Ako ukázať zrelosť?
Najlepším spôsobom, ako ukázať zrelosť, je dodržať svoje predsavzatia, pretože vďaka tomu budú ľudia vedieť, že ste niekto, na koho sa môžu spoľahnúť. Ak ste napríklad sľúbili priateľovi, že pôjdete na ich recitál, určite choďte alebo ak ste sľúbili svojim rodičom, že upratáte svoju izbu, urobte to bez toho, aby ste o to boli požiadaní. Svoju vyspelosť môžete prejaviť aj tým, že necháte ostatných, aby vám pomohli osvojiť si dôležité životné zručnosti, napríklad šetrenie peňazí. Ak si napríklad nie ste istí, ako ušetriť, navštívte niekoho, komu dôverujete, a požiadajte ho o radu. Môžete si povedať: „Strýko Thrifty, môžeš mi pomôcť rozhodnúť sa, kam investovať svoje peniaze?“. Akonáhle získate ich rady, zapamätajte si ich nabudúce, keď sa budete musieť rozhodnúť sami. Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho spoluautora poradne o rozvoji osobných hodnôt, ktoré vám pomôžu pri správnom rozhodovaní, čítajte ďalej!
Ako môžem dosiahnuť dospelosť?
Niekedy je zábavné byť dieťaťom, ale inokedy chcete ukázať, že môžete byť zrelí. Zrelosť môže byť znakom prechodu z detstva do dospelosti. Zamyslite sa nad tým, čo môžete teraz robiť, čo ste v mladosti nedokázali, a zvážte spôsoby, ktoré ste vyvinuli alebo sa chcete rozvíjať. Možno budete musieť ukázať svojim rodičom, že vám môžu dôverovať, alebo prevziať ďalšie povinnosti v práci alebo pri projektoch. Zrelosť môže zahŕňať intelektuálne, emocionálne a dokonca aj duchovné aspekty. Majte na pamäti, že zrelosť nie je súborom pravidiel alebo očakávaní, ale je to vnímanie. Aj napriek tomu existujú spôsoby, ako ostatným ukázať, že ste čoraz zrelší, osobne aj vo svojich vzťahoch.
Časť 1 z 2: rozvíjanie osobnej zrelosti
- 1Žite podľa svojich hodnôt. Zrelosť zahŕňa rozhodovanie založené na vašich hodnotách, etike a morálke, namiesto toho, aby ste sa v danej chvíli cítili dobre. Aj keď rýchle rozhodovanie môže byť zábavné, zvážte, či to nemá nejaké dlhodobé dôsledky. Nechajte svoje hodnoty, aby vás sprevádzali životom. Nechajte svoju postavu ovládať svoje túžby.
- Zamyslite sa nad ľuďmi, ktorých obdivujete a akými hodnotami stelesňujú. Ak je to športovec, možno obdivujete tvrdú prácu, obetavosť a tlačenie tela na hranice možností. Ak obdivujete duchovného vodcu, môžete obdivovať oddanosť čestnosti a súcitu. Zamyslenie sa nad pozitívnymi vlastnosťami ostatných vám môže pomôcť objaviť svoje hodnoty.
- Čokoľvek si vyberiete, oddajte sa tomu. Ukážte ľuďom, že ste ochotní žiť podľa svojich hodnôt, aj keď vám to prináša menšie nepríjemnosti.
- 2Cti svoje city. K zrelosti patrí emocionálny rozvoj. Ľudia (a obzvlášť tínedžeri) bohužiaľ dostávajú spätnú väzbu, ktorá im hovorí, aby pocity ignorovali alebo ich znehodnotili. Medzi niektoré príklady patrí zadržanie sĺz, ospravedlnenie za plač alebo vyslovenie slova „mám sa dobre“, keď ubližujete vo svojom vnútri. Je zdravé vyjadrovať svoje pocity a skutočne ich cítiť. Sme zapojení do toho, aby sme cítili, a ich vyjadrenie je láskyplným uznaním krásy a boja života. Ukážte zrelosť vyjadrením svojich pocitov.
