Ako prinútiť ľudí, aby vás nechali na pokoji?
Dve krivdy nerobia právo, ale ak by ste toho druhého jednoducho nechali na pokoji, nemali by ste tento problém.
Bez ohľadu na to, či vás niekto obťažuje vážnym spôsobom a chcete sa naučiť to zastaviť, alebo sa len snažíte stráviť chvíľku osamote, môžete sa naučiť pokojne a rýchlo prinútiť ľudí, aby vás nechali osamote, a to tak, že ich postavíte správnym spôsobom. Naučte sa zaobchádzať s vážnymi obťažovateľmi a uchopiť svoju samotu doma alebo na verejnosti.
Metóda 1 z 3: riešenie obťažovania
- 1Zistite, čo chcú. Ak vás niekto alebo skupina ľudí stále otravuje, je dôležité zistiť, čo hľadá, aby ste mohli prísť na to, ako sa k danej situácii postaviť. Naučiť sa konfrontovať a vysporiadať sa s očakávaniami danej osoby to skončí rýchlejšie.
- Týranci hľadajú odpoveď a majú radosť z toho, že z ľudí povstanú, aby sa cítili nadradení. Ak niekto hľadá reakciu od vás, zostaňte pokojní, konfrontujte ho alebo v prípade potreby vyhľadajte pomoc. Vyhýbanie sa situácii môže len viesť k obťažovaniu a zhoršovať ho.
- Obťažovatelia vás môžu priťahovať. Aj keď sa ich správanie zdá otravné alebo kruté, môže to byť znak zamilovanosti. Je dôležité, aby ste sa vyhli ospravedlneniu, aby ste sa dostali von zo situácie, a úprimne sa týmto očakávaniam postavte a získajte záložnú podporu od ostatných. Povedzte obťažovateľom, že vás to nezaujíma, nič to nezmení a ak bude toto správanie pokračovať, budete kontaktovať úrady.
- Dráždiví ľudia sú často len sociálne nešikovní ľudia, ktorí môžu byť nepríjemní, ale nevedomí. Byť podráždený môže byť len znakom toho, že niekto nemôže alebo nerozpozná, že sa cítite otrávene a radšej by ste zostali sami. Zostaňte pokojní a oznámte im to, aby zastavili správanie.
- 2Zostaň v kľude. Bez ohľadu na to, s kým máte do činenia, môžete toto správanie zastaviť rýchlejšie, ak ste pokojní, chladní a kolektívni. Pamätajte, že tyrani chcú reakciu a sociálne nepríjemní ľudia môžu byť nechtiac zranení, ak sa na nich veľmi nahneváte alebo ste naštvaní.
- Ak sa z vás šikanovaní opakovane nedokážu dostať, budú sa nudiť. Takto šikanujú. Rýchlo prejdú k niekomu, od koho budú môcť získať reakciu.
- Neberte to osobne a nenechajte obťažovateľov, aby ste sa cítili previnilo. Ak vás niekto obťažuje, nie je to niečo, čo ste požadovali alebo si zaslúžili. Zostaňte pokojní a vyriešte problém.
- 3Povedzte osobe, aby prestala s tým, čo robí. Čo možno najtichším tónom hlasu povedzte jasne: „Prosím, prestaňte.“ Nemusíte hovoriť, prečo chcete, aby prestali
- Ak máte pocit, že ste fyzicky ohrozený, dajte pred seba ruku a dajte znamenie „zastav“. Povedzte: „Len prestaň, prosím.“
Je v poriadku, keď ma niekto odmietne nechať na pokoji, ak obťažujem niekoho iného? - 4Buďte úprimní, do bodky. Najlepší spôsob, ako dať ľuďom najavo, že chcete zostať sami? Povedz to. Aby ste skončili s najnepríjemnejším správaním, stačí sa obrátiť na osobu, ktorá vás obťažuje, nadviazať očný kontakt, zhlboka sa nadýchnuť a pokojným a vyrovnaným hlasom povedať: „Prestaňte to, prosím, obťažujte ma.. "
- Ak vás niekto stále žiada o rande a cítite sa obťažovaný, je dôležité byť úprimný. Nehovorte: „Mám partnera“ alebo „V piatok som zaneprázdnený“, aby ste sa rýchlo dostali zo situácie. Namiesto toho povedzte: „Nemám záujem. Prepáčte.“
- Nič nehovorte tyranom. Ak poviete: „Trápiš ma“ alebo „Toto je skutočne nepríjemné“, len potvrdzuješ, že dostávajú požadovanú reakciu. Ignorujte správanie, zostaňte pokojní a povedzte „Prestaňte, prosím“, ak musíte.
