je čas upokojiť sa.

Aj keď ich dôvod nemusí byť dobrou výhovorkou na to, že vás obťažuje, môže vám pomôcť nájsť spôsob, ako problém vyriešiť.

Metóda 3 zo 4: získanie pomoci od rodičov

1
Udržujte blízky vzťah so svojimi rodičmi. S úctou k svojim rodičom, staraním sa o svoje povinnosti a dodržiavaním domácich pravidiel dáš svojim rodičom najavo, že ti môžu dôverovať. To znamená, že keď za nimi prídete s problémom so súrodencom, vaši rodičia vás budú s väčšou pravdepodobnosťou brať vážne.
- Pravidelné rozhovory s rodičmi o tom, čo sa deje v škole a s priateľmi, vám môžu pomôcť posilniť váš vzťah s nimi. Môžete dokonca hovoriť o maličkostiach, čo vám môže pomôcť často sa s nimi rozprávať.
- Napríklad, keď si dáte po škole občerstvenie, môžete povedať niečo ako: „Mami, chceš počuť niečo vtipné, čo sa dnes stalo v škole? Pán Johnston upustil šálku a káva mu striekla a dostala sa do vlasov! Dokonca smial sa! "
2
Choďte k rodičom, keď máte vážny problém so súrodencom. Nemusíte nutne utekať k rodičom zakaždým, keď vás súrodenec naštve. Ak však problém už nejaký čas trvá a nemôžete to spoločne vyriešiť, môže vám pomôcť rozhovor s rodičmi. Je dôležité, aby ste zostali pokojní, keď opisujete situáciu svojim rodičom, preto sa držte faktov bez toho, aby ste boli príliš emotívni.
- Byť špecifický. Namiesto toho, aby ste ponúkli nejasnú sťažnosť typu „John je blbec“, povedzte „John ma stále prerušuje, keď sa pokúšam študovať, a tento test predstavuje 20 percent môjho ročníka“.
- Ak ste sa pokúsili vyriešiť problém sami, vysvetlite kroky, ktoré ste urobili, a reakciu vášho súrodenca. Môžete napríklad povedať: „Viackrát som ho požiadal, aby počkal, kým sa nedokončím štúdium, a spýta sa ma na jeho videohru, ale nenechá ma samotného.“
Tip: Skúste sa porozprávať s rodičmi, ak nie sú zaneprázdnení alebo roztržití. Ak majú dobrú náladu a sú ochotnejší vás počúvať, dokážu situáciu primerane zvládnuť.
3
Požiadajte svojich rodičov, aby vyvodili dôsledky, ak váš súrodenec neprestane. Nechajte svojich rodičov vysvetliť konkrétne druhy trestov, ktoré vy a váš súrodenec dostanete za úmyselné vzájomné obťažovanie sa. Na prevenciu konfliktov to môže stačiť, pretože ak váš súrodenec pochopí, že budú potrestaní, môže sa rozhodnúť, že vás už nebude viac obťažovať.
- Majte na pamäti, že rovnaké dôsledky sa budú vzťahovať aj na vás, ak naštvete svojho súrodenca!
4
Skúste, či vám rodičia pomôžu získať priestor. Niekedy vás môže súrodenec naštvať, pretože ste nútení tráviť spolu príliš veľa času. Možno nie je praktické požiadať rodičov o vlastnú izbu, ale stále môžete požiadať o priestor a čas sami, keď to potrebujete.
- Ak zdieľate izbu so svojim súrodencom, dajte svojim rodičom zostaviť rozvrh, aby ste každý každý týždeň mali v miestnosti nejaký čas osamote. To isté urobte so spoločnými priestormi, ako je rodinná izba, brloh alebo herňa.
- Vaši rodičia by napríklad mohli povedať, že každý dostanete jednu hodinu televízneho času osamote každý deň a zatiaľ čo jeden súrodenec sleduje televíziu, druhý môže relaxovať vo vašej spoločnej spálni.
5
Navrhnite rodinné stretnutia, aby boli všetci na jednej stránke. Môžete byť schopný vyhnúť sa konfliktom s súrodenca, ak pravidelne vyčistiť vzduch. Požiadajte svojich rodičov, aby organizovali týždenné alebo mesačné schôdze, aby ste sa všetci mohli dotýkať toho, čo robíte. Bude to tiež skvelý priestor na rozhovor o akýchkoľvek obavách, ktoré máte so vzťahom so súrodencom, pretože každý bude mať spravodlivý priestor na rozhovor.
- Ak chcete, aby boli stretnutia zábavnejšie, požiadajte svojich rodičov, aby si ich naplánovali na činnosti, ako je pečenie koláčikov alebo zdieľanie jedla. Vďaka tomu sa každý môže cítiť uvoľnene, takže sa budete cítiť pohodlnejšie.

