Ako nakupovať vegánske potraviny online?
Naučte sa nakupovať vegánske jedlá online.
Byť vegánom znamená čítať etikety na potravinách a byť veľmi selektívny pri nákupe potravín. Aby ste sa vyhli jedlu a používaniu predmetov vyrobených z vedľajších živočíšnych produktov, budete musieť urobiť svoj výskum. To však neznamená, že musíte robiť kompromisy v oblasti vkusu. Mnoho spoločností v súčasnosti vyrába spracované vegánske potraviny a predáva ich online. Je dobré vyvinúť plán vegánskeho stravovania, ktorý zabezpečí, že získate správne živiny z čerstvých produktov, obilnín, fazule, olejov a orechov. Potom môžete vyvinúť stratégiu objednávania svojich obľúbených vegánskych jedál na internete. Na nákup u online obchodníkov budete potrebovať platnú kreditnú kartu a/alebo účet PayPal. Naučte sa nakupovať vegánske jedlá online.
Metóda 1 z 2: vegánske plánovanie špajze
- 1Naštudujte si vegánsku potravinovú pyramídu, aby ste získali predstavu o tom, ako vyzerá zdravá vegánska strava. Zmena stravy z jedenia mäsa, mliečnych alebo iných výrobkov na prísne vegánsku výživu vás môže ohroziť nedostatkami, ak nie je vykonaná zdravým spôsobom. Túto pyramídu si môžete prezrieť na stránke chooseeveg.com/vegan-food-pyramid.asp.
- 2Preskúmajte typy výrobkov, ktoré by mali nahradiť vegánske alternatívy. Patrí sem syridlo, ktoré sa používa na výrobu syra, medu, želatíny, červeného farbiva z košenilného hmyzu, ako aj mäsa, vajec a mliečnych výrobkov.
- Medzi ďalšie potraviny, ktoré často obsahujú zložky živočíšneho pôvodu, patrí chlieb, barbecue omáčka, víno, pivo, javorový sirup, margarín, tortilly z múky, majonéza, mnoho druhov cukrov a worcesterská omáčka.
- 3Pripojte sa ku komunite vegweb. Táto stránka ponúka tipy „Vegan 101“, komunitnú radu a tisíce vegánskych receptov.
- 4Navštívte svoj obchod s prírodnými potravinami alebo supermarkety a nájdite čerstvé produkty. Čerstvé ovocie a zelenina nie sú od online dodávateľa dodávané veľmi dobre. Zbierajte banány, avokádo, listovú zeleninu, ovocie, mrazené ovocie a sezónnu zeleninu.
- Avokádo a banány bežne nahrádzajú výrobky z pečiva, majonézu, zmrzlinu a ďalšie. Sú to vynikajúce sponky, ktoré môžete mať poruke.
Mnoho spoločností v súčasnosti vyrába spracované vegánske potraviny a predáva ich online. - 5Radšej kupujte spracované potraviny v supermarkete, ako by ste ich mali objednávať online. Skontrolujte sekciu Príroda a vždy skontrolujte štítky. Mali by ste sa pokúsiť kúpiť tieto vegánske potraviny v obchode, pretože sú ťažké a zvýšia sa náklady na dopravu.
- V supermarkete kúpte orieškové maslo, ako je mandľové, arašidové, kešu a orechové maslo. Niektoré supermarkety vám umožňujú rozdrviť a vyrobiť si v obchode svoje vlastné, čím zaistíte, že budú veľmi čerstvé.
- Kúpte ľanové semienko, vlašský orech, repku a olivový olej. Tieto bohaté oleje sú nevyhnutné pre získanie dobrej zásoby omega 3 mastných kyselín.
- V obchode kúpte nemliečne mlieko v kartónoch. Väčšina supermarketov ponúka sójové, mandľové, kokosové a ryžové mlieko. Ak ich nemôžete nájsť, môžete si ich objednať v prípadoch online.
- V obchode kúpte konzervované potraviny, ako sú čierne fazule, paradajky a cícer.
Metóda 2 z 2: online vegánski obchodníci
- 1Objednajte si hromadné vegánske výrobky z produktov na posun zeme. Ak potrebujete zásobiť svoju vegánsku špajzu vecami ako kakao, chia semienka, špeciálne múky, agávový nektárový alebo avokádový olej, môžete tieto položky dostať vo veľkom a dopraviť takmer kamkoľvek.
- 2Objednajte si spracované potraviny, ako sú náhrady mäsa, omáčky, náhrady denníkov, sušienky a sezónne položky, z vegánskeho obchodu alebo z vegánskych potrieb. Môžete nájsť rôzne alternatívy, ako vylepšiť svoju vegánsku špajzu a uspokojiť chute.
- 3Nakúpte luxusné vegánske potravinové výrobky z trhu Abe. Toto online trhovisko ponúka nejasné položky, ako sú marshmallows, čokoládová omáčka, cukríky, granola, cestoviny, sušienky a sušené ovocie. Majú všetky položky, ktoré sú k dispozícii v obchode s lahôdkami alebo špeciálnymi prírodnými potravinami.
- 4Navštívte stránku obchodu s potravinami a bojujte s potravinami a investujte do vegánskeho nezdravého jedla. Môžete nájsť chute ako syr nacho, slanina, taco plnka, nedbalá Joeova plnka, guma a gumené medvedíky. Táto stránka obsahuje aj prášky a doplnky na zlepšenie vegánskej stravy.
Naštudujte si vegánsku potravinovú pyramídu, aby ste získali predstavu o tom, ako vyzerá zdravá vegánska strava. - 5Nájdite pečivo a cukríky v gurmáne allison. Táto stránka uvádza, že všetky jej produkty sú vegánske, fair-trade a organické. Vyberte si túto stránku, ak potrebujete poslať darčekový kôš, tortu alebo špeciálne karamelky na darčeky alebo vlastné oslavy.
- 6Objednajte si celé vegánske jedlá online z veggiebrothers.com. Môžete si objednať jedlo pre seba alebo na veľké stretnutia, ktoré pripravujú vegánski kuchári a doručia vám ich až k dverám. Aj keď by nakupovanie výhradne prostredníctvom Veggie Brothers bolo dosť drahé, je to skvelé pre aktívnych vegánov a doplnkové jedlá.
- 7Objednajte si výrobky na pečenie u alternatívnej pekárskej spoločnosti a spoločnosti na pečenie slnečnice. Aj keď vo väčšine internetových obchodov nájdete náhrady pečenia, tieto spoločnosti sú najvhodnejšie pre špecializovaných vegánskych pekárov, ktorí chcú všetky možnosti.
- Kreditná karta
- Paypal účet
- Vegánske recepty
Prečítajte si tiež: Ako skontrolovať, či je bravčové mäso prepečené?
