Ako zabrániť zápachu nôh?
Najlepším spôsobom, ako zabrániť zápachu nôh, je nosiť topánky z kože, plátna, sieťoviny a iných priedušných materiálov, ktoré umožňujú vašim nohám vetrať, namiesto plastových alebo nylonových topánok. Ak chcete z svojich topánok odstrániť zápach, nechajte ich na slnku vysušiť, aby ste obmedzili zápach spôsobujúci baktérie, alebo ich naplňte starými novinami, ktoré absorbujú vlhkosť a urýchľujú proces sušenia. Mali by ste sa tiež vyhnúť tomu, aby ste si obúvali rovnaké topánky dva dni po sebe a každý deň si ponožky prezliekajte, aby ste zabránili vlhkosti, baktériám a zápachu. Radšej choďte na bavlnené alebo vlnené ponožky ako na ponožky vyrobené zo syntetických vlákien, pretože budú účinnejšie odvádzať vlhkosť. Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho spoluautora spoločnosti Medical, napríklad ako predchádzať problémom s potením nôh, čítajte ďalej!
Predchádzaniu zápachu nôh pomôže aj nosenie obuvi s otvorenou špičkou v lete (keď môže byť obzvlášť vysoká teplota alebo vlhko) a chodenie naboso doma.
Zápach nôh alebo bromodóza je spôsobený baktériami prosperujúcimi vo vlhkom prostredí vašich nôh a obuvi. Vo väčšine prípadov môžete tento nepríjemný problém zmierniť alebo mu predísť pomocou niekoľkých jednoduchých krokov. Každá liečba, ktorá zabráni zápachu nôh, by sa mala sústrediť na dve veci: nosenie správnej obuvi a kontrola potu a vlhkosti.
Metóda 1 z 2: výber správnej obuvi
- 1Noste obuv vyrobenú z materiálov, ktoré bránia zápachu nôh. Plastové a nylonové topánky sťažujú vašim nohám vetranie a môžu zhoršovať zápach. Výber obuvi vyrobenej z kože, plátna, sieťoviny a iných priedušných materiálov pomôže zabrániť zápachu.
- Predchádzaniu zápachu nôh pomôže aj nosenie obuvi s otvorenou špičkou v lete (keď môže byť obzvlášť vysoká teplota alebo vlhko) a chodenie naboso doma.
- 2Snažte sa nenosiť rovnaké topánky dva dni po sebe. To umožní vašim topánkam viac času na vysušenie pred ďalším nosením. Môžete tiež vybrať vložky z topánok (ak sú k dispozícii), aby ste urýchlili proces sušenia.
- Môžete tiež vyskúšať sušenie topánok na slnku. Udržiavanie obuvi v suchu pomáha znižovať zápach spôsobujúci baktérie. Čas strávený na slnku a na čerstvom vzduchu môže urýchliť proces sušenia a spôsobiť deodorizáciu topánok.
- Čas sušenia topánok môžete urýchliť tak, že ich naplníte starými novinami, ktoré absorbujú vlhkosť rýchlejšie, ako keď necháte topánky jednoducho vyschnúť na vzduchu.
- Ak nemôžete topánky zbaviť zápachu, vyhoďte ich a nahraďte novými.
- 3Oblečte si čisté ponožky. Každodenné nosenie čerstvých čistých ponožiek udrží vlhkosť, baktérie a zápach na uzde.
- Ak sa nadmerne potíte, ponožky ešte častejšie vymieňate, aby ste znížili zápach.
- Nosenie vypchatých ponožiek poskytne ďalší materiál na odvádzanie vlhkosti od nohy a tým reguluje zápach.
- Najlepšie sú bavlnené alebo vlnené ponožky, a nie nylonové alebo iné syntetické vlákna.
Striekanie nôh antiperspirantom alebo dezodorantom pomôže zabrániť zápachu nôh. - 4Noste ponožky s topánkami na špičkách. Pomôže to odvádzať vlhkosť z vašich chodidiel, ale zabráňte tomu, aby väčšina z nich bola absorbovaná topánkami a nakoniec spôsobovala zápach.
- 5Vyskúšajte liečivé vložky. Sú vyrobené z rôznych materiálov, ktoré pôsobia dezodoračne a odvádzajú vlhkosť od nôh. Pretože vložky do topánok bežne absorbujú veľa potu spôsobujúceho zápach, sú tieto výrobky skvelou voľbou na reguláciu zápachu.
- Liečivé vložky je možné zakúpiť v obchode v lekárňach a obchodných domoch.
- Jednoducho vyberte štandardné vložky do topánok a nahraďte ich liečivými vložkami.
Metóda 2 z 2: predchádzanie problémom s potením a vlhkosťou
- 1Často si umývajte nohy. Každodenné kúpanie nôh v teplej vode pomôže znížiť zápach nôh.
- Používajte jemné antibakteriálne mydlo.