- Ak vám je smutno, nájdite si chvíľu na to, aby ste sa presvedčili o svojich pocitoch. Zamyslite sa nad tým, čo vás môže mrzieť, ako napríklad bitka s priateľom alebo rodičom, nízka známka, utekajúci miláčik alebo víkend preč od rodiča. Namiesto ignorovanie pocit, cítim to úplne a uznávajú, že je dôležité si uvedomiť, všetky svoje pocity, aj keď sú bolestivé.
- Pri vyjadrovaní svojich pocitov začnite tým, že poviete „cítim...“, a vyhnite sa slovám „vyvolávaš vo mne pocit...“ Jeden niekoho obviní a druhý vyjadrí svoje ja. Vyjadrenie svojich pocitov vám umožní posilniť sa. Nie je to príležitosť obviňovať.
- Akonáhle svoje pocity potvrdíte, začnite ich riešiť. Môžete si napríklad povedať: „Nie je zábavné byť smutný, ale viem, že pocity netrvajú. Čoskoro sa budem cítiť lepšie a nájdem spôsob, ako zistiť, čo cítim.“ Môžete si tiež pripomenúť, že pocity nie sú fakty: napríklad to, že sa jeden deň cítite „hlúpo“, neznamená, že ním aj ste. Pri práci na svojich pocitoch buďte k sebe veľkorysí.
Majte na pamäti, že zrelosť nie je súborom pravidiel alebo očakávaní, ale je to vnímanie. - 3Buďte poučiteľní. Mohlo by byť zábavné cítiť sa, akoby ste mali všetky odpovede a nepotrebovali by ste nikoho prispievať, ale k zrelosti patrí aj otvorenosť voči vedomostiam a múdrosti ostatných. Je v poriadku priznať si, že nevieš všetko (nikto nie!). Ľudia vo vašom okolí majú múdrosť, ktorú možno nie, preto pred veľkými rozhodnutiami vyhľadajte múdrosť ostatných. Svedčí to o tom, že si ochotný učiť sa od ostatných.
- Keď stojíte pred dôležitým rozhodnutím, vyhľadajte informácie od ľudí, ktorým dôverujete, ako je učiteľ, tréner, duchovný vodca, rodič, starý rodič, teta alebo strýko, najlepší priateľ alebo iný dôveryhodný dospelý alebo priateľ.
- Nezabudnite, že nikto nemôže rozhodovať za vás. Aj keď môžu byť iní nápomocní (alebo nie), vaše rozhodnutia sú v konečnom dôsledku na vás a na nikom inom.
- 4Zachovajte si neodsudzujúci postoj. Všetci milujeme toho priateľa, ktorý nás vždy podporuje, nikdy neohovára a cítime, že mu môžeme povedať čokoľvek, aj keď je to trápne. Byť neodsudzujúci znamená mať postoj prijatia, porozumenia a autentického konania. Prijmite ľudí vo svojom živote takých, akí sú (vrátane seba!). Nežiadajte zmeny. Nestavajte sa na morálnu úroveň, ale ukážte ostatným, že sa môžete naučiť akceptovať každého vo svojom živote prostredníctvom porozumenia. Nikto nie je vyšší ani nižší ako ty. Naučte sa zadržať svoje úsudky a pristupujte k ľuďom súcitne.
- Rozsudky sú spôsoby, ako vytvoriť vzdialenosť medzi vami a niekým iným. Používajte empatiu a „prejdite míľu v jej koži“ a zistite, že bez ohľadu na to, ako bezchybný život niekoho vyzerá, má problémy, ktoré jej spôsobujú aj bolesť.
- Klebety sú jedným zo spôsobov, ako o niekom šíriť úsudok. Dávajte si pozor, čo hovoríte, keď hovoríte o ľuďoch.
