Ako sprchovať za ženskú hygienu?
Na sprchu za ženskú hygienu si najskôr pripravte sprchovací roztok zmiešaním 1 dielu octu a 3 dielov vody. Ak si nechcete vyrobiť vlastné riešenie, môžete si vo svojom drogérii kúpiť sprchovú súpravu. Pred vstupom do sprchy alebo vane nalejte roztok do fľaše na vytlačenie. Potom vložte koniec fľaše do pošvy a vytlačte roztok. Po dokončení čistenia vo vnútri vagíny umyte vonkajšiu časť jemným mydlom a vodou. Ak ste pri sprchovaní vyliali niektorý z roztokov, ukončite to vyčistením sprchovej fľaše a vane. Tipy, ako zistiť, kedy je vhodný čas na sprchu, čítajte ďalej!
Na sprchu za ženskú hygienu si najskôr pripravte sprchovací roztok zmiešaním 1 dielu octu a 3 dielov vody.
Aj keď sprchovanie bola kedysi bežnej praxi sa spadol z populárnej použitie v posledných rokoch. Štúdie ukazujú, že sprchovanie môže spôsobiť bakteriálne infekcie a problémy počas tehotenstva, čo z neho robí menej ako dokonalú metódu čistenia. Ak vám však váš lekár navrhol, aby ste sa sprchovali, postupujte nasledovne, aby ste to urobili správne a bezpečne.
1. časť z 2: vedieť, kedy sa má sprchovať
- 1Vedzte, že vaše telo si samé čistí pošvový výtok, krv a spermie. Mnoho žien sa sprchuje preto, aby sa po určitej dobe očistili, vypláchli pošvový výtok alebo si vyčistili spermie po sexe. Veľkú vec, o ľudskom tele aj keď, je to, že je postavená tak, aby tieto veci robiť sama. Vagina sa sama čistí bez toho, aby vás niekto sprchoval, čo znamená, že aby ste udržali svoju vagínu v zdravom a funkčnom stave, nemusíte používať mydlá a oplachy vyrobené ľuďmi.
- 2Sprchujte sa na návrh lekára. Posledné roky štúdia ponúkli dôležitý výskum, ktorý ukázal, že sprchovanie môže byť pre vaše telo viac škodlivé ako prospešné. Vagina sa prirodzene čistí svojou vysokou kyslosťou a prírodnou sliznicou, ktorú odstraňuje sprcha. Výsledkom sprchovania je vyššia pravdepodobnosť, že budete trpieť kvasinkovou infekciou alebo inou bakteriálnou infekciou. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako sa rozhodnete pre sprchu, a urobte tak podľa vlastného uváženia.
- 3Nepoužívajte sprchu, aby ste odstránili pocity svrbenia alebo pálenia. Niektoré ženy majú pocit, že sa musia sprchovať, aby sa zbavili svrbenia alebo pálenia, ktoré cítia v blízkosti alebo vo vnútri vagíny. Toto sú však príznaky infekcie a sprchovanie ich jednoducho zakrýva. Namiesto toho, aby ste sa pokúsili tieto príznaky zmyť, poraďte sa so svojím lekárom a vysvetlite mu, čo prežívate.
Ak ste počas sprchovania rozliali niektorý z roztokov, ukončite čistenie fľašou s sprchou a vaňou. - 4Nepoužívajte sprchu na odstránenie silného zápachu. Aj keď pošva môže mať veľmi mierny, stály zápach, ak pociťujete silný zápach (mimo menštruačného cyklu), je to pravdepodobne príznak možnej infekcie. Namiesto toho, aby ste zápach vypláchli, poraďte sa so svojím lekárom a požiadajte ho o radu. Môžu alebo nemusia podporovať myšlienku sprchovania, ale je lepšie ísť najskôr k nim, ako by bolo možné veci ešte zhoršiť.
- 5Nehádžte sa pokusmi o zabránenie pohlavnému styku alebo otehotneniu. Sprchovanie nie je alternatívou ku kondómu alebo inej antikoncepcii; jeho primárnym cieľom je „vyčistiť“ vnútro pošvy. Preto sa pri pokusoch o prevenciu STD / STI alebo tehotenstva po sexe nevyhýbajte, pretože to bude neúčinné.
