Ako urobiť všetko, keď ste dievča?

Doprajte si dostatok spánku. Každú nocpotrebujete najmenej osem hodín spánku. Aby ste si to uľahčili, noste do postele pohodlné oblečenie, ako sú napríklad flanelové šortky, nadrozmerné tričko alebo nič, ak to chcete. Hneď ako vstanete do postele, okamžite zhasnite svetlo a dostaňte sa do svojej priemernej polohy. Ak je niečo nepríjemné, okamžite to napravte, až kým nebudete úplne v pohode. Čítanie knihy pred spaním vám pomôže uvoľniť sa. „Kniha spánku“ od doktora Seussa je dobrá.

Dbajte na osobnú hygienu. Po použití kúpeľne a pred jedlom alebo prípravou jedla si umyte ruky. Osprchujte sa aspoň každý deň. Toto sú všeobecné zdravotné veci, ktoré by ste mali mať na pamäti.

Efektívne sa sprchujte. Navlhčite si vlasy a vryjte do pokožky hlavy štvrtinové množstvo šampónu. Šampón dôkladne opláchnite a vytlačte vodu z vlasov. Vmasírujte do končekov vlasov kondicionér. Umyte si telo, kým je kondicionér stále vo vlasoch. Ak chcete, ohoľte si nohy a podpazušie. Potom kondicionér vypláchnite.

Majte čisté zuby. Čistite si zuby dvakrát alebo trikrát denne. Niť jeden alebo dvakrát denne. Ak chcete, použite ústnu vodu. Nezabudnite navštíviť svojho zubára každých šesť mesiacov, aby ste si udržali dobré zdravie zubov.

Majte čistú pokožku. Nájdite rutinu čistenia tváre, ktorá vám vyhovuje. Navrhujeme používať čistiaci prostriedok dvakrát denne, toner raz denne, hydratačný krém dvakrát denne a píling alebo masku raz týždenne. Vždy tak často používajte hydratačný krém na telo, aby ste udržali jemnú, sladko voňajúcu pokožku.

Vôňa príjemná. Ak si myslíte, že sa budete potiť, použite dezodorant (ak je horúci deň, ak športujete atď.). Ak radi nosíte trochu parfumu (dbajte na to, aby ste to nepreháňali), alebo noste príjemnú telesnú hmlu.

Oblečte sa pekne. Uistite sa, že máte to najnutnejšie. Patria sem dva páry džínsov dobrého strihu (jeden modrý a jeden čierny), jeden pár dobre padnúcich nohavíc, dve súpravy svetrov, dve blúzky, tričká mnohých farieb, jedna nad kolennou sukňou, jedna pod kolennou sukňou, ponožky, pančuchové nohavice alebo legíny, pod odevom, jeden pár prezuviek (malý alebo žiadny podpätok), jeden pár tenisových topánok, jeden pár prezuviek (vyšší podpätok), jeden pár vysokých podkolienok, jeden konverzačný pár (obyčajná čierna), dve alebo tri mikiny, jedna lyžiarska bunda, niekoľko letných šálov a niektoré opasky a čiapky. Vezmite si nejaké šaty, ak ich radi nosíte. Ak chcete, vyhnite sa džínsom spoločne. Neexistujú žiadne pravidlá o tom, kam ste, keď máte slobodný výber, a žiadny odev nie je nevyhnutný.

Maj pekné vlasy. Upravte si vlasy, ako sa vám páči. Váš kaderník vám môže navrhnúť pekné štýly, ktoré vám vyhovujú. Niektoré veci, ktoré by vás mohli zaujímať, aby ste si udržali pekné vlasy, sú gél, lak na vlasy, šampón, kondicionér, kondicionér, odmasťovací sprej a dočasné farbivo.

Ak chcete radšej, mejkap. Medzi základné make-up patria lícenka, púder, korektor, rúž na pery, lesk na pery, rúže, očné tiene, očné linky, riasenka, štetec na lícenky, štetce na očné tiene, štetce na riasenky, štetec na obočie a mihalnice a štetec na pery. Nerobte príliš veľa make-upu, pretože to vyzerá nevkusne, ak to urobíte.

Udržujte dobre udržiavané nechty. Potrebujete na to nožnice a / alebo pilník na nechty, krém na kutikulu a čistič nechtov (voliteľné). Je užitočné mať k dispozícii zatlačovač nechtovej kožičky, štipku na kožičku, nárazník a nejaký pekný lak na nechty.

Choď dobre do školy Udržujte si známky hore. Ak máte problémy s konkrétnym predmetom, požiadajte o pomoc svojho učiteľa, staršieho súrodenca alebo rodiča, alebo zaobstarajte lektora.

Udržujte si zdravú váhu. Pravidelne cvičte a zdravo sa stravujte. Nebojte sa raz za čas jesť čokoládu alebo iné jedlo, ktoré vám chutí a nehladujte. Niektoré dievčatá v dnešnej dobe bohužiaľ začínajú byť anorektické alebo bulimické. Snažte sa nestať obeťou týchto stavov. Ak máte priateľa, ktorého to zaujíma, odradte ho. Ak poznáte niekoho, kto je skutočne anorektický alebo bulimický, získajte pomoc tým, že to oznámite školskému poradcovi alebo rodičom.

Majte vo svojom živote priateľstvo. Priatelia sú dôležití. Nehádžte svojich starých priateľov za nových a priatelite sa s tými správnymi ľuďmi. Ak budú veľa rozprávať a v škole sa im nebude dobre, pravdepodobne to ovplyvní vaše známky. Ak vás niekto otravuje tým, že vás neustále sleduje, bez ohľadu na to, aké je to ťažké, jednoducho sa ho opýtajte, či vám môže dať čas sám.

Zachovajte pozitívny prístup. Buď šťastný! Počúvajte dospelých, ako sú rodičia a učitelia, takí, akí sú, dúfajme, múdri a plní skúseností. Nemusíte poslúchať všetkých, iba ľudí, ktorým dôverujete a rešpektujete ich. Ak vám rovesník povie, že nie ste chytrí, povedzte im iba toto: „Nie je tvojou záležitosťou, či sa mi v škole darí, takže mi nehovor, či som chytrý alebo nie.“

Buďte organizovaní. Udržujte svoju izbu, batoh, pracovný stôl a skrinku upratané a upratané. Ak ste vo všeobecnosti len flákač, naozaj sa snažte byť organizovaný, pretože pomáha takmer so všetkými aspektmi vášho života.