- Ak niekto začne klebetiť, môžete povedať: „To znie ako klebety a ja by som radšej nikomu neublížil. Radšej by som hovoril o mačkách.“
- 5Dodržiavajte svoje predsavzatia. Keď ste boli mladší, váš rozvrh bol vytvorený pre vás: chodili ste do školy alebo športovali alebo tancovali. Teraz môžete mať väčšiu schopnosť zostaviť si vlastný rozvrh. Keď poviete, že niečo urobíte, urobte to. Aj keď to nie je váš nápad na zábavu, ukážte ľuďom, že sa na vás môžu spoľahnúť a že ste spoľahliví.
- Keď niekomu poviete „áno“, ctite svoje odhodlanie. Ukážte ľuďom, že sa vám dá dôverovať.
Podrobnejšie informácie by ste si mali prečítať v článku Ako si stanoviť ciele a dosiahnuť ich.
Časť 2 z 2: Dospelá interakcia s ostatnými
- 1Správať sa k ľuďom s rešpektom Správajte sa k svojmu okoliu s rešpektom, k svojim činom aj k slovám. Rešpekt buduje dôveru a podporu vo vzťahu, či už s rodičmi, súrodencami, priateľmi alebo romantickým partnerom. Dobrý spôsob, ako sa naučiť rešpektovať, je najskôr sa k sebe správať s rešpektom. Nebojte sa robiť čokoľvek len preto, že to robia všetci ostatní, ale rešpektujte svoju myseľ, telo a spiritualitu natoľko, aby ste počúvali, ak vám jeden z nich hovorí, aby ste sa nezúčastnili. Zistite, aký je to pocit rešpektovať samého seba a uistite sa, že sa k druhým budete správať rovnako.
- Často hovorte „prosím“ a „ďakujem“.
- Aj keď sa hádate, vyhnite sa osočovaniu. Môžete s niekým nesúhlasiť a pritom mať rešpekt. Zamyslite sa predtým, ako budete hovoriť, a zdržte sa hovoriť čokoľvek, čo môže byť škodlivé. Povedzte: „Vážim si a rešpektujem váš názor, aj keď sa líši od môjho.“
- Starostlivé zaobchádzanie s inými ľuďmi ukazuje zrelosť v tom, ako komunikujete.
- 2Konajte pokojne v konflikte. Možno je ľahké oplatiť sa pri hádke a zbaviť sa hnevu, ale zachovajte chladnú hlavu. Zachovanie pokoja v stresových situáciách má z dlhodobého hľadiska pozitívny prínos pre zdravie, napríklad menší zápal v tele. Keď sú stresujúce udalosti, môže byť pokojný a myslieť na niečo pozitívne. Tým, že nezúriš, ale rozhodneš sa zachovať pokoj, dávaš ostatným najavo, že dokážeš svoje emócie zvládnuť zrelým spôsobom.
- Akonáhle pocítite, že prichádza hnev, zhlboka sa nadýchnite a spojte sa so svojim telom. Vnímajte, odkiaľ pochádza hnev, a počúvajte, čo vám hovorí. Nechajte svoju racionálnu myseľ rozhodnúť sa, ako chcete situáciu zvládnuť.
- Ak máte problémy reagovať pokojne, požiadajte o oddychový čas. Povedzte: „Toto je dôležité a musíme sa o tom porozprávať, ale som tak nahnevaný a potrebujem sa ochladiť. Môžeme o tom hovoriť, keď budem mať čas na premýšľanie?“
- 3Vyhnite sa obrane. Keď sa veci zahrievajú, odolajte nutkaniu brániť svoje názory. Nebuďte tehlovou stenou, ale úmyselne počúvajte názory iných, aj keď s nimi prudko nesúhlasíte. Na planéte neexistujú dvaja ľudia, ktorí by sa vo všetkom zhodli. Buďte úctiví a počúvajte, rovnako ako chcete, aby vás druhá osoba počúvala. Počúvanie toho, čo hovoria iní ľudia, a nekonanie v obrane ukazuje, že ste dostatočne zrelí na to, aby ste zvládali konflikty.
