Ako sa dostať do roztlieskavačky školy?
Ak z vašej školy nevybudujete roztlieskavačku a naozaj chcete povzbudzovať, pridajte sa do All Star Cheerleading Gymu.
Chcete sa dostať do povzbudzujúceho tímu vašej školy, ale neviete, kde začať? Chcete byť schopní predvádzať sa pri každom zápase a hrdo nosiť túto uniformu? Prečítajte si o budúcej roztlieskavačke! uistite sa, že ste vždy sebavedomí a pripravení.
- 1Uvedomte si, že roztlieskavanie vyžaduje veľa času. Cvičiť sa môže každý deň, pretože kaskadérske kúsky budete musieť vedieť.
- 2Porozprávajte sa s trénerom a získajte informácie. Opýtajte sa, čo vás bude čakať pri skúškach, a na ďalšie otázky, ktoré by ste mohli mať.
- 3Začnite sa každý deň naťahovať! Vydržte jednu minútu v sede, posaďte sa na zem a dosiahnite prsty na nohách 30 sekúnd, urobte si šťuku, natiahnite škorpióna, natiahnite most a čokoľvek iné!
- 4Naučte sa slovnú zásobu „fandiť“. Rozveselenie Google sa natiahne, rozveselí, rozveselí pohyby a akékoľvek slová, ktoré nepoznáte.
Ako sa dostanem do roztlieskavačky, ak nemám žiadne skúsenosti? - 5Precvičte si niektoré omračovacie schopnosti! Ak nemôžete bubnovať, pokúste sa nájsť triedu omračovania pre začiatočníkov vo svojom okolí. Niektoré školy nemusia mať ako súčasť programu omieľanie, ale pre každý prípad sa pripravte na čokoľvek.
- 6Dostať sa do formy! Pracujte na bruškách, pažiach a dosahujte vyššie skoky. Mali by ste tiež chodiť na pravidelné behy, aby ste si posilnili vytrvalosť. Ďalšie podrobnosti nájdete v časti Tipy.
- 7Ak ste malý a ľahký, cvičte svoju flexibilitu! Ak (a kedy) vytvoríte tím, váš tréner vám môže urobiť leták, takže sa natiahnite, kedykoľvek budete mať príležitosť! Ak ste prirodzene vysoký alebo silne stavaný, váš tréner vás môže chcieť ako základňu alebo ako backspot. Vykonajte dodatočnú úpravu, najmä v rukách a nohách. POZNÁMKA: Aj keď ste si istí, že viete, čím by ste boli, či už ide o leták, základňu alebo backspot, nikdy nemôžete vedieť, kým vám to tréner oficiálne nepovie, takže buďte pripravení na čokoľvek.
- 8Niektoré vyskúšania trvajú viac ako 3 dni. Prvé 2 dni sa učíte tancovať a tancovať a tretí deň ich predvádzate pred porotcami. Obvykle sa od vás očakáva, že na tretí deň vyrazíte s duchom. Používajte farbu na tvár, noste školské farby, bláznite sa! Aj keď to možno nebudete musieť urobiť; to závisí od vašej školy.
- 9Cvičte, cvičte, cvičte!!! Ak vás naučia tancovať alebo tancovať, cvičte to, kým to nepochopíte správne! Požiadajte priateľa, aby vás sledoval a pomohol vám. Môžete sa tiež opýtať svojho trénera, či môžete zaznamenať povzbudenie, aby ste si to mohli precvičiť neskôr.
- 10Povedzte si, že sa vám to podarí! Majte dôveru!
- 11Vedieť o niektorých jasotoch, ktoré robia; dá vám to náskok a dokonca to môže zapôsobiť na nich, že ste to skúmali!
Chcete sa dostať do povzbudzujúceho tímu vašej školy, ale neviete, kde začať? - 12ÚSMEV!!!! Správajte sa, ako keby ste sa bavili, aj keď nie. Hovorí sa tomu „viesť“-viesť z nejakého dôvodu!
- 13Ak sa dostanete do tímu, je to skvelé! Ak to neurobíte, môžete sa pripojiť k iným miestnym klubom alebo k tímom all stars, ktoré nie sú vo vašej škole. Budúci rok môžete opäť vyskúšať roztleskávanie.
- Buď dobrý! Nebuďte konkurencieschopní, ale snažte sa!
- Nájdite si priateľov pri skúškach, nehanbite sa.
- Jedz zdravo! Dodá vám to viac energie. Myslite na ovocie, zeleninu a VEĽA vody.
- Posilnite svoje ruky zdvíhaním závažia.
- Robte V-ľahy, brušáky, kľuky a ruské zákruty.
- Nezabudnite požiadať o pomoc, ak ju potrebujete.
- Porozprávajte sa s ľuďmi, ktorí už predtým vytvorili tím. Možno budú čoskoro vašou konkurenciou, ale vedia, čo je potrebné na vytvorenie tímu.
- Vykonajte skoky v drepe, ktoré vám pomôžu s výškou skoku.
- Nemajú spievať alebo krik, ale kričať na normálne "hovorí hlasom". PROJEKTUJTE svoj hlas.
- Ak sa chcete dostať do svojho stredoškolského povzbudzovacieho tímu, je lepšie mať nejaké gymnastické skúsenosti.
- Skúste zo všetkých síl dostať sa do formy.
- Buďte k svojim skúsenostiam úprimní.
- Pred skúškami absolvujte kurzy omieľania; veľmi to pomôže.
- Nebuďte nervózni, buďte šťastní, a ak nevytvoríte tím, bude tu vždy budúci rok.
- Pred vyskúšaním si urobte športovú aktivitu. Byť roztlieskavačkou vyžaduje, aby ste boli zdraví.
- Nie ste jediní, kto to skúša, takže sa nebojte!
- Ak sa nedostanete do tímu, opýtajte sa trénera, či môžete byť vedúcim mužstva. Tak sa môžete zapojiť do roztlieskavania. Zodpovednosťou vedúceho je udržiavať uniformy čisté.
- Najhoršie, čo sa môže stať, je, že sa nedostanete do tímu. Ak chcete, budúci rok to môžete skúsiť znova.
- Ak stále nie ste tým povzbudzujúcich, znamená to, že školské roztlieskavanie nie je pre vás. Ak je to tak, pokračuj a urob v škole niečo iné. Radi by ste sa prihlásili do školského klubu alebo využili čas, ktorý by ste strávili cvičením, na to, aby ste sa zamerali na svoje známky.
Ak stále nie ste tým povzbudzujúcich, znamená to, že školské roztlieskavanie nie je pre vás. - Ak z vašej školy nevybudujete roztlieskavačku a naozaj chcete povzbudzovať, pridajte sa do All Star Cheerleading Gymu. Pri všetkých hviezdnych roztleskávačkách to každý zvládne.
- Niektorí ľudia môžu byť veľmi súťaživí a veľmi zlí!
- Cheerleading je nebezpečný šport! Počas zakrpatenia a omieľania sa môžete ľahko zraniť.
- Môžete si spôsobiť zranenie svojich pocitov pri viac ako jednej príležitosti.
- Držte krok so svojimi známkami. Pred tanečným tímom je škola. Ak sa vám známka skĺzne, budete vyhodení z tanečného tímu.
- Nedostaňte sa do väzby. V prípade zadržania vás tréner vyhodí z tímu.
- Účasť na súťažiach je povinná. Ak odmietnete súťažiť, ste mimo tímu.
- Ak sa nemôžete zúčastniť súťaže, oznámte to trénerovi včas.
- Aj keď je to kreatívne, nenoste niečo, čo bude rušiť vašu rutinu.
- Byť v povzbudzujúcom tíme vašej školy je záväzok na celý rok. V polovici sezóny nemôžete prestať. Počkajte, kým sa skončí sezóna. Ak nechcete budúci rok robiť povzbudzujúci tím, je to v poriadku. Ak sa však počas sezóny presťahujete alebo vám to nedovolí zdravie, môžete skončiť.
Prečítajte si tiež: Ako trénovať na volejbalové preteky?
Otázky a odpovede
- Môžem začať rozveseľovať, ak mám na tvári jazvu?Samozrejme. To, ako vyzeráš, by nemalo mať vplyv na tvoje fyzické schopnosti. Pamätajte si, že ste súdení podľa svojich schopností, nie podľa vzhľadu. Nezabudnite sa primerane obliecť, dodržiavať pravidlá, prísť načas a dať si vlasy.
- Mali by mať základné školy roztlieskavačky?Áno - je to to isté ako nezákladné školy, len s malými deťmi. Čím skôr začnú, tým väčšiu šancu majú, že sa tím stane na strednej škole a na strednej škole.
- Čo môžem robiť, ak nemám trénera?Môžete cvičiť sami a snažiť sa učiť sa, pozerať sa na povzbudzujúce videá alebo môžete nájsť veselú spoločnosť v blízkosti svojho bydliska.
- Čo mám robiť, ak som nervózny zo skúšania?Len sa usmejte a sebavedomo predvádzajte svoje schopnosti. Ukáž, že vieš liezť na nervy.
- Ako sa dostanem do roztlieskavačky, ak nemám žiadne skúsenosti?Väčšina škôl má kliniky na roztlieskavačky, ktoré majú povzbudenie a skandovanie, ktoré pri skúškach robíte. Kliniky sa pokúsia pomôcť; zvyčajne trvajú 2 - 3 dni a majú tam skúsených trénerov.
- Je dobré byť flexibilný chrbtom, keď chcem byť roztlieskavačka?Áno, to veľmi pomáha. Ak chcete zvýšiť a udržať si flexibilitu, strečujte sa pol hodiny denne.
- Budú sa moji priatelia hnevať, ak sa nedostanú do tímu a ja?Ak sú skutočne vašimi priateľmi, nemali by sa hnevať. Ak sa naštvú, pokrčia ramenami alebo povedia: „Nuž, ja nie som sudca tohto, takže chill“ alebo niečo podobné. Mali by byť pre vás šťastní a nadšení.
- Mám zdravotné postihnutie nôh, ktoré by ovplyvnilo vytvorenie tímu. Čo mám robiť?Porozprávajte sa s trénerom o svojich schopnostiach a o tom, čo si vyžaduje prítomnosť v tíme.
- Fandil som posledné 2 roky. Myslím, že by mi možno chceli urobiť leták a ja sa bojím. Čo mám robiť?Ak sa príliš bojíte byť letcom, pravdepodobne vás do toho nenútia. Ak však chcete byť tímovým hráčom a vyjsť zo svojej komfortnej zóny, mali by ste to skúsiť. Sám som leták a tiež som sa najskôr bál, ale teraz to milujem.
- Myslíte si, že sa mi podarí urobiť z prváčika roztlieskavačku? Som v 7. ročníku a som tučná, ale plánujem schudnúť.Máte dostatok času na to, aby ste pred prvým ročníkom schudli, ale uistite sa, že to robíte zo správnych dôvodov - pretože chcete byť fit, silní a zdraví, nie preto, že máte pocit, že musíte vyzerať určitým spôsobom. prijatý.
Nezodpovedané otázky
- Čo keď potrebujete nechať vyskúšania ucho?
- Nikdy predtým som v živote nefandil a prihlásil som sa, aby som to skúsil, pretože som telocvikár. Čo mám urobiť, aby som sa pripravil?
- Som leták a chcem byť základňou, ale môj tréner ma odmieta posunúť, aj keď mi je naozaj nepríjemné byť letcom. Čo môžem urobiť?
- Mám sa líčiť každý deň?
- Som muž v 10. ročníku. Nikdy predtým som nefandil a budúci rok to chcem skúsiť. Ako to mám povedať svojim rodičom? Aké sú dobré polohy pre mužské roztlieskavačky?