- Po umytí nohy poriadne osušte. Nezabudnite uschnúť medzi prstami na nohách.
- 2Namočte si nohy. Rôzne namočenia nôh môžu pomôcť znížiť alebo zabrániť zápachu nôh:
- Pripravte zmes z jedného dielu octu a dvoch dielov vody. Do toho si podľa potreby namočte nohy vždy na tridsať minút.
- Namočte nohy do silného čierneho čaju na tridsať minút denne. Na každú pol litra vody použite dva čajové vrecká pravidelnej veľkosti. Varte pätnásť minút a potom pridajte dva litre vody, aby bol čaj dostatočne chladný na to, aby ste doň mali nohy. Namočte ich na týždeň na tridsať minút. Pretože je kyslý, bude mať čaj antibakteriálny účinok, ktorý môže znižovať zápach nôh.
- Hrsť kóšer soli rozpustite v teplej vode a nohy si podľa potreby namočte na tridsať minút do roztoku. Žiadne vedecké štúdie presvedčivo nepreukazujú, že soľ zabraňuje zápachu nôh. Môže však vašu pokožku vysušiť a potenciálne tak znížiť vlhkosť a tým aj zápach.
- Vytlačte šťavu z jedného citróna do vane s vodou dostatočne veľkej, aby ste do nej umiestnili chodidlá, a namočte ich do roztoku. Citrónová šťava má antibakteriálne vlastnosti a môže pomôcť odstrániť odumreté bunky pokožky. To môže pomôcť znížiť zápach nôh.
- Môžete tiež pridať pár kvapiek oleja z čajovníkového oleja, ktorý má príjemnú vôňu a antibakteriálne vlastnosti.
Rôzne liečivé prášky na nohy a jednoduché domáce prísady môžu pomôcť znížiť alebo zabrániť zápachu nôh. - 3Používajte púdre na nohy. Rôzne liečivé prášky na nohy a jednoduché domáce prísady môžu pomôcť znížiť alebo zabrániť zápachu nôh. Vezmite malé množstvo vybraného prášku a rozotrite ho po všetkých chodidlách. Jemnou handričkou zľahka poprášte všetko, čo sa upcháva. Medzi bežné prášky používané na potlačenie zápachu nôh patria:
- Kukuričný škrob.
- Prášok na pečenie.
- Detský púder.
- 4Používajte dezodorant alebo antiperspirant. Striekanie nôh antiperspirantom alebo dezodorantom pomôže zabrániť zápachu nôh. Existujú špecializované spreje na nohy, ale rovnako dobre fungujú aj bežné dezodoranty na podpazušie alebo antiperspirant.
- Účinné môžu byť aj dezodoranty a antiperspiranty na predpis alebo na predpis.
- Existujú aj špeciálne dezodoranty na nohy, napríklad deodorant v spreji Elite Foot.
- 5Zmeň svoje stravovacie návyky. Potraviny a nápoje, ktoré konzumujete, môžu prispievať k telesnému pachu. Ak máte problém so zápachom nôh, je možné, že vylúčenie určitých jedál a nápojov z jedálnička tento problém môže znížiť. Medzi bežné jedlá, nápoje a koreniny, o ktorých sa predpokladá, že prispievajú k telesnému pachu, patria:
- Kofeínové nápoje.
- Potraviny obsahujúce zlúčeniny síry vrátane cibule, cesnaku a karfiolu.
- Červené mäso.
- Alkohol.
- Silne voňajúce korenie, napríklad kmín alebo senovka grécka.
Každá liečba, ktorá zabráni zápachu nôh, by sa mala sústrediť na dve veci: nosenie správnej obuvi a kontrola potu a vlhkosti.
- Pretrvávajúci zápach môže byť príznakom plesňovej infekcie, ako je noha športovca, alebo dedičný stav nadmerného potenia. Váš lekár môže poradiť vhodnú liečbu pre váš konkrétny prípad.
- Vôňa nôh je zvyčajne iba trápna a dá sa ľahko ovládať. Mali by ste sa však obrátiť na lekára, ak spozorujete príznaky plesňovej infekcie, začervenanie alebo suchú, škvrnitú pokožku.
Prečítajte si tiež: Ako používať plechovú masku?
Otázky a odpovede
- Aký dezodorant môžem použiť, aby som zabránil zápachu nôh?Odporúčam vám zakúpiť prášok na boj proti zápachu Dr. Scholl Odor-X.
- Moje nohy nezapáchajú doma ani na iných miestach, iba v mojej ubytovni. Prečo je toto?Hostel je miesto, kde mnoho rôznych ľudí zostalo a chodilo naboso. Skúste nosiť ponožky alebo topánky vždy, keď idete po hosteli, a keď sa vaše bosé nohy dotknú podlahy, umyte si ich.
Komentáre (1)
- Pomáha horúca voda, ktorá máča nohu v horúcej vode!
