Ako jazdiť na skateboarde?
Ak si chcete vyskúšať skateboarding na longboarde, začnite tak, že sa postavíte na dosku s nohami mierne širšími, ako je šírka ramien od seba. Ďalej sa odtlačte zadnou nohou, aby ste sa pohli dopredu, potom sa mierne pokrčte v kolenách a roztiahnite ruky, aby ste si udržali rovnováhu. Ak chcete zastaviť alebo spomaliť, dajte nohu z dosky a potiahnite ju na zem. Ak chcete zapnúť svoj longboard, jednoducho sa nakloňte na dosku v smere, v ktorom sa chcete otočiť. Ak sa chcete dozvedieť viac, napríklad ako vybrať správny longboard pre úroveň svojich skúseností, čítajte ďalej!
Ako nájdem longboard, ktorý mi sadne?
Longboarding je šport podobný skateboardingu. Využíva dlhšiu dosku, väčšie kolesá a niekedy aj väčšie nákladné autá, aby umožnil longboardovému športu rýchlosť, freeride, šmykľavku a slalom. Longboarding je veľmi zábavná vec a začať so začiatočníkom je pravdepodobne jednoduchšie ako skateboarding. Ak máte longboard a trochu času na ruky, vyjdite von a začnite cvičiť! Predtým si to prečítajte.
Časť 1 z 2: Začíname
- 1Rozhodnite sa, čo na nástenke hľadáte. Hľadáte plavbu po meste? Vyraziť do skateparku? Alebo sa chystáte strhávať veľké kopce?
- Rôzne veľké longboardy majú rôzne výhody a nevýhody. Kratšie longboardy sú obratnejšie (to znamená, že sa môžete viac otáčať), ale menej stabilné (to znamená, že je jednoduchšie spadnúť). Dlhšie dosky sú stabilnejšie, ale menej obratné. Začiatočníci by sa mali držať dlhších dosiek.
- 2Získajte ochranné vybavenie. Možno si nemyslíte, že je to najlepší spôsob, ako sa dostať na longboard, ale obzvlášť, keď cvičíte, je dobré mať vystužené. Ak sa venujete extrémnejším verziám longboardingu, je dôležité, aby ste boli čalúnení.
- Čo sa týka výbavy, určite si zaobstarajte:
- Dobre padnúca prilba
- Skateboardové topánky (s plochým dnom)
- Chrániče lakťov (voliteľné)
- Chrániče kolien (voliteľné)
- Posuvné rukavice (závisí od dosky, ktorú máte)
- Čo sa týka výbavy, určite si zaobstarajte:
- 3Zistite, či ste hlúpi alebo pravidelní. Korčuľujete pravou nohou dopredu? Tomu sa hovorí jazdenie „šialené“. Korčuľujete ľavou nohou dopredu? Tomu sa hovorí pravidelné.
- Ak chcete zistiť, či jazdíte pravidelne alebo bláznivo, nechajte niekoho strčiť zozadu bez varovania. Akú nohu vystrčíte, aby ste sa zachytili, s ktorou chcete viesť na skateboarde. Ak sa vám to zdá nesprávne, skúste prejsť na druhú nohu.
- Ďalším spôsobom, ako to zistiť, je skĺznuť po hladkom povrchu v ponožkách alebo ležať na zemi; bez ohľadu na to, ktorou nohou vstanete, bude tou, ktorou chcete viesť na svojom longboarde.
- 4Skúste s ním niekoľkokrát jazdiť na rovnom povrchu. Skúste cítiť plynulý tok, ktorý sa valí po betóne. Čím nižšie budete mať svoje ťažisko, tým lepšie sa budete cítiť. Pred pokračovaním sa uistite, že sa cítite príjemne.
- 5Znížte základný postoj. Postavte sa nohami medzi nákladné autá (ložiská, ktoré držia kolesá), trochu dlhšie ako na šírku ramien. Uhol vaše predné noha mierne vpred, pri teplote asi 45 stupňov. Zadná noha musí byť do strany, kolmá na smer, v ktorom sa doska pohybuje.
