Ako surfovať?

Kde by mali surfovať začiatočníci — Opýtajte sa svojho miestneho surfového obchodu alebo surferov na pokročilých prestávkach na surfovanie, kde by mali surfovať začiatočníci.

Surfovanie, ktoré bolo na Havaji vyhradené iba pre kráľovské rodiny, je dnes populárnym športom takmer kdekoľvek na svete, kde sa lámu vlny. Niektorí opisujú zvládnutie schopnosti zachytiť vlnu a prejsť sa po vode ako zážitok, ktorý zmení život. Ak vás zaujíma naučiť sa surfovať, uistite sa, že máte správnu výstroj, precvičte si schopnosti potrebné k surfovaniu a pripravte sa na zachytenie prvých vĺn.

Časť 1 z 3: zaradenie správneho rýchlostného stupňa

1
Prvýkrát si požičajte mäkké surfové ihrisko. Neinvestujte do vlastnej surfovacej dosky, ak ste ešte nikdy neskúsili surfovanie. Na väčšine pláží vhodných na surfovanie budú v blízkosti pláže k dispozícii miesta na prenájom, ktoré ponúkajú primerane lacné možnosti prenájmu na hodinu alebo na deň.
- Obvykle si budete môcť vybrať medzi laminátovými doskami a mäkkými surfovými doskami, niekedy sa im hovorí aj „mäkké topy“ alebo „penové materiály“. Mäkké surfové dosky sú ľahké a oveľa lacnejšie ako epoxidové alebo sklolaminátové dosky. Mäkké dosky sú extrémne vznášajúce sa a trvanlivé, čo z nich robí dobrú voľbu pre začiatočníkov.
- Vaša veľkosť a hmotnosť prispejú k rozhodnutiu, na akom type dosky by ste sa mali naučiť. Čím väčšiu váhu máte, tým väčší objem dosky budete potrebovať. Ak sa pokúšate učiť na doske, ktorá je pre vás príliš malá, možno nemáte dobré skúsenosti s učením sa surfovať.
- Ak si nie ste istí, čo chcete, porozprávajte sa s ľuďmi v obchode so surfmi. Buďte úprimní a povedzte im, že ste prváci a chcete vedieť, čo potrebujete, aby ste mohli začať.
2
Vyskúšajte longboard, kým sa učíte. Longboardy sú najstarším a najdlhším bežne dostupným typom surfovacej dosky s dĺžkou od 8 do 12 metrov (2,4 až 3,7 m). Napriek tomu, že longboardy nie sú tak manévrovateľné ani všestranné ako ostatné typy dosiek, často sa odporúčajú začiatočníkom kvôli jednoduchosti použitia.
- Čím väčší longboard má objem, tým ľahšie sa vyváži a pádluje do vĺn. Vďaka tomu sú pre väčšinu študentov príjemnejšie zážitky.
- Ak ste vyskúšali longboard a chcete niečo trochu ovládateľnejšie, mali by ste vyskúšať funboard. Funboards sú hybridné dosky, ktoré sú o niečo kratšie ako longboardy, zvyčajne 7-8,5 metra (2,1-2,6 m). Funboardy spájajú plynulosť a stabilitu longboardu s agilitou shortboardu.
3
Vypracujte sa až k shortboardu. Shortboardy sú kratšie ako sedem stôp, s ostrým nosom a viacerými plutvami. Ovládanie shortboardu vyžaduje viac praxe ako dlhšie typy surfov, ale považuje sa za definitívnu a vysoko výkonnú dosku pre profesionálov (aj keď niektorí profesionálni surferi používajú aj longboardy).
- Rybie dosky sú ešte kratšie ako shortboardy a oveľa širšie. Vďaka plochosti a malému profilu je doska ideálna na jazdu na malom surfe, s ktorou ostatné dosky niekedy zápasia. Je to skvelá doska pre stredne pokročilých a pokročilých surferov.
- Alternatívne je pištoľ ďalšou pokročilejšou doskou. Tieto dosky sú tenké dosky s veľmi tenkými nosmi určené pre odborníkov, ktorí surfujú po tých najväčších vlnách. To môže zvládnuť strmé poklesy a vysokej rýchlosti s ľahkosťou, ale je to ťažké, aby sa kontroly, ak ste začiatočník.
4