- 5Zdokumentujte a nahláste šikanovanie alebo obťažovanie. Ak je niekto viac ako otravný, nesnažte sa to prevziať úplne sami a nenechajte sa vmanipulovať do situácie, ktorú nezvládnete. Je veľmi dôležité zdokumentovať akékoľvek obťažovanie, šikanovanie alebo zneužívanie a nahlásiť to príslušnému orgánu.
- Získajte svedkov osobnej šikany a uchovávajte všetky texty, e-maily alebo inú digitálnu korešpondenciu, ktorá naznačuje obťažovanie, ktoré nahlasujete.
- Ak sa to stane v škole, povedzte to čo najskôr svojmu učiteľovi, poradcovi alebo riaditeľovi. Na pracovisku to povedzte svojmu nadriadenému alebo šéfovi. Doma zavolajte policajtov.
- 6Ošetrite menšie podráždenie tým, čím sú. V niektorých prípadoch, ak niekto stále stláča vaše tlačidlá, je jednoduchšie sa trochu uvoľniť namiesto toho, aby ste sa nechali tak naštvať. Ak je váš malý brat pilulkou a neprestane vás napríklad žiadať, aby ste hrali basketbal, bolo by lepšie dať mu 15 minút streľby do obruče, ako mu musieť ďalšie dve hodiny opakovať „nie“.. Uvedomte si, kedy by bolo jednoduchšie byť väčším človekom.
- Skúste zjednávať. Povedzte: „Budem hrať za jednej podmienky. Teraz to môžem urobiť 15 minút, ale potom sa musíte zamestnať, dobre? Tento víkend môžeme hrať viac, ale ak prídete dnes, buďte pre mňa znova, nebudem.? " Zaistite, aby daná osoba súhlasila s vašimi podmienkami, a držte sa svojho pravidla.
- Nikdy nie je jednoduchšie podľahnúť šikanujúcim alebo obťažujúcim. Ak sa pokúsia vyjednať „iba jeden termín“, tým to nekončí. Vyjednávanie by sa malo vzťahovať iba na mierne dráždivé látky, nie na vážne obťažovanie.
Metóda 2 z 3: Získanie súkromia doma
- 1Stačí povedať, že chcete byť sami. Ak vás vaši rodičia, súrodenci, deti alebo susedia neprestanú obťažovať, najľahším spôsobom, ako si zaistiť súkromie, je to jednoducho povedať. Nie je nič neslušné na tom, že potrebujete trochu času osamote, a pokiaľ to hovoríte, ako keby to bolo normálne, a nie ako by ste boli podráždení, väčšina ľudí to šťastne zvládne.
- Prestaňte čo robíte, pozrite sa na osobu, ktorá vás otravuje a povedzte: „Potrebujem trochu času na osamote, dobre? Čoskoro sa s tebou porozprávam.“
- Ak máte hosťa, ktorý prekročil svoje privítanie, a chceli by ste ho prinútiť, aby odišiel, nevymýšľajte komplikovanú výhovorku, choďte ku dverám a povedzte: „Ďakujem, že ste sa zastavili. Potrebujete sami teraz je čas, ak ti to nevadí. Uvidíme sa čoskoro. "
- 2Stanovte si časový limit alebo si urobte plány. Ak nemôžete nájsť čas na rozhovor s niekým, naplánujte si to alebo ho odložte na chvíľu, keď budete mať nejaký voľný čas. V niektorých prípadoch je to oveľa rýchlejší spôsob, ako sa dostať z konverzácie a prinútiť niekoho, aby vás nechal na pokoji. Tak sa môžete rozhodnúť, kedy sa chcete socializovať, a nechať si čas osamote podľa vlastných predstáv.
- Povedzte: „Hej, zaujíma ma, čo hovoríš, a rád by som pomohol, ale potrebujem trochu času na dekompresiu, kým budem k dispozícii. Môžeme o tom hovoriť do dvoch hodín?“
- Nebojte sa odložiť na zajtra niečo, na čo dnes nemáte čas ani energiu. Ak potrebujete čas osamote, potrebujete čas osamote. Povedzte niekomu, že sa k nim vrátite, keď budete pripravení.