- Toto je len jeden postoj, ktorý môžete použiť. Potom, čo ste sa na dlhej doske aspoň na chvíľu cítili, veľmi dobre ste mohli prísť na to, že iné postoje vám viac vyhovujú. Choďte s tým, čo sa cítite pohodlne.
- 6Vycvičte si balans na doske tak, že si nájdete mierny svah a spustíte sa po ňom na longboarde. Vychutnajte si, aké to je byť na longboarde. Na vyrovnanie použite ruky a trochu pokrčte kolená.
- 7Vyrovnajte sa. Ak sa cítite mimo kontroly, uistite sa, že sa zameriate ďaleko pred seba a pomocou periférneho videnia vás povedie. To umožní vášmu telu prirodzene získať kontrolu alebo rovnováhu.
Ako môžem prekonať strach z pádu z longboardu?
Časť 2 z 2: Základy longboardingu
- 1Nacvičte si pohyb vpred. Zložte zadnú nohu z dosky a použite zem ako niečo, z čoho sa budete musieť odraziť. Môžete ísť na jedno veľké stlačenie alebo niekoľko menších stlačení. Pokúšajte sa udržať svoje telo uvoľnené, keď sa odtláčate; čím je vaše telo tuhšie, tým ťažšie bude udržať rovnováhu.
- Ak chcete prednou nohou vyraziť, vyskúšajte to. Väčšina stravníkov to nerobí - hovorí sa tomu „mongo“ - ale je dôležitejšie jazdiť pohodlne než to, čo robia ostatní.
- Potom, čo sa zorientujete, precvičte generovanie väčšej rýchlosti tvrdšími kopmi. Zistíte, že potom, čo ste sa dostali na určitú rýchlosť, vás jedno dobré zatlačenie na chvíľu udrží.
- 2Cvičte sústruženie alebo rezbárstvo na svojom longboarde. Ak chcete jazdiť, budete si musieť nacvičiť zapínanie dosky. Otáčanie je celkom jednoduché. Všetko, čo musíte urobiť, je vyvinúť tlak na jednu stranu dosky, nakloniť sa tým smerom a otočíte:
- Vyrezávanie na okraji päty: posuniete päty nadol a obrátite sa do svojho vnútra. Zatáčky na okraji päty pre ľudí, ktorí pravidelne jazdia, vám dajú zatáčky doľava.
- Vyrezávanie špičiek: pohybujete prstami nadol a otočíte sa von. Otočné špičky pre ľudí, ktorí pravidelne jazdia, vám dajú správne zákruty.
- 3Nájdite spôsob, ako zastaviť skateboard alebo spomaliť. Brzdenie nohou, pri ktorom potiahnete jednou nohou po zemi, je pravdepodobne najspoľahlivejším spôsobom, ako zastaviť alebo spomaliť: chodidlom vytvárate veľké trenie, čím spomaľujete dynamiku dosky. Medzi ďalšie spôsoby, ktoré môžete zlomiť, patria:
- Rezbárstvo: šnorchlovanie z kopca nakláňaním sa zo strany na stranu tlačí na vaše kolesá a pomôže udržať nízku rýchlosť.
- Vzduchové brzdenie: pri vysokých rýchlostiach vás môže jednoduché státie a vystretie rúk značne spomaliť.
- 4Po zvládnutí týchto konceptov si precvičte kĺzanie. Ak niekedy chceš ísť rýchlejšie, ako dokážeš bežať, ušetri si cestnú vyrážku tým, že sa naučíš kĺzať. Za účelom šmýkačkou, mali by ste buď kúpiť prezentácií rukavice, alebo pripojiť štvorca doštičku (nájdete ju v supermarkete) a pracovných rukavíc. Akonáhle budete mať rukavice, môžete sa začať učiť šmýkať! Ak chcete posúvať:
- Namierte prednú nohu dopredu, pričom pokrčte kolená; presuňte svoju váhu dopredu.
- Vysuňte zadnú nohu z dosky a pokrčte predné koleno, aby ste sa dostali do kontaktu so zemou.
- Na zastavenie vyvíjajte postupný tlak
- Snažte sa nepoužívať prsty na nohách alebo päte na dotyk zeme; namiesto toho sa rozhodnite pre stred podrážky.
