Ako uvariť zdravý koláč z chladničky alebo mrazničky?
Mix sušeného tropického ovocia (banán, papája, ananás, marhuľa, orechy, kokos atď.).
Zdravší tropický koláč s čokoládovou chladničkou!
- 200 g krémového kokosu
- 100 g masla
- 100 g mäkkého hnedého cukru
- Zmes sušeného tropického ovocia (banán, papája, ananás, marhuľa, orechy, kokos atď.)
- Med
- Ovos
- Karobový alebo kakaový prášok (karob je zdravší) - asi 2 polievkové lyžice
- 1V mise zmiešajte cukor a maslo.
- 2Pridajte krémový kokos (ak je pevný, budete ho musieť ešte zabalený namočiť do vriacej vody).
- 3Ak chcete byť rýchlejší, použite mixér.
- 4Pridajte karob alebo kakaový prášok a med.
- 5Pridajte toľko ovsa a sušeného ovocia, koľko chcete!
- 6Uistite sa, že je dosť hustá konzistencia, inak to nebude fungovať. Ak je príliš riedky, pridajte trochu zahusťovadla, múku alebo viac ovsa.
Zdravší tropický koláč s čokoládovou chladničkou! - 7Plech na pečenie vystelieme potravinárskou fóliou a zmes nalejeme do formy a rovnomerne ju rozotrieme.
- 8Podľa potreby pridajte polevu.
- 9Vložte do mrazničky najmenej na 4 hodiny.
- 10Vyberte z mrazničky, nakrájajte nožom na štvorce.
- 11Ihneď si dajte jedlo na osviežujúcu tropickú pochúťku alebo ho nechajte v chladničke jesť neskôr!
- 12Hotovo.
- Pridaním sušienok/sušienok bude zmes chrumkavejšia!
- Na polevy môžete skúsiť naliať rozpustenú čokoládu, maslovú polevu, šľahačku, posypať atď
- Biela čokoláda je k kokosu skutočne dobrá, aby bola ešte zhovievavejšia.
- Malá hranatá forma na pečenie
- Potravinová fólia
- Misa na miešanie
- Mixér
- Mixér
Prečítajte si tiež: Ako uvariť zdravé čokoládové sušienky z ovsených vločiek?