Zaobstarajte si neoprén. Na mnohých miestach je neoprén rovnako dôležitý ako samotná doska, aby bol zaistený príjemný zážitok z surfovania. Neoprénový oblek udržiava vaše telo v teple v studenej vode, čím pomáha predchádzať zimnici a podchladeniu. Ak miestny surfový obchod odporúča neoprénový oblek, vybavte si ho a požičajte si ho alebo si ho kúpte, než sa vyberiete na pláž.
5
Zaobstarajte si vosk na surf. Surfovací vosk je dôležitý a lacný výrobok, ktorý je možné vtierať na vrchnú časť surfovacej dosky, aby sa zvýšila priľnavosť chodidla a umožnila lepšia rovnováha vo vode. Opýtajte sa svojho surfového obchodu, ktorý typ je vhodný pre teplotu vody, v ktorej budete surfovať.
- Dbajte na to, aby vosk nebol pieskový! Vďaka tomu je veľmi abrazívny a môže poškodiť váš žalúdok.
6
Zaobstarajte si vodítko na dosku. Vodítko bráni vám a vašej doske v oddelení vo vode. Ak sa vyhladíte, nechcete, aby ste trčali v lámajúcich sa vlnách bez dosky. Tiež nechcete, aby sa vaša doska voľne vznášala medzi ostatnými surfermi alebo sa rozbíjala o skaly. Utečená doska môže byť veľmi nebezpečná pre kohokoľvek vo vode, nehovoriac o potenciálne nákladných.
- Uistite sa tiež, že máte reťazec vodítka, ktorý spája vaše vodítko so zástrčkou vodítka umiestnenou na chvoste dosky.