- Je tiež dôležité, aby ste nezaťažovali zadnú nohu. Ak to urobíte, takmer zaistíte, že sa pošmyknete dozadu. Snažte sa udržať väčšiu váhu na chodidle, ktoré máte vpredu, predklon je oveľa bezpečnejší ako predklon.
- 5Ušetrite si cestnú vyrážku a naučte sa kĺzať v rukaviciach, kým vyrazíte naozaj rýchlo. Začnite pomaly a postupujte postupne. Rím nebol postavený za jeden deň.
- 6Ak vaša doska nevyzerá ako vo videách, nie je dôvod sa znepokojovať. Pohodlie s doskou si vyžaduje čas a techniky fungujú pre dosku takmer akéhokoľvek tvaru a veľkosti. Tvrdé kolesá (tvrdomer najmenej 86a) ľahšie prerušia trakciu, takže sa naučíte ľahšie kĺzať
- 7Bavte sa, ale buďte opatrní. Longboarding je veľa zábavy, ale prílišné tlačenie môže spôsobiť vážne zranenie. Nikdy si nemyslíš, že to budeš ty, kým sa ti to skutočne nestane. Majte na pamäti potenciálne nebezpečné situácie a pripravte sa podľa nich alebo sa z nich vyhnite, kým nebude neskoro. To je povedané, užite si svoju novú hračku naplno!
Ak máte longboard a trochu času na ruky, vyjdite von a začnite cvičiť!
- Nájdite si pokojnú ulicu alebo si dajte pozorovačku na premávku.
- Nebojte sa, ak veľa padáte, nakoniec sa zlepšíte.
- Noste topánky s plochým dnom. Tieto držia skateboard oveľa lepšie ako basketbalové topánky.
- Najprv si urobte trasu, aby ste zistili, či sa tam nenachádzajú prekážky, uvoľnená nečistota alebo vyvýšené pruhy.
- Ak si nie ste istí, ktorá doska je pre vás najlepšia, choďte do rôznych obchodov s doskami a požiadajte ich o vyskúšanie alebo zistite, či by ste si na niekoľko dní nemohli požičať priateľovi a zistiť, ako sa vám to páči.
- Ak je pre vás kopec príliš veľký, začnite zo štvrtiny alebo polovice cesty a postavte sa.
- Ak chcete mať veľmi plynulú jazdu, použite väčšie a mäkšie kolesá.
- Ak bombardujete kopce, vyberte si kopce s plochým hádzaním, aby ste mali čas zastaviť sa.
- Keď idete skutočne rýchlo dole, postavte sa rovno alebo urobte rýchlu pauzu, aby ste spomalili, alebo sa dajte do rýchleho schnutia (pozri Euro, brazílsky,€ópsky), aby ste išli rýchlejšie.
- Naučte sa kĺzať. Kanál Slideschool na youtube učí základným technikám bezpečného zastavenia a mnohým trikom. www.youtube.com/slideschool. Posuvné zastavenie by sa malo stať druhou prirodzenosťou. Ak sa dokážete ľahko kĺzať zastaviť, môžete bombardovať kopce, ktoré nemajú hádzanie.
- Ak je na vašom longboarde chvost, môžete ho použiť na ollie svojej dosky. Na longboarde sa to robí oveľa ťažšie ako na bežnom skateboarde.
- Zaobstarajte si rukavice s plastom na dlaniach (niekoľko nápadov nájdete v rukaviciach na longboarding na Googli)
- Ak sa necítite pri bombardovaní kopca v stoji, skúste si sadnúť na dosku a zadok. Umožňuje vám väčšiu kontrolu a je jednoduchšie pedál brzdiť, pretože môžete používať obe nohy.
- Pri lámaní chodidla položte pätu na asi jednu sekundu na zem a uistite sa, že vyvíjate tlak zo zadnej nohy na zem. Potom položte nohu na zem a prepnite tlak z päty na prsty na nohách. Ľavé koleno majte mierne pokrčené a chrbát rovný.
