Ako byť dobre zaobleným tínedžerom?

Ako tínedžer môže byť život dosť zaneprázdnený, ale je dôležité, aby ste tiež trávili čas sami so sebou.

Byť rozhľadeným tínedžerom je vyváženie. Predstavte si, že ste v cirkuse a jazdíte na jednokolke. Ringmaster vám hodí jednu loptu a potom dve, potom tri a štyri, s ktorými sa podľa vás bude žonglovať naraz - počas jazdy na jednokolke. Je to ťažká vec, a preto toľko ľudí hľadá poradenstvo počas dospievania. Ak sa chcete znovu zmocniť svojho života a byť tou osobou, ktorou chcete byť, tu je niekoľko rád.

Metóda 1 zo 7: dobré školské výsledky

1
Venujte pozornosť na hodine a dosiahnite dobré známky. Škola sa môže zdať nudná, ale je dôležité snažiť sa robiť dobre. Dobré známky vám v budúcnosti poskytnú viac možností. Nezabudnite si zapisovať všetky domáce úlohy alebo testovať termíny, keď ich dostanete, aby ste ich nezabudli splniť a určiť si termíny štúdia. Keď sa odporúča písať poznámky zo svojich hodín, píšte si poznámky, pretože toto je jeden z najlepších spôsobov, ako informovať svoju revíziu pred písaním esejí a sedacích skúšok.
- Ak je niečo, čomu nerozumieš, spýtaj sa niekoho! Znova si to pozorne prečítajte a potom, ak ich stále nemáte, požiadajte priateľa alebo učiteľa. Napriek tomu, čo by ľudia mohli naznačovať, nikdy neexistuje nič ako hlúpa otázka; je lepšie dosiahnuť jasnosť, ako dusiť v tme, neosvietený.
- Keď prídete domov zo školy, rýchlo si zopakujte, čo ste sa toho dňa naučili. Pomôže vám to, keď to budete musieť prepracovať, pretože to podporuje denné učenie a je to oveľa jednoduchšie ako tlačenie na poslednú chvíľu. A aj keď sa to teraz nemusí zdať, priebežné učenie vytvára dlhodobé zapamätanie si, zatiaľ čo preplňovanie trénuje iba krátkodobú pamäť a bráni vám skutočne sa učiť a mať prístup k týmto informáciám v budúcnosti.
2

Robte si domáce úlohy. Znie to ako samozrejmosť, ale urobiť si domácu úlohu efektívne neznamená len nedbalo si niečo zapísať a odovzdať. Pri každom zadaní urobte maximum a ako už bolo uvedené, pýtajte sa, keď niečomu nerozumiete. Naplánujte si rozvrh domácich úloh, aby ste sa nedostali do časovej tiesne.
3

Budujte dobré vzťahy so svojimi učiteľmi. To je obzvlášť dôležité na strednej škole, pretože možno budete musieť požiadať niekoľkých svojich obľúbených učiteľov, aby napísali odporúčania pre vaše prihlášky na vysokú školu. Čím lepšie vás budú poznať, tým lepšie budú tieto odporúčania. Ale okrem toho môžu títo ľudia slúžiť ako mentori a sprievodcovia pri prechode strednou školou a vy sa môžete veľa naučiť z ich vedomostí a skúseností.

Metóda 2 zo 7: trávenie času s priateľmi

1

Nájdite si čas a nájdite tých správnych priateľov. Najlepší priatelia sú priatelia, s ktorými sa cítite dobre a idete s nimi myslieť vážne. Nemali by ste musieť meniť svoju osobnosť, aby ste ich potešili. Je ťažké nájsť dobrých priateľov, takže nezabudnite, že nie je nezvyčajné, že počas dospievania niekoľkokrát zmeníte svoju skupinu priateľov.
2
Pozor na tlak rovesníkov. Mnoho ľudí experimentuje s mnohými vecami na strednej a strednej škole a je dôležité naučiť sa, ako povedať nie na všetko, čo vám nie je príjemné. Počúvajte svoje inštinkty a robte to, čo je správne.
- Ľudia sa niekedy vydávajú za priateľov, len aby vás prinútili urobiť niečo, čo nie sú ochotní urobiť sami, napríklad kradnúť veci, kupovať drogy alebo podvádzať. Žiadna z týchto vecí nestojí za nadviazanie vzťahu, a ak vás chytia, dostanete sa do problémov práve vy a zistíte, že takzvané priateľstvo okamžite zlyhá.

Zmierniť stres z náročného dňa v škole alebo s priateľmi — To vám môže pomôcť relaxovať a zmierniť stres z náročného dňa v škole alebo s priateľmi.