Časť 2 z 3: Začíname

1
Cvičte najskôr na zemi. Pripojte vodítko k zadnej nohe a k chvostu dosky, potom si ľahnite bruchom nadol na dosku tak, aby bolo vaše telo zarovnané rovno v strede dosky. Z tejto polohy precvičujte pádlovanie oboma rukami, aby ste získali pocit zo svalov, ktoré budete pracovať.
- Ak ste pravák, vaša zadná noha bude spravidla pravou nohou. Tomu sa hovorí „pravidelný“ postoj. Hovorí sa tomu „praštěný“ postoj, keď je vodítko na vašej ľavej nohe. Ak máte pochybnosti, urobte to, čo vám príde najprirodzenejšie.
- Neskáčte len do vody, keď sa prvýkrát učíte surfovať, alebo vás rýchlo frustruje. Doprajte si chvíľu času na cvičenie na piesku alebo v súkromí svojho dvora, kým nie ste na pláži pred ostatnými.
2
Nacvičte si vstávanie. „Vzlietnuť“ (alebo „vyskočiť“) na vlne a postaviť sa na dosku chce trochu cviku. Ležiace na doske, zdvihnite ruky z pádlovania a položte ruky pod hruď, dlane na plochú dosku, pričom sa vaše prsty stočia po stranách surfovej dosky.
- Jedným rýchlym pohybom vytlačte telo rukami hore a chodidlá zastrčte hore a pod seba. Jednu nohu umiestnite tam, odkiaľ tlačíte ruky, a druhú najmenej na šírku ramena.
- Na začiatku môže byť pre vás jednoduchšie postaviť sa najskôr na kolená a potom zdvihnúť jednu nohu, kým nebudete v stoji. Je to pomalšie ako skok hore, ale funguje to efektívne pre niekoho, kto nie je pripravený na skok hore.
- Nikdy sa počas štartu nechytajte koľajníc alebo okrajov dosky, pokiaľ nechcete, aby sa vám na brade pekne ranulo, keď vám ruky skĺznu z koľajnice.
- Ak zistíte, že sa vám pri vstávaní šmýkajú ruky alebo nohy, možno budete musieť na dosku potrieť viac vosku.
- Skákanie hore si môžete precvičiť aj bez surfovacej dosky, takže to pokojne urobte kdekoľvek, kde máte kúsok miesta, kým sa pri tom nebudete cítiť príjemne.
3
Naučte sa správne stáť na doske. Akonáhle vzlietnete, nechajte kolená pokrčené, ruky uvoľnené a vystreté, chodidlá položené na doske a trup predklonený, aby znížil vaše ťažisko.
- Podľa toho, ktorá noha vám príde prirodzene vpredu, budete buď „bežná noha“, alebo „praštěná noha“. Bežná noha znamená, že ľavá noha je vpredu, zatiaľ čo praštěná noha znamená, že vedie pravá noha.
- Začiatočníci majú pri učení tendenciu zaujať drepový postoj. Ich chodidlá sú široko rozkročené od predku po zadok dosiek. Môže sa to cítiť pohodlne, ale v skutočnosti je ovládanie ťažšie. Rovnováha je zo strany na stranu, nie spredu dozadu. Všimnete si, že skúsení surferi väčšinou jazdia s nohami oveľa bližšie k sebe.
- Správny postoj zahŕňa udržať svoje oči pri pohľade v smere, kam sa chystáte.
4
Pádlujte a užívajte si vo vode. Jediný spôsob, ako nájsť „sladké miesto“ na doske, je vziať ho do vody a pádlovať. Vaša doska by mala lietať po vode, nos mierne nad vodou. Dobrá rovnováha „pri prechode“ je, keď sa prsty na nohách dotýkajú výpletu vodítka.