- Prispôsobte si pocit a reakciu svojho longboardu. Na tom, ako sa longboard cíti, môžete niečo zmeniť, najmä ak je to veľmi mäkká doska, ale stále môžete urobiť dosť veľa. Počítajúc do toho:
- Ložiská: Lepšie ložiská v ideálnom prípade so vstavanými rozperami predstavujú veľké zlepšenie oproti ložiskám skladových zásob. Sú cenovo výhodné, predĺžia vám chod koliesok a nebudú sa musieť veľmi často vymieňať, pokiaľ budú vyčistené a namazané.
- Priechodky: Puzdrá budú dodávané v rôznych durometroch. Durometer je hodnotenie „a“, ktoré určuje, ako pevná je priechodka alebo koleso. Čím vyšší je durometer, tým je koleso pevnejšie. Čím je nižší tvrdomer, tým je koleso mäkšie. Durometre sa budú medzi výrobcami puzdier líšiť. Zásobníkové puzdrá v nákladných vozidlách Bear 852 sú 85a JimZ a sú dobré, ale sú príliš mäkké. 85a Venomové puzdrá sú oveľa pevnejšie a ponúkajú predvídateľnejšie zákruty. Rovnaký tvrdomer, iná značka, pevnejšia jazda. Pouzdra sú tiež nákladovo efektívne, preto vyskúšajte niekoľko rôznych a nájdite, čo sa vám páči. Pamätajte si, že pretože máte tvrdé puzdrá, doska sa môže cítiť stabilnejšie, ale pri vyšších rýchlostiach sa môžete stále viac otáčať, ako by ste mohli očakávať.
- Presné podložky: Presné podložky sa líšia od ostatných presných dielov pre presné nákladné automobily (nákladné autá používané v pretekoch longboardov). Presné podložky sú vysokokvalitné podložky, ktoré sa hodia do priechodky na hlavici vášho nákladného auta. Tým sa odstráni akýkoľvek úlomok z cesty, s ktorým sa longboard správa, a tiež sa vráti do stredu dosky. Všimnete si, že podložky, ktoré prišli na vaše nákladné autá, nezapadajú presne na závesný čap. Na to slúžia presné podložky. Jedná sa o lacný spôsob, ako zaistiť, aby sa lacnejšie diely cítili veľmi pohodlne a predvídateľne.
- Údržba: Nezabudnite svoje nákladné autá a ložiská pravidelne čistiť. Budú zbierať špinu, piesok, štrk, vlhkosť a vy chcete, aby každá časť, na ktorej sa dá jazdiť, bola čo najčistejšia, aby bola zachovaná najplynulejšia, najrýchlejšia a najľahšia jazda.
Ak si chcete vyskúšať skateboarding na longboarde, začnite tak, že sa postavíte na dosku s nohami mierne širšími, ako je šírka ramien od seba.
- Pri longboarde vo verejných priestoroch buďte vždy opatrní.
- Vyskočili by ste z auta pri 48 km/h? Na longboarde je ľahké sa dostať k tejto rýchlosti. Uistite sa, že sa naučíte, ako zastaviť!
- Vždy longboard na mieste bez premávky.
- Longboarding je nebezpečný šport. Urobte to na vlastné riziko.
- Vždy noste prilbu, chrániče a rukavice.
- Longboard
- Podložky
- Prilba
- Rukavice
- Dlhý úsek hladkého betónu
Prečítajte si tiež: Ako trepotať kopom?
Otázky a odpovede
- Mám s longboardingom skončiť po veľkom zranení?Nie! Vyliečte sa až do bodu, kedy môžete pohodlne pohybovať telom bez toho, aby vás niečo bolelo, a vráťte sa k longboardingu. Len čo urobíte zálohu, urobte malé kroky. Je lepšie brať veci pomaly, aby si sa ďalej nezranil.
- Ako si vybrať správnu dosku?Výber správnej dosky závisí od toho, ako ste zruční. Väčšina začiatočníkov by mala začať s dlhšou a drahšou doskou a pre väčšiu rovnováhu by mala používať aj tesnejšie nákladné autá. Skúsenejší jazdci môžu vyviaznuť s lacnejšími, kratšími doskami a voľnými nákladnými vozidlami, ktoré im poskytnú väčšiu kontrolu a prísnejšie zákruty.
