Ako dosiahnuť rovnomerný tón pleti po celom tele?
Pri správnom použití môžu zosvetliť tmavé škvrny, takže zodpovedajú zvyšku tónu pleti.
Predtým, ako v ordinácii dermatológa zaplatíte nemalé peniaze za ošetrenie nerovnomerného tónu pleti, vyskúšajte niekoľko domácich liekov. Raz týždenne začnite pokožku pílingovať, pridajte do svojej nočnej rutiny starostlivosti o pleť sérum retinolu alebo si osvojte niektorú z ďalších možností na minimalizáciu tmavých škvŕn alebo začervenania. Ak domáce ošetrenie nefunguje asi po 4 až 8 týždňoch, skontrolujte laserové ošetrenie alebo mikrodermabázu. Na záver si dajte za prioritu nosiť každý deň krém na opaľovanie a zostať hydratovaný, aby ste podporili rovnomerný tón pleti.
Metóda 1 z 3: redukcia tmavých škvŕn a začervenania
- 1Raz týždenne si pílingujte celé telo, aby ste odstránili odumreté bunky pokožky. Vaše ruky, nohy a trup majú tiež odumreté bunky pokožky, ktoré je potrebné vyčistiť, aby ste odhalili jasnejšiu a rovnomernejšiu pokožku pod nimi. Najmä v sušičkových mesiacoch môže píling skutočne pomôcť vašej pokožke vyzerať žiarivo a zdravo.
- Hľadajte výrobky, ktoré obsahujú kyselinu salicylovú. Je ľahko odstraňuje odumreté kožné bunky a je zvlášť skvelé, ak máte akné náchylné kožu.
- Po exfoliácii sa vaša pokožka môže cítiť napnutá, preto pokračujte hydratačným krémom.
Tip: Ak vám domáce lieky po 1 - 2 mesiacoch dôslednej aplikácie nezaberú, zarezervujte si termín u dermatológa. Budú schopní zistiť presnú príčinu vášho nerovnomerného odtieňa pokožky a predpísať najúčinnejší plán liečby.
- 2Raz týždenne používajte glykolový píling na vyblednutie tmavých škvŕn a jaziev po akné. Zacieľte na oblasti, ktoré majú tmavé škvrny na tvári, rukách, nohách a trupe. Dajte pozor, aby sa vám pokožka nedostala do nosných dierok, pier a viečok. Uistite sa, že ste navlhčili a zostali mimo slnka niekoľko dní potom.
- Nákup glykolových peelingov v kúpeľoch, kozmetických salónoch alebo dermatológoch.
- Po použití peelingu počítajte s určitým začervenaním.
- 3Rozjasnite pokožku tváre, rúk a nôh pomocou séra s vitamínom C. Vitamín C bojuje proti poškodeniu vašej pokožky slnkom. Zosvetlí a rozžiari vašu pokožku. Vtierajte si 2 - 3 kvapky séra do pokožky, kde vidíte nerovnomerné škvrny.
- Vitamín C môže tiež znižovať zápal a predchádzať akné.
Tip: Pred nanesením na tvár alebo zvyšok tela si sérum vitamínu C otestujte na vnútornom zápästí. Počkajte 24 hodín, aby ste zistili, či vaša pokožka vykazuje známky podráždenia.
- 4Na vyhladenie tmavých škvŕn večer pred spaním použite sérum retinolu. Toto sa tiež niekedy nazýva krém AHA (alfa hydroxykyselina). To miznú tmavé škvrny a zabraňuje ďalšej z tvarovania. Odborníci odporúčajú používať ho v noci, pretože sa rozkladá a nie je taký účinný na slnečnom svetle.
- Po pravidelnom používaní séra retinolu po dobu 4 - 6 týždňov by ste si mali všimnúť rovnomernejší tón pleti.
Upozornenie: Nepoužívajte retinol, ak ste tehotná. Retinoidy obsahujú vitamín A, ktorý môže byť škodlivý pre plod, ak sa užíva vo vysokých dávkach.
- 5Proti začervenaniu bojujte každodenným nanášaním upokojujúceho krému. Hľadajte krém, ktorý obsahuje niacínamid (vitamín B3), ktorý redukuje póry, dokonca aj tón pleti, a minimalizuje vrásky a začervenanie. Krém nanášajte raz denne na zapálené miesta na tvári, rukách a nohách.
- Tento typ krému môže byť užitočný najmä na lakte a kolená, ktoré sú často náchylnejšie na zápal.
- Ak ste nikdy neboli u dermatológa, mohol by byť dobrý nápad si ho objednať. Ak ste vždy bojovali s červenou, zapálenou pokožkou, mohla sa u vás vyskytnúť nediagnostikovaná ružovka.
Nakoniec je prioritou nosiť každý deň krém na opaľovanie a zostať hydratovaný, aby sa zabezpečil rovnomerný tón pleti.
Metóda 2 z 3: profesionálne ošetrenie
- 1Bojujte s miernou hyperpigmentáciou celého tela mikrodermabáziou. Mikrodermabáza nezahŕňa žiadny typ chemického produktu. Je to pílingové ošetrenie, ktoré v podstate odstráni vrstvy odumretej kože. Je to skvelá voľba, ak sa obávate pretrvávajúceho začervenania po liečbe, pretože v zásade nie je potrebný žiadny čas na zotavenie.