- Ak máte príliš vysoký nos, ste na doske príliš vzadu. Ak kope vodu, ste príliš ďaleko vpred. Je nevyhnutné nájsť sladké miesto, pretože tam dosiahnete maximálnu účinnosť pádlovania.
- Pádlo s dlhými, hlbokými údermi od tak ďaleko dopredu, ako dozadu, ako pohodlne dosiahnete.
5
Porozprávajte sa so skúsenejšími surfermi alebo inštruktormi, ak môžete. Najlepší spôsob, ako si zacvičiť a pripraviť sa na pláž, je s ďalšou osobou v okolí, ktorá vie o surfovaní viac ako vy a môže vám poskytnúť spätnú väzbu a rady.
- Ak máte priateľa, ktorý surfuje, požiadajte o pomoc. Priatelia zvyčajne neúčtujú poplatky a súkromie vo svojom vlastnom dome si môžete precvičiť, a nie na pláži pred ostatnými.
- Zaplaťte inštruktora. Toto je najspoľahlivejší spôsob, ako sa jasným a metodickým spôsobom naučiť základy surfovania. Za poplatok vás naučí všetko, čo potrebujete vedieť, a poskytne vám rady, ktoré vám pomôžu rýchlo vyraziť na surfovanie a zabaviť sa.
6
Nájdi si miesto. Predtým, ako sa chystáte surfovať, navštívte pár dobrých pláží na surfovanie a poriadne sa dlho kúpajte, aby ste sa vo vode cítili sebavedomo. Nikdy nesurfujte kdekoľvek, kde vám nie je príjemné plávať sami.
- Požiadajte o radu. Opýtajte sa svojho miestneho surfového obchodu alebo surferov na pokročilých prestávkach na surfovanie, kde by mali surfovať začiatočníci. Radi vám ukážu vhodné miesto.
- Skontrolujte online. Ak nemôžete nájsť žiadnu spoľahlivú radu, choďte na internet a vyhľadajte tam odporúčania. Často budete môcť nájsť diskusné fóra pre miestnych surferov, ktoré majú dobré informácie.
- Hraj to bezpečne. Ak existuje veža plavčíka, naplánujte si surfovanie v čase, keď je plavčík v službe. Nájdite si čas a opýtajte sa ostatných surferov na pláži, či majú pre vás nejaké rady alebo varovania.
7
Naučte sa základnú surfovaciu etiketu, než vyrazíte. Znalosť základných pravidiel surfovania vám pomôže zaistiť, aby bol váš prvý oddych zábavný a bezpečný. Tu je niekoľko základných bezpečnostných pravidiel, ktoré je potrebné mať na pamäti:
- Rešpektujte prednosť v jazde. Keď je na vlne viac ako jedno surfovanie, kto má pádlo najbližšie k vrcholu, má pre túto vlnu prednosť.
- „Neskáčte“ do ostatných. Pádlovať alebo chytiť pád do vlny, keď už niekto jazdí bližšie k vrcholu, sa považuje za neslušné a potenciálne nebezpečné. Predtým, ako sa ho pokúsite zachytiť, nezabudnite naskenovať čiaru vlny pre ostatných surfujúcich.
- Veľmi obľúbené a uponáhľané miesta na surfovanie pre začiatočníkov spravidla nemajú tieto prísne pravidlá a viac ľudí sa často povezie na tej istej vlne (niekedy sa označuje aj ako „párty vlna“). Ak čakajú dvaja ľudia na tej istej vlne, prednosť má ten, kto to chytí ako prvý a je bližšie k vrcholu.

