Ako byť pokorný?

„Je ťažké byť pokorný,“ hovorí stará country pieseň, „keď ste dokonalí vo všetkých smeroch.“ Samozrejme, málo ľudí si skutočne myslí, že sú v každom ohľade dokonalí. Ale byť pokorný môže byť stále dosť ťažké, najmä ak žijete v spoločnosti, ktorá podporuje súťaživosť a individualitu. Napriek tomu aj v takejto kultúre zostáva pokora dôležitou cnosťou. Naučiť sa byť pokorným má vo väčšine duchovných tradícií zásadný význam a pokora vám môže pomôcť rozvíjať sa plnšie a užívať si bohatšie vzťahy s ostatnými, ako aj vytvárať príležitosti a získavať si rešpekt.

Časť 1 z 3: akceptovanie vašich obmedzení

1
Priznajte, že nie ste najlepší vo všetkom - ani v ničom. Bez ohľadu na to, aký ste talentovaný, takmer vždy sa nájde niekto, kto dokáže niečo lepšie ako vy. Pozrite sa na tých lepších a zvážte možnosti zlepšenia. Nikto nie je v niečom najlepší.
- Aj keď ste v tejto veci „najlepší“ na svete, vždy existujú aj iné veci, ktoré nemôžete urobiť a možno ani nikdy nebudete schopní.
- Uznať svoje obmedzenia neznamená opustiť svoje sny a neznamená to, že sa vzdáš učenia nových vecí alebo zdokonalíš svoje existujúce schopnosti. Znamená to jednoducho uznať, že ako ľudia nikto z nás nie je dokonalý a nikto z nás nemôže robiť všetko sám.
2
Rozpoznajte svoje vlastné chyby. Súdime ostatných, pretože je to oveľa jednoduchšie, ako sa pozerať na seba. Bohužiaľ je to tiež úplne neproduktívne a v mnohých prípadoch aj škodlivé. Súdenie ostatných spôsobuje konflikty vo vzťahoch a zabraňuje vytváraniu nových vzťahov. Možno ešte horšie je, že nám to bráni v snahe zlepšiť sa. Každý robí chyby.
- Neustále robíme súdy o ostatných, zvyčajne bez toho, aby sme si to uvedomovali. Ako praktické cvičenie sa snažte prichytiť pri posudzovaní inej osoby alebo skupiny ľudí a kedykoľvek to urobíte, namiesto toho súdte seba. Zvážte, ako sa môžete zlepšiť sami, namiesto toho, ako si myslíte, že by mali konať iní. Nemôžete predsa ovládať rozhodnutia a správanie iných ľudí - ale môžete ovládať svoje.
- Pracujte na odstránení svojich nedostatkov. Nezabudnite, že rast a zlepšovanie je celoživotný proces, ktorý sa nikdy neprestáva diať, aj keď ste v niečom veľmi zruční.
3
Buď vďačný za to čo máš. Predpokladajme, že absolvujete univerzitu Ivy League na vrchole svojej triedy. Za mnoho hodín štúdia a za vašu vytrvalosť si rozhodne zaslúžite veľkú zásluhu. Uvažujte však, že existuje niekto rovnako inteligentný a pracovitý ako vy, ktorý mal menej podporujúcich rodičov, vyrastal na inom mieste alebo si v živote vybral iba jednu zlú voľbu. Namiesto toho by ste mohli byť na ich mieste.
- Vždy majte na pamäti, že pri zlej včerajšej voľbe môže byť dnes celý váš život iný a navyše, že dnes môže nastať deň, kedy vaše dobré rozhodnutia zmenia váš život.
- Aj keď ste nepochybne tvrdo pracovali na tom, čo máte, bez podpory druhých ľudí by ste to všetko nedokázali. Všetko, čo robíme, je výsledkom toho, čo nám urobili mnohí iní ľudia. Je to všetko kvôli ľuďom okolo nás, ktorí sa v určitom okamihu formujeme a stávame sa lepšími ľuďmi, aby sme mohli dosiahnuť svoje ciele.
4
Nebojte sa robiť chyby. K pokore patrí aj pochopenie, že urobíte chyby. Pochopte to a pochopte, že všetci ostatní robia chyby, a budete mať zo seba zložené ťažké bremeno. To však neznamená, že by ste mali byť nedbalí - snažte sa vyhnúť zjavným chybám, ale nebojte sa vyskúšať nové metódy alebo spôsoby, ako dosiahnuť svoje ciele.
- Každý človek môže naraz zažiť iba malý kúsok života. Vždy budú existovať ľudia, ktorí sú starší a múdrejší ako vy. Názory vašich starších by mohli stáť za vypočutie, aj keď sa musíte rozhodnúť na základe svojich znalostí.
5
Priznajte svoje chyby. Hoci sa môžete obávať, že na vás budú ľudia nahnevaní a frustrovaní, vždy je lepšie priznať si to, ako to zakrývať. Bez ohľadu na to, či ste urobili chybu ako šéf, rodič alebo priateľ, ľudia ocenia skutočnosť, že ste ochotní priznať si, že nie ste dokonalí a pracujete na zlepšení seba a situácie. Priznanie svojich chýb ukazuje, že nie ste tvrdohlaví, sebeckí alebo nie ste ochotní nevyzerať perfektne.
- Ak priznáte svoje chyby, ľudia si vás budú viac vážiť, či už sú to vaše vlastné deti alebo vaši spolupracovníci.
6
Vyhnite sa chvastaniu. Je v poriadku mať zdravé sebavedomie a byť hrdý na svoje úspechy, ale nikto nemá rád, keď sa niekto neustále snaží upriamiť pozornosť na seba a svoje úspechy. Ak máte pocit, že ste skutočne urobili niečo skvelé, je pravdepodobné, že si to ľudia už začnú všímať a začnú si vás vážiť ešte viac pre vašu pokoru.
- To neznamená, že by ste mali klamať, ak niečo dosiahnete; Ak sa vás niekto spýta, či ste bežali maratón, je úplne prijateľné povedať „áno“. Nehovorte však neustále o tom, ako úplne úžasní ste boli pri behu maratónu alebo pri dosahovaní iných cieľov.
7

Pri rozhovoroch buďte ohľaduplní. Pokorní ľudia nemusia byť miernymi kvetmi - byť pokorný neznamená nemať sebaúctu. Pokorný človek by si však mal v rozhovore všímať všetkých a nemal by nikoho prehovárať ani rušiť. Ako pokorný človek by ste mali uznať, že každý vrátane vás má svoje vlastné ciele a sny a možno bude chcieť hovoriť o svojich úspechoch a názoroch na veci.
8
Neberte si všetok kredit. Sme ľudia a to, kým sme teraz, má do činenia s vplyvom a vedením iných ľudí. Nespočetné množstvo ľudí vám poskytlo podporu a pomohlo vám stať sa tým, kým ste, aby ste si mohli splniť svoje sny. Je úplne v poriadku byť hrdý na svoje úspechy, ale majte na pamäti, že nikto nikdy nič nerobí úplne sám a že ako ľudia si navzájom pomáhame pri dosahovaní našich cieľov.
- Zdielať lásku. Rozpoznajte ostatných, ktorí vám pomohli na vašej ceste k úspechu.

Časť 2 z 3: oceňovanie ostatných

1
Oceňujte talent a vlastnosti ostatných. Vyzvite sa, aby ste sa pozreli na ostatných a ocenili veci, ktoré môžu urobiť, a všeobecnejšie, aby ste ocenili ľudí takých, akí sú. Pochopte, že každý je iný, a vychutnajte si šancu, že máte skúsenosti s rôznymi ľuďmi. Stále budete mať svoj osobný vkus, svoje záľuby a záľuby, ale trénujte sa, aby ste oddelili svoje názory od svojich strachov a viac si vážili ostatných - budete tiež pokornejší.
- Schopnosť oceniť talenty a vlastnosti iných ľudí vás tiež môže prinútiť rozpoznať vlastnosti, ktoré chcete zlepšiť alebo dosiahnuť vo svojom vnútri.
2
Prestaňte sa porovnávať s ostatnými. Aj keď môže byť súťaž zdravá a podnetná, je takmer nemožné byť pokorný, keď sa neustále snažíme byť „najlepší“ alebo sa snažíme byť lepší ako ostatní. Skúste sa radšej pozrieť viac na seba. Pamätajte si, že konečným cieľom nie je byť lepší ako ktokoľvek iný, má byť lepší ako ten, kým ste boli. Keď sústredíte svoju energiu na to, aby ste sa zlepšovali, namiesto toho, aby ste sa porovnávali so všetkými ostatnými, zistíte, že je oveľa jednoduchšie sa zlepšiť, pretože sa nemusíte obávať, či ste alebo nie ste lepší alebo horší ako ktokoľvek iný.
- Každý jednotlivec je jedinečný. Oceňujte ľudí za to, kým sú, ako za ľudské bytosti, nie za ich schopnosti a vzhľad vo vzťahu k vašim.
3
Nebojte sa podľahnúť úsudku ostatných. Aj keď je v konečnom dôsledku na vás, aby ste sa rozhodli, či ste mali pravdu alebo nie, je úplne iné uznať, že robíte chyby a že nie vždy máte pravdu. O niečo ťažšia je však schopnosť uznať, že v mnohých prípadoch môžu mať pravdu iní ľudia - dokonca aj ľudia, ktorí s vami nesúhlasia. Odchýlka od želaní vášho manžela, zákona, s ktorým nesúhlasíte, alebo dokonca niekedy podľa názoru vášho dieťaťa, posunie vaše uznanie vašich obmedzení na inú úroveň.
- Namiesto toho, aby ste jednoducho povedali, že ste pokorní a ako človek budete robiť chyby, mali by ste sa zamerať aj na život s týmto zmýšľaním - byť pokorný je spôsob života, nie jednorazová akcia.
4
Vyhľadajte vedenie v písomných textoch. Je to ďalší spôsob, ako oceniť ostatných. Zamyslite sa nad morálnymi textami a prísloviami o pokore. Modlite sa za to, meditujte o tom, urobte všetko, čo je potrebné, aby ste upustili pozornosť od seba a od vnímania vlastnej hodnoty (obzvlášť v porovnaní s ostatnými). Môžete si prečítať inšpiratívne životopisy, spomienky, Bibliu, literatúru faktu a beletriu o tom, ako si zlepšiť život, alebo čokoľvek iné, vďaka čomu budete pokornejší a budete si vážiť vhľad, ktorý môžu ostatní ponúknuť.
- Ak nie ste na spiritualite, zvážte vedeckú metódu. Veda vyžaduje pokoru. Vyžaduje to, aby ste sa vzdali svojich zaužívaných predstáv a úsudkov a pochopili, že neviete toľko, ako si myslíte.
5
Zostaňte učenliví. Nikto nie je v ničom dokonalý ani najlepší. Vždy sa nájdu ľudia, ktorí sú vo vás v niečom lepší, a v tom spočíva príležitosť poučiť sa od nich. Nájdite ľudí, o ktorých sa usilujete byť v určitých oblastiach podobní, a požiadajte ich, aby vás mentorovali. Pod mentorstvom; je potrebné dobré nastavenie hraníc, dôvernosť a rozlišovanie. Akonáhle prekročíte hranicu „nepoučiteľnosti“, vráťte sa opäť na zem. Byť učenlivý znamená, že priznávate, že sa o živote musíte vždy dozvedieť viac.
- Môžete byť pokornejší tým, že sa zúčastníte lekcií niečoho, o čom nič neviete, ako je napríklad hrnčiarstvo alebo písanie na obrazovku, a budete vedieť, že necháte ostatných, aby vás to naučili a ukázali vám cestu. To vám môže pomôcť uvedomiť si, že každý je dobrý v iných veciach a všetci si musíme pomáhať, aby sme sa stali lepšími ľuďmi.
6
Pomôcť ostatným. Veľká časť pokory je rešpektovanie druhých a časť rešpektovania ostatných im pomáha. Správajte sa k druhým ľuďom ako k sebe rovným a pomáhajte im, pretože je to správna vec. Hovorí sa, že keď môžete pomôcť druhým, ktorí vám na oplátku nemôžu pomôcť, naučili ste sa pokore. Vďaka pomoci ľuďom v núdzi si budete ešte viac vážiť to, čo máte.
- Každý vie, že využiješ každú dobrovoľnú činnosť. Je skvelé, ak ste na svoju prácu hrdí, ale pamätajte: dobrovoľníctvo nie je o vás, ale o ľuďoch, ktorým ste pomohli.
7
Choď posledný. Ak sa vždy ponáhľate vybaviť prvé veci a dostať sa do popredia, vyzvite sa, aby ste dovolili ostatným ísť pred vami - napríklad starších, zdravotne postihnutých ľudí, deti alebo uponáhľaných ľudí.
- Opýtajte sa sami seba: „Naozaj to musím najskôr urobiť tak zle?“ Odpoveď bude takmer vždy znieť nie.
8
Pochváľte ostatných. Dajte kompliment niekomu, koho milujete, alebo dokonca niekomu, koho sotva poznáte. Povedzte svojmu partnerovi, že dnes vyzerá skvele; pochváľte nový účes svojej spolupracovníčky alebo povedzte pokladni v obchode s potravinami, že sa vám páčia jej náušnice. Alebo môžete ísť hlbšie a pochváliť dôležité aspekty osobnosti ľudí. Dajte aspoň jeden kompliment denne a uvidíte, že ostatní ľudia majú čo ponúknuť svetu.
- Zamerajte sa na pozitívne vlastnosti ostatných, a nie vždy hľadajte ich chyby.
9
Ospravedlniť. Ak ste urobili chybu, priznajte sa a priznajte, že sa mýlite. Napriek tomu, že povedať niekomu inému je vám to ľúto, budete musieť prekonať svoju hrdosť a povedať druhému, že vás mrzí škoda, ktorú ste spôsobili. Nakoniec bolesť ustúpi, nahradí ju pocit úľavy, pretože viete, že ste urobili nápravu. To človeku ukáže, že si ho veľmi vážite a že uznávate, že ste urobili chybu.
- Pri ospravedlňovaní nadviažte očný kontakt, aby ste ukázali, že vám to nie je ľahostajné.
- Nebuďte recidivisti. Ospravedlnenie za niečo vám nedáva licenciu na to, aby ste to urobili znova. Ak tak urobíte, ľudia budú voči vám a voči tomu, čo hovoríte, nedôverčiví.
10
Počúvajte viac, ako hovoríte. Je to ďalší skvelý spôsob, ako si viac vážiť ostatných a byť pokornejší. Keď sa nabudúce zapojíte do konverzácie, nechajte druhú osobu hovoriť, neprerušujte ju a položte otázky, aby osoba udržala rozhovor a zdieľanie. Aj keď by ste mali do konverzácie prispieť, zvyknite si nechať ostatných vyjadrovať sa viac ako vy, aby ste nekonali tak, že sa zaujímate iba o veci, ktoré sa vo vašom živote dejú.
- Položte otázky, aby ste ukázali, že rozumiete tomu, o čom daný človek hovorí. Nečakajte, kým dotyčný prestane rozprávať, aby ste mohli začať rozprávať vy. Pamätajte si, že ak ste zaneprázdnení premýšľaním o tom, čo chcete povedať, potom sa budete ťažšie sústrediť na to, čo hovoria.

Ako zistím, či som pokorný alebo arogantný?

Časť 3 z 3: znovuobjavenie pocitu úžasu

1
Oživte svoj pocit úžasu. Pretože ako jednotlivci vieme o svete veľmi málo, očakávali by ste, že nás bude strašiť častejšie, ako obvykle. Deti majú tento zmysel pre úžas a inšpiruje to zvedavosť, ktorá z nich robí takých bystrých pozorovateľov a schopných študentov. Naozaj viete, ako funguje vaša mikrovlnná rúra? Mohli by ste jeden postaviť svojpomocne? A čo tvoje auto? Rozumiete svojmu mozgu? Ruže?
- Unavený postoj „Videl som to všetko“ nám dáva pocit, že sme oveľa dôležitejší, ako sme. Nikto to všetko nevidel - nikto to všetko nevie. Žasnite ako dieťa a budete nielen pokorní; budete tiež ochotnejší učiť sa.
2

Cvičte jemnosť. Jemnosť ducha je istá cesta k pokore. Ak je to možné, používajte „Aikido“, ak stojíte tvárou v tvár konfliktu: absorbujte jed z útokov ostatných a urobte z neho niečo pozitívne tým, že sa pokúsite porozumieť tomu, prečo sú nahnevaní, a reagovať jemne a s rešpektom. Cvičenie jemnosti vám pomôže znova objaviť pocit úžasu, keď sa zameriate na pozitívne stránky života.
3
Trávte viac času v prírode. Choďte na prechádzku do parku. Postavte sa blízko spodnej časti vodopádu. Pozrite sa na svet z vrcholu hory. Vydajte sa na dlhú túru. Plávať v oceáne. Nájdite si svoj vlastný spôsob pobytu v prírode a urobte si čas na to, aby ste si skutočne vážili všetko, čo to znamená. Zatvorte oči a ucítite vánok na tvári. Mali by ste sa cítiť úplne pokorení prírodou - silou, ktorá je tak obrovská svojou hĺbkou a silou. Keď budete rozvíjať svoj údiv a rešpekt voči všetkým veciam, ktoré tam boli dlho predtým, ako ste boli a ktoré tam budú dlho potom, čo budete preč, začnete si uvedomovať, aký malý ste v tomto svete.
- Ak budete tráviť viac času v prírode, uvidíte, aký veľký a komplikovaný je svet - a že nie ste v jeho strede.
4
Cvičiť jógu. Jóga je praktizovaním lásky a vďačnosti a umožní vám rozvíjať zmysel pre údiv nad svojim dychom, telom a láskou a láskavosťou vo svete okolo vás. Jóga vám umožní vidieť, ako je váš čas na Zemi prchavý, a ešte viac si ho vážiť. Zvyknite si cvičiť jogu najmenej dvakrát týždenne a využite všetky emocionálne i fyzické výhody.
- Jóga je predovšetkým o pokore. Neexistuje nič také, ako by ste sa chválili tým, ako ste v joge dosiahli novú pózu. Všetko je to o tom, robiť všetko svojim vlastným tempom.
5
Trávte čas okolo detí. Deti majú pocit úžasu nad svetom, ktorý je ťažké napodobniť ako dospelý. Trávte viac času s deťmi a sledujte, ako si vážia svet, neustále ho spochybňujú a ako získavajú potešenie a radosť z tých najmenších a naj všednejších vecí. Kvetina alebo rolka toaletného papiera môžu byť pre dieťa najneuveriteľnejšou vecou na svete - každopádne na popoludnie.
- Trávenie viac času s deťmi vám pripomenie, aký je svet skutočne kúzelný.

Ako môžem byť pokorný, ale napriek tomu mať silné sebavedomie?

