Ako sa udržať na rovnováhe na skateboarde?
Balansovanie na skateboarde môže byť spočiatku náročné, ale so správnym držaním tela a trochou trpezlivosti sa čoskoro zorientujete. Uistite sa, že sú vaše nohy za skrutkami, ktoré držia kolesá, ktoré vám poskytnú najlepšiu kontrolu nad doskou. Mierne pokrčte kolená, pretože tým držíte svoje ťažisko nižšie pri zemi a uľahčujete vyváženie. Skúste na doske nehybne stáť na rovnováhe. Pomôže vám to vybudovať si sebavedomie a zníži sa pravdepodobnosť pádu. Skúste presunúť svoju váhu z päty na prsty na nohách a späť, aby ste si na ten pocit zvykli. Keď ste pripravení pohnúť sa, začnite jednou nohou na doske a druhou sa vznášajte nad zemou, aby ste sa mohli ľahko zastaviť, ak pôjdete príliš rýchlo. Potom si zvyknite jazdiť oboma nohami na doske. Ak chcete získať ďalšie tipy vrátane toho, ako zapnúť skateboard, čítajte ďalej!
Predtým, ako sa pokúsite udržať rovnováhu pri jazde na skateboarde, začnite tým, že budete balancovať na skateboarde, ktorý stojí.
Pokúšate sa naučiť jazdiť na skateboarde? Jednou z najťažších častí učenia sa jazdiť na skateboarde je naučiť sa udržiavať rovnováhu na doske. Zlepšenie rovnováhy na skateboarde vyžaduje trpezlivosť a prax, ale použitie niektorých špeciálnych stratégií na zlepšenie rovnováhy a získanie správneho výstroja vám môže pomôcť na vašej ceste.
Metóda 1 z 3: Práca na rovnováhe
- 1Určite svoj preferovaný postoj. Je dôležité nájsť a používať svoj preferovaný postoj k rovnováhe na skateboarde. Dve hlavné polohy, ktoré skateboardisti používajú, sa nazývajú pravidelné a hlúpe. Skúste obe polohy, aby ste zistili, čo vám pripadá najprirodzenejšie.
- Ak máte ľavú nohu vpredu alebo smerujete doprava, nachádzate sa v polohe nazývanej „pravidelná“. Ak máte pravú nohu vpredu alebo smerujete doľava, ste v polohe nazývanej „praštěný“.
- 2Položte nohy tesne za skrutky. Uistite sa, že keď stojíte na skateboarde, vaše nohy sú umiestnené tesne za skrutkami. Toto je najlepší spôsob, ako umiestniť nohy pre dobrú rovnováhu. Umiestnenie chodidiel do stredu dosky vám neposkytne toľko kontroly a taktiež vám uľahčí rozbitie dosky.
- Skrutky zaisťujú kolesá vášho skateboardu k doske, takže vaše nohy by mali byť tesne za kolesami na doske.
Mám prestať skúšať, ak sa nemôžem udržať v rovnováhe alebo jazdiť na skateboarde? - 3Postavte sa na skateboard na koberec alebo trávu. Predtým, ako sa pokúsite udržať rovnováhu pri jazde na skateboarde, začnite tým, že budete balansovať na skateboarde, ktorý stojí. Najjednoduchší spôsob, ako zabrániť prílišnému pohybu skateboardu, je položiť ho na koberec alebo trávu. Potom sa postavte na skateboard a pracujte na rovnováhe.
- Môžete tiež skúsiť umiestniť predmet pred a za kolesá na svojom skateboarde, aby sa príliš nepohyboval. Skúste položiť blok dreva na obidve strany skateboardu alebo umiestnite dosku medzi dva škvarové bloky.
- Ak je pre vás stále ťažké stáť na doske, aj keď sa nepohybuje, môžete sa pokúsiť držať sa zábradlia alebo steny, aby ste sa stabilizovali, a vypracovať sa tak, aby ste stáli na doske bez toho, aby ste sa čohokoľvek držali.
- 4Pracujte na rovnováhe presunutím váhy. Na to, aby ste udržali rovnováhu, sa nemusíte nakláňať dopredu a dozadu ani sa veľmi pohybovať. Len sa snažte udržať svoju telesnú hmotnosť v strede a mierne presuňte váhu od päty k prstom, aby ste na doske zostali stabilní.
- Udržať mierny ohyb v kolenách je tiež dobrý nápad. Pomôže to udržať ťažisko nižšie pri zemi, čo uľahčí rovnováhu.
- Ak chcete zlepšiť rovnováhu, budete musieť často cvičiť balansovanie na doske. Skúste cvičiť aspoň 15 minút každý deň.