- Väčšina ľudí potrebuje 3 až 6 ošetrení a každé ošetrenie stojí 75 až 450€
- 2Zarezervujte si chemický píling, aby ste odstránili hornú vrstvu nerovnej kože. Chemický peeling je o niečo invazívnejší a vyžaduje si trochu času na zotavenie, kým nezmizne začervenanie pokožky. Základné kôra odstraňuje svoje epidermis z cieľovej oblasti, zatiaľ čo hlbšia kôry dostať celú cestu dole cez dermis.
- Chemický peeling môže stáť kdekoľvek od 75€ do 750€ za reláciu. Väčšina ľudí potrebuje 3 až 6 ošetrení.
- Chemický peeling sa najčastejšie používa na tvár, ale rovnako efektívne sa dá použiť aj na iné časti tela.
- 3Zvýraznite tón svojej pokožky po celom tele pomocou mikroihly. Touto metódou váš dermatológ v podstate poškodzuje pokožku stovkami drobných ihiel, aby sa mohla znovu vybudovať s väčším obsahom kolagénu a vyššou elasticitou. Môžete kombinovať ošetrenie s topickými krémami alebo sérami, aby ste pleť rozjasnili a ešte viac vyrovnali tón. Očakávajte začervenanie a citlivosť po dobu 24 - 48 hodín po liečbe.
- Plánujte absolvovanie 3 procedúr v cene 220 až 1310€ za kus. Liečba sa zvyčajne šíri každých 6 týždňov.
- Tento typ liečby sa tiež odporúča na zníženie strií.
- 4Zvážte možnosť podstúpiť laserové ošetrenie na zníženie jaziev a ružovky. Váš dermatológ použije na rozbitie a odstránenie rôznych pigmentov z pokožky laser. Pri správnom použití môžu zosvetliť tmavé škvrny, takže zodpovedajú zvyšku tónu pleti.
- Laserové ošetrenie môže stáť kdekoľvek od 190€ do 1870€ v závislosti od rozsahu ošetrenia. Väčšina ľudí potrebuje 6 alebo viac ošetrení, medzi nimi každé 4 týždne.
Predtým, ako v ordinácii dermatológa zaplatíte nemalé peniaze za ošetrenie nerovnomerného tónu pleti, vyskúšajte niekoľko domácich liekov.
Metóda 3 z 3: prevencia poškodenia kože
- 1Noste opaľovací krém každý deň, aby ste chránili svoju pokožku. Slnko aktivuje bunky, ktoré spôsobujú tmavé škvrny, takže akékoľvek vystavenie sa slnku vás vystavuje riziku vzniku nerovnomerného odtieňa pokožky. Naneste krém na opaľovanie na tvár, ruky, paže, nohy a akúkoľvek inú časť tela, ktorá bude vystavená slnku. Používajte ho každý deň bez ohľadu na predpoveď počasia.
- Ak ste vonku, nanášajte krém na opaľovanie každé 2 hodiny. Ak ste v interiéri, podajte ju znova v poledne.
- Ak nosíte make-up, naneste si na neho opaľovací krém alebo použite podkladový krém obsahujúci SPF.
- 2Počas najjasnejších hodín od 10 do 14 hodín zostaňte mimo slnka. Počas týchto špičkových hodín bude vaša pokožka poškodená najviac, takže plánujte pobyt v interiéri alebo v tieni, ak je to možné. Ak sa nemôžete vyhnúť pobytu na slnku, noste dlhé rukávy, nohavice a čiapku, ktoré vašu pokožku ešte viac chránia.
- Ak máte pocit, že potrebujete byť na slnku, aby ste dostali vitamín D, skúste namiesto toho vziať doplnok.
- 3Pite 12 až 16 šálok (2 800 až 3800 ml) vody každý deň, aby ste zostali hydratovaní. Každý jedinec je iný, pokiaľ ide o to, koľko vody bude potrebovať, aby zostal hydratovaný. V priemere muži potrebujú asi 16 pohárov (3 800 ml) vody a ženy asi 12 pohárov (2 800 ml). Ak cvičíte, budete ich potrebovať ešte viac na doplnenie tekutín.
- Keď sa dehydratujete, pokožka sa vysuší a bude náchylnejšia na suché škvrny, ktoré sa zase môžu zapáliť.
- Ak sa snažíte piť dostatok vody každý deň, skúste po prvom rannom prebudení vypiť veľký pohár vody.
- 4Vyhýbajte sa trhaniu pupienkov alebo suchých častí pokožky, aby ste minimalizovali zjazvenie. Popukaním pupienkov alebo trhaním chrastav vytvoríte na pokožke tmavé škvrny. Čo najťažšie to môže byť, snažte sa držať prsty ďalej od tváre a iných podráždených oblastí.
- Ak je vyberanie do tváre nervóznym tikom, nájdite niečo iné, čo robiť, keď vás svrbenie chytí, napríklad prasknutie gumičky.
Budú schopní zistiť presnú príčinu vášho nerovnomerného odtieňa pokožky a predpísať najúčinnejší plán liečby.
- Nie vždy je možné úplne zabrániť nerovnomernému tónu pleti - mnoho príčin je mimo vašej kontroly! Ale ak sa pri tom cítite rozpačito, vyskúšajte niekoľko domácich liekov alebo navštívte svojho dermatológa kvôli konzultácii.
- Alkohol a korenené jedlá môžu pokožku dočasne vypláchnuť a spôsobiť jej nerovnomerný vzhľad. Ak viete, že niečo týmto spôsobom ovplyvňuje vašu pokožku, snažte sa tomu vyhnúť.
- Ak máte krtka alebo tmavú škvrnu, ktorá sa zmenila vo veľkosti alebo farbe, ihneď navštívte dermatológa.
Prečítajte si tiež: Ako urobiť pedikúru?