- Môžete sa nezhodnúť na oblečení, textových správach, chlapcoch/dievčatách alebo priateľoch s rodičmi a možno nenájdete spoločnú reč. Ak chcete, aby vám vaši rodičia rozumeli, uistite sa, že im rozumiete aj vy.
- Ak sa cítite defenzívne, nebráňte sa, ale hovorte svoje pocity. Namiesto toho, aby ste povedali: „Hovoríš mi klamár! Nie som luhár! klamať. "
Svoju vyspelosť môžete prejaviť aj tým, že necháte ostatných, aby vám pomohli osvojiť si dôležité životné zručnosti, napríklad šetrenie peňazí. - 4Vlastnite svoje nedostatky. Neobviňujte ostatných za problémy vo vašom živote. Uvedomte si, že máte na výber, ako budete jednať a reagovať. Všetky vzťahy sú interakčné, to znamená, že obaja prispejete k tomu, ako sa cítite a čo sa stane. Je oveľa jednoduchšie obviniť ľudí z toho, ako zle sa cítite, ale rozpoznať svoju úlohu a prevziať zodpovednosť za svoje činy. Zamyslite sa nad tým, aké akcie ste urobili, ktoré prispeli k situácii, a podriaďte sa im.
- Aj keď má niekto nedostatky, neznamená to, že ho môžete viniť zo svojich problémov alebo z toho, ako sa cítite, alebo sa k nim správať ako k menšiemu.
- Ak ste niekoho sklamali, dajte mu vedieť. Namiesto obviňovania vonkajších vecí povedzte: „Prepáčte, že som sa nedostavil včas. To bola moja chyba a nedovolil som mu dostatok času.“ Naplánujte si, ako budete v budúcnosti robiť veci inak: „Nabudúce odídem o desať minút skôr, aby som sa tam dostal včas.“
- Vlastnením vlastných chýb dávate druhým najavo, že ste pokorní a dokážete si priznať chybu, veľmi vyspelý čin.
- 5Podávajte žiadosti. Keď niečo chceš, nebuď náročný. Predstavte si, ako by ste reagovali, keby od vás niekto vždy požadoval veci: pravdepodobne by sa vám to nepáčilo. Namiesto toho podávajte žiadosti. Urobte si svoj prípad a potom vysvetlite svoju požiadavku. Je to batoľa v nákupnom košíku, ktoré kričí na jej mamu, aby si kúpila chipsy. Si lepší ako to.
- Ak chceš psa, nefňukaj, kým ho nemáš. Požiadajte svojich rodičov o psa a ukážte mu, že za neho budete niesť zodpovednosť tým, že ho budete venčiť, kŕmiť a starať sa oň. Ukážte svoju zrelosť odoslaním žiadosti a vykonaním akcií.
- Namiesto toho, aby ste povedali: „Zaslúžim si to!“ alebo „Prečo mi nedáš to, čo chcem?“, povedzte „Chcel by som vám povedať, že niečo naozaj chcem, a chcel by som, aby ste ma vypočuli.“
Prečítajte si tiež: Ako si precvičiť násobenie dvoma hracími kartami?
Otázky a odpovede
- Ako sa môžem vyhnúť vlastnej vine?Všetci robíme chyby. Vina je to, čo nám pomáha znova robiť tie isté chyby a motivuje nás napraviť to, čo sme urobili zle. Bolo by zlým znamením, keby ste nikdy necítili krivdu. Nebuďte však na seba príliš tvrdí v malých veciach. Zrelý človek môže poznať rozdiel medzi vinou zlého konania a hanbou za jednoduchú chybu. Ak máš obzvlášť ťažké obdobie s pocitom viny, pozri sa na Odpustiť si.