V ktorej budete surfovať — Opýtajte sa svojho surfového obchodu, ktorý typ je vhodný pre teplotu vody, v ktorej budete surfovať.

Časť 3 z 3: chytenie vlny

1
Identifikujte cieľové miesto. Chcete byť po pás v bielej vode, kde sa už vlny zlomili. Toto je najlepšie miesto, kde začať, keď ste začiatočník. Neplánujte pádlovať príliš ďaleko, kde by na súpravu mohli čakať pokročilejší surferi, ale uistite sa, že ste v dostatočne hlbokej vode, aby ste si neudreli hlavu, ak by ste spadli z dosky.
- Vyberte referenčný bod. Vyberte si orientačný bod na brehu a pravidelne sa naň dívajte, keď sa budete presúvať do hlbšej vody. Pomôže vám to odhadnúť vzdialenosť od pobrežia a pomôže odhaliť všetky skryté prúdy, ktoré by vás mohli pohybovať.
2
Pádlo na svoje miesto. Akonáhle ste pripravení vyraziť do vĺn, vyjdite s doskou, kým nie ste zhruba po pás alebo po hrudník, potom si ľahnite na dosku a pádlujte priamo do vĺn.
- Pri pádlovaní von pádlujte rovno. Ak narazíte na vlny pod uhlom pohľadu, stratíte dynamiku dopredu, ktorú ste si vybudovali. Zostaňte kolmo na prichádzajúce vlny a namiesto toho ich „prerežte“.
- Keď „prestrihnete“ vlnu, pomôže vám urobiť push-up s hornou časťou tela, keď prejdete alebo prejdete vlnou. To zabráni tomu, aby vás vlna tlačila späť na breh.
3
Otočte dosku a počkajte na vhodnú vlnu. Posaďte sa na dosku, kým nos nebude von z vody. Nakopnite nohy v šľahači vajec a otočte dosku smerom k brehu. Postavte sa na svoje sladké miesto a pripravte sa na pádlovanie na vlne dlhými, plynulými a hlbokými údermi.
- Akonáhle uvidíte prichádzajúcu vlnu, postavte sa čo najbližšie k vrcholu, bez toho, aby ste pôsobili „vlnovým prasa“. Keď ste spokojní, že ste v dobrej pozícii, aby ste zachytili vlnu, pádlujte, akoby nemal byť zajtrajšok, a dajte do toho všetko, čo máte!
4
Začnite pádlovať a pokúste sa zachytiť vlnu. Keď máte dobrý pocit z rýchlosti a pohybu vlny a máte pocit, že ste zachytili jej dynamiku, vyrazte pomocou techník, ktoré ste cvičili.
- Pri pádlovaní sa stále tešte. Keď sa otočíte, stratíte silu.
- Byť rýchly. Chcete chytiť vlnu skôr, ako sa zlomí, a tak máte čas vstať na dosku. Pre začiatočníkov je často bežné chytať a jazdiť na „bielej vode“ (čo je dobrý spôsob, ako začať).
- Buď trpezlivý. Ak vám chýba vlna, len sa vráťte a počkajte na ďalšieho pravdepodobného kandidáta.
5
Jazdite na vlne. Chodidlá majte zasadené na doske, kolená pokrčené, ruky uvoľnené a oči hľadiace smerom, ktorým idete. Teraz surfujete po svojej prvej vlne! Zostaňte koncentrovaní a nechajte sa uniesť na breh. Počas surfovania dávajte pozor na ostatných vo vode.
- Začnite jednoducho. Najprv by ste mali jazdiť každú vlnu rovno. Je to kratší a pomalší spôsob jazdy, ako uhlovanie na vlne, ale ľahšie sa zorientujete.
6
Skúste sa otočiť, keď budete pripravení. Keď si zvyknete na pocit surfovania, pravdepodobne budete chcieť skúsiť nakloniť dosku cez vlnu. Nakloňte sa k telu a urobte ťažisko na palube. Telom jemne ponorte jednu koľajnicu dosky do tváre vlny. To vytvára trenie/ťah, ktorý bude dosku otáčať. Akonáhle chytíte správny uhol, udržte rovnováhu a spustite sa po zvlnení vlny.
- Vyberte si smer, ktorým sa chcete vlnou prejsť (vľavo alebo vpravo) skoro. Ak je vlna dostatočne nízka, začnite pádlovať v tomto smere skôr, ako vlna dopadne. Pri väčších vlnách počkajte, kým sa nedostanete na vlnu.
7
Buďte pripravení vymazať. Ak cítite, že padáte, alebo ak vlna utíchne, skočte z dosky smerom k oceánu a preč od hybnosti. Dobrý nápad je spadnúť na stranu alebo zadnú časť dosky a pri páde si pokrývať hlavu rukami. Choďte s prúdom, nechajte sa unášať vlnou. Jemne plávajte nahor a vnímajte, čo je pred vami, aby ste sa nedostali do dosky.
- Pokúste sa pristáť rovno, aby ste sa nezranili v plytkej vode alebo na útese.
- Akonáhle sa bezpečne dostanete na povrch, vytiahnite vodítko a vylezte späť na dosku, aby ste zabránili koseniu alebo prepadávaniu vodou, čo môže spôsobiť vážne zranenie vám alebo iným. Vylezte na palubu, opierajte sa o brucho a znova získajte kontrolu.
- Väčšina vymazaných zranení sa stane v dôsledku nárazu dosky na surfistu. Vždy pamätajte na to, že sa musíte uchýliť k oceánskej strane svojej dosky. Nechcete byť medzi plážou a doskou, keď vlnu ovláda doska.
- Ak jazdíte úplne prvýkrát, je skvelé požičať si penový surf, a nie sklolaminát, pretože sú mäkšie a je menej pravdepodobné, že vám pri učení spôsobia zranenie.
8

Použite kanály, aby ste zišli z cesty. Po vymazaní alebo kaucii musíte zísť z cesty, aby mohli ostatní ľudia surfovať. Nepádlujte uprostred prestávky, kam prídu ďalší surferi. Namiesto toho najskôr pádlite na stranu, aby bola vlnová zóna čistá.
9
Skúšaj ďalej. Prvých párkrát sa pravdepodobne skĺznete alebo odpadnete, ale nenechajte sa odradiť. Niektorí ľudia sa môžu učiť popoludní, iným trvá niekoľko týždňov, kým sa zorientujú. Skúšajte to ďalej a nakoniec to zvládnete.
- Vyhnite sa kolenám a zastaveniu. Ak sa chystáte zaviazať, zaviažte sa a postavte sa. Ísť na kolená je ako osedlať koňa, ale nejazdiť na ňom.
- Užívajte si oceán a bavte sa.