Metóda 2 z 3: balansovanie na pohybujúcom sa skateboarde
- 1Trénujte odtláčanie na rovnom povrchu. Akonáhle sa cítite pripravení vyskúšať balansovanie na pohyblivom skateboarde, začnite niečím jednoduchým, ako je rovný úsek betónu. Položte prednú nohu na dosku a druhú nohu položte na zem tesne pred túto nohu. Potom nohou zatlačte na betón a posuňte dosku a telo dopredu.
- Pri tlačení držte nízke ťažisko. Pokrčte kolená a vyvážte telesnú hmotnosť nad chodidlom, ktoré je na skateboarde.
- Nájdite rovný chodník alebo navštívte svoj miestny skatepark a nájdite rovný povrch mimo prevádzky.
- Ak sa rozhodnete skúsiť korčuľovanie na povrchu so sklonom, uistite sa, že je sklon nízky, aby ste nestratili kontrolu nad doskou.
Jednou z najťažších častí učenia sa jazdiť na skateboarde je naučiť sa udržiavať rovnováhu na doske. - 2Druhú nohu položte na dosku. Potom, čo sa odrazíte, budete musieť zdvihnúť tlačiacu nohu hore a na dosku. Nezabudnite umiestniť túto nohu za skrutky na doske a držať ju otočenú nabok. To uľahčí rovnováhu na doske, pretože sa budete môcť stabilnejšie pohybovať na nohe tam a späť.
- Prednú nohu majte vysadenú, keď tlačíte „pravidelnú“ zadnú nohu na dosku.
- Keď tlačíte „mongo“, nechajte zadnú nohu vysadenú, pričom prednú nohu prinesiete na dosku.
- 3Zostaňte na palube, kým sa nezastaví. Potom, čo sa dostanete na pohyblivú dosku, jazdite na nej a urobte maximum, aby ste zostali vyrovnaní, kým sa sama nezastaví. Ak ste na rovnom povrchu, nemalo by to trvať dlho.
- Ak ste sa rozhodli vyskúšať jazdu na doske z kopca, môže to trvať trochu dlhšie a dokonca sa budete musieť zastaviť, ak sa začnete cítiť nestabilne. Ak chcete dosku zastaviť, zadnou nohou vykročte na chvost dosky. To spôsobí, že sa chvost rozdrví o zem a zastaví sa.
- 4Pomocou päty a prstov otáčajte dosku. Počas cvičenia na nej môžete experimentovať s otáčaním dosky. Ak chcete dosku otočiť, jednoducho mierne presuňte váhu z jednej strany dosky na druhú.
- Ak napríklad presuniete váhu na päty, doska sa posunie doprava alebo doľava podľa toho, akým smerom sú vaše päty otočené. Ak presuniete svoju váhu na prsty na nohách, vaša doska sa otočí týmto smerom.
Zlepšenie rovnováhy na skateboarde vyžaduje trpezlivosť a prax, ale použitie niektorých špeciálnych stratégií na zlepšenie rovnováhy a získanie správneho výstroja vám môže pomôcť na vašej ceste.
Metóda 3 z 3: výber správneho prevodového stupňa
- 1Noste korčuliarsku obuv. Môžete skateboardovať v teniskách, ale skate topánky sú špeciálne navrhnuté tak, aby vám pomohli zostať na doske. Korčuliarske topánky sú širšie ako bežné tenisky, takže lepšie kontaktujú s doskou. Šírka korčuliarskych topánok vám tiež môže uľahčiť udržanie rovnováhy na doske.
- Skate topánky nájdete vo väčšine dobrých športových obchodov a obchodných domoch.
- 2Zvážte kúpu skateboardu vyrobeného na mieru. Skateboardy sú široko dostupné, ale možno by ste mali zvážiť nákup skateboardu vyrobeného na mieru alebo aspoň nákup v skateboardovom obchode. To vám umožní klásť otázky a získať pomoc od ľudí, ktorí majú znalosti o skateboarde a skateboardoch. Môžete získať radu o najlepšom type skateboardu pre vaše schopnosti a potreby.
- Môžete napríklad dať prednosť skateboardu, ktorý je možné použiť na dirt rails pri horskom nástupe, alebo môžete chcieť len taký, ktorý sa dá použiť v skate parku a na chodníkoch.
- Získaním skateboardu, ktorý je prispôsobený vašim potrebám, bude pre vás jednoduchšie balancovať na svojom skateboarde.
- 3Noste prilbu a ochranné vypchávky. Skateboarding môže byť nebezpečný šport, preto je dôležité chrániť sa tým, že nosíte správnu výstroj. Pri skateboarde vždy noste prilbu, chrániče zápästia a lakte. Nosenie týchto špeciálnych vecí vás ochráni pri páde, čo sa stáva často, keď sa prvýkrát učíte skateboardovať.