Metóda 3 zo 7: trávenie času s rodinou

1
Budujte vzťah so svojimi rodičmi. Aj keď sa často zdá, že vás neberú vážne, informovanie rodičov, že vám môžu dôverovať, zvyčajne spôsobí, že budete mať viac slobody.
- Uznajte, že je to pre vašich rodičov ťažké obdobie. Pamätajte si, že nie sú mimo, aby vám znepríjemnili život-zatiaľ čo vy máte pocit, že by sa s vami malo zaobchádzať ako s dospelými, vaši rodičia zápasia s tým, že už nie ste ich dieťa. Pravdepodobne tiež budú zápasiť s prácou, splácaním hypotéky, výchovou svojich súrodencov rovnako ako vy a zo všetkých síl sa snažia byť dobrými rodičmi. Nie je to ľahká práca, ale môžete si ju uľahčiť tým, že budete chápaví a priateľskí.
2

Spoznajte svojich súrodencov. Vaša malá sestra sa teraz môže javiť ako najotravnejšia osoba na svete, ale pravdepodobne s ňou strávite zvyšok života. Navyše, byť doma bude oveľa zábavnejšie, keď je každá noc ako spánok so svojím najlepším priateľom.
3
Pomoc okolo domu. Niektoré práce sú hotové menej ako päť minút, keď na ne priložíte veľa rúk a vaši rodičia a súrodenci budú mať oveľa lepšiu náladu, ak majú ešte menej vecí. Môžete dokonca premeniť domáce práce na zábavný spôsob, ako tráviť čas so svojou rodinou tak, že z nich urobíte súťaž. Skúste si pustiť hudbu, ktorá sa každému páči, alebo sa počas práce príjemne porozprávajte a nastavte si časové limity na dokončenie. Ak máte víťazov za správne splnené domáce práce, medzi ceny môžu patriť napríklad výber DVD alebo filmu, ktorý si budete môcť pozrieť ako rodina, alebo výber toho, čo sa na ten večer varí na večeru.
- Keď sa zobrazí výzva na vykonanie úlohy, urobte to. To môže ušetriť veľa hádok okolo domu, a keď budete hotoví, môžete robiť, čo chcete! Hádanie môže trvať veľa času a vytvára emočné trenie, ktoré nikto nechce cítiť.

Metóda 4 zo 7: trávenie času so sebou

1

Naplánujte si nejaký čas. V tínedžerskom veku môže byť život dosť zaneprázdnený, ale je dôležité, aby si tiež trávil čas sám so sebou.
2

Zistite svoje záľuby a záujmy. Nájdite niečo, čo máte radi, a pravidelne to robte. To vám umožní byť svieži a šťastní, pokiaľ ide o ďalšie časti vášho života. Nebuďte prekvapení, ak sa vaše záujmy zmenia v priebehu mesiacov alebo rokov; to je prirodzené, zatiaľ čo stále pracujete na tom, čo vás najviac baví, ale neskúšajte to príliš. Len sledujte svoje záujmy, aby ste zistili, kam vedú, a buďte tiež otvorení voči novým možnostiam.
3
Zostaňte šťastní. Depresia je veľmi častý stav, ktorý sa zvyčajne prejaví vo vašich nedospelých alebo dospievajúcich rokoch. Ak si myslíte, že môžete mať depresiu, vyhľadajte odbornú pomoc. Možno získate rodinnú podporu, ktorá vám môže pomôcť (v závislosti od vašich rodinných pomerov), ale nedovoľte, aby vám nedostatok takejto podpory zabránil v starostlivosti o vaše duševné zdravie; vždy sa nájde niekto, kto vám pomôže vyriešiť depresívne alebo negatívne pocity a problémy a čím skôr sa s vami zaobchádza, tým ľahšie bude zotavenie a získanie dôvery a odolnosti pre šťastnejšiu budúcnosť.
- Nechajte si občas vystreliť. Ak sa budete vždy snažiť byť seriózni alebo sústredení, môžete sa cítiť nešťastní. Dajte si priestor na pravidelné zábavné aktivity, aby ste vyvážili svoje štúdium, aktivity a vzťahy.
4

Počúvajte hudbu. To vám môže pomôcť relaxovať a zmierniť stres z náročného dňa v škole alebo s priateľmi. Hudba je tiež dobrý spôsob vyjadrovania - ak ešte neviete, ako hrať na nástroj, zvážte jeho učenie, napríklad gitaru, klavír alebo klávesnicu. A nezabudnite, že aj váš hlas je nástroj!
5

Naučte sa, ako si užívať samotu. Naučiť sa užívať si čas strávený osamote je dôležitou súčasťou uvedomenia si, že ste úplne bez iného človeka. To môže pomôcť zabrániť rozvoju vzájomne závislých vzťahov alebo usilovať o to, aby sa z iného človeka stal zdroj vášho životného šťastia. Samota vám tiež pomôže dozvedieť sa viac o tom, čo vás robí kliešťom ako človeka a aké sú vaše životné hodnoty. Medzi spôsoby, ako nájsť efektívnu a príjemnú samotu, patria meditácia, prechádzky sami, písanie do denníka a trávenie času s domácimi miláčikmi.