Ak vás zaujíma naučiť sa surfovať, uistite sa, že máte správnu výstroj, precvičte si zručnosti potrebné k surfovaniu a pripravte sa na zachytenie prvých vĺn.

Tipy

Boogie doska ako prvá. Pomôže vám to získať pocit z jazdy na vlnách.
Zostaň v kľude. Vymazanie môže byť nebezpečné, ale ak držíte hlavu, zvyčajne sa nie je čoho báť. Myslite jasne a konajte rázne, aby ste minimalizovali svoje riziko.
V prípade, že by ste sa vyhladili, trénujte zadržiavanie dychu dlhší čas pod vodou; niektoré vlny vás môžu udržať pod sebou dlhšie ako ostatné. Dávajte si pozor na ďalšie vlny, ktoré by vám mohli smerovať, kým ste dole!
Pred vstupom do vody sa poriadne natiahnite.
Rešpektujte miestnu komunitu, kdekoľvek surfujete. Dodržiavajte pravidlá a buďte priateľskí.
Nebojte sa požiadať o pomoc! Mnoho pokročilých surferov rád pomôže začiatočníkom, pokiaľ sú zdvorilí.
Sedy-ľahy a kľučky sú skvelým spôsobom, ako sa posilniť pri surfovaní. Väčšina akcií pri surfovaní závisí predovšetkým od svalových skupín, ktoré tieto cvičenia zlepšujú.
Vždy sa riaďte radami bezpečnostných značiek a skúsenejších surferov.
Uvedomte si svoje okolie. Dávajte si pozor na ostatných surferov a morské živočíchy.
Ak ste v surfovaní úplne nový, môžete zvážiť získanie inštruktora.
Ak sa ocitnete na vlnách, skúste si zacvičiť na pláži alebo v jej blízkosti. Napríklad beh po piesku vám poskytne skvelé kardio cvičenie a svaly sa poriadne spália.
Vždy surfujte s priateľom. Je to bezpečnejšie a ak sa vyhladíte, môžete získať pomoc, ak ju potrebujete. Kamarát vám tiež môže pomôcť vytlačiť vás do vlny!

Niektorí ľudia sa môžu naučiť surfovať za týždeň, zatiaľ čo iní sa môžu učiť mesiace alebo dokonca roky.

Varovania

Ak vás chytí vlnobitie, plávajte rovnobežne s brehom, kým nenájdete jeho koniec, a nepokúšajte sa ním prebojovať rovno. Ak neviete plávať paralelne, šliapte po vode alebo plávajte a kričte o pomoc.
Vyhnite sa riptides. Riptides na vrchu vody vyzerá ako piesok a môže pôsobiť hnedo alebo načervenale. Obvykle sa tvoria v blízkosti skalných mól, útesov a mól.
Zostaňte blízko pláže. V surfovaní je to vhodné pre začiatočníkov, kým nebudete mať úplné skúsenosti s vlnami začiatočníkov.
Nacvičte si učenie na mieste pre začiatočníkov, ďaleko od skúsenejších surferov.
Nesurfujte sami, najmä ako začiatočník. Dokonca aj priateľ na brehu je bezpečnejší ako ísť sám.

Prečítajte si tiež: Ako dlhšie držať stojku?

Ako surfovať?

Kroky

Časť 1 z 3: zaradenie správneho rýchlostného stupňa

Časť 2 z 3: Začíname

Časť 3 z 3: chytenie vlny

Tipy

Varovania

Otázky a odpovede

Komentáre (14)

Prečítajte si tiež: