Ako sa zbaviť problematickej pokožky?
Každý môže mať problematickú pokožku; pupienky v dospievaní, suchá pokožka, ako starnete, mastná pleť, akné, vrásky, vyrážky po holení, zakopnutie, nežiaduce chĺpky, materské znamienka, jazvy, ekzémy atď.
Problematickú pokožku môže mať ktokoľvek; pupienky v dospievaní, suchá pokožka, ako starnete, mastná pokožka, akné, vrásky, vyrážka po holení, zakopnutie, nežiaduce vlasy, materské znamienka, jazvy, ekzémy atď. Ak máte akékoľvek problémy s pokožkou, môžete urobiť niekoľko základných vecí. môže to pomôcť okrem konkrétnych ošetrení odporúčaných vašim dermatológom alebo zdravotníckym pracovníkom.
- 1Vypite osem pohárov čistej vody denne. Voda je prírodný čistiaci prostriedok, ktorý vašu pokožku hydratuje a môže pôsobiť žiarivejšie.
- 2Doprajte si osem až deväť hodín spánku sedem dní v týždni. Čas spánku je čas, kedy sa vaša pokožka opraví.
- 3Každý týždeň vymeňte obliečku na vankúš za čistú a čerstvú, aby ste zabránili upchatiu prenášaných baktérií vo vašich póroch.
- 4Spi na chrbte Aj pri čistej obliečke na vankúš môžu stále číhať baktérie.
- 5Pleť si čistite dvakrát denne, ráno a znova v noci. Tým sa zmyjú prebytočné oleje (kožný maz) a nečistoty, ktoré sa vašej pokožke nahromadili počas spánku a počas dňa.
- 6Umyte si vlasy každý druhý deň. Olej, ktorý vaše vlasy produkujú, sa veľmi pravdepodobne dostane na vašu tvár a upcháva póry, preto si ich umyte, kým sa nezmastia.
- 7Po dotyku so zvieratami, klávesnicami, schodiskovými tyčami, pri odchode do kúpeľne atď. Si umyte ruky. Baktérie sa dajú preniesť na tvár z vašich rúk.
- Vyhnite sa zbytočnému dotyku tváre a nevyberajte si pokožku.
Tým sa zmyjú prebytočné oleje (kožný maz) a nečistoty, ktoré sa vašej pokožke nahromadili počas spánku a počas dňa. - 8Štetce a špongie na make -up udržujte čisté. Umyte ich šampónom a nechajte uschnúť na slnku. Môžu sa v nich motať baktérie.
- 9Udržujte svoju izbu upratanú, neporiadok vás zráža a vaša pokožka je tiež smutná.
- 10Menej sa stresujte. Skúste meditáciu alebo si dokonca oddýchnite od štúdia alebo práce a zabehajte si.
- 11Cvičte 60 minút denne.
- 12Ak sa veľa nalíčite, investujte do dobrého odličovača/obrúskov.
- 13Po cvičení sa umyte. Je dôležité, aby ste si očistili alebo umyli tvár vodou, aby ste sa zbavili potu, ktorý môže sedieť vo vašich póroch a spôsobovať pupienky.
- 14Dobre najesť. Vystrihnite sladké, mastné, tučné, slané a vysoko spracované potraviny, ako sú vyberané a mrazené jedlá.
- Potraviny bohaté na antioxidanty sú vašim najlepším priateľom, ak máte problematickú pokožku, pretože sú prírodným čistiacim prostriedkom pre vaše telo a pokožku ako voda.
- 15Pridajte do svojej stravy potraviny bohaté na antioxidanty; ako citrón, paradajka, jahody a čučoriedky.
- 16Ak máte citlivú pokožku, vyhnite sa výrobkom ako proaktívny a clearasil. Sú príliš drsné pre vašu ľahko sa zhoršujúcu pokožku.
- 17Ak máte citlivú pokožku, vyskúšajte namiesto krémového zvlhčovača gély, textúra je upokojujúcejšia.
- 18Vyhnite sa potravinám vyvolávajúcim alergiu, o ktorých viete, že dráždia vaše vnútro; s najväčšou pravdepodobnosťou vaša pokožka prejaví aj účinky podráždenia.
- 19Hydratujte dvakrát denne. Ľudia s mastnou pokožkou si myslia, že je to zbytočné, ale nemohli by sa viac mýliť. Ak denne čistíte, čo by ste mali, vaša pokožka musí držať krok s vašim čistiacim prostriedkom a reprodukovať prírodné oleje (kožný maz). Ak nebudete zvlhčovať, môže dôjsť k nadprodukcii týchto olejov a upchatiu pórov a k zamasteniu. Váš zvlhčovač by však mal byť bez oleja, aby ste predišli ďalšiemu upchávaniu pórov.
- 20Vyskúšajte výrobu bez oleja. Je to dobrá voľba, ako sa vyhnúť ďalšiemu upchávaniu pórov. Skúste minerálny make-up.
- 21Noste make-up iba vtedy, ak je to nevyhnutné. Vaša pokožka sa bude cítiť prekrvená a všetko, čo tvorí, môže upchať vaše póry a spôsobiť pupienky. Doprajte svojej pokožke každú chvíľu prestávku.
Ak denne čistíte, čo by ste mali, vaša pokožka musí držať krok s vašim čistiacim prostriedkom a reprodukovať prírodné oleje (kožný maz). - 22Skúste zelený čaj. Môže zlepšiť vašu pleť a je tiež dobré pre vaše telo. Ak nemáte radi chuť zeleného čaju, na trhu sú doplnky k zelenému čaju.
- 23Pridajte do stravy trochu zinku alebo používajte výrobky, ktoré zinok obsahujú. Zinok je úžasný minerál, ktorý je skvelý pre vašu pokožku. Tento minerál používa veľa čistiacich prostriedkov. Tiež doplnky zinku s najväčšou pravdepodobnosťou zlepšia vašu pleť.
- 24Nevyberajte ani nestláčajte zity, jazvy, škrabance a vredy. Zber môže rozšíriť biely hnis a môže spôsobiť viac pupienkov.
- 25Pamätajte si, že nemôžete splniť niekoľko týchto vecí, je dôležité, aby ste väčšinu z nich vyskúšali. Niektoré z nich nie sú potrebné, ale oplatí sa ich vyskúšať. Ak vám nič z toho nepomáha, navštívte lekára znova. Môžu vám odporučiť iný predpísaný liek alebo navrhnúť návštevu dermatológa.
- Výrobky bez parfumácie často dobre fungujú pre tých, ktorí majú problematickú pleť.
- Uvedomte si, ako môžu environmentálne faktory ovplyvniť vašu pokožku. Príliš veľa slnka, klimatizácia, znečistenie atď., To všetko môže mať vplyv na problematickú pokožku.
- Aj „prírodné“ produkty môžu byť škodlivé. Citrónová šťava je kyselina, môžete byť alergický na čokoľvek a éterické oleje často nemožno používať nezriedené. Len preto, že je výrobok alebo liek prírodný, neznamená to, že je pre vás dobrý.
Prečítajte si tiež: Ako sa zbaviť tmavých škvŕn od akné?
Komentáre (1)
- Dodržal som tieto opatrenia a je to pre mňa užitočné.