Metóda 4 zo 4: nadviazanie priateľstva

1
Venujte čas aktivitám so svojim súrodencom, aby ste sa mohli spájať. Skúste si vybrať aktivitu, ktorá vyžaduje spoluprácu, alebo ktorá vám vytvorí špeciálne spomienky. Čím bližšie k sebe budete mať so súrodencom, tým menšia je pravdepodobnosť, že sa budete navzájom obťažovať. Zaviažte sa tiež tráviť čas spolu pravidelne, takže sa to stane zvykom.
- Medzi niektoré činnosti, ktoré si vyžadujú tímovú prácu, patrí napríklad skladanie puzzle, stavanie modelu alebo varenie večere pre rodičov. Spoločnou spoluprácou sa naučíte navzájom spolupracovať a svoju energiu budete namiesto hádania míňať na niečo pozitívne.
- Ak vás aj vášho súrodenca baví podobný koníček alebo aktivita, skúste nájsť spôsob, ako ho ozvláštniť. Ak napríklad obaja radi jazdíte na bicykli, vezmite ich na jazdu po svojom obľúbenom chodníku. Ak máte radi rovnaké typy filmov, naplánujte si maratón svojich obľúbených filmov len pre vás dvoch.
2
Buďte podporujúcim poslucháčom svojho súrodenca. Ak vás váš súrodenec obťažuje, pretože chce pozornosť, môže vám pomôcť hrať aktívnejšiu úlohu v jeho živote. Zaujímajte sa o to, čo váš súrodenec robí v škole, ako aj o všetko, čo je pre nich dôležité, napríklad o ich koníčky a priateľov. Uistite sa, že vedia, že sa s vami môžu porozprávať aj vtedy, ak vás niečo trápi.
- Ak si napríklad všimnete, že sa váš súrodenec zdá byť skutočne skľúčený, môžete ich odtiahnuť a povedať niečo ako: „Mal si v škole ťažký deň? Môžete sa so mnou porozprávať o tom, čo sa deje.“
- Ak váš súrodenec oznámi, že sú nejakým spôsobom v nebezpečenstve, ako keby sa v škole báli tyrana, povzbudzujte ich, aby sa porozprávali s vašimi rodičmi alebo iným dôveryhodným dospelým. Môžete im dokonca ponúknuť, že si s nimi počas rozhovoru posedíte, takže sa budú cítiť pohodlnejšie.
3
Otvorte svoj život. Vzťahy sú obojsmerné, takže ak chcete byť bližšie k svojmu súrodencovi, budete musieť byť ochotní byť voči nim otvorení. Podeľte sa o toľko podrobností o svojich priateľoch, koníčkoch a obľúbených aktivitách, ako vám to vyhovuje, a dajte svojmu súrodencovi vedieť, že sa môže pýtať, ak chcú.
- Napríklad môžete svojmu súrodencovi povedať, že ste do niekoho v škole zamilovaní, aj keď nechcete, aby to vedel niekto iný.

Ak vás nechcú počúvať, odíďte, než sa rozčúlite, a požiadajte rodičov, aby vám pomohli so súrodencom.

Tipy

Priatelia môžu prichádzať a odchádzať z vášho života, ale súrodenci sú navždy. Aj keď je to niekedy ťažké, skúste si spomenúť, aký dôležitý vzťah je.
Nepokúšajte sa svojho súrodenca vychovávať, pretože na vás bude zanevrieť, iba ak sa mu pokúsite povedať, čo má robiť. Ak máte obavy z ich správania, upozornite svojich rodičov.
Majte na pamäti, že mladší súrodenci nemusia byť takí vyspelí ako vy, a snažte sa s nimi mať trpezlivosť. Je viac ako pravdepodobné, že s pribúdajúcim vekom budú menej otravné.

Varovania

Vaši rodičia môžu byť nervózni, ak ich budete obťažovať každým malým problémom. Mali by ste však ísť na to, ak vaše argumenty zahŕňajú násilie a fyzické hrozby alebo ak ste sa neúspešne pokúsili vyriešiť problém sami.

Prečítajte si tiež: Ako hovoriť hlasnejšie, ak ste plachý?