Metóda 5 zo 7: starostlivosť o seba

1
Staraj sa o seba. Umyte si tvár, dávajte si pravidelné sprchy, jedzte domáce jedlá namiesto hotových, atď.
- Vždy si nezabudnite umývať zuby 2-3 krát denne. Takto ich udržíte čisté a váš dych bude voňať dobre.
2

Cvičenie. Nemusíte sa blázniť, ale každý deň trochu fyzickej aktivity, ako napríklad jazda na bicykli do školy, pomôže udržať zdravie tela i mysle.
3

Jedzte dobre. Jesť príliš veľa alebo príliš málo vám sťaží sústredenie a spôsobí vám zlé výsledky v iných oblastiach.
4

Doprajte si dostatok spánku. Mať asi 9 hodín spánku je najlepšia vec, ktorú treba robiť, a to aj cez víkendy; pripraví vás do školy a nasledujúce ráno sa budete cítiť lepšie. Snažte sa rozvrhnúť každý týždeň tak, aby ste si úlohy splnili v rozumnú hodinu. Ak viete, že v danú noc budete mať toho veľa, porozprávajte sa so svojím učiteľom o tom, či si predĺženie, alebo ešte lepšie, môžete vybaviť skôr. Takto si vaše telo viac uvedomí, čo sa deje, a zmiznú všetky hrozné vaky pod očami!
5
Vstávajte včas. Pred začiatkom školy si zaistite dostatok času na raňajky, umytie tváre, sprchu, ak je to potrebné, atď.
- Zbalením tašky a zavesením outfitu / uniformy večer predtým bude všetko oveľa rýchlejšie a organizovanejšie. Nezabudnite si rozložiť čisté ponožky, spodnú bielizeň a topánky!

Ak sa necítite dobre, keď nesiete zodpovednosť za inú osobu, môže byť východiskom domáce zviera.

Metóda 6 zo 7: zapojenie sa do mimoškolskej aktivity

1

Pripojte sa k skautom / skautkám / 4-hodinovým alebo podobným programom a držte sa ich. Tieto programy vám poskytnú zmysel pre komunitu a naučia vás životným zručnostiam. Taktiež otvárajú množstvo príležitostí, ktoré nemusí byť ponúkané v škole alebo prostredníctvom vašich sociálnych sietí, ako sú napríklad verejné vystúpenie, dráma, život alebo outdoorové zručnosti atď.
2

Pridaj sa do klubu. Školské kluby sú skvelým spôsobom, ako sa zapojiť bez toho, aby ste obetovali veci, pre ktoré ste nadšení. Môžu vám tiež pomôcť zistiť, aké druhy záľub a záujmov vás bavia najviac. Vyskúšajte ich cez svoje dospievajúce roky a nebojte sa priznať, keď jeden pre vás nefunguje, a hľadajte ďalej.
3
Vyskúšajte športový tím. Týmto sa naučíte pracovať v tíme a stanete sa dobrými priateľmi svojich členov. Prípadne, ak to tímové športy nerobia za vás, nájdite aspoň šport, ktorý vás zaujíma, či už ide o atletiku, triatlon, plávanie, tenis, cyklistiku alebo iné, ale stále vynikajúce športy. Aj jednotlivé športy majú tímové prvky, keď hráte v mene svojej školy alebo regiónu.
- Bojové umenia môžu byť ďalším vynikajúcim východiskom pre fyzický a duševný rozvoj. Sú tiež dobrým spôsobom rozvoja sebadisciplíny. Aj keď je dobrý nápad začať s jedným bojovým športom, je možné robiť viac ako jeden, akonáhle ovládate svoje prvé bojové umenie.
4

Zvážte dobrovoľníctvo. Ďalšou mimoškolskou aktivitou, ktorá prospieva vám aj ostatným, je dobrovoľníctvo. Vyberte si niečo, pre čo ste nadšení, a naplánujte si pravidelné časy, aby ste pomohli. Môže to byť niečo, čo zapadá do športu alebo aktivity, ktorú milujete tiež, takže to nemusí byť len o tom, že sa budete príliš naťahovať.