- 6Ako alternatívu k sprchovaniu si umyte vonkajšiu časť vagíny. Ak sa obávate o to, aby bola vaša vagína všeobecne čistá a bez zápachu, držte sa radšej vonkajšej strany vagíny. Pomocou jemného mydla a teplej vody v sprche alebo vo vani odstráňte všetok pot alebo špinu, ktoré by sa mohli hromadiť na vonkajšej strane vagíny, zatiaľ čo vaše telo si čistí vnútro samo.
Časť 2 z 2: Sprchovanie správnym spôsobom
- 1Vyberte si douchingový produkt. Prezrite si dostupné výrobky na sprchovanie v miestnej lekárni a vyberte možnosť, ktorá pre vás vyzerá najlepšie. Nepoužívajte žiadne roztoky, ktoré obsahujú vône alebo farbivá, pretože je oveľa pravdepodobnejšie, že spôsobia infekciu. Ak chcete, môžete si doma vytvoriť vlastné sprchovacie riešenie pomocou octu a na aplikáciu si kúpiť iba fľašu na vytlačenie v obchode.
- 2Pripravte si sprchovacie riešenie. Ak ste si kúpili súpravu v obchode, pripravte si sprchovacie riešenie, ktoré bolo dodané, podľa pokynov v krabici. Na jeho prípravu je zvyčajne potrebné použiť liter vody. Ak si vyrábate svoj vlastný domov, zmiešajte jeden diel octu s tromi dielmi vody, v množstve rovnajúcom sa najmenej dvom šálkam.
Vložte hrot vytlačovacej fľaše alebo sprchovacieho vaku do vagíny a stlačte ju, aby sa tekutina uvoľnila. - 3Naplňte roztokom stlačenú fľašu alebo sprchovacie vrecúško. Postupujte podľa pokynov na krabici alebo jednoducho nalejte roztok do fľaše na vytlačenie. Ak sa nezmestí všetko riešenie, vyplňte ho čo najvyššie a potom pridajte zvyšok neskôr.
- 4Choďte do sprchy alebo do vane. Sprchovanie nie je najpríjemnejšia vec na svete, ale za určitých okolností to môže byť. Aby ste zabránili rozliatiu niektorého z roztokov, vstúpte do sprchy alebo do vane na celý proces. Pravdepodobne budete potom chcieť sprchovať alebo sa kúpať.
- 5Opláchnite pošvovú dutinu pomocou vytlačovacej fľaše. Vložte hrot vytlačovacej fľaše alebo sprchovacieho vaku do vagíny a stlačte ju, aby sa tekutina uvoľnila. Pokračujte vo vyplachovaní vnútornej časti vagíny, kým nepoužijete všetku dostupnú tekutinu.
- 6Umývajte vonkajšiu časť vagíny. Na umytie vonkajšej strany vagíny použite jemné mydlo a teplú vodu, ako by ste to zvyčajne mali pri sprchovaní alebo kúpeli. Vaším cieľom je teraz umyť ktorékoľvek z sprchovacích roztokov, ktoré zostali na vonkajšej strane vagíny. Sprchovací roztok je relatívne neškodný pre ktorúkoľvek inú časť tela, takže si ho opláchnite, ak prišiel do styku s niečím iným, ale príliš si s tým nerobte starosti.
- 7Dokončite čistenie. Pokračujte v akýchkoľvek činnostiach post-douching, ktoré považujete za potrebné. Vyčistite sprchovacie vrecúško / fľašu na stlačenie a odložte ich na neskoršie použitie. Vymývajte všetko, čo by vám mohlo pri príprave riešenia spôsobiť neporiadok.
Ak vám však váš lekár navrhol, aby ste sa sprchovali, postupujte nasledovne, aby ste to urobili správne a bezpečne.
- Nemusíte sa snažiť „držať“ riešenia. Použitím celého kvartálu si môžete byť istí, že existuje dostatočný prietok na dôkladné vypláchnutie pošvy.