- Uistite sa, že nosíte prilbu, ktorá spĺňa normu ASTM F1492 pre skateboardové prilby. Pre istotu skontrolujte štítok na prilbe.
- Aj keď vám ochranné pomôcky nepomôžu udržať rovnováhu na doske, môže vám to pomôcť cítiť sa istejšie, pretože bude menšia pravdepodobnosť vážneho poranenia hlavy alebo zlomeniny zápästia.
- Skateboard
- Prilba
- Chrániče kolien a lakťov
- Skate topánky
- Chrániče zápästia
Prečítajte si tiež: Ako zlepšiť svoju tenisovú hru?
Otázky a odpovede
- Čím to je, že keď jazdím na skateboarde na ceste, vydáva hlasný a neobvyklý zvuk?Je to pravdepodobne spôsobené tvrdými kolesami, takže na nerovnom teréne vydáva hlasný zvuk.
- Môžete nosiť tenisky na skateboarde?Áno, ale stáva sa to oveľa náročnejším. Podložky sa odporúčajú, kým sa v nich nevyznáte.
- Vlastním penny board. Je to to isté?Penny board je to isté, len je trochu ťažšie ho vyvážiť.
- Čo môžem robiť, ak je môj balans hrozný a ledva stojím na doske v tráve?Len tak ďalej! Skateboarding je o trpezlivosti a nikdy sa nevzdávať. Pokračujte v cvičení a vaša rovnováha sa môže len zlepšovať.
- Sú vysoké topánky považované za korčuliarsku obuv?Naozaj to závisí od ich podrážok - ak má váš vysoký vrch vlnitú alebo krivú podrážku, nie je to na túto úlohu dobré. Dobre poslúži vysoký top, ktorý má gumovú (na uchopenie) a plochú podrážku.
- Ako zapnem penny board?Rovnakým spôsobom ako na bežnom skateboarde. Je to trochu ťažšie vyvážiť, pretože penny boardy sú menšie.
- Jazdím s pravidelným postojom a skoro vždy, keď idem, doska sa otočí doľava. Mám uvoľniť nákladné autá, aby som to vyriešil?Ak uvoľníte nákladné autá, pravdepodobne to ešte zhorší. Skúste opraviť svoj otočný pohár (malý čierny pohár v spodnej časti vešiaka), pretože to je dôvod, prečo nákladné autá otáčajú špecifickým smerom. Ak sa stále pohybuje doľava, požiadajte niekoho o pomoc v obchode s korčuľami.
- Pomôže skateboarding môjmu pocitu rovnováhy?Ak sa toho držíš, tak áno.
- Mám prestať skúšať, ak sa nemôžem udržať v rovnováhe alebo jazdiť na skateboarde?Nikdy neprestávajte skúšať. Videl som, ako ľuďom trvá mesiace, kým môžu jazdiť na doske. Čím viac budete korčuľovať, tým viac vám to bude prirodzené.
- Ako môžem ovládať skateboard?Pri jazde na skateboarde vyvíjajte tlak na pätu alebo prst na nohe. Mali by ste sa nakloniť v smere, akým vyvíjate tlak na nohu. Aby ste to mohli urobiť, uvoľnite nákladné autá (kovový kus, ktorý drží pneumatiky pohromade). Veľká skrutka v strede (známa ako hlavná os) uvoľní alebo utiahne nákladné auto. Uvoľnite to a vyskúšajte! Druhý spôsob môže byť ťažší; vrchnou časťou dosky mierne nadvihnete chvost (zakrivenú časť na chrbte) tlakom na ňu a potom prednú nohu nasmerujete na vrchol.
Komentáre (5)
- Neviem jazdiť na skateboarde. Nikdy som nič netušil a teraz to robím!! Ďakujem všetkým prispievateľom!
- Pomohlo mi to, keď mi povedal, čo robím zle, a opravilo ma, ako to urobiť správne!
- Mám 46 rokov a so skateboardingom som začal pred pár dňami. Toto video mi pomohlo udržať rovnováhu, pretože som zistil, že je ťažké ho správne nájsť (rovnováhu). Myslím si, že čím si starší, tým je ťažšie jazdiť na skateboarde. Noste prosím prilbu, chrániče lakťov, kolien a zápästí, pretože vám sľubujem, že spadnete, či sa vám to páči alebo nie. A ako začiatočník sa chystáte veľa padať... fakt!!! Ale hlavne sa bavte, pretože o tom to celé je.
- Bolo to jednoduché a vecné. Žiadne BS, odpovede plytvajúce časom.
- Začal som sa učiť korčuľovať a nikdy som nevedel, čo mám pre to urobiť alebo dostať. Teraz už viem.