- Môžem namiesto toho skočiť z pohybujúceho sa skateboardu?Áno, ale pamätajte, že doska sa bude stále posúvať dopredu. Ak sa predsa len odhodláte zoskočiť, buďte pripravení chytiť dosku, aby sa nestratila a do ničoho nenarazila.
- Cítim sa pohodlne so svojou silnou nohou na zadnej strane dosky. Je to normálne?Bez ohľadu na to, v čom sa cítite dobre, by mal byť spôsob, akým jazdíte. Na chrbát skutočne nie je správna ani zlá noha.
- Ako môžem prekonať strach z pádu z longboardu?Ak ste nikdy nespadli zo svojho longboardu, urobte možno len to: odpadnite z neho. Najbezpečnejšie, samozrejme. Uistite sa, že viete, ako správne spadnúť z dosky, aby ste si nezlomili ruku/zápästie/atď. pokusom chytiť sa zle (Google: „ako spadnúť bez toho, aby ste sa zranili“). Skrátka, kotúľajte sa so svojimi pádmi. Akonáhle budete mať nejaké skúsenosti a získate nejaké hrbole a modriny z longboardingu, budete sa menej báť a vaša doska sa bude cítiť viac ako predĺženie vás samých.
- Ako môžem zabrániť tomu, aby som spadol?Stačí vykročiť alebo vyskočiť. Môžete tiež položiť zadnú nohu na zem, aby sa stále hýbala, ale nakoniec sa vaša doska prestane pohybovať.
- Ako sa môžem dostať na dosku bez toho, aby sa vyvalila spod mňa?Pokrčte kolená a zostaňte uvoľnení. Pomôcť vám môže zostať nízko pri zemi. Na prvý pohľad to môže vyzerať ako nervy, ale po niekoľkých minútach to budete mať dole.
- Aký je správny spôsob pádu, aby som sa nezranil?Uistite sa, že máte paže umiestnené v plankovanej polohe, kde sú predlaktia na zemi. Zabráni vám to zlomeniu zápästí, pretože namiesto jedného kĺbu používate polovicu paží a rovnomerne vyvíjate tlak na kĺby.
- Ako nájdem longboard, ktorý mi sadne?Pred výberom navštívte miestny obchod s korčuľami a vyskúšajte si ho. Nechajte si poradiť od ľudí, ktorí tam pracujú, na základe vašich konkrétnych potrieb.
- Ako presuniem longboard?Sadnite si na longboard a nájdite rovnováhu. Položte zadnú nohu na zem a tlačte sa dopredu toľkokrát, koľkokrát chcete. Akonáhle sa doska pohybuje, vráťte nohu späť na dosku.
Komentáre (12)
- Prečítal som si tohto sprievodcu a teraz som vášnivý longboardista. Idem dole obrovskými kopcami vo svojom okolí a dúfam, že budem ešte lepší! Vdaka za pomoc.
- Toto je skvelé. Práve som dostal svoj longboard a toto mi veľmi pomohlo.
- Vždy som sa chcel naučiť jazdiť na longboarde, hlavne preto, že mi to pomôže získať mláďatá. Veľmi užitočné, vďaka!
- Teraz môžem konečne začať!
- Včera som si kúpil longboard a začal som jazdiť sám. Potom som si nebol istý, či je môj postoj správny, a prečítal som si celý článok. Veľmi nápomocný.
- Práve začínam korčuľovať a potreboval som túto pomoc.
- Chalani ste najlepší! Ďakujem.
- Skvelé informácie. Pokračujte v dobrej práci bez ohľadu na to, čo hovoria neprajníci.
- Vysvetlenie sprevádzané obrázkami je veľmi jasné! Vysvetlenie je podané krok za krokom, aby každý začiatočník porozumel, ako to urobiť.
- Skvelá rada pre začiatočníkov.
- Zaujímalo by ma, či máte úplne uzdravený vyvrtnutý členok, či je v poriadku vyskočiť späť a stále sa kriviť, ale naučil som sa to brať krok po kroku a začať pomaly, skutočne to pomohlo.
- Každý krok je rozdelený do podrobných bodov, ktoré sú ľahko zrozumiteľné a zdá sa, že sú dosiahnuteľné. Formát jemne vedie čitateľa od začiatku do konca tak, že než sa spamätá, je na longboarde.