Tipy

Naučte sa priznať si, že sa mýlite, a nenechajte svoju hrdosť, aby vám dala pocit, že vaše činy sú oprávnené.
Majte na pamäti, že pokora má mnoho výhod. Pokora vám môže pomôcť byť spokojnejší so svojím životom a tiež vám pomôže prežiť zlé časy a zlepší vaše vzťahy s ostatnými. Je tiež dôležité byť efektívnym študentom. Ak si myslíte, že viete všetko, nebudete dostatočne otvorení myslieť a hľadať nové znalosti. Pokora je tiež, trochu proti-intuitívne, vynikajúcim nástrojom pre vlastný rozvoj vo všeobecnosti. Ak sa totiž cítite nadradení, nemáte motiváciu sa zlepšovať. Pokornosť vám predovšetkým umožňuje byť k sebe úprimní.
Buďte vždy milujúci a dobrosrdeční, nikdy neviete, kedy vás niekto bude potrebovať osloviť.
Pýtajte sa, keď neviete, keď trochu viete a keď si myslíte, že všetko viete.
Je v poriadku hovoriť o sebe, ale snažte sa vedome pýtať ľudí aj na seba. Je tiež dobré viac počúvať, keď sa vám hovorí/odpovedá.
Oceňujte svoj talent. Pokora neznamená, že sa nemôžete cítiť dobre. Sebavedomie nie je to isté ako pýcha. Obaja pochádzajú z uznania vášho vlastného talentu a vlastností, ale pýcha, druh hrdosti, ktorá sa prikláňa k arogancii, je zakorenená v neistote voči sebe samému. Zamyslite sa nad svojimi schopnosťami a buďte za ne vďační.
Ak to považujete za slabinu svojho života, vyhľadajte dôveryhodné a múdre rady a získajte partnerov zodpovedných za zodpovednosť. Pýcha prichádza pred pádom a prevencia je rozhodne lepšia ako liečba.
Žiť nezištný život prináša viac uspokojenia ako žiť sebecký.
Oceňujte talent a majetok, ktorý máte, namiesto toho, aby ste neustále chceli viac. Najbohatším ľuďom často stále niečo chýba - peniaze, sláva atď. Ak prijmete to, kým ste, budete šťastnejší a pokornejší.
Tento svet je zmätený a zmätený, pretože rady, ktoré dostáva, sú zmiešané. Zmes návrhov môže byť populárnych pri riešení problému, ale na konci dňa môže spôsobiť viac škody ako úžitku. Napríklad poradenstvo, že sa dá zapojiť do bojových umení, jogy atď., By mohlo človeka dostať pod duchovný vplyv, pod ktorý by sa možno nechcel dostať. Pôvod aktu by sa mal preskúmať a až potom by sa mal považovať za dobrý skutok.

Varovania

Podobne si nemýlite pokoru s tým, že ste poddaní (prehnane chválite niekoho pre svoj vlastný zisk). Toto je bežná mylná predstava, ale tieto dva postoje sú úplne odlišné.
Byť pokorný nie je to isté, ako byť pokorný a často to robia ľudia, ktorí predstierajú, že sú pokorní, aby hľadali chválu. Ostatní ľudia to uznajú, a aj keď niektorých oklamete, nebudete mať také výhody, aké by ste získali skutočnou pokorou.
Pokora je síce dobrá vec, ale neberte to príliš ďaleko a staňte sa tak rohožkou. Pamätajte si, že všetko s mierou. Pokora nie je slabá vlastnosť, je v skutočnosti veľmi silná, rovnako ako je láskavosť silná. Postaviť sa s pokorou je celkom možné a vyžaduje to len trochu cviku. Buďte pripravení to začať praktizovať a nenechajte sa odradiť, ak spočiatku nedosiahnete správnu rovnováhu.

Prečítajte si tiež: Ako uprednostniť rozvrh pre optimálne riadenie času?

Ako byť pokorný?

Kroky

Časť 1 z 3: akceptovanie vašich obmedzení

Časť 2 z 3: oceňovanie ostatných

Časť 3 z 3: znovuobjavenie pocitu úžasu

Tipy

Varovania

Otázky a odpovede

Komentáre (30)

Prečítajte si tiež: