Ako sa starať o pokožku dospievajúcich?

Umyte si tvár dvakrát denne. Akné a mastná pokožka sú bežným problémom medzi tínedžermi. Je úplne normálne, že sa kvôli svojej pokožke cítite rozrušene alebo v strese, ale s dobrým režimom pre pleť môžete svoju pokožku upokojiť a obmedziť škvrnitosť. Začiatkom dobrej diéty je nájsť si dobrý čistiaci prostriedok na pleť, ktorý nezodpovedá vášmu typu pleti. Ak máte napríklad akné, čistiaci prostriedok s kyselinou salicylovou pomôže znížiť množstvo pupienkov. Gélové čistiace prostriedky sú všeobecne dobré pre osoby so suchou pokožkou, zatiaľ čo penivé čistiace prostriedky sú vhodné pre mastnejšiu pleť.

Hydratujte tvár dvakrát denne. Aj tí s mastnou pokožkou by mali zvlhčovať, aby udržali vyvážené hodnoty pH vo vašom tele. Dobré zvlhčovače neobsahujú olej a poskytujú potrebnú vlhkosť. Aplikujte dvakrát denne na celú tvár.

Noste opaľovací krém. Napriek tomu, že mnoho ľudí túži po perfektnom zlatistom bronzovom opálení, môže dôjsť k mnohým negatívnym následkom, keď budú príliš dlho vystavení slnku. Niektoré zahŕňajú vrásky, hnedé škvrny a dokonca aj rakovinu kože, ktorá sa prejaví až po dvadsiatich rokoch. Vždy pamätajte na ochranu pokožky opaľovacím krémom s minimálnym SPF 15. Na športových akciách sa odporúča SPF 50 alebo vyšší.

Vyhnite sa stláčaniu pupienkov. Aj keď sa to môže zdať ako rýchle riešenie, praskanie pupienkov nepomáha. Pupienky sa často objavia väčšie a červenšie ako predtým a stláčanie často vedie k jazvám, ktoré sa vám netýkajú mesiace. Najlepším riešením je použiť liek na akné s vyššími koncentráciami kyseliny salicylovej.

Zostaňte hydratovaní. Skúste tiež piť vodu. Voda je dobrá pre pokožku.

Kúpte si dobrý balíček na tvár alebo si vyrobte domáce balíčky na tvár. Aplikujte ich najmenej raz týždenne. Dodáva mu zdravú žiaru. Pomáha pokožke byť jemnejšou a čistejšou.

Jedzte ovocie. Je dôležité jesť ovocie. Je to dobré pre pokožku. Ovocie má veľa vitamínov a minerálov, ktoré je prospešné pre pokožku a bude ju udržiavať zdravú a peknú. Ak naozaj chcete, aby bola vaša pokožka prirodzeným spôsobom dobrá, musíte jesť ovocie.

Jedzte zelenú zeleninu. Zelená zelenina ako špenát a horká tekvica. Jedzte zelenú a listovú zeleninu. Skúste ich veľa jesť. Použite ich do šalátu. Skúste ich zjesť. Sú veľmi dobré pre pokožku, aj pre vaše zdravie.