Metóda 7 zo 7: hľadanie práce

1
Aj keď je získanie práce úžasný spôsob, ako stráviť svoj čas navyše, nemusíte mať pocit, že je to potrebné. Veci diskutované vyššie sú na prvom mieste - vzťahy, štúdium a mimoškolské aktivity. Práca nestojí za to, aby ste obetovali niektorú z týchto aspektov svojho dospievania, a je veľmi ťažké s ňou spojiť veľa rôznych povinností. Na druhej strane, ak máte pocit, že sa dokážete zamestnať na čiastočný úväzok spolu s vašimi ďalšími aktivitami, získanie pracovného miesta pomôže vašim rodičom ukázať, že ste zodpovední, a môže vám dať peniaze na záchranu alebo nákup vecí, ktoré vaši rodičia dostali. nemôžem ušetriť peniaze za. Medzi bežné zamestnania pre tínedžerov patria:
- Opatrovanie detí. Ak máte malých súrodencov, môžete ich strážiť. Ak nie, rozmiestnite značky na domy, kde žije niekto do 12 rokov. Opatrovaním detí sa zvyčajne dajú zarobiť celkom slušné peniaze. Toto je dobrá víkendová práca, ktorá vám umožní študovať alebo telefonovať kamarátom po telefóne, aj keď deti pôjdu spať.
- Sedenie domáceho maznáčika. Ak sa necítite byť zodpovední za inú osobu, môže byť spôsob, akým začať, domáce zviera. Porozprávajte sa so svojimi susedmi a rodinnými priateľmi s domácimi zvieratami a dajte im vedieť, že sa na nich radi budete pozerať, keď pôjdu na dovolenku. Krása tejto práce je, že bude zvyčajne pravidelná, a nie každý deň. Ak žijete v krajine, nezabúdajte, že susedia farmárov by mohli využiť príležitosť a dať si na chvíľu prestávku, pretože vedia, že sa staráte o ich farmu a zvieratá.
- Doučovanie. Ak existuje predmet, v ktorom vynikáte, môžete zarobiť peniaze výučbou iného predmetu. Rozmiestnite značky po meste s vašimi kontaktnými údajmi, porozprávajte sa so svojimi priateľmi a ich mladšími súrodencami alebo sa opýtajte svojho starého učiteľa, či vás môže odporučiť rodičom bojujúcich detí.
- Byť táborovým radcom. Kontaktujte YMCA alebo riaditeľa vášho obľúbeného letného tábora pre detstvo a opýtajte sa, kedy si najmú táborového poradcu a či môžete podať žiadosť. Ľudia zvyčajne začínajú najímať ďalšie leto zhruba od januára do marca alebo apríla, v závislosti od veľkosti tábora.
- Ak môžete legálne získať pracovné povolenie, uchádzajte sa o prácu v miestnom podniku. Uistite sa, že ste hostiteľom / hosteskou reštaurácie, pracujete v maloobchode alebo pomáhate trénovať šport.

Prečítajte si tiež: Ako udržať mier medzi deťmi, ktoré zdieľajú izbu?

Tipy

Vždy sa snažte byť pozitívnym tínedžerom.
Uistite sa, že je všetko pripravené noc predtým a že máte dostatok času a nevynechajte ráno raňajky.
Vyvarujte sa konfliktov s priateľmi. Ak máte pocit, že sa vám od jednej osoby dostáva negatívnej pozornosti, pokúste sa od nej na chvíľu zdržať a nechajte ju vychladnúť.
Nemysli si, že nie si schopný nič robiť. Len sa snažte čo najlepšie a možno len možno budete mať úspech.
Vezmite si do školy fľašu vody a rýchlo si doučite na hodinách. Voda pomáha udržiavať hydratáciu, a preto je sústredená a energická. Je to oveľa zdravšie a lepšie pre vaše zuby ako cola, šumivý pop atď.
Vypočujte si svojich rodičov a učiteľov. Boli už tam, kde ste, a sú veci, ktoré vám môžu pomôcť naučiť sa namiesto „znovuobjavovania kolesa“.
Vždy myslite pozitívne a obklopte sa pozitívnymi ľuďmi!
Vždy sa pokojne podeľte o svoje tajomstvá so svojimi rodičmi, budú vám viac dôverovať a umožnia vám vykonávať ďalšie činnosti, do ktorých ste predtým nemohli!
Nebojte sa to povedať svojim učiteľom, ak máte z predmetu ťažkosti.

Stanete sa dobrými priateľmi svojich členov — Týmto sa naučíte pracovať v tíme a stanete sa dobrými priateľmi svojich členov.

Varovania

Ak máte problémy so školskou prácou, porozprávajte sa s príslušnými učiteľmi a požiadajte o pomoc.
Ak zažívate negatívne pocity alebo ste vystavení zneužívaniu (emocionálne, telesné alebo verbálne), vyhľadajte pomoc od niekoho ako učiteľ, rodič, priateľ, poradca alebo iná neutrálna strana. Ak máte doma problémy, vyhľadajte pomoc poradcu alebo niekoho iného, komu dôverujete, mimo domu. Netrpte ticho; nikto si nezaslúži byť v centre neustáleho ubližovania.