- Ak chcete byť naozaj vychytralý, povedzte niekomu, aby vám zavolal do dvoch hodín, a potom nechajte telefón zavesený. Vymyslite si príbeh neskôr.
Ak vyzeráte, že ste úplne ponorení do činnosti, ľudia vás väčšinou nechajú osamote. - 3Čítať. Mnoho ľudí inštinktívne nechá ľudí, ktorí čítajú, osamote a knihu môžete použiť ako rekvizitu pre samotu. Ak nedostanú nápovedu, je stále ľahké rýchlo zdvihnúť zrak a povedať: „Pst, čítam, prosím“.
- 4Nechajte si doručenú poštu plnú. Ak vás ľudia nemôžu chytiť, nemôžu vás obťažovať. Ak chcete, aby vás ľudia prestali obťažovať online, vypnite svoj smartfón, tablet, počítač a ďalšie elektronické zariadenia, ktoré k vám môžu ľahko poskytnúť prístup ostatných, alebo aby bola vaša doručená pošta plná, aby mala pripravenú výhovorku. Bez tohto prístupu k sociálnym médiám, textovým správam alebo telefónnym hovorom na dosah ruky budú mať ostatní s vami ťažké spojenie a získajú nápovedu aj v budúcnosti.
- Ak vás niekto neustále obťažuje online, zablokujte ho, zdokumentujte obťažovanie a nahláste svoj účet. Ak je to možné, zmeňte svoje nastavenia ochrany osobných údajov na najprísnejšie.
- 5V prípade potreby vymyslite lisovaciu činnosť. Niektorí ľudia náznak neprijmú, aj keď to vyslovíte výslovne, a dokonca aj vtedy, ak ste láskaví, a v niektorých prípadoch je najľahšie a najrýchlejšie vymyslieť malú bielu lož. Pri správnom použití môže fungovať.
- Zaistite, aby vaše klamstvá boli osamelými činnosťami. Nikto vás nebude môcť overiť ani sprevádzať, ak sa ospravedlňujete tým, že sa musíte osprchovať a dobehnúť svoj e -mail.
- Niektorí ľudia si myslia, že komplikované výhovorky sú láskavejšie ako pravda, ale často to môže mať vedľajšie účinky. Ak poviete, že musíte ísť do obchodu, váš pretrvávajúci sused by mohol povedať: „Ach, práve som tam bol, poďme spolu!“
- 6Stačí zavrieť dvere. Ak to ľudia naozaj nerobia, choďte do svojej izby, zatvorte dvere, pustite si hudbu alebo si dajte slúchadlá a chyťte samotu za rohy. Dajte na dvere tabuľu s nápisom „Som v poriadku, potrebujem len čas sám. Vystúpim o 6.“.
Metóda 3 z 3: byť neprístupný na verejnosti
- 1Noste slúchadlá alebo slúchadlá do uší. Ak ste zablokovaní podcastom alebo nejakými melódiami, máte pripravenú výhovorku, že ste nepočuli niečo, čo niekto povedal, a väčšina ľudí to napovie a ani sa o to nepokúsi. Aj keď nie ste veľkým fanúšikom hudby, noste slúchadlá a nič nepočúvajte. Funguje to skvele ako rekvizita.
Ale ak ste mysleli „nechať ťa na pokoji“ ako v „neobťažujte ma“, potom je to jasné: je neslušné obťažovať ľudí. - 2Používajte uzavretú reč tela. Môžete sa naučiť vyzerať neprístupne tak, že budete v ľuďoch vyvolávať dojem, že ste uzavretí komunikácii. K fyzickým znakom „uzavretej“ reči tela, ktoré pomáhajú sprostredkovať túžbu zostať osamote, vo všeobecnosti patria:
- Prekrížené ruky
- Prekrížené nohy
- Slichotanie
- Pri pohľade dole
- Vyhnite sa kontaktu s očami
- 3Vyzerať zaneprázdnene. Ak vyzeráte, že ste úplne ponorení do činnosti, ľudia vás väčšinou nechajú osamote. Prineste si knihu, hromadu papierov alebo vytiahnite telefón a položte vypočítaný zamračený výraz, aby ste vyzerali, že sa sústredíte naozaj ťažko.
