Ako nosiť sponku do nosa na plávanie?
Nosová spona je jednoduché zariadenie, ktoré nosíte, aby vám pri plávaní nevytiekla voda z nosa.
Nosová spona je jednoduché zariadenie, ktoré nosíte, aby vám pri plávaní nevytiekla voda z nosa. Rám je zvyčajne vyrobený z drôtu a nylonu a je tvarovaný tak, aby sa zmestil okolo nosa. Polstrované konce spony zatvárajú nosné dierky a zabraňujú vniknutiu vody. Ak sa vám voda pri plávaní často dostáva do nosa alebo ak sú vaše dutiny citlivé na chlór, môže byť pre vás nosenie spony do nosa dobrou voľbou. Nasadenie spony na nos na nos je jednoduché a trvá len sekundu.
Metóda 1 z 2: Nasadenie si nosovej spony na nos
- 1Pred nasadením spony do nosa si navlhčite tvár. Skočte do bazéna a ponorte hlavu pod vodu. Voda vám pomôže vyčistiť zvlhčovač, make -up a olej z nosa. Pomôže to zabrániť skĺznutiu spony na nos pri plávaní.
- Ak máte nejaký make -up, možno by ste si tiež chceli umyť tvár, než sa dostanete do vody.
- 2Držte sponu na nos tak, aby vyzerala ako obrátené „u“. Existuje niekoľko rôznych typov sponiek do nosa, ale všetky majú tvar „U“. Spodok písmena „U“ sa zmestí na mostík nosa a dva polstrované konce vám pritlačia nosné dierky.
- Tvar U je obvykle vyrobený z tuhého drôtu alebo nylonu, zatiaľ čo vankúšiky na koncoch sú vyrobené zo silikónu alebo latexu.
- 3Umiestnite sponu na nos tak, aby kruhové konce smerovali von. Ak držíte „U“ hore nohami, všimnete si, že 2 konce krivky „U“ smerujú von na 1 strane. Keď si nosovú svorku nasadíte na nos, plochý koniec držte smerom k tvári.
- Vzory sponiek na nose sa líšia a niektoré nemajú kruhové alebo zakrivené konce. Ak ten váš nemá zakrivený koniec, bude úplne jedno, ktorú stranu priložíte k tvári.
- 4Nasuňte si sponu do nosa. Palcami a ukazovákmi jemne roztiahnite konce nosovej spony. Potom priložte konce na nosné dierky a pritlačte sponu na nosovú časť. Dokončite zatlačením koncov spony do nosa proti nosným dierkam.
- Ak má nosová spona remienok, najskôr si dajte plaveckú čiapku a okuliare.
Popruh sa pripája na konce nosovej spony a obopne vašu hlavu.
Metóda 2 z 2: výber spony do nosa
- 1Noste sponu do nosa, aby sa voda nedostala do vašich dutín. Ak máte problémy s načasovaním dýchania pri plávaní, môže vám pomôcť spona do nosa. Jeho nosenie zabráni vniknutiu vody do nosa. To vám umožní zamerať sa pri dýchaní iba na ústa, a nie na ústa a nos.
- Spona na nos je obzvlášť užitočná, keď sa prvýkrát učíte otáčať.
- Chlór, chemická látka, ktorá sa používa na dezinfekciu bazénov, môže spôsobiť zápal výstelky vašich dutín a nosných priechodov. Klip na nos pomôže udržať chlór a iné príčiny zápalu, ako sú baktérie a huby, mimo nosa, a ušetrí vás pred bolesťou dutín po plávaní.
- Ak po plávaní pocítite bolesť dutín, aj keď nosíte sponu do nosa, zvážte použitie fyziologického roztoku alebo inú bežnú metódu na zmiernenie bolesti dutín.
- 2Kúpte si sponu do nosa s popruhom, ak sa obávate, že vám odpadne. Niektoré spony na nos sú pripevnené k latexovému popruhu. Popruh sa pripája na konce nosovej spony a obopne vašu hlavu. Pri plávaní pomáha udržať si sponu na nose na nose.
- Klip na nos s popruhom môže byť dobrou voľbou, ak budete plávať vo veľkých otvorených vodách, kde môže byť ťažké nájsť nosnú sponu bez ramienok, ak spadne.
- Nosné spony s popruhmi sú tiež skvelé, pretože medzi plavkami môžete zavesiť sponu na nos na krk.
- 3Ak si neželáte ďalšie problémy s popruhom, choďte na sponu na nos bez ramienok. Niektorým plavcom sa zdajú spony na nose s popruhmi príliš ťažkopádne. Nosné spony bez ramienok tiež zvyčajne vydržia dlhšie ako popruhy, pretože popruhy sa po opakovanom použití zvyčajne lámu.
- Väčšina plavcov však neuvádza, že by mali problém udržať si na nose spony bez ramienok.
Prečítajte si tiež: Ako ubehnúť 7 minútovú míľu?
Otázky a odpovede
- Je efektívnejšie používať sponu do nosa alebo si jednoducho držať nos?Efektívnejšie je použiť sponu do nosa, pretože nemôžete poriadne plávať, keď vám jednu ruku zaberá držanie nosa.
