Ako si vybrať soľ do kúpeľa?
Najzákladnejšou soľou do kúpeľa je epsom soľ, ktorá je k dispozícii vo väčšine lekární.
Používanie kúpeľových solí je vynikajúci spôsob, ako urobiť váš kúpeľ extra relaxačným, zmierniť bolesti svalov a zanechať pokožku skvelú. Ako si však vybrať, keď je k dispozícii toľko solí do kúpeľa? Nákup solí do kúpeľa s vysokokvalitnými prísadami od renomovaných predajcov zaručuje, že nakoniec budete mať to najlepšie. Vedieť, na čo chcete tieto soli - relaxáciu, energiu alebo odbúranie stresu - vám môže pomôcť pri výbere presných solí, ktoré chcete a potrebujete. Máte tiež možnosť vyrobiť si vlastné kúpeľové soli na mieru.
Metóda 1 zo 4: zbieranie kvalitných solí do kúpeľa
- 1Skontrolujte obal. Všetky kúpeľové soli začínajú ako morská soľ, ale ak sú príliš spracované, môžu stratiť svoje prospešné vlastnosti. Hľadajte kúpeľové soli v baleniach s textom „prírodný“ alebo „čistý“. Tie si s najväčšou pravdepodobnosťou zachovali svoje najlepšie prísady.
- 2Nakúpte svoje soli od renomovaného zdroja. Lekárne majú zvyčajne na kúpu vysoko kvalitné kúpeľové soli. Niektoré kúpele tiež. Ak ich nenájdete v kúpeľoch alebo lekárni, vyhľadajte vo svojich obľúbených obchodoch renomované prírodné značky. Napríklad Burt's Bees a Roques Oneil sú spoločnosti známe svojimi prírodnými produktmi a obe majú radu kúpeľových solí.
- Nekupujte svoje soli z miest, ako sú napríklad údiarne. Nie sú určené na použitie vo vašom kúpeli.
- 3Vyberte soli s kryštalickými zrnami. Čím čistejšie sú vaše kúpeľové soli, tým lepšie. Čistejšie soli do kúpeľa majú zvyčajne menej prísad a sú pravdepodobne prírodnejšie. Vyvarujte sa kúpeľovým soliam, ktoré sa v nádobe zhlukujú.
Metóda 2 zo 4: použitie kúpeľových solí na aromaterapiu
- 1Na zmiernenie stresu použite levanduľu alebo mätu. Ak chcete, aby vám kúpeľ pomohol odplaviť stres z vášho dňa, levanduľa a mäta pieporná sú tou správnou cestou. Hľadajte kúpeľové soli s vôňou mäty alebo levandule. Skontrolujte, či sú kúpeľové soli označené ako „zmierňujúce stres“ - ak majú v sebe mätu alebo levanduľu, sú dobrou stávkou!
- 2Na doplnenie energie použite citrusy. Je to obzvlášť dobrý nápad, ak sa chcete okúpať ráno alebo pred večerou. Využije sa akýkoľvek druh citrusov - pomaranč, citrón, grapefruit a limeta sú dobrou voľbou. Stačí si vybrať svoj obľúbený.
- 3Na odstránenie preťaženia použite eukalyptus. Môže sa použiť aj bez ohľadu na zdroj vášho preťaženia. Prechladnutie, upchaté dutiny a alergie je možné zmierniť kúpeľom so soľami voňavými eukalyptom.
- 4Na zmiernenie bolesti hlavy použite citrónovú trávu. Pridajte niekoľko kvapiek éterického oleja z citrónovej trávy do svojich obľúbených kúpeľových solí a pretrepte nádobu, aby sa zmiešali. Vôňa citrónovej trávy môže pomôcť zmierniť bolesti hlavy a tiež zmierniť príznaky jet lag.
Všetky kúpeľové soli začínajú ako morská soľ, ale ak sú príliš spracované, môžu stratiť svoje prospešné vlastnosti.
Metóda 3 zo 4: použitie solí do kúpeľa na pomoc so zdravotným stavom
- 1Na liečbu hemoroidov používajte soľ epsom. Najzákladnejšou soľou do kúpeľa je epsom soľ, ktorá je k dispozícii vo väčšine lekární. Ak chcete použiť epsom soľ na liečbu hemoroidov, zmiešajte 2 polievkové lyžice (15 mililitrov) epsomovej soli s 2 polievkovými lyžicami (15 mililitrov) glycerínu. Túto zmes naneste na kúsok gázy a priložte ju na postihnuté miesto. Gázu nechajte pôsobiť 15 minút. Môžete to opakovať každých 4 až 6 hodín.
- 2Na zmiernenie príznakov artritídy namočte do kúpeľa soli z mŕtveho mora. Výskum naznačuje, že môžete vstrebávať horčík z kúpeľových solí cez pokožku, obnovovať hladinu horčíka v tele a znižovať bolesť z artritídy. Namočte do vody zohriatej na 35°C a do nej rozpustite hrsť kúpeľovej soli z Mŕtveho mora.
- 3Zbavte zápchu soľou epsom. Malé množstvo epsomovej soli zmiešanej s vodou môže pomôcť zmierniť vaše príznaky, ak trpíte zápchou. Zmiešajte 1 čajovú lyžičku epsomovej soli do pohára vody za stáleho miešania, kým sa soľ nerozpustí. Vypite roztok.
Skontrolujte, či sú kúpeľové soli označené ako „zmierňujúce stres“ - ak majú v sebe mätu alebo levanduľu, sú dobrou stávkou!
Metóda 4 zo 4: príprava vlastnej kúpeľovej soli
- 1Odmerajte si svoju epsomskú soľ. Začnite asi 2 šálkami (473 mililitrov) epsomskej soli a nalejte ju do vzduchotesnej nádoby. Môžete použiť viac ako 2 šálky soli na prípravu väčšej dávky, ak sa s nimi plánujete kúpať viac ako raz týždenne.
- Epsomská soľ je k dispozícii vo väčšine lekární alebo v časti na tlmenie bolesti vo väčšine obchodov.
- 2Pridajte niekoľko kvapiek vášho obľúbeného éterického oleja. Vyberte si oleje podľa toho, čo pre vás kúpeľ má robiť. Levanduľa a mäta pieporná pôsobia dobre na zmiernenie stresu, zatiaľ čo citrusy sú skvelé na dodanie energie a eukalyptus môže poskytnúť úľavu od preťaženia.
- 3Pridajte niekoľko kvapiek potravinárskeho farbiva. Ak chcete vo svojej domácej zmesi tiež nejaké farbivo, urobí to štandardné potravinárske farbivo určené na použitie v potravinách. Nalejte niekoľko kvapiek s epsomskou soľou a éterickými olejmi.
- 4Soli poriadne premiešajte. Uistite sa, že je veko pevne nasadené, a potom nádobou zatraste, kým nie sú soli rovnomerne pokryté olejmi a potravinárskymi farbami. Ak soli nepoužívate, uložte ich na chladnom a tmavom mieste.
Prečítajte si tiež: Ako si vyčistiť tvár pomocou oleja?