- Môžete to zobrať príliš ďaleko a vyvolať nechcenú pozornosť. Nehnevajte sa a nevydávajte sa tak namáhavých povzdychov, že osoba vedľa vás povie: „Čo sa deje?“
- 4Prerušte konverzáciu jednoslovnými odpoveďami. Ak sa vás niekto napriek svojej neprístupnej povahe snaží osloviť, môžete väčšinu rozhovorov prerušiť tým, že budete všeobecne vzdialení a spoločenskí. Vyhnite sa očnému kontaktu, nechajte svoju pokojnú tvár prázdnu a používajte jednoslovné reakcie, bez ohľadu na to, aká ťažká je otázka.
- Ak niekto povie: „Ako sa máš?“ stačí povedať: „Dobre.“ Ak niekto povie: „O čo ti ide?“ stačí povedať: „Nič“. Ak niekto povie: „Môžem ti dať drink?“ len povedz nie." To začne rýchlo nudiť a budete opäť sami.
- 5Vyzerajte čo najmenej „normálne“. Samozrejme, mali by ste sa obliecť tak, ako sa chcete obliecť, pretože spôsob, akým vyzeráte a váš vzhľad, nekódujú, či sú prístupné alebo nie. Môžete sa však vyhnúť nechcenej pozornosti tým, že splynete s davom. Ak ste na verejnosti a nosíte bobrí klobúk a purpurový oblek, pravdepodobne sa s vami niekto bude chcieť porozprávať. Oblečte si to, čo majú všetci ostatní, a budete prakticky neviditeľní.
- Ak vás neprestanú obťažovať, jednoducho utečte! Ak vás uvidia utiecť, môžu vás prenasledovať!
- Ak vás niekto neustále obťažuje, okamžite to niekomu povedzte. Nečakajte, kým vás dobehnú alebo nájdu!
- Nehovorte nepekné veci. Môžete sa tak dostať do problémov alebo spôsobiť zbytočnú drámu.
Prečítajte si tiež: Ako zničiť citlivé dokumenty?
Otázky a odpovede
- Čo keď ma obťažuje učiteľ?Položte si otázku: „Pokúša sa tento učiteľ len o to, aby som sa naučil látku a plnil úlohy, ktoré mi stanovil?“ Ak sa len pokúšajú vykonávať svoju prácu, musíte s tým žiť a urobiť maximum, aby sa vám v triede dobre darilo. Ak učiteľ robí niečo nevhodného alebo vás vyzdvihuje, porozprávajte sa o tom s iným učiteľom alebo poradcom alebo požiadajte rodiča, aby zavolal do školy.
- Prečo je dôležité, aby ma ľudia nechali na pokoji?Byť sám je základnou súčasťou duševného zdravia. Dobíja batérie a vy môžete byť ticho, bez toho, aby sa s vami niekto bavil. Francúzi majú príslovie „reculer pour mieux sauter“, čo v preklade znamená „zálohujte k lepšiemu skoku“. Ak ste chvíľu sami, ľudská interakcia nadobúda zmysel. Ale ak ste mysleli „nechať ťa na pokoji“ ako v „neobťažujte ma“, potom je to jasné: je neslušné obťažovať ľudí. Všetci by sme sa mali naučiť, ako sa správať počas interakcie s ľuďmi, aby svojim správaním neobťažovali toho druhého. A ak je to viac ako obťažovanie, je to nezákonné.
- Ako sa môžem správať k ľuďom, ktorí sa nestarajú o moje pocity?Sú bez emócií a vy by ste tiež mali byť. Nezabudnite, že nič, čo hovoria, nie je dôležité. Odpovedajte prázdnymi pohľadmi a nezáujmom. Nakoniec pôjdu ďalej.
- Nemám štuple do uší a moji rodičia mi neustále robia hrubé komentáre. Hnevá ma to! Ak im poviem, aby prestali, budú sa hnevať, tak mi prosím pomôžte.Vypočujte si ich, možno vám povedia niečo dôležité. Pokora je cnosť. Ak vám stále ubližujú city, pokojne ich požiadajte, aby prestali. Nefňukajte alebo sa nebuďte príliš emotívni, pokúste sa o tom pokojne diskutovať. Budú obdivovať vašu zrelosť.
- Je v poriadku, keď ma niekto odmietne nechať na pokoji, ak obťažujem niekoho iného? Ak áno, prečo?Dve krivdy nerobia právo, ale ak by ste toho druhého jednoducho nechali na pokoji, nemali by ste tento problém.
Prečítajte si tiež:
Súvisiace články