- Ak použijete vrecúško na sprchovanie a plastovú špičku, príliš ho doňho nevtláčajte alebo ho nebolí. Nemali by ste cítiť nič iné ako teplú vodu stekajúcu dole.
- Roztok použite iba raz, keď je čerstvý, a zvyšky zlikvidujte.
- Dohodnite si stretnutie so svojím lekárom, ak po sprchovaní pocítite bolesť, pálenie, svrbenie alebo špinenie.
- Ak sa roztok, ktorý pripravujete, zhorí, keď začínate, okamžite ho zastavte a umyte čistou vodou.
- Ak máte infekciu, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Nesnažte sa to liečiť iba sprchou.
Prečítajte si tiež: Ako si vyčistiť tvár pomocou oleja?
Otázky a odpovede
- Čo robiť, ak moja vagína nemá príjemnú vôňu?Ak máte pocit, že je váš vaginálny zápach neobvyklý, poraďte sa so svojím lekárom.
- Je v poriadku, keď si po milovaní umyjem vagínu?Áno. Najlepšie je to urobiť, tým sa odstránia všetky baktérie, ktoré tam mohli byť umiestnené kondómom alebo len sexom.
- Po sprchovaní v sprche potrebujete vydrhnúť vaňu?Nie, to nie je potrebné.
- Môže sprchovanie spôsobiť kvasinkovú infekciu?Áno. Sprchovanie môže zabiť základné baktérie vo vašej vagíne a spôsobiť premnoženie kvasiniek, ktoré sa už vo vašej vagíne nachádzajú.
- Je potrebné každý deň používať dámske pranie?Nie. Nájdite, čo vám vyhovuje. Telo každého človeka je iné.
- Koľko dní po sprchovaní musím počkať, kým budem môcť mať sex?Ak máte konkrétne otázky alebo pochybnosti, je najlepšie obrátiť sa na svojho lekára alebo gynekológa. Všeobecne neexistuje žiadna čakacia doba medzi sprchovaním a sexuálnym stykom. Pamätajte však na všetky tipy v článku. Odstraňuje prirodzenú kyslosť a pošvové sliznice, ktoré vaše telo používa na čistenie. Nie je to antikoncepcia.
- A čo vyplachovanie pošvy iba vodou?Toto je lepšia možnosť sprchovania. Sprchovanie môže viesť k infekcii, pretože narušuje prirodzenú rovnováhu pH vagíny.
- Mám tento vaginálny výtok, ktorý je hojný a hnisavý. Beriem predpísané lieky, ale výtok stále existuje. Mám vyskúšať douching?Nie, pretože by ste si mohli dať kvasinkovú infekciu a situáciu ešte zhoršiť. Liek sa postará o vôňu a všetok výtok. Mali by ste sa kúpať a umyť zvyšky teplej mydlovej handry vo vani. Noste nohavičkovú vložku, aby zachytila prípadný výtok a často ho menila.
- Moja stará mama mi povedala, že všetko, čo kedy použila na kontrolu pôrodnosti, bola sprcha. Je to efektívne?Rozhodne nie. Sprchovanie po nechránenom sexe nijako nezabráni otehotneniu.
- Som devätnásťročné dievča po operácii, žena a žena, a kvôli mojej sexuálnej aktivite mi matka a sestra povedali, že by som sa mala sprchovať. Majú pravdu?Neodporúčal by som to, pretože to robí doslova nikto, koho poznám. Aj v úvode tohto článku sa uvádza, že sprchovanie môže spôsobiť bakteriálne infekcie. Nie je to dobrý nápad, dať si do vagíny ocot. Je zrejmé, že by ste sa mali o tom porozprávať so svojím lekárom, ale navrhol by som, aby ste sa vyhýbali. Umývanie pošvy mydlom a vodou je naozaj všetko, čo je potrebné, bez ohľadu na to, či máte alebo nemáte sex.
Nezodpovedané otázky
- Ako môžem prirodzene vyčistiť, keď nemám cyklus?