- Môžem v zrelom veku sledovať akúkoľvek show, ktorú chcem?Dospieť znamená robiť rozhodnutia a rozhodnutia, ktoré budú prínosom pre vás aj pre ostatných, pričom budete rešpektovať seba i ostatných. Ak je šou prospešná pre vás alebo pre iného a nikoho nerešpektuje, pravdepodobne je to zrelá voľba. To, že šou existuje, neznamená, že je prospešná a rešpektujúca. Ak nie je, potom by sa zrelý človek rozhodol využiť svoj čas a voľby iným spôsobom.
- Mám 17 rokov, ale moja tvár nie je zrelá. Je to ako 14-15 ročný chlapec. Ako môžem dosiahnuť dospelosť?Tento článok má vysvetliť, ako ukázať EMOCIONÁLNU zrelosť. Fyzická zrelosť by mala prichádzať prirodzene a mala by mať dostatok času. Ak vám to robí starosti, mali by ste požiadať o radu lekára.
- Existujú jednoduché každodenné kroky, ktoré mi pomôžu postupne dospieť?Všímavosť, porozumenie a súcit. Udržať ich vo svete, v ktorom žijeme, sa zdá nemožné. Máte úplnú kontrolu iba nad sebou, nie nad ostatnými.
- Mám takmer 14. Naozaj si chcem stanoviť ciele, ale vždy ich prestanem sledovať. Ako môžem dávať ciele a držať sa ich?Zamyslite sa nad dôvodom, prečo chcete tento cieľ dosiahnuť. Ak je to niečo, čo je pre vás dôležité, bude jednoduchšie to udržať. Nezabudnite tiež nastaviť svoje ciele na niečo konkrétne a merateľné, aby ste skutočne videli, či robíte pokroky. Využite tento pokrok, aby ste sa povzbudili v pokračovaní. Povedanie inej osobe, ktorá podporuje váš cieľ alebo ho dokonca chce dosiahnuť, tiež uľahčí skutočne zostať na ňom. Podrobnejšie informácie by ste si mali prečítať v článku Ako si stanoviť ciele a dosiahnuť ich. Nie je napísané špeciálne pre teenagerov, ale jeho pokyny platia pre každý vek.
- Kedy viem, že som dospelý? Tiež sa môžem vyhnúť tomu, aby som robil veci, kvôli ktorým by som vyzeral nedospelý?Keď si myslíte, že ste dospelí, trochu sa poobzerajte. Veria vám ľudia? Áno? Dobre. Majú k vám ľudia rešpekt a rešpektujete ich? Áno? Dobre. Správate sa neodsudzujúco? Áno? Dobre! Môžete sa cítiť vyspelejšie, ak zdvorilo pomôžete dodržiavať pravidlá a budete dobrovoľnícky. Hlavne počúvajte a učte sa! Znie to možno banálne, ale je to úžasná rada. Aby som sa vyhla veciam, ktoré vo vás vyvolávajú dojem nezrelosti, myslím, že sa to líši v závislosti od toho, čo si myslíte, že je nezrelé. Nevhodným vtipom sa môžete vyhnúť jednoduchým strčením do zátylku. Ak si myslíte, že zábava okolo priateľov je nezrelá, tak si to nemyslite. Ak sú to skutoční priatelia, budú sa vám páčiť, dospelí alebo nie.
- V lete mám 14 rokov Moja mama mi naozaj chce dôverovať, ale nie je. Ako môžem byť vyspelejší?Zodpovednosť, rešpekt voči rodičom a múdre rozhodnutia ukazujú zrelosť. Napríklad robte niektoré práce bez toho, aby vám to niekto povedal, rodičia to milujú a nesťažujte sa, keď vás požiadajú, aby ste urobili niečo, čo by ste radšej neurobili. Navyše nefňukajte a neplačte, keď nedostanete to, čo chcete, pretože je to nezrelé. Tínedžeri samozrejme strácajú nervy, ale nie je potrebné vystupovať. Zachovať pokoj, keď ste rozrušení, ukazuje veľa zrelosti.
Komentáre (1)
- Bolo to veľmi užitočné, pretože predtým, ako som si to prečítal, som urobil úplný